![益身靈丸的功效與作用和營養價值]( "益身靈丸的功效與作用和營養價值")
- ·產品名稱：益身靈丸·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z41021241·主要規格：每100粒重9g...
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![赤腳走路有益身心健康]( "赤腳走路有益身心健康")
- 赤腳走路是一項對健康十分有益的運動。研究人員通過研究表明，地球帶有大量負電荷，而地球周圍有一個由正離子組成的電離層。地球和電離層之間存在電場，一切生物都已經適應了這個環境。現代化的生活使人類脱離了負電荷，在我們的身體裏積累了過多的正電荷，因此使人變得容易生病。...
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![9大健身操動作有益身心健康 中老年健身操有哪些]( "9大健身操動作有益身心健康 中老年健身操有哪些")
- 中老年健身操有哪些?1、起牀活動早晨起牀後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。2、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。3、頭部活動以頭作筆尖，搖動頭...
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![未PS路透照曝光低調現身雲南做公益 張天愛做公益]( "未PS路透照曝光低調現身雲南做公益 張天愛做公益")
- 張天愛公益，10月26日有網友在微博曝出剛剛亮相北京《父子魂鬥羅》發佈會的張天愛低調現身雲南做公益的路透照，照片中張天愛手捧蛋糕被身着民族服飾的小學生們包圍，畫面十分温馨。尤為搶鏡的是，照片中的張天愛帶着紅領巾，好似稚氣未脱，滿滿的少女感。據網友透露，原來是當地小學知...
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![秋季早睡早起有益身體健康]( "秋季早睡早起有益身體健康")
- 秋季的睡眠固然重要，但是也不能隨意的睡，不講究方法和方式，否則，你會很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起為總原則，這樣才有利於養生。秋季氣候涼爽，較之炎夏酷暑，人們睡眠的氣候條件大為改善。但秋季也不可貪睡，要做到早睡早起，有益身體健康。秋季早睡早期的好處主要有以下四點...
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![記住10句受益終身的話 成功之路]( "記住10句受益終身的話 成功之路")
- 面對通往成功的道理，充滿荊棘和不平坦，而總要有一種力量來支撐着往成功道路上的人們，因為有些人光埋頭苦幹也很難達到的。有關成功的10句話很有道理，它們就像指路明燈，會讓你受用一生。第一句話、結交“兩個朋友”：運動場和圖書館。強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恆、有...
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![蛙泳對身體的益處有哪些 蛙泳教學]( "蛙泳對身體的益處有哪些 蛙泳教學")
- 游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳是項非常受人喜愛的運動，很多人都會利用游泳來解暑，我們也知道游泳對身體有很多好處，可以健身，可以減肥，還可以治病。游泳也有很多姿勢，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，下面小編為大家介紹下蛙泳對身體...
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![飲茶有益於身心健康]( "飲茶有益於身心健康")
- 茶被國際公推排名第一最佳飲料，這與茶的保健價值有關。隨着科研的進展，飲茶有益於人類健康的祕密，更有深層的揭示。茶含有五百多種化學成分，有營養作用的有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽和生物活性物質茶多酚等。1.飲茶抗感冒：日本昭和大學醫學教授島村研究發現，紅茶濃...
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![接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處]( "接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處")
- 接吻通常是愛侶雙方表達愛慕和親密的方式。提到這些，對我們的生活有什麼作用嗎？對我們的身體健康有什麼好的作用還是不良的作用？這你一定想弄個清楚吧？女性朋友知道接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處嗎？真得能促進身體方面的一些健康嗎？這又是一種什麼樣的健康效果呢？下...
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![有益身體健康 吃酸菜並不會致癌]( "有益身體健康 吃酸菜並不會致癌")
- 很長時間內流傳着“癌症與酸菜有關”之説，因而很多人怕吃酸菜。其實，酸菜發酸是乳酸菌分解白菜中糖類產生乳酸的結晶。而乳酸是一種有機酸，不是致癌物質，它被人體吸收後能增進食慾，促進消化;同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失，所以，吃酸菜對人有益。我們常説的酸菜會致癌主要...
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![適當吃些肥肉對身體有益處]( "適當吃些肥肉對身體有益處")
- 專家研究發現，只要烹調得法，肥肉也是一種長壽食品，同時還是防癌的食品，因此，適當吃些肥肉對身體有益處。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質—脂蛋白，這種物質非但不會促進血管硬化，反而可以預防高血壓等血管疾病。缺少這類營養物質可能導致貧血、癌症與營養不良等疾...
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![這樣吃對身體很有益 蠶豆的做法]( "這樣吃對身體很有益 蠶豆的做法")
- 不管食物的做法是什麼樣的，只要是對身體有益的食物我們都是可以嘗試着去學習製作並且食用它們，只有吸收有營養的食物，才能夠讓我們身體的營養成分得到平衡。所以掌握做法是很關鍵的，那麼新鮮蠶豆的做法有哪些呢?蠶豆炒蝦仁材料主料：蝦仁500克，嫩蠶豆120克，雞蛋1個，大油600克(實耗...
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![一種對身體有益的東西 童子尿]( "一種對身體有益的東西 童子尿")
- 童子尿童子尿歷史記載的應用：元代名醫朱震亨醫案中有這樣的記載：小便(童子尿)降火甚速。常見一位老婦人，年逾八十，貌似四十。詢其故……人教服人尿。四十餘年矣，且老健無他病……凡陰虛火動，熱蒸如燎，服藥無益者，非小便不能除。在古代醫案中還有不少類似...
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![運動益於身心靈 女性出現亞健康]( "運動益於身心靈 女性出現亞健康")
- 其實秋天的時候，秋高氣爽是非常適合人出到外面旅遊的，並且運動也是最好的時機，不冷不熱，雖然説運動對於我們人是有很大的益處的，可是若是人運動不對的話，往往就容易傷了身，因此今天小編就和大家一起説説秋天裏人最適合做哪些運動。首先小編想要讓大家記住的是運動要比沒有運動要...
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![有益身體健康 喝紅茶的好處]( "有益身體健康 喝紅茶的好處")
- 紅茶是日常生活中比較常見的一種飲品，也是茶文化中相當重要的茶品。紅茶對我們的身體健康有很大的幫助，它具有很好的保健功效，受到很多人的喜愛。今天，我們就來一起細數喝紅茶的好處都有哪些?一起看看吧。圖片來源於視覺中國▎喝紅茶的好處1、抗癌一般認為茶葉的抗癌作用主要...
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![女子裸睡有益身心健康]( "女子裸睡有益身心健康")
- 裸睡讓人感覺無拘無束，不僅很多人喜歡，我們的身體也很喜歡。身體沒有任何障礙，會促進皮腺和汗腺的分泌，有利於身體內部與外部環境之間的氣體交換，也有利於調節人體緊繃的神經，增強人體的免疫能力;裸睡沒有任何束縛，能讓身體各個部分都感到很放鬆，能消除腹部內臟神經系統的緊張狀...
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![怎樣慢跑對身體才有益 跑步技巧]( "怎樣慢跑對身體才有益 跑步技巧")
- 慢跑時鍛鍊身體的最好方式之一，長期堅持慢跑的人，其心肌營養有明顯改善，心肌增強、增厚，臟器功能提高。慢跑是球類、體操、田徑、游泳等運動的基礎，也是這些項目的重要組成部分。慢跑動作簡單，易於掌握，活動全面，運動量易調整，鍛鍊效果顯着，因此，是一般中老年及體弱者喜愛的運動。慢...
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![吃棗滋補脾胃 健身益壽]( "吃棗滋補脾胃 健身益壽")
- 提到棗，我們常常會想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗，其實棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當做清潤補品，非常適合在春天吃的飲食。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜...
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![蓮子豬肚同時食用補益又健身]( "蓮子豬肚同時食用補益又健身")
- 蓮子營養豐富，富含澱粉、蛋白質、糖類、脂肪、磷、鐵、鈣、鉀等營養成分。蓮子味甘，性平、澀，有補中養神、益力氣、除百疾、強筋骨、補虛損、厚腸胃、固精氣的功效。蓮子能促進凝血，保護骨骼與牙齒的健康，維持肌肉伸縮性和心跳節禪，維持神經傳導性，對於生殖系統和心血管系統也能...
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![反而更傷身 吃太多維他命不益健康]( "反而更傷身 吃太多維他命不益健康")
- 現代人生活忙碌、飲食習慣改變，容易使得身體缺乏維生素。專家表示民眾應以新鮮食物當成維生素的主要來源，因為食物裏頭，可能存有目前尚未發掘的營養素，但若經常作息、飲食不正常，或有懷孕、生病等，可適量補充維他命，幫助身體維護正常機能。由於維生素可提升人體代謝機能，建議可於...
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![堅持健身益處多多 健身養生]( "堅持健身益處多多 健身養生")
- 健身不僅可以讓你的體態更加的好看，其實健身對你的身體、生活各方面都很有幫助，很多益處。那麼健身到底有哪些益處？下面就為大家講講健身的益處。1、增強記憶力我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最新發表在腦行為研究期刊的研究顯示，有氧運動可以增加血...
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![秋季養生早睡早起有益身體健康]( "秋季養生早睡早起有益身體健康")
- 秋季氣候涼爽，較之炎夏酷署，人們睡眠的氣候條件大為改善。但秋季也不可貪睡，要做到早睡早起，有益身體健康。1.增強抵抗力秋季早睡早起，保障充足的睡眠，可以增強機體免疫力，順應氣候，積蓄力量來抵禦塞冷冬季的到來。2.早唾以斂肺氣秋季早睡，符合人體的需求，又有安睡的條件，天氣涼爽，舒...
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![讓你終身受益 25條健康小知識]( "讓你終身受益 25條健康小知識")
- 1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚;5、多吃菌類食物。可調整體內菌...
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![有利益身心健康 打坐的好處有哪些]( "有利益身心健康 打坐的好處有哪些")
- 打坐的好處有哪些要想從分發揮打坐的好處，首先應選擇有利於入靜的環境，如果在房間裏打坐，室內光線明暗應適度，空氣要通暢，温度也要適中。室外坐禪要選擇幽靜的地方，避免受到意外的驚撓。我們這裏説的是煅練初級的打坐的功夫，因此和禪宗提倡的身居鬧市裏，心無車馬喧不是同一回事哦...
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瀟湘女性館
