![本週末晚19 30湖南衞視《舞動奇蹟》茅子俊新舞演繹 鬥爭]( "本週末晚19 30湖南衞視《舞動奇蹟》茅子俊新舞演繹 鬥爭")
- 茅子俊新舞演繹鬥爭上週湖南衞視《舞動奇蹟》8進7的比賽中，茅子俊和搭檔麥迪娜以一支融合了鬥牛、探戈、倫巴等複雜舞步的高難度拉丁舞獲得了評委的諸多好評。本週，兩人還將繼續給力，這次挑戰的是一支新穎獨特的探戈，其中也包含了鬥牛的元素，並依舊延續兩人互斗的風格。連續三...
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![劉雨欣、許家傑舞蹈《海的女兒》贏得開門紅 湖南衞視《舞動奇蹟》第七場]( "劉雨欣、許家傑舞蹈《海的女兒》贏得開門紅 湖南衞視《舞動奇蹟》第七場")
- 劉雨欣變身美人魚劉雨欣、許家傑詮釋悽美童話昨晚，湖南衞視本季《舞動奇蹟》第七場比賽如期舉行。節目組對賽制進行了一番調整，讓整個比賽更為跌宕起伏。無論是前四組率先成功晉級，還是後四組的重新配對，比賽的每個環節都讓觀眾為選手捏了把汗。其中水滴組合憑藉抒情舞蹈《海...
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![靈魂都要舞動 女性天天吃雞]( "靈魂都要舞動 女性天天吃雞")
- 最近小編聽夥伴們一直在身邊説她們天天吃雞，聽到小編的口水都留下來了，不過她們只是天天在遊戲裏面吃雞，可是想的卻是現實中的吃雞。001、火槍腿燒雞中的每一根火槍腿，都是經過精心的醃製而成的，並且每一條腿中的肉都是非常飽滿，人若是吃起來，就相當的過癮，並且只要人輕輕的拉扯...
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![美女啦啦隊舞動2017世界女排大獎賽]( "美女啦啦隊舞動2017世界女排大獎賽")
- 8月5日，在江蘇南京舉辦的2017世界女排大獎賽總決賽比賽中，美女啦啦隊在比賽間隙輪番登場，隨着音樂舞動身姿，帶領現場觀眾融入比賽氣氛中。泱波攝動感的節奏動感的舞姿，帶領全場觀眾一起嗨。泱波攝8月5日，在江蘇南京舉辦的2017世界女排大獎賽總決賽比賽中，美女啦啦隊在比賽間隙輪...
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![舞動奇蹟 小娃＂展翅＂]( "舞動奇蹟 小娃＂展翅＂")
- 7月26日，瀋河區少年宮作為瀋陽市青少年教育保護辦公室的參賽隊奔赴西安，參加了第十三屆東北、華北、西北地區省會城市青少年宮文藝匯演。“三北”文藝匯演是在全國範圍內頗具規模性、權威性、廣泛性的青少年文化藝術活動，是校外教育中水平較高的文藝賽事。瀋河區少年宮的舞...
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![湖南衞視《舞動奇蹟》甦醒李菲兒 飛速組合 憑《天作之合》獲得三個滿分]( "湖南衞視《舞動奇蹟》甦醒李菲兒 飛速組合 憑《天作之合》獲得三個滿分")
- 甦醒、李菲兒在湖南衞視全明星舞蹈真人秀《舞動奇蹟》的舞台上，青春天娛旗下藝人甦醒在舞動奇蹟的舞台上讓人驚豔無比。在上一週的比賽中，甦醒與搭檔李菲兒終於迎來期待已久的Hip-Hop風格的舞蹈《天作之合》，兩人化身為巨星亞瑟小子與碧昂斯，以炫目的舞蹈向偶像致敬。兩人完...
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![熱辣舞動卻遭老公無視 小s健身房穿背心露小蠻腰]( "熱辣舞動卻遭老公無視 小s健身房穿背心露小蠻腰")
- 小s和老公新浪娛樂訊3月20日晚，小S[微博]通過微博上載一段練功房跳舞的視頻，並寫道：“不速之客亂入，還是要跳下去，雖然心裏抖了一下！不過他應該也被我的舞姿和身材嚇到！KathleenBachelorZumbaInstructor。”視頻中，小S身穿馬甲背心，露出迷人的小蠻腰，在練功房跟着音樂扭動着曼妙的...
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![對話粉絲要留長髮嫁給愛 張儷蝴蝶公墓舞動蝶戀]( "對話粉絲要留長髮嫁給愛 張儷蝴蝶公墓舞動蝶戀")
- 由美亞長城傳媒出品，文雋監製，著名導演馬偉豪執導，張儷、錦榮等演員主演的奇幻愛情電影《蝴蝶公墓》已在全國上映,張儷飾演的女主角舞蹈家尚小蝶為愛犧牲自己，一段蝶舞深情動人。近日，張儷在某平台與網友親密互動，大呼想留長髮嫁給愛情，秒變可愛率真小姐姐。張儷演繹蝶舞走心詮...
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![“最美面孔”舞動極致 周潔瓊亮相湖南衞視春晚]( "“最美面孔”舞動極致 周潔瓊亮相湖南衞視春晚")
- 2月8日，湖南衞視小年夜春晚精彩開啟，近期在《偶像練習生》擔任舞蹈導師的周潔瓊受邀參加，在晚會現場，周潔瓊與“元氣少女”程瀟這對導師姐妹花為觀眾演繹了一段《狗狗減肥操》的軟萌舞，可愛中盡顯靈氣，為即將到來的新年增添了喜氣與祝福。周潔瓊作為新生代的唱跳偶像，在近期受邀...
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![傳遞社會正能量 佟麗婭美麗新疆裙襬舞動三沙]( "傳遞社會正能量 佟麗婭美麗新疆裙襬舞動三沙")
- 近期，中國文聯文藝志願服務團赴三沙慰問駐島官兵。演員佟麗婭以文聯文藝志願者身份一同前往，並現場為駐島官兵帶來了新疆舞，贏得大家陣陣喝彩。志願活動緊鑼密鼓的展開，佟麗婭與其他文藝志願者們為駐島官兵們送去親切問候，現場歡聲笑語不斷。此次志願服務活動，不僅讓大家看到了...
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![湖南衞視《舞動奇蹟》第三季 亞洲舞王 羅志祥帶來同名主打歌《獨一無二》]( "湖南衞視《舞動奇蹟》第三季 亞洲舞王 羅志祥帶來同名主打歌《獨一無二》")
- 《舞動奇蹟》第三季迎來了最重磅嘉賓，具有亞洲舞王之稱的羅志祥。此次羅志祥帶來了自己的全新專輯中的同名主打歌《獨一無二》，炫目的舞台設計，一身黑超打扮和羅志祥招牌式的戴墨鏡表演方式更加為他的帥氣加分，讓全場氣氛火爆到極點。羅志祥。湖南衞視全景舞蹈體驗秀《舞動奇...
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![有氧舞蹈 瘦身新運動]( "有氧舞蹈 瘦身新運動")
- 1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結...
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![肚皮舞五個動作有效翹臀纖腰 肚皮舞]( "肚皮舞五個動作有效翹臀纖腰 肚皮舞")
- 現在大家的運動方式有很多種通常大家會選擇跑步、打球、游泳等鍛鍊方式，可這些方式卻很少能鍛鍊到腰、腹、臀等部位。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你解決身上的游泳圈，重塑苗條身材。一、美臀...
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![扭出迷人的肚皮舞 肚皮舞基本動作]( "扭出迷人的肚皮舞 肚皮舞基本動作")
- 肚皮舞肚皮舞是一種修身養性的舞蹈，當你學會一套肚皮舞的動作後，你會發現你的身心受到了它的感染，你會因為跳肚皮舞的原因變得更加迷人，涵養，氣質，同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學習這組魔力肚皮舞吧，讓你的腰部變的迷人誘惑。第一步：雙腳併攏站立，提臀...
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![怎麼正確的肚皮舞動作呢 如何跳肚皮舞]( "怎麼正確的肚皮舞動作呢 如何跳肚皮舞")
- 孩子的身高一直是父母擔心的問題。要想孩子能高點再高點，最可靠的不是那些增高藥，而是運動，小編今天推薦一部快速長高的健身操，想增高的孩子們，要堅持練習哦。家長們在“趕”孩子去運動時，經常要加上一句：“你得多動動，才能長大個。”這可不是家長的信口之言，專家認為，運動和身高之...
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![肚皮舞中有哪些層次動作 肚皮舞教程]( "肚皮舞中有哪些層次動作 肚皮舞教程")
- 肚皮舞教程，很多人在學習肚皮舞一段的時間之後，會覺得可學的動作越來越少了，像是一些基本的西米、圓、8字以外，似乎沒有什麼別的可以學的了。如果在這樣的情況下，你就可以在技巧上多下點功夫了，這就要説到肚皮舞的疊加，也就是肚皮舞的層次動作。什麼是層次動作？層次動作是多種動...
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![肚皮舞動作塑造優雅曲線 肚皮舞基本動作]( "肚皮舞動作塑造優雅曲線 肚皮舞基本動作")
- 肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要動作部位在於腹部與臀部的扭動，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現女...
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![瑜伽基本動作之舞王式]( "瑜伽基本動作之舞王式")
- 在瑜伽文化中，濕婆既是破壞者，也是美的創造者，而舞王式就是獻給濕婆這位舞蹈之王的。練習頻率：3一6次/周，3一5組/次難度係數：★★★★做法與步驟：Step1、站立，雙腿併攏，脊背挺直，保持自然呼吸。向後彎曲左腿，重心移到右腿上，使左腳跟儘量貼近臀部，左手抓住左腳腳背，保持平衡。目光最好...
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![肚皮舞抖出性感小蠻腰 肚皮舞基本動作]( "肚皮舞抖出性感小蠻腰 肚皮舞基本動作")
- 肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脱節導致的現象，如果選對了方法就能在短時間內輕鬆實現曲線玲瓏的美夢！看那些肚皮舞...
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![如何練習好機械舞 律動感十足的機械舞]( "如何練習好機械舞 律動感十足的機械舞")
- 我們都知道邁克傑克遜，而最讓人印象深刻的應該是他的舞蹈。如果熟悉的音樂響起，總會有愛好跳舞的人開始跳上一段邁克的舞蹈動作。其實邁克的這個舞蹈稱之為機械舞。那麼我們就一起來了解機械舞的知識，看看如何練習好機械舞？機械舞？機械舞是一種非常有身體律動感的有氧運動，也是...
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![肚皮舞瘦身要點與經典動作 減肥瘦身舞]( "肚皮舞瘦身要點與經典動作 減肥瘦身舞")
- 肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳説是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。在現代中受到許多女性的喜愛，成為一種瘦身與修養身心和運動...
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![肚皮舞基本動作 肚皮舞讓你昂然挺 胸]( "肚皮舞基本動作 肚皮舞讓你昂然挺 胸")
- 肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹，雙手放鬆地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在雙峯上...
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![肚皮舞教學 肚皮舞動作讓你昂然挺 胸]( "肚皮舞教學 肚皮舞動作讓你昂然挺 胸")
- 肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹，雙手放鬆地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在雙峯上...
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![肚皮舞讓你舞出水蛇腰 姑娘們動起來吧]( "肚皮舞讓你舞出水蛇腰 姑娘們動起來吧")
- 肚皮舞的發源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裏隨着曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵媚中又有着優雅的動感，快活中盡顯女人的妖嬈……更是向...
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瀟湘女性館
