![不費力氣減肥 做好6件事]( "不費力氣減肥 做好6件事")
- 編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜1.牽着你的愛犬逛街這個不費什麼體力也有瘦身功效？試試看你就知道了。在你閒暇的時間裏，不妨帶着你的愛犬出去走走，這樣做就可以增加你的運動量。只要你走在小狗的的前面，無論你是在公園還是小區，它都會跑去追趕你。那麼這時候你換個方向走，它...
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![哪種減肥方法有效又輕鬆]( "哪種減肥方法有效又輕鬆")
- 對於日本的辦公一族而言，一到年底便會面對諸多的交際應酬，整日大吃大喝，沒有多長時間自己的體重便直線上升。儘管採取了許多所謂“有效”的減肥方法，但是，好幾個月過去了，自己的體重卻沒有減少。目前，日本一位名叫HideoYamanaka的醫師提出一種“男性手淫減肥法”，並承諾這種減肥...
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![練氣功減肥的方法 減肥方法]( "練氣功減肥的方法 減肥方法")
- 氣功可以説是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力。同時氣...
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![越減越肥 5種減肥方法]( "越減越肥 5種減肥方法")
- 很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與３小杯威士忌，同樣都含有相當於１碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再説喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。推薦減肥雞尾酒－－顏色豔麗，造型可愛，喝起來酸酸甜甜，仿若果汁...
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![最不靠譜的十種減肥方法]( "最不靠譜的十種減肥方法")
- 形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。荒謬想法1.所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入...
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![女性最適合哪種減肥方法呢]( "女性最適合哪種減肥方法呢")
- 減肥方法是不少，但是到底什麼是適合自己使用的呢?不要迷茫，我們幫助大家哦!減肥方法五花八門，讓想減肥的女性總是困惑無比，究竟哪一種更適合冬季呢?本站小編就為MM們精心挑選了當下最熱門的幾種飲食減肥法，希望MM們這個夏日瘦身計劃能夠一一實現!醋豆減肥口感舒適度：★★☆☆使...
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![五種不正確的減肥方法]( "五種不正確的減肥方法")
- 選擇減肥方法，一定要使用正確的減肥方法哦!大家瞭解多少正確的減肥方法呢?先來了解一些不正確的減肥方法吧!錯誤飲食減肥方法一：減肥不能喝牛奶真相：與熱量控制相結合，奶製品豐富的飲食可以增加近一倍的脂肪減少，有助於防止體重增加。另外，從營養角度分析，牛奶中含有蛋白質、維...
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![腸道瑜伽減肥方法 選擇哪種減肥方法排毒呢]( "腸道瑜伽減肥方法 選擇哪種減肥方法排毒呢")
- 選擇哪種減肥方法排毒呢?不如選擇瑜伽運動減肥方法哦!瑜伽的功效有多種多樣。或舒展身心，或減肥，還能“潤腸道”。下面這套腸道瑜伽的幾個姿勢，能夠清體排毒，幫你去除便祕的煩惱。在這之中，有適合調整腸道來解除便祕的姿勢，早上進行時最好。將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角...
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![哪種運動減肥方法最有效]( "哪種運動減肥方法最有效")
- 健身的原理其實很簡單：阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流汗是為了消除多餘脂肪而變得苗條。然而，即使這些基本的健身方法有時候也會令我們迷惑。何時、何地、如何健身才會達到最好的效果呢?帶着這些疑問，我們專門拜訪了多位着名運動學專家。1.室內鍛鍊pk户外鍛...
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![哪種減肥瘦身法有效又不痛苦]( "哪種減肥瘦身法有效又不痛苦")
- 西紅柿新吃法1周減4斤西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素......而所謂的“晚間西紅柿減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一...
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![不健康的減肥方法有哪些]( "不健康的減肥方法有哪些")
- 為了減肥，女人們用了不少的減肥方法，但是其中很多是不科學的，得到的並不是窈窕而是身體的傷害。下面小編就來為你揭露一些不科學減肥方法背後的真相，教你避開瘦身誤區，健康減肥不傷身！減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脱髮者不斷增多，其中20％～30...
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![不節食不花錢的減肥方法]( "不節食不花錢的減肥方法")
- 瘦臉：以小臉為目標!道具：筷子方法：在兩槽牙處插入筷子，用力持續咬住20秒。彷彿要把齒痕留在筷子上一樣，用力咬住，可收緊臉部線條。次數：20次為1套，共3套。道具：髮帶用髮帶包住臉，以防錯位。嘴巴像畫∞字一樣扭動，儘可能誇張地、大幅度地扭動吧。次數：20次為1套，共3套。瘦手臂道具...
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![經濟減肥好方法 彈力帶減肥操]( "經濟減肥好方法 彈力帶減肥操")
- 週末2天在家，閒着沒事，不如在家做點小運動，下面小編就推薦一款小運動，彈力帶減肥操，彈力帶是十分經濟的健身工具。利用彈力帶的阻力來做減肥操，能有效加強我們的肌肉鍛鍊，讓我們的身體線條變得更加漂亮。動作一：俄羅斯式扭擺鍛鍊部位：大腿、腰腹、手臂1.坐在地板上，雙腿前伸，雙腳蹬...
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![不花錢的運動減肥方法]( "不花錢的運動減肥方法")
- 跳繩減肥雖然簡單，但是減肥效果卻很好。據專家測定，跳繩運動所消耗的熱量非常驚人。以一個體重55公斤的人來説。跳繩十分鐘大約可以消耗90千卡的熱量，遠高於打籃球(76千卡)和跑步(74千卡)。此外跳繩還可以強化心肺功能，能增強肩膀、背部和手腳的肌力，有改善身材曲線的作用。不...
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![哪些經期減肥方法不能用 經期減肥]( "哪些經期減肥方法不能用 經期減肥")
- 減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編為你詳細介紹。對於女性來説，韌帶在月經初期最為脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束後一週，前交叉韌帶受傷的機會是平常的三倍。這是因為，高水平的雌二醇可能會削弱韌帶中的緩衝膠原質，或影響肌肉...
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![5種不吃藥快速減肥方法]( "5種不吃藥快速減肥方法")
- 生活當中存在很多的減肥方法，關鍵是我們怎麼去發現這些減肥方法，讓它們幫助自己完美身材。今天本站小編為大家找到了一些減肥方法哦!1.用黑巧克力配甜食甜食能帶給女人幸福感，幫助女人緩解情緒壓力。而很多女人擔心甜食會發胖，建議你隨身帶純黑巧克力，和甜食一起吃，減少對甜食...
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![哪些減肥方法不利健康]( "哪些減肥方法不利健康")
- 冬季是一個容易囤積脂肪的季節，為了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明...
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![不花錢的減肥方法有哪些]( "不花錢的減肥方法有哪些")
- 當前，市面上的減肥瘦身產品出奇的昂貴，讓初入社會又愛漂亮的窮MM們望而生畏。秀美女性網的小編將為您解除煩惱，教你一套經濟簡易法，讓你不花錢得享瘦。步行必享瘦部位：腿部、腰部身邊一個外表年紀比實際年紀年輕十五歲的達人親身授教：保持年輕苗條的身材和旺盛的精力，絕招就是步...
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![哪些減肥方法不安全]( "哪些減肥方法不安全")
- 冬季是一個容易囤積脂肪的季節，為了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明...
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![四種不用節食的減肥方法]( "四種不用節食的減肥方法")
- 增加訓練頻率如果你每週進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中儘可能減少訓練部位的數量，這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比如週一鍛鍊胸部、腹肌，週二則是背部，週三是腿部、小腿、腹肌，週四鍛鍊肩部、斜方肌，週五鍛鍊肱三頭肌、腹肌，週六鍛鍊肱二...
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![哪些減肥瘦身方法不正確]( "哪些減肥瘦身方法不正確")
- 誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裏反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨説，“蒸了幾個小時，皮膚怕都脱水了！”可是店裏的瘦身師總有辦法説服你接受，畢竟———體重器上的數字的確一...
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![五種減肥方法最不可信]( "五種減肥方法最不可信")
- 編輯推薦：怎麼吃也不會胖的幾種食物一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衞認為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立刻瘦下來的功效，但關...
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![減肥不減胸的方法有哪些]( "減肥不減胸的方法有哪些")
- 首先，我們來學習一個基本的小常識，其實女人的乳房可以分為兩種類型，一種是乳腺型乳房，一種是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果感覺有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起來感覺就是一大塊的話，那就是脂肪型乳房。如果你是乳腺型乳房，那麼恭喜你了，你不必擔...
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![你適合哪種減肥方法]( "你適合哪種減肥方法")
- 你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？......你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？你是不是試過很多種減肥方法，但是卻始終沒有效果？其實每個人身體情況和性格喜好都不同，不妨選擇更適合...
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- 怎樣減肥最快最有效減肥方法1：細心地挑選飲品夏天的炎熱，可口、美味的冷飲的誘惑是最讓人無法抵制的。如果隨心所欲的和冷飲，這樣很容易導致攝入的熱量過多，會導致脂肪堆積。大多數的飲料都含有很高的熱量，想要減肥的MM一定要注意哦。另外，人們普遍認為健康低卡的果汁其實也是...
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