![什麼樣的睡姿最有利於身心健康 中醫養生]( "什麼樣的睡姿最有利於身心健康 中醫養生")
- 睡覺也是一種學問，你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽，你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧!科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極...
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![什麼樣的運動豐胸最有效]( "什麼樣的運動豐胸最有效")
- 1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重複4—8次。4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重複8—16次...
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![原來這樣的睡姿是最健康的!]( "原來這樣的睡姿是最健康的!")
- 人這一生中有三分之一的時間都是在睡覺中度過，所以我們可以看到睡覺對於一個人有重要的意義，其實睡姿對於人的健康也是有很大的意義，那麼我們今天就來看看健康的睡姿有哪些吧。相信我們在生活中最常見的睡姿就是仰卧的姿勢，而且這樣睡的姿勢也不會帶來任何的不適，除非你身體上...
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![八字推測你什麼結婚最有利]( "八字推測你什麼結婚最有利")
- 婚姻是事業堅實的基礎，美滿的婚姻令你做什麼事都事半功倍。小編為你總結以下幾點：男性：1、如果正財星或偏財星在年柱上的人，大多是戀愛婚姻屬於比較早的時間段，如果正財星或偏財星在月柱上的人，那大多是正常年齡段婚姻的居多，如果正財星或偏財星在時柱上的人，那大多是晚婚的為多...
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![孕婦孕期正確睡姿有利睡眠和健康]( "孕婦孕期正確睡姿有利睡眠和健康")
- 很多孕媽媽在孕後期由於肚子裏的寶寶越長越大，睡眠質量也變差，睡姿怎麼睡都不理，那麼對於孕媽媽到底正確的睡姿是什麼呢?今天小編就來介紹下正確孕晚期睡姿讓孕媽媽睡個好覺，又健康!最佳的孕婦睡姿就是左側卧位!孕晚期孕婦睡姿采用左側卧位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此...
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![讓你容光煥發的睡姿 美容覺怎麼睡]( "讓你容光煥發的睡姿 美容覺怎麼睡")
- 人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來説，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個“睡美人”呢。小編推薦：古代美容奇招！我國17個失傳的美容祕方睡個美容覺其實也不難，只要做到以下三...
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![正確的睡姿有利健康 你的睡姿正確嗎]( "正確的睡姿有利健康 你的睡姿正確嗎")
- 一般而言，睡姿分為仰卧、俯卧、左側卧和右側卧四種，選擇何種睡姿，要因人、因病而異。俯卧是最不提倡採用的睡姿，尤其對患有心臟病、高血壓、腦血栓的人，否則會壓迫心臟和肺部，影響呼吸;肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不適合仰卧，否則容易導致舌根下墜，阻塞呼吸;患有胄病、急性肝病...
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![仰卧睡姿有利男性生殖健康 正確的睡姿]( "仰卧睡姿有利男性生殖健康 正確的睡姿")
- 睡姿也會影響身體健康嗎？男人稍不注意睡姿就會影響到生殖健康。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開；而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟...
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![怎樣的站姿最優美]( "怎樣的站姿最優美")
- 站姿是人的一種本能，是靜態的造型動作，又是其他動態的身體造型的基礎。好的站姿，是其他姿態美的起點，能體現一個人良好的精神面貌。當你抬頭挺胸時，胸口就會變得開闊，呼吸更加順暢，精神更加集中。因為一個優美的站姿，不僅有利於我們的姿態美，也有利於我們的健康。那麼怎樣的站姿是...
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![什麼時候睡覺最好 最佳睡眠時間]( "什麼時候睡覺最好 最佳睡眠時間")
- 睡眠是我們一生中非常重要的事情，光睡覺這件事情，就將近佔了我們一天三分之一的時間，由此可知，睡眠對人體健康的影響是非常大的，睡的好，自然就會更加健康，那麼什麼時候睡覺會更加健康呢?最佳睡眠時間是哪些呢?相信大家都很想了解，那麼跟隨小編一起看看吧!人體的最佳睡眠時間到底...
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![適合自己的最重要 孕中期什麼睡姿最理想]( "適合自己的最重要 孕中期什麼睡姿最理想")
- 進入到孕中期，孕媽媽身體變得比較笨重，在睡眠中如果睡姿不當，會嚴重影響睡眠質量，此外，胎兒發育進入到重要階段，不當的睡姿可能會壓迫到胎兒，那麼，孕中期的孕媽媽該如何睡覺呢?看看小編帶給大家的睡姿建議吧。左側卧為最佳睡姿一般在孕婦產檢的時候，孕期保健醫生就會建議孕媽媽睡...
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![這樣的睡姿會讓你更好入睡 你們平時都是怎麼睡覺的]( "這樣的睡姿會讓你更好入睡 你們平時都是怎麼睡覺的")
- 對於睡覺這件事情你怎麼看?可能有的女性朋友會説，對於睡覺這件事情你都是隨性而來的，怎麼開心怎麼睡，什麼姿勢躺着舒服就選擇什麼樣的姿勢去睡覺;而今天小編要給各位女性朋友推薦幾種不錯的睡覺姿勢，可以幫助你們進行更好的睡眠，而且還可以幫助你改善一些睡覺中經常出現的問題...
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![正確的幾種孕婦睡姿 孕晚期睡姿]( "正確的幾種孕婦睡姿 孕晚期睡姿")
- 孕媽媽們她們最多的時間就是應該有一個好的休息，她們在睡覺的時候，往往不會太注意自己的睡姿，怎樣舒服就怎樣睡，這樣會影響孕媽媽的身體嗎？對寶寶的發育有影響嗎？下面我們就來聽一下專家的意見，看一看幾種正確的睡姿。孕媽媽們一定要觀注一下了。（一）孕婦仰卧的弊端：優生優育專家指...
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![女人喜歡男人什麼樣的着 什麼樣的男人最有魅力]( "女人喜歡男人什麼樣的着 什麼樣的男人最有魅力")
- 一、男士要學會表露和掩飾的着裝藝術，這是你走向着裝成熟的第一步。一般女士喜歡男士微敞襯衫，露出結實肌肉的樣子，但這一定要分清場合，酒吧、海灘、運動場及家居可以這樣，但是在其他場合也如此隨意，其結果會事與願違。穿純色的襯衫比穿花色的襯衫對女士們的吸引力更大，她們認為...
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![為什麼送口紅不送卡姿蘭的 卡姿蘭口紅怎樣是什麼檔次的牌子]( "為什麼送口紅不送卡姿蘭的 卡姿蘭口紅怎樣是什麼檔次的牌子")
- 説起卡姿蘭品牌相信大家都有所瞭解，在國內化粧產品中名氣還是挺大的，眼影、脣膏等產品很受市場歡迎，性價比也很不錯。那麼，卡姿蘭口紅怎樣是什麼檔次的牌子?卡姿蘭口紅好用嗎?為什麼送口紅不送卡姿蘭的?接下來，大家就和小編一起來看看吧。卡姿蘭卡姿蘭，中國本土彩粧品牌，創立於2...
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![產後腰疼什麼睡姿最舒服 腰疼怎麼辦]( "產後腰疼什麼睡姿最舒服 腰疼怎麼辦")
- 多產婦產後較少活動。坐月子如果總是躺或坐在牀上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。產後不注意休息使身體過疲。久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。經常採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶。這會使腰...
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![明星醉人睡姿誰最美]( "明星醉人睡姿誰最美")
- 導讀：前日一張老外的自拍照引起了無數網友的關注，不是因為這位外國友人長得很出色，而是因為他後面的背影亮了。定睛一看，原來在這位友人的自拍照後面還藏着一位女神，就是AngelaBaby，還是一個非常難以形容的醉人睡姿，真的是驚呆了所有人。然而畫面雖清晰，但是角度不是很全面，所以依...
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![男女不同睡姿暗示什麼 情侶睡姿]( "男女不同睡姿暗示什麼 情侶睡姿")
- 男女在一張牀上的睡姿各異，平日裏我們很少關注這個問題，其實兩人的親密度在這個時候最能忠實體現。下面讓小編給你介紹下男女睡姿暗示着什麼。科學研究表明，我們每個人的性格多少都具有雙重性，對外界展示的一面和深藏不露的一面，如僅靠白日的接觸，交往閒談是難以琢磨清楚的，因為...
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![寶寶睡姿不當會有什麼後果]( "寶寶睡姿不當會有什麼後果")
- 對於一個新生的嬰兒，初來這個世界，帶着一顆最純潔的天使之心，滿心好奇，認識世界。寶寶是愛情的結晶，象徵着愛情最偉大的傑作和幸福，可以説有了寶寶之後，我們生命有多了一份意義，一份責任，和一種幸福。寶寶出生後，是一個學習的過程，新生的寶寶一天24小時幾乎除了肚子餓了不然幾乎都是...
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![對寶寶有什麼影響 孕中期應保持何種正確睡姿]( "對寶寶有什麼影響 孕中期應保持何種正確睡姿")
- 準媽媽孕中期為什麼要注意睡姿妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。然而踏入孕中期(即孕十三週到孕二十七週期間。)此時胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，這個階段卻是最容易被準媽媽所忽視。此時如果睡姿不正確...
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![新生兒什麼樣的睡姿才是正確的 須知]( "新生兒什麼樣的睡姿才是正確的 須知")
- 正確的睡姿不僅可以使寶寶健康成長，而且對於寶寶的頭型也有很重要的影響。因此説了解寶寶正確的睡覺姿勢是各位新生爸媽所必須掌握的!方法/步驟側卧睡姿：側卧最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側卧，有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終...
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![晚餐這樣吃會睡得更香 晚上吃什麼有助睡眠]( "晚餐這樣吃會睡得更香 晚上吃什麼有助睡眠")
- 晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一種有安眠效果的物質，且大量的鎂有利於放鬆肌肉，睡眠質量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰糖燉着吃，效果都會比較好。温奶牛奶中含有色氨酸，可以發揮鎮靜，安神的功效，睡覺半喝杯温牛...
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![什麼時候跑步最有利減肥]( "什麼時候跑步最有利減肥")
- 每天跑5000米，不要太慢。拉伸運動15分鐘俯卧撐每天4組，每組15個(要扶窗台的高度)仰卧起坐有助於減肚子，練腹肌每天3組，每組30個Run1更加聰明慢跑前要做好準備做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學...
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![新生兒睡姿怎麼睡最健康?]( "新生兒睡姿怎麼睡最健康?")
- 對於新生兒的睡姿，我們都會覺得一般傳統的睡姿就可以，那就是平躺仰卧的姿勢，其實這樣也未必就是最健康的睡姿了，至於什麼樣的屬於健康的姿勢，下面就和小編一起來看看吧。其實對於新生兒的睡姿，都是建議側睡的方式，這樣不僅可以避免腸道的食物出現溢出的可能，也就是可以避免呼吸道...
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![什麼樣的減肥偏方最有效]( "什麼樣的減肥偏方最有效")
- 如何有效減肥是很多人考慮的問題，請看下文介紹的四個減肥偏方看看哪個最有效。苦瓜減肥分類：健康保健養生嘗試便了那些常規減肥方法不見效果的人，那你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽説過，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉...
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