![八個餿主意不減肥反傷身]( "八個餿主意不減肥反傷身")
- 編輯推薦：女性達到性高潮的十種動作1.減肥餿主意--不運動只穿塑身衣失敗度：★★★★★傷身程度：★★★有些女生害怕自己肌肉發達，成為摔角女，不用運動減肥，反而每天努力穿調整型內衣，以為只要這樣每天把身體塑得緊緊，就可以達到瘦小腹、細腿、翹臀的功效。這樣真的沒效啦！調整型內...
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![重塑完美身材 夏季五日減肥食譜]( "重塑完美身材 夏季五日減肥食譜")
- 使用減肥食譜完美身材，一定要具體的明白怎麼做哦!下面我們給大家介紹一些減肥食譜哦!從今起5天內，減重者必須遵循此食譜進食，覺得餓時就喝瘦身湯，它會增加卡洛里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，瘦身湯不僅可消耗脂肪，還有幫助消化系統的功用。材料：2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2...
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![雕塑S型身材 3式減肥瑜伽動作]( "雕塑S型身材 3式減肥瑜伽動作")
- MM你想在盛夏擁有像蛇腰美女一樣身材妖嬈嗎？那麼試試瑜伽中的眼鏡蛇式動作吧，不僅能有效瘦腰，還能翹臀瘦大腿，幫你雕塑如蛇般的S型身材。趕緊試試小編為你推薦的減肥瑜伽動作吧！眼鏡蛇式的功效1.燃燒腰腹部脂肪。2.減少對肺部的壓力，增強心肺功能。3.幫助肺細胞充滿新鮮空氣。&...
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![產後減肥塑身運動怎麼做 孕婦產後如何健康減肥]( "產後減肥塑身運動怎麼做 孕婦產後如何健康減肥")
- 女性經過十個月的煎熬，終於卸貨了，可是身上的贅肉的還沒消除，特別是孕期猛長胖的女性。產後塑身減肥可以靠運動和飲食。那麼，產後如何減肥最好呢？產後減肥塑身運動怎麼做呢？我們一起了解學習一下。產後減肥最好的方法：一、堅持給孩子哺乳新媽媽產奶的過程中，也能減肥，因為可以消耗...
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![養身又塑身的騎馬減肥法]( "養身又塑身的騎馬減肥法")
- 我國障礙超越馬術女選手陳少曼在多哈亞運勇奪銀牌，而其雙胞胎姊姊陳少喬獲第四名，表現亮麗。當然，身價數千萬台幣的歐洲名駒更是決勝不可或缺的重要夥伴。馬術競賽是以馬匹的表現和騎士的人馬一體功力評分，所以血統優良、訓練嚴格且屢獲比賽優勝的好馬，會有不凡身價。就如同自...
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![哪種走路姿勢有利於減肥塑身]( "哪種走路姿勢有利於減肥塑身")
- 其實，減肥不一定要節食斷食催吐抽脂，與其把自己弄得那麼狼狽，不如來試試最簡單有效的減肥方法——走路，讓你1個禮拜瘦10斤哦。走路可是很有講究的呢，你掌握正確的走路姿態了嗎？相對於其他減肥運動，走路可以燃燒更多的脂肪。而且走路能讓你瘦得更健康持久，不易反彈。這...
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![鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣 跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎]( "鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣 跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎")
- 在如今這個看顏值和看身材的社會裏，很多女生都想要有一個好的身材和樣貌。那麼，跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎?鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣?跳減肥舞有什麼技巧嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。鄭多燕減肥舞效果怎樣其實，鄭多燕減肥舞堅持跳下去，確實可以達到減肥塑身的效果...
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![明星產後減肥實力證明 產婦練產後瑜伽減肥塑身]( "明星產後減肥實力證明 產婦練產後瑜伽減肥塑身")
- 孫燕姿曾在一月初的時候曬出自己瑜伽照，照片一出，大批的粉絲更是瘋狂留言，燕姿雖然是素顏上陣，但整體看來精神狀態非常好，甚至有的粉絲直呼：太瘦了!。可以看出孫燕姿在產後立馬恢復了身材，這讓人不禁猜測到底是用了什麼祕密武器，當然，也有着不良商家藉此打着她的名義來開始賣減肥...
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![塑造苗條身材 酸奶減肥法]( "塑造苗條身材 酸奶減肥法")
- 1、白天的酸奶減肥時間表上午10點：如果感覺餓了，可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果。中午：如果覺得胃裏很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅乾，然後喝1杯酸奶(250毫升)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要可以補充鐵，再...
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![學跳拉丁舞在優雅中塑身 減肥塑身]( "學跳拉丁舞在優雅中塑身 減肥塑身")
- 或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時你的身體也會隨着足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。拉丁舞，對於每一個南美人都代表着一種精神，在狂歡節遊行的街道，或是入夜後的小酒館開心的人羣裏，無處不瀰漫着這樣用最完全的...
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![重塑完美身形 如何減肥不反彈]( "重塑完美身形 如何減肥不反彈")
- 每個女孩子都希望自己減肥之後都能夠不出現反彈的情況，而且瘦下來才是最為關鍵的重點，那麼如何做到減肥不反彈呢?接下來就一起來看看重塑完美身形的絕招吧。飲食均衡正在減肥或者已經成功，預防反彈的情況下，飲食均衡是最為重要的關鍵步驟，因為容易胖的人，生活中喝水都會喝到胖，...
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![閒暇時間的減肥操 公交塑身操]( "閒暇時間的減肥操 公交塑身操")
- 很多上班一族都是每天坐公交車上下班，體育運動專家建議，與其在公交車上無聊地擠着、站着，不如利用坐公交車的時間做塑身操。①在電車中鍛鍊腹肌。乘車時如果坐着，就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右，將鞋底懸着。這樣能夠鍛鍊腹肌。抬起的時間要保持幾站路。②站着訓練大腿內側。...
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![她的腰竟然只有…16寸 連續7年穿塑身衣]( "她的腰竟然只有…16寸 連續7年穿塑身衣")
- 追求個性也要注意身體健康。▼KellyLeeDekay是一名設計師，也是模特，整整7年，她穿着特製的鋼質塑身衣，讓自己的腰圍成功達到了16寸。這樣漫畫美女才有的誇張比例放在真人身上，真的感覺有點過頭了。七年以來，Kelly每天都穿着緊身衣生活，甚至連徒步旅行時都不脱下來，這讓她的腰身比...
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![過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身]( "過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身")
- 現在的女性更加的愛自己，不僅追求容顏的美麗，還會追求身材的曼妙，如果對自己的身材不滿意，想辦法減肥。如果減肥感覺在辛苦，也會通過一些產品在塑造自己的腰身，因此，塑身衣就擁有了很大的市場。所謂的塑身衣就是穿上這種衣服之後，可以將女性的體型變得凹凸有致。但是，不穿這種衣服...
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![塑身衣什麼牌子好要怎麼穿 塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎]( "塑身衣什麼牌子好要怎麼穿 塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎")
- 説起塑身衣，相信大家都不陌生。生活中，很多愛美的美眉衣櫃中，或多或少會有一件塑身衣，那麼塑身衣真的有用嗎?塑身衣什麼牌子好?塑身衣要怎麼穿?塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。關於塑身衣穿久了肉是否會變得更鬆弛一事?小編個人認為，塑身衣穿...
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![減肥瘦身注意事項 減肥嗎]( "減肥瘦身注意事項 減肥嗎")
- 減肥吃什麼相信大家都知道，在我們生活中是有許多食物是具有減肥作用的。那減肥吃什麼好呢?1.蜂蜜喝蜂蜜減肥是有一定講究的，衝調蜂蜜水温不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裏面的營養全部會消失。用40度的温水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效...
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![重塑迷人身材 夏日4招減肥法]( "重塑迷人身材 夏日4招減肥法")
- 眼看着春天漸漸過去，初夏即將到來啦!想把那一櫃子美美的短褲短裙收腰裝都自信地穿出來麼?這就需要趕緊地把身材修一下，皮膚也好好保養一下啦。我們一起來看下吧。第一招：改善飲食習慣最優的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保...
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![塑造魔鬼身材不是事 苦瓜減肥法]( "塑造魔鬼身材不是事 苦瓜減肥法")
- 苦瓜減肥的理由有三條：(1)富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝.(3)含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失...
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![快塑身材 2011最新的普拉提減肥操]( "快塑身材 2011最新的普拉提減肥操")
- 普拉提對人體的身體柔韌性有很高的塑造性，所以對於正在減肥中的你而言，學習普拉提減肥操可以使你的身材更嬌曼妙婀娜。下面愛美網小編就要介紹最新的普拉提減肥操，讓你真正擁有舞蹈家般的好身材！在一個月之內，你就會發現自己的身材形態好了很多！普拉提俯卧撐（pilatespush-ups）A：以...
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![重塑下身曲線 簡單易學的減肥操]( "重塑下身曲線 簡單易學的減肥操")
- 對於喜歡水腫的體制又什麼辦法嗎?又沒有什麼妙招?現在就讓本站小編來告訴你，每天只需1分鐘，簡單易學的減肥操便能重塑你的下身曲線，是不是很神奇呢!趕緊來試試這套伸展有氧運動減肥操吧!基本動作首先雙腿分開，腳掌儘量向兩側張開。雙手合十，手臂向上舉起，面朝上，全身向上伸展。...
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![連體塑身衣怎麼穿才更顯身材]( "連體塑身衣怎麼穿才更顯身材")
- 塑身衣的好處：一：幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。塑身衣可以幫助女性改善體形，如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。塑身是通過推移脂肪來使體形完美，長期穿體形會得到很好的改善。同時因為塑身衣對身體有一...
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![8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略]( "8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略")
- 產後塑身衣使用攻略一、塑身衣的優缺點產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位。優點：可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。缺點：產後塑身衣很緊，長時間穿在身上，會引起腹腔內血液循環不好，易導致婦科...
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![原來瑜伽和塑身有關 女性練瑜伽能減肥嗎]( "原來瑜伽和塑身有關 女性練瑜伽能減肥嗎")
- 許多小夥伴們都會問這樣一個問題，就是減肥和瑜伽是一回事嗎?尤其是發現不管是明星還是身邊的夥伴有練習瑜伽的身材都是那麼完美和苗條的時候，大家就會產生一個誤解：瑜伽可以減肥。但真實是這樣的嗎?確實，現在很多的瑜伽會館都會打着減肥瑜伽的噱頭去增進學員，但又看到網上説瑜...
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![常穿束身衣減肥的5大危害]( "常穿束身衣減肥的5大危害")
- 泌尿系統女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點，抵擋不住腹壓增高時尿液的衝擊，容易發生尿失禁。如果長期穿緊身褲、緊束腰帶，引起腹內壓增高，膀胱就會被壓向前下方，使尿道與膀胱連接處的后角增大變直，更不利於排尿的控制。生殖系統經常穿緊身衣褲，由於緊襠裹臀，使汗液、陰...
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![產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎]( "產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎")
- 很多產後媽媽都或多或少的從媽媽論壇、減肥網站上聽過產後束縛帶這個神器吧。對於女性來説，愛美是天性，即便是成為了媽咪，那也要做一枚苗條美麗的辣媽，很多新媽媽們早早就準備好了束縛帶，不少順產的媽媽更是早早使用束縛帶進行塑身，這個產後束縛帶真的能達到收腹迴歸完美曲線的...
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