![讓你迅速擺脱小肚子 快速瘦腹的小妙招]( "讓你迅速擺脱小肚子 快速瘦腹的小妙招")
- 【導讀】快速瘦腹的小妙招都有哪些?腹部是非常容易堆積脂肪的部位，很多人在上班以後也都會出現小肚子。那麼到底該如何才能瘦腹呢?下面小編就來給大家帶來快速瘦腹的小妙招，讓你迅速擺脱小肚子!快速瘦腹的小妙招1、早晨起牀一杯温開水。早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也是快...
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![瘦臉小竅門 快速擺脱 包子臉]( "瘦臉小竅門 快速擺脱 包子臉")
- 臉部三運動1、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。2、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。3、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。瘦臉面膜材料：大...
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![三款排水消腫食譜讓你的臉迅速變小]( "三款排水消腫食譜讓你的臉迅速變小")
- 為何自己的臉部腫脹呢?不知道怎麼做的女性，可以學習下面的減肥食譜哦!你的臉骨架不大，贅肉也不多，但就是浮腫虛胖，看起來臉整個大了一號。這可怎麼辦呢?不用着急，今天小編來拯救水腫臉MM了。推薦給大家幾款排水消腫食譜，讓你的臉迅速變小。1、冬瓜玉米湯冬瓜和玉米都有去脂肪、...
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![迅速減肚子上脂肪的小妙招]( "迅速減肚子上脂肪的小妙招")
- 測測你的體重是否超重其實很多人在減肥歷程上的誤區和困擾，也是醫學界在不斷探索和追求的。不過我們應該先清楚的認識一下肥胖。從健康的角度出發去定肥胖的意義，大部分美眉或許都屬於健康標準的，按照這個小公式可以算出你的身高和體重的健康比例：北方人理想體重(千克)=[身高...
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![五個小妙招讓你快速擺脱痘痘煩惱 日常祛痘小竅門]( "五個小妙招讓你快速擺脱痘痘煩惱 日常祛痘小竅門")
- 相信大家都被臉上的痘痘困擾過，愛美之心人皆有之，當一張白淨的臉上長出痘痘時，留下痘印時，心情肯定是很不美好的，那麼我們如何才能才能去掉我們臉上的痘痘呢?下面小編就跟大家分享一些日常去痘痘的小妙招，讓我們一起看看吧!第一個妙招。做好面部清潔。任何事情，基礎打好了，才會有...
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![讓你快速瘦小腹 肚皮舞]( "讓你快速瘦小腹 肚皮舞")
- 小編推薦：3種食物快速消滅小肚腩擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脱節導致的現象，如果選對了方法就能在短時間內輕鬆實現曲線玲瓏的美夢!日前，在眾多的都市白領中...
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![這些方法讓你告別小肚腩 小肚子減肥]( "這些方法讓你告別小肚腩 小肚子減肥")
- 三個步驟告別小肚腩時常的便祕、腹肌鬆弛、骨盆不正都是引起腹部贅肉堆積的三大罪魁禍首。現在就不用擔心了，只要按照小編給您的瘦肚子方法，根據不同的體質擁有不同的瘦腹方法，讓你的煩惱和小肚子一同消失吧。一：治療便祕，打造難胖體質便祕是減肥的天敵!便祕會導致新陳代謝低...
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![讓你輕鬆擺脱口臭 治療口臭小偏方]( "讓你輕鬆擺脱口臭 治療口臭小偏方")
- 1、口嚼茶葉可治療口臭由於茶葉具有消除細菌的作用，所以平時沒事嚼一下茶葉可以幫助消滅口腔中導致口臭的細菌。除此之外，平時多喝點茶水也能治療口臭，但喝茶治療口臭的效果沒有嚼茶葉的效果好。如果害怕茶葉的渣滓殘留在口腔中使你感到不舒服，小編建議將茶葉與口香糖一起咀...
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![收腹瑜伽擺脱冬日小肚腩 如何減掉小肚腩]( "收腹瑜伽擺脱冬日小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脱冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！雙腿屈伸1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，抬起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°。2、呼氣，右腿向前伸展，同...
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![教你幾招 想擺脱小肚腩怎麼辦]( "教你幾招 想擺脱小肚腩怎麼辦")
- 説到減肥，説到胖友們最想減掉的部位，小肚腩首當其衝。尤其是眼看夏天快到了，想快速撫平肚子上的贅肉，練練腹肌的腰線，怎麼辦?難纏的小肚腩，真的受不了?看完這篇文章，你就會明白減肥並不難。一、減脂減全身：沒有局部減脂首先，在學習如何減肚子之前，希望大家明白一個道理：沒有局部減脂...
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![讓你腰圍迅速變小 七個瘦小腹方法]( "讓你腰圍迅速變小 七個瘦小腹方法")
- 只要是腰腹上的贅肉十分明顯，甭管你有多瘦，都會給人非常胖的感覺。今天，本站就來給大家介紹七個瘦小腹的方法，讓你腰圍迅速變小，快來看看吧!1.每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內堆積毒素，你的小...
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![十大運動迅速擺脱贅肉 腹部減肥的運動]( "十大運動迅速擺脱贅肉 腹部減肥的運動")
- 【導讀】腹部減肥的運動都有哪些?腹部是極其容易堆積起贅肉的部位，因此腹部減肥也是很多人所關心的事情。那麼想要腹部減肥都有哪些適合的運動呢?下面小編就為大家帶來腹部減肥的運動，十大運動幫你迅速擺脱贅肉!腹部減肥之十大運動腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女...
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![擺脱大肚婆的6個小妙招]( "擺脱大肚婆的6個小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![民間偏方讓你快速擺脱狐臭煩惱 狐臭怎麼治]( "民間偏方讓你快速擺脱狐臭煩惱 狐臭怎麼治")
- 狐臭，又稱腋臭，是一種侷限性的臭汗症，分佈在體表皮膚如腋下、會陰、背上部位的大汗腺分泌物中產生的一種特殊難聞的刺鼻氣味，夏季更甚。狐臭雖然沒有是什麼大病，也沒有大毛病危害健康。但因為狐臭的氣味難聞，許多人常常為此而懊終背上沉重的包袱併產生自卑感。對於輕度的狐臭症...
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![幾種方法讓你快速擺脱黑眼圈 怎樣快速去黑眼圈]( "幾種方法讓你快速擺脱黑眼圈 怎樣快速去黑眼圈")
- 1、眼霜保養眼霜是保養眼部肌膚的好助手，對於眼部出現的黑眼圈或者眼袋，可以適當的使用眼霜。怎樣快速去黑眼圈方法把眼霜擦在眼部四周，並輕輕的按摩，來回幾次，以促進眼部肌膚血液的循環，快速吸收眼霜的保養成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。2、食療去黑眼圈食療是最常見的一種...
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![幾種方法讓你抹平小肚子 減掉小肚子]( "幾種方法讓你抹平小肚子 減掉小肚子")
- 減小肚子最有效的方法一個好的身材是檢驗一個人美麗的標準之一，因此，如果有小肚子的話，則會嚴重影響美麗的。那有什麼方法可以減小肚子的呢?1、首先要想消滅小肚子上的贅肉，每天堅持40分鐘以上的呼啦圈。減掉小肚子2、其次就是晚上在睡覺之前用雙手按摩小肚子，順時針100下，逆時...
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![如何擺脱大肚婆 你是大肚婆嗎]( "如何擺脱大肚婆 你是大肚婆嗎")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![幾個方法讓你擺脱尷尬小情緒 吻痕怎麼快速消除]( "幾個方法讓你擺脱尷尬小情緒 吻痕怎麼快速消除")
- 熱戀中的情侶們不免會做一些比較激烈的親熱舉動，比如激吻，而脖子是接吻的敏感地帶，一不小心就會留下痕跡，種上一顆大大的草莓。那今天小編就叫大家如何消除吻痕化解尷尬吧。紅草莓就是我們俗稱的吻痕。學名稱為“機械性紫斑”，主要成因是皮下微血管在遇到強大吸力下的破裂出血...
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![讓你快速擺脱黑人的稱謂 曬黑後快速美白的方法]( "讓你快速擺脱黑人的稱謂 曬黑後快速美白的方法")
- 曬黑後快速美白的方法1、曬後禁用熱水洗臉曬黑後快速美白的方法曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常温狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜...
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- 變形的仰卧起坐運動據説這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。做法：躺在牀尾，臀部以下留在牀外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將...
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![擺平小肚子的8個妙招]( "擺平小肚子的8個妙招")
- 推薦：5種減肥方法越減越肥1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛鍊，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。阿瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認為高強度鍛鍊能促進生長荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙對...
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![讓你迅速瘦腰的小祕訣]( "讓你迅速瘦腰的小祕訣")
- 美國斯基德莫爾大學(SkidmoreCollege)的最新一項研究顯示，該項包括了高強度運動和輕微飲食調節的減肥方案比一般的減肥方案更能有效地除掉多人體多餘脂肪，減肥效率高於兩倍，同時還能把你每週需要花費的運動減肥的時間縮短一個多小時。在你實施這套方案後的第三週，可能會有輕...
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- 推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐10個方法讓你產後輕鬆瘦身1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛鍊，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。阿瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認為高強度鍛鍊能促進生長荷...
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![女追男6個的方法讓你迅速脱單 戀愛輔助器]( "女追男6個的方法讓你迅速脱單 戀愛輔助器")
- 女生追男生，隔層紗，一般來講是很好追。對於女生面對喜歡的男生要怎麼對待?其實，想要吸引自己中意的男生，靠的不是追，而是撩。追男生，就會讓男生知道你喜歡他，少了一種神祕感，卻容易讓男生覺得你已經被他吃定了。而撩，卻會讓對方時而感覺你很近，時而感覺很遠，他無法確定你是否喜歡他，...
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![做到這三條讓你擺脱小肚腩 女生瘦腰祕訣]( "做到這三條讓你擺脱小肚腩 女生瘦腰祕訣")
- 女生擁有細腰的曲線就會有身輕如燕的優雅感，不要再羨慕別人，掌握瘦腰訣竅讓你也能擁有A4腰。女生瘦腰需要全身減肥和局部減肥的同時進行。腰部贅肉非常頑固，基本上是全身最難減的部分，四肢纖細卻有游泳圈的女生不在少數。肚子上的肥肉往往和生活習慣、身體健康狀況都離不開關...
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瀟湘女性館
