![5分鐘OL自然粧容 冬日賴牀我不怕]( "5分鐘OL自然粧容 冬日賴牀我不怕")
- 5分鐘可以做什麼？排隊等公交車、衝一杯咖啡、打印一份文件......還有你沒有想到的，就是打造一個清新脱俗的氣質裸粧，每個上班族都能做到哦！自然無瑕的肌膚是女人們的追求自然無瑕的肌膚是女人們的追求，所以很多女人出門前為了能夠畫個清新自然的粧容，無論花多長時間都願意。但...
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![辦公室瑜伽快速減掉水桶腰 辦公室瑜伽]( "辦公室瑜伽快速減掉水桶腰 辦公室瑜伽")
- 白領們因長期時間坐着沒有運動，時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰，那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢？今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快，感覺舒暢自在。瑜珈認為：人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命元素之稱的...
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![OL低調粧打造辦公室好人緣]( "OL低調粧打造辦公室好人緣")
- 初春的也迎接新的一年到來了，為了討好客户或者同事，難免都回去參加一些宴會或者派對，但又不能太閃耀，又想脱穎而出可真的是太難了，今天小編就教大家如何低調粧出最讓人印象深刻的粧容，一樣可以增加同事對你的好感和上司的信任！年會上的粧容重點OL低調彩粧提升辦公室好人緣區別於...
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![女性白領辦公室瘦身操 辦公室減肥瘦身方法]( "女性白領辦公室瘦身操 辦公室減肥瘦身方法")
- 都市白領們由於久坐又沒時間運動，因此肥胖很容易“盯”上她們，吃藥？節食？通通不要，簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液循環的動作。將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展...
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![辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥]( "辦公室白領減肥的方法 辦公室白領如何減肥")
- 辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來説，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換...
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![辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招]( "辦公族如何在辦公室健身 辦公族健身有妙招")
- 上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公室健身的技巧。1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效...
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![快速提升辦公室人氣 8步打造清透裸粧]( "快速提升辦公室人氣 8步打造清透裸粧")
- 寒冬時節，什麼樣的粧容即使是在忙碌的辦公室也能營造呢？乾淨、自然、清透的裸粧在本季依然當道。無粧勝有粧的效果是裸粧的最高標準，下面小編就來一步步地教你最新的清透裸粧，能讓你瞬間變成超有氣質的自然派美女，讓肌膚呈現輕薄透亮的質感，迅速提升辦公室人氣！Step1：重點部位遮...
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![總結辦公室各大部門掛畫 辦公室適合掛什麼畫]( "總結辦公室各大部門掛畫 辦公室適合掛什麼畫")
- 本期辦公室適合掛什麼畫?為您總結辦公室各大部門掛畫(滿足你的好奇心)，教你如何選擇與之相配的辦公室字畫。一起來看看吧!(一)、總經理辦公室適合掛什麼畫總經理辦公室掛畫，如面西背東而坐的可在辦公座椅後懸掛一副尺寸較大的山水橫幅。注意：山多水少，山清水秀，不要怪石林立的...
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![悶熱辦公室裏保健法 辦公室]( "悶熱辦公室裏保健法 辦公室")
- 上班族常年悶在寫字樓裏，寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適，如何想辦法改善呢？衣着合適，悶熱時穿薄，冷空調時不裸露太多，多喝水，擦保濕霜，多通風，提供加濕器，多運動。在屋裏工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈，顴骨周圍發燙變紅，這些都是缺氧的現象，長期在...
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![推薦幾款辦公室養生茶 辦公室白領養生茶]( "推薦幾款辦公室養生茶 辦公室白領養生茶")
- 降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁着這個空當，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管...
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- 辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢？現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊，因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽，辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助...
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![辦公室4招護眼法]( "辦公室4招護眼法")
- 1.對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來説，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和，否則會污染藥水。2.晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2...
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![辦公室有老中醫]( "辦公室有老中醫")
- 蔡敏樂傑姐是今年夏天調進我們辦公室的。聽説，她身體不好，申請調崗的要求被領導拒絕後，當場病發癱倒在沙發上。領導辦公室常來各方客人，她那呻吟的形象委實不夠好，躺了大半天，被逼無奈的領導只好點頭同意她調到我們辦公室，她當即就康復起身了。伴隨着傳奇事蹟，跟傑姐一起搬進來的...
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![辦公室OL護膚七大招]( "辦公室OL護膚七大招")
- 想要肌膚更出眾，不僅要適當的按摩還要適當養護，更要適當鍛鍊，這樣你才會精神充沛，不會病怏怏的！具體操作步驟詳見以下七點！一、輕鬆按摩眼周肌膚由於很多職場白領因為工作繁忙而沒有一個固定的生活作息習慣，黑眼圈就浮現了出來，那麼只要做足急救措施，第二天依舊精神奕奕。你可以用...
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![辦公室MM保濕方法]( "辦公室MM保濕方法")
- 辦公室MM天天對着電腦，皮膚難免乾燥晦暗，怎麼辦呢？讓辦公室保濕達人教你幾招：上班時間保濕1、多喝花草茶：如果你實在覺得喝白水沒滋味，建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋潤皮膚的好東西。2、桌上放個小魚缸：桌上放盆水或綠...
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![男性辦公室的減肥操]( "男性辦公室的減肥操")
- 男士辦公室減肥操之屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。這會有效刺激肱二頭肌，使其結實發達。俯卧撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子...
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![上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水]( "上班族辦公室的風水注意事項 辦公室風水")
- 除了家，一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室，其實，風水不單單是家裏需要，對於上班族來説，辦公室風水更為重要，你口袋裏錢的數量直接關係到你的生活水準，以下風水常識一定要小心為好。1、辦公室風水需以負責人或最高主管為主，來尋找吉利的方位。2、辦公室的大門須比對面的...
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![白領辦公室如何減肥]( "白領辦公室如何減肥")
- 先從上班開始，以前上班我都是趴在電腦前一趴一天，現在，如果我完成了自己的任務，就會站起來走動一會兒，找個藉口去一趟洗手間，或者起身打點水喝，而且我還主動幫同事們倒水，掃地擦桌子，總之，只要是能讓我站起來動起來，我就會第一個搶着去做。這樣一來，我不僅得到了鍛鍊，而且在公司裏的口...
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![適合辦公室牆上掛的勵志名言都在這 辦公室掛什麼字好]( "適合辦公室牆上掛的勵志名言都在這 辦公室掛什麼字好")
- 書法作品是一個人理想心境的代表，很多商務人士，都非常的喜愛在自己的辦公室裏懸掛幾幅勵志名言名句書法作品，用書法墨寶裝飾辦公室，不僅能夠增添辦公室的書香氣息，還能夠彰顯公司企業文化，對職場人員也有激勵的作用。那麼辦公室適合掛什麼字畫?辦公室字畫如何選?以下勵志名言名...
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- LunchAM12:00每天少吃500卡輕鬆瘦讓體重少個幾公斤，“不吃”或“只吃蘋果餐”這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的，把身體弄糟了、代謝反而會變慢，很快又復胖回來。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，維持睡前4小時不進食。飲食選擇有個小祕訣，持續每天少吃500大卡，...
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![上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水]( "上班族需謹記的辦公室十大禁忌 辦公室風水")
- 工作了以後，辦公室就成了我們最直接的做事地方，辦公室風水的好壞，與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎？一、辦公室不宜陰暗不明，欠缺採光辦公室的光線明暗度，與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採光充足，明亮宜人，如此業績方能蒸蒸日上，好人出頭。賞罰分...
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![辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪 辦公室瑜伽]( "辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪 辦公室瑜伽")
- 經常坐着的辦公室白領MM們，身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了，關節處還常常感覺痠痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽，藉助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒脂肪，又能消除關節疼痛症狀。一起來練練吧。1、坐在椅子上，脊柱伸直，彎曲右腿，右手抓住右腳尖，向上拉起右腿並伸...
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![辦公室MM要怎麼保濕]( "辦公室MM要怎麼保濕")
- 辦公室MM要怎麼保濕？密閉的空調房間裏，隨着氧氣的減少，空氣裏的水分也不斷減少。長時間呆在這樣乾燥、不通風的環境裏辦公，會讓皮膚的水分迅速蒸發。如果你是油性或混合性肌膚，會發現面部出油狀況越來越糟糕；如果你是乾性皮膚或中性肌膚，會發現膚色失去光澤、產生小細紋等現象。...
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![教你畫出優雅大方辦公室粧容 職場粧容的化粧步驟]( "教你畫出優雅大方辦公室粧容 職場粧容的化粧步驟")
- 個人形象在職場十分重要，女生需要一個有氣質的粧容來開啟一天的工作。在上班前簡單畫得快的化粧步驟才是女生所需要，教你省時間又精緻的粧容是怎麼畫出來的。職場粧容的化粧步驟一、底粧職場粧容講求乾淨自然，所以不能用很厚重的粉底，粉底顏色儘量和膚色相近，才不會有脱粧的危...
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![如何消除辦公室電器細菌 小心辦公室電器細菌陷阱]( "如何消除辦公室電器細菌 小心辦公室電器細菌陷阱")
- 對於職場人員而言，每天待在辦公室裏的時間超過了24小時中的1／3。其實，辦公室並不是一片安全的樂土。美國喬爾教授對辦公室和廁所的衞生條件進行了調查後發現：辦公室裏桌面的細菌數量比廁所裏的細菌數量高出400倍，其中細菌最多的地方是電話、計算器和電腦鍵盤，除了家用電器的細...
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