![情緒的產生以及如何調節情緒]( "情緒的產生以及如何調節情緒")
- 當你發現自己可能有一些情緒不受控制的時候，你要知道，其實並不是你不想控制，而是你可能控制不了。比如在某個悲涼的夜晚，你持續的憂傷無法化解，不得不發個短信給某個你信任的或者你喜歡的人，其實你並非想從對方那裏獲得什麼，而僅僅是自己的某種特定情緒的宣泄......情緒是怎樣產...
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![B族維生素抑制悲傷 飲食調節情緒]( "B族維生素抑制悲傷 飲食調節情緒")
- 憤怒吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。悲傷人會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素...
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![孕婦如何調節心情 心理健康]( "孕婦如何調節心情 心理健康")
- 準媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育，所以，孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果，準媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢？孕婦心理狀況妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體...
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![調整情緒可以防止肥胖]( "調整情緒可以防止肥胖")
- 心理上失調是造成肥胖的重要原因之一。有不少肥胖者嗜食，往往是經不起食物的誘惑，心理上產生了進食的慾望，這是往往在不餓的情況下都會大吃大喝，甚至吃飽之後都不願離開餐桌。調整情緒防止肥胖，即是通過節食心理療法，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為，有助於培養有益於...
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![焦慮患者調節情緒早治療 焦慮症的5個具體表現]( "焦慮患者調節情緒早治療 焦慮症的5個具體表現")
- 現代人壓力大，生活節奏快來不及調節就會積累下負面情緒。現在有越來越多人患上了焦慮症卻不自知，對日常生活造成影響。焦慮性神經症十分常見，出現這五個焦慮表現要及時重視起來早治療，才能夠讓心情保持平衡。焦慮症的5個具體表現一、擔心過度焦慮症最明顯的表現就是思慮重，每...
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![控制好情緒不做傷脾壞事 脾虛的最佳調理方法]( "控制好情緒不做傷脾壞事 脾虛的最佳調理方法")
- 炎炎夏日已經與我們握手已久，因此漂亮的美眉們就可以露背露肚臍露大長腿了，只是生活中如果你看到誰的腹部贅肉飛滿天，譬如：從胃脘處一直到腹部滿滿都是肥肉，那麼就説明這個人機體中的脾胃運化能力是極差的，甚至很有可能她所攝入的食物，就都在機體中轉化成為了痰濕，從而造成她變得...
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![自我暗示緩解壓力調整不良情緒]( "自我暗示緩解壓力調整不良情緒")
- 運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，主要也是通過語言的暗示作用。比如，在發怒時提醒自己“不要發怒”，“發怒會把事情變壞”;憂愁時，提醒自己“愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧”;着急時，警告自己“不要着急”，等等。遇到挫折時，不妨先坐下來理一理頭緒，看一看問題究竟有多...
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![天蠍座注意感情問題 2。13女生星座運勢：獅子座情緒調整]( "天蠍座注意感情問題 2。13女生星座運勢：獅子座情緒調整")
- 今天的你，或許在情緒上會有些起伏跌宕，可能是情感問題，也可能是工作上的不順遂，從而影響了一整天的精神狀態，這顯然容易讓人產生疲憊狀。而且情緒不佳，不僅會降低工作質量，影響人際間的和諧，更會自我產生厭惡感。今日忌諱與人做深度交流，反倒適宜處於自我封閉空間，做好自己該做的事...
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![而不要讓情緒控制你 如何控制情緒]( "而不要讓情緒控制你 如何控制情緒")
- 人都是有情緒的，喜怒哀樂組成了我們的生活。有時候即使我們想隱藏自己的情緒，也會被微表情和細小的肢體語言而暴露。情緒帶來思考，這是電影、電視的意義，也是生活教會我們的東西。但是，當情緒失去控制，我們的正常生活就會搖搖欲墜，長時間的情緒低落暴躁不僅影響家庭、工作，還會讓...
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![吃水果可調節情緒]( "吃水果可調節情緒")
- 吃水果可調節自己的不良情緒。當情緒緊張時，可吃一些橙子或柑橘。這些水果顏色鮮豔、酸甜可口，所發出的氣味還有助於緩解心理壓力，能幫助緩解緊張的情緒，尤其是對女性的影響較大。當感到憂鬱時，可多吃些獼猴桃。獼猴桃中所含的天然肌醇能增強腦部活動，有助於走出憂鬱的陰影。當...
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![壞情緒都要買單 好情緒是重要的]( "壞情緒都要買單 好情緒是重要的")
- 其實在我們的生活中有10%的事情是我們很難控制的，不過另外的90%卻都是我們可以控制的。不過一旦人在盛怒的時候，那麼她的大腦就會充血，以至於使得思維發生紊亂，甚至有的時候人還會失去自己的理智。不過若人控制不好自己的情緒的話，那麼到最後都是要為它而買單，因此説人千萬不要...
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![消除不良情緒的方法 如何消除負面情緒]( "消除不良情緒的方法 如何消除負面情緒")
- 現代醫學研究表明，不良情緒對於人體健康有害，醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負面情緒。走出負面情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感，進而控制和排除消極情緒。下面是幾種有效消除不良情緒的方法：自我暗示法：暗示作為一種心理療法，可穩定情緒，改善心理、...
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![4招教你調整不良情緒 心情不好的時候怎麼辦]( "4招教你調整不良情緒 心情不好的時候怎麼辦")
- 心情不好的時候怎麼辦1、和自己説點事這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!權威的心理學家説：跟自己説話是最為安全的發泄苦悶的方式，非常有效!對心中那個自己説話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。不止是今天，過去面壁的懺悔者，寺廟中唸唸有詞的祈福者，這都是在對自己傾訴的...
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![五個定律保證好情緒 夏季時節談養生]( "五個定律保證好情緒 夏季時節談養生")
- 心靜自然涼，可見心情的好壞影響到身體的健康，也決定了你一天是否過得開心的重要因素。夏季天氣非常炎熱，身體會出現很多的不適症狀，所以我們要加強日常的保健，那麼我們該如何進行夏季保健呢？作息：晚睡早起。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方...
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![如何調節工作厭煩情緒]( "如何調節工作厭煩情緒")
- 把自己的愛好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以為豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人唯有事業上春風得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於你的職業努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態...
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![情緒風格對女性的影響 情緒管理可能會壓抑情緒]( "情緒風格對女性的影響 情緒管理可能會壓抑情緒")
- 一個玻璃杯裏裝着半杯水放在桌子上，你覺得它是半滿的還是半空的呢?再假設，你親眼目睹了一個人剛剛將水倒入桌子上的空杯，或者將本是裝滿水的杯子中的水倒出一半，這時你覺得這杯水是半滿的還是半空的呢?不同的人面的同樣的情景，同樣的事件可能所做出的反應也往往完全不同，這是因...
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![八種情緒過度對白領的危害 情緒管理]( "八種情緒過度對白領的危害 情緒管理")
- 各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。為了提高生活質量，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。1、消極過度當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，...
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![別讓情緒化誤事！ 容易情緒化怎麼辦]( "別讓情緒化誤事！ 容易情緒化怎麼辦")
- 當我們感受到情緒化會給日常生活帶來困擾，並自己也想拜託這樣相對敏感的自己，以免對自己造成主客觀兩方面都難以控制的後果。那麼我們應該如何應對情緒化呢?一、情緒自覺有很多人其實可以感覺到自己的情緒，但可能很難發現自己的情緒起伏是比較大的，甚至也不太肯承認，認為人的...
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![白領瞬間控制情緒的7個方法 控制情緒]( "白領瞬間控制情緒的7個方法 控制情緒")
- 我們做為這個複雜世界裏的個體，不可能做到事事如意，情緒難免有不受控制的時候。如果爆發出來可能會害人害己；而完全壓制下情緒，又可能導致高血壓、抑鬱或反抗行為。那麼有什麼好的方法可以控制下自己的情緒呢？1、首先努力從內心處冷靜遇到困難的對話時，確保從隔膜處均勻地深呼...
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![孕期該如何調節自己的情緒 快樂孕期]( "孕期該如何調節自己的情緒 快樂孕期")
- 孕婦經常會莫名的大發脾氣，有時候也會突然的悲哀起來，可能你會在整個孕期都受着這樣情緒所控制。懷孕後怎樣做好心理保健，讓胎兒健康地生長髮育，在任何年代都是一件非常重要的事情。下面我們“盤點”3個時期的心理保健。進入孕早期，應該以什麼心情接受和對待受孕？1、如果是計劃...
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![這幾個星座的情緒調節能力很強]( "這幾個星座的情緒調節能力很強")
- 每個人都會有情緒不佳的時刻，有的人則會情緒崩壞，甚至做出了極端化的選擇，如與這個社會隔離，將自己圍困在自個的世界裏，不願讓任何人來接觸自己，可能還會做出許多傷害自個的行為。有的人則能學會自我調控情緒，將自己的心情述説給別人聽，或是選取恰當形式，讓自己能再短時間內迅速走...
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![經期前如何調節你的負面情緒]( "經期前如何調節你的負面情緒")
- 妹子們都懂，經期前的一小段時間是最難熬的。很多妹子月經來潮前都會有胸痛的反應，胸痛的碰都不能碰一下，簡直要了老命。來月經前的幾天小肚子涼涼的會悶悶地痛，讓妹子們本來就煩躁的心情更上一層樓。小編曾經最煩躁的一次是某次來姨媽前，當時胸很痛了，然後肚子也異常的痛，因此整...
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![坐過山車 怎麼辦 調整情緒 更年期情緒如]( "坐過山車 怎麼辦 調整情緒 更年期情緒如")
- 女性一生中的幾個激素波動階段，如青春期、妊娠、圍絕經期及絕經期，都較易出現情緒較大波動甚至情感障礙類疾病。進入更年期後除潮熱、多汗以外，還可伴有情緒不穩定、易激動、焦慮和抑鬱等心理改變。那麼，進入更年期的媽媽們怎樣才能更好地應對情緒和性生活的變化呢？正確認識更...
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![八招教你如何緩解情緒 如何改善情緒]( "八招教你如何緩解情緒 如何改善情緒")
- 生氣時，先問問自己此氣該不該生有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：1、他人無意或在不得已的情況下冒犯了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服等等……這些都屬於...
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![準媽媽們該如何調整自己的情緒 為什麼懷孕後的準媽媽總是有一種莫名的情緒呢]( "準媽媽們該如何調整自己的情緒 為什麼懷孕後的準媽媽總是有一種莫名的情緒呢")
- 女人懷孕之後，不但身體的各項機能都會發生變化，而且心理上也會出現一些問題。如果不及時調整心情，有可能會對胎兒造成影響。那麼準媽媽們該如何調整自己的情緒呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!為什麼懷孕後的準媽媽總是有一種莫名的情緒呢?1、生理原因懷孕後，子宮的重量逐漸...
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瀟湘女性館
