![健康養生 男性養生需儘量避免的 壞習慣]( "健康養生 男性養生需儘量避免的 壞習慣")
- 一到了夏季就常常的吃不下飯，心浮氣躁，那麼夏季吃什麼東西可以解決這樣的狀況了？男性養生的一些壞習慣是需要好好了解的！要是不去注意養生只是徒勞！下面就和小編一起來看看男性養生的一些不好的習慣和排毒的食物吧！希望能幫助大家有效的排除難題！男性養生有哪些壞習慣：1、熬夜人...
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![健康養生小知識集錦]( "健康養生小知識集錦")
- 所謂小動作大健康，有時候僅僅是一個墊腳的小動作都會對你的健康大有裨益，而這些小動作就是養生小動作。小編整理了很多健康養生小知識，經常做一下，輕鬆健康的生活。健康養生小知識集錦小動作大健康名不虛1．遠眺：減輕眼睛疲勞。2．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脱離，此法可振動...
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![白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生]( "白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生")
- 春季白領們要多做做保健操，在午後喝一杯茶解解乏，能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走，小編特別推薦的保健操簡單易學哦，趕緊來看看吧！3招保健操抵抗疲勞第一招：深呼吸（基本功）首先，我們先來做幾個深呼吸。方法：吸氣直到無法再吸入為止，然後呼氣，呼盡為止。循環做10次左右即可。提示：深...
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![夏季女性養生保健知識 健康養生]( "夏季女性養生保健知識 健康養生")
- 夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。夏季養生保健：飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人...
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![關於健康的7個冷知識！ 健康養生]( "關於健康的7個冷知識！ 健康養生")
- 1.吃肉不一定會長胖很多人為了減肥不吃肉，但你知道嗎？食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪，而用中的脂肪是我們人體所必須的，因此我們不能為了減肥，去禁止自己攝入脂肪高的食物，這樣做的後果可能會給身體帶來影響。因為肉類食物中，它除了脂肪還含有大量的氨基酸，還有蛋...
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![老人長壽養生5大忌 健康養生]( "老人長壽養生5大忌 健康養生")
- 健康長壽是每個老人晚年的心願，在日常生活中養生無處不在，一些小細節不注意可能長此以往會帶來“大麻煩”，所以下面跟着小編一起來看看有哪些老人養生需注意的“5大忌”吧！一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自...
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![男人的一分鐘強身術 健康養生]( "男人的一分鐘強身術 健康養生")
- 為了更好的生活，男人們每天都在拼搏，很多人都會抱怨自己是多麼的忙碌。因為忙碌，所以大家都很少有時間去關注自己的身體健康。現在大多數人的身體都是出於亞健康的狀態，所以疾病隨時都有可能找上他們！平時大家更加關注的是女性的健康，所以很多男性的健康都被大家給忽視了。大家...
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![吃橘子正當時要注意六大禁忌 健康養生]( "吃橘子正當時要注意六大禁忌 健康養生")
- 橘子上市的季節總能看到綠皮和金燦燦黃皮的橘子擺在攤位上，一陣陣橘香飄來，綠皮橘子雖然有的酸酸的，但是人們還是忍不住回去買上一些，橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。吃橘子正當時要注...
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![致命惡習正吞噬男性生理健康 健康養生]( "致命惡習正吞噬男性生理健康 健康養生")
- 男人的壓力現在日益加劇，中國特殊的421式家庭，讓雙方都是獨生子女的我們壓力倍增。男人是一個家庭的頂樑柱，所以要想家庭和睦、健康的延續，保護好“男主人”的健康尤為重要。男人的致命惡習1、不鍛鍊專家們對932位男性進行的男性健康調查，發現，僅有96人每週固定時間參加鍛鍊，近6...
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![女性保健每年必做的三件事 健康養生]( "女性保健每年必做的三件事 健康養生")
- 現在的女性承受的壓力越來越大，除了要把家裏收拾的乾乾淨淨，上顧老人下顧孩子的同時還要兼顧工作，最後往往忽略了對自己的關注，婦科專家提醒女性，要想保持健康的身體，每年必做的三件檢查。子宮：每年都要“照一照”34歲的小敏前段時間在單位組織的體檢中發現患有子宮肌瘤，她非常吃...
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![早晨三件事有利於健康]( "早晨三件事有利於健康")
- 早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先向左側，再向...
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![預防疾病健康養生忠告]( "預防疾病健康養生忠告")
- 每個人對疾病很有點不以為然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以為會自己好起來。因此，現代人在衞生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了...
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![提高免疫力做長壽老人 健康養生]( "提高免疫力做長壽老人 健康養生")
- 隨着年齡的增長身體機能也在逐漸的減退，在很多的地方是大不如前的，那麼我們就要通過飲食和一定的運動來維持身體的機能了。那麼應當如何科學有效的保健呢？延年益壽是大家的美好願望，遵循養生之道，才是邁向長壽成功之路。提高免疫力需要注意以下幾個方面。提高免疫力做長壽老人...
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![白領養生最好不要做的7件事 健康養生]( "白領養生最好不要做的7件事 健康養生")
- 很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件事情最好不要做！1、醒來：不要早上起牀就光腳丫子腳每天要...
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![糖水為什麼這麼出名呢 健康養生的廣式糖水]( "糖水為什麼這麼出名呢 健康養生的廣式糖水")
- 糖水是廣東省漢族小吃的總稱，種類十分多樣，有紅豆沙蓮子糖水等等。糖水味道好、製作簡單的特點使它受到許多人的喜愛。廣東糖水的基本製作方法雖然簡單，但一些做法和材料的搭配卻十分講究。甚至糖水的食用功效、適合人羣也有一定學問。同時糖水還是港美食的代表之一。在廣東...
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![白領養生勿踏9大誤區 健康養生]( "白領養生勿踏9大誤區 健康養生")
- 白領人羣因為工作的特性，決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅侷限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成為威脅白領的四大健康問題，超過20%的白領出現了其中的一種或多種。1、工作時間長白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦...
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![老年人的飯後養生之道 健康養生]( "老年人的飯後養生之道 健康養生")
- 老年人由於身體機能下降的原因，更要注重自身的養生保健，都説飯後百步走，活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實，飯後養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。下面介紹一下老人的飯後養生之道，下面一起...
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![不能錯過的7個健康養生知識！]( "不能錯過的7個健康養生知識！")
- 1.吃肉不一定會長胖很多人為了減肥不吃肉，但你知道嗎？食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪，而用中的脂肪是我們人體所必須的，因此我們不能為了減肥，去禁止自己攝入脂肪高的食物，這樣做的後果可能會給身體帶來影響。因為肉類食物中，它除了脂肪還含有大量的氨基酸，還有蛋...
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![老年人養生保健要訣 健康養生]( "老年人養生保健要訣 健康養生")
- 老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候，所以要注重保養，這樣才能有一個強健的體魄，下面小編就為大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2、健腦許多研究結果...
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![尷尬 事應對 健康養生 男人夏季常遇]( "尷尬 事應對 健康養生 男人夏季常遇")
- 炎熱的夏季人們穿的最是清涼，無論是男人還是女人都更容易暴露自己的尷尬，如出汗、腳臭等，碰到這些問題男人該如何應對呢？和小編一起去看看吧！尷尬一：汗水是男人夏天最大的尷尬黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗漬，而且皮膚上也出現了黃...
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![腸胃病人的日常養護 健康養生]( "腸胃病人的日常養護 健康養生")
- 胃腸病是常見病多發病，總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從...
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![老年人養生保健格言 健康養生]( "老年人養生保健格言 健康養生")
- 一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。那麼，老年人該如何來養生呢？下面我們就一起來看看吧！老年人的養生保健格言身不怕動，腦...
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![老年人的長壽祕訣 健康養生]( "老年人的長壽祕訣 健康養生")
- 長壽一直都是人們夢寐以求的事，老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活，自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好？吃什麼對自己的健康有幫助？來看看老年人的長壽祕訣吧：壽星們喜歡吃小米、喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻...
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![夏至時節白領們的保健養生竅門 健康養生]( "夏至時節白領們的保健養生竅門 健康養生")
- 夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生就要順着自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，養護心臟。宜做：靜息調心根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。三國琴師嵇康是著名的養心學家，他認為夏季炎熱，更宜調息...
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![最易長壽的十種人 健康養生]( "最易長壽的十種人 健康養生")
- 健康長壽成為人類追求的生活目標，科學家們研究認為，有十種人有望健康長壽。是哪十種呢？讓我們一起來看看，你是否是這十種之一吧！1、身材矮者：美國科學家認為，人類存在着一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是男子1.65～1.72米，女子1.56～1.62米。2、稍胖者：美...
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