![補鈣第一名竟是它 別再喝骨頭湯了]( "補鈣第一名竟是它 別再喝骨頭湯了")
- 隨着人的年齡增大，人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難，全身無力的現象。這可能是你的身體缺鈣了！我們常常看到人老了以後會出現駝背、身高變矮、腰腿痠痛、骨質增生、骨骼變形、容易骨折等現象，這些現象都與身體缺鈣有關。那麼如何補鈣呢？最安全有效的補鈣方式...
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![女性滋補又養胃〡芝麻葉面條]( "女性滋補又養胃〡芝麻葉面條")
- 這道美食説起來河南人應該都知道，算是河南的特色，不論男女老幼。值得一提的是裏面的材料，芝麻葉，可以做成涼拌菜和罐頭，但是這裏用做和麪條一起，女性常吃可以養血，讓肌膚更光滑，如果有皮膚疾病，吃了它可以有效的防止，還可以治療便祕和脱髮，豐富的營養價值也可以滋養肝腎，對身體好也健...
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![女性更年期吃什麼補鈣 如何補鈣]( "女性更年期吃什麼補鈣 如何補鈣")
- 鈣除了是骨骼發育的基本原料，還在體內具有其他重要的生理功能，對保證正常生長髮育的順利進行具有重要作用。如果人體缺鈣會引起很多的病症。尤其是進入更年期的女性朋友，為了防止骨質疏鬆等病症，更應該及時補鈣。那麼女性更年期如何補鈣呢？補鈣食物有哪些？讓我們來了解一下吧。...
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![清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜]( "清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜")
- 春季很容易就會上火，有心火人羣，不防吃些苦瓜祛火，今天推薦一道芝麻醬拌苦瓜，簡單的處理一下，加入芝麻以及少許白糖，一道清爽的小菜就做好了。【清熱祛心火食譜芝麻醬拌苦瓜】主料：苦瓜100g、輔料：芝麻醬適量、鹽適量、白糖適量、生抽適量、黑白芝麻適量、步驟：芝麻醬拌苦瓜的做...
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![黑芝麻8大功效 養生必備黑芝麻]( "黑芝麻8大功效 養生必備黑芝麻")
- 黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。現在就與你介紹黑芝麻的8大功效。黑芝麻功效1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作...
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![芝麻醬的營養功效作用 芝麻醬的是怎麼做的]( "芝麻醬的營養功效作用 芝麻醬的是怎麼做的")
- 芝麻醬是我們生活中大家非常喜愛的一種調味品，那麼到底芝麻醬是如何製作的呢？芝麻醬又含有哪些營養功效作用呢？小編帶你一探究竟吧！芝麻醬亦稱麻醬，是把芝麻炒熟、磨碎而製成的醬，有香味，用作調料。它有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種，食用以白芝麻醬為佳，滋補益氣以黑芝麻醬為佳，還是深受...
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![腐乳芝麻醬拌麪]( "腐乳芝麻醬拌麪")
- 腐乳，一般分為白腐乳和紅腐乳，可以直接單獨食用，也可以用來做烹調風味獨特的菜餚。比起紅腐乳，我還是比較偏愛白腐乳，大概是跟小時候的飲食習慣有關係吧，小時候，媽媽總會隔上段時間，就做些自制的腐乳給家人食用。那時候總是以為腐乳就是白色的，長大後接觸的多了，才知道還有紅色和青...
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![芝麻醬原來是這樣做的 芝麻醬的做法]( "芝麻醬原來是這樣做的 芝麻醬的做法")
- 食材主料：白芝麻200g輔料：芝麻油適量芝麻醬的做法步驟1.白芝麻用清水洗一下，用濾網瀝乾水2.放進超過裏面，中火炒到水分收幹3.馬上轉小火慢慢炒熟，聽到有噼裏啪啦芝麻炸的聲音就可以關火了4.將炒好的芝麻平攤開，我是放在烤盤裏面晾的。5.取適量的芝麻放進攪拌機裏打碎6.然後取出...
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![補鈣的食物有哪些 吃什麼補鈣]( "補鈣的食物有哪些 吃什麼補鈣")
- 鈣在體內的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在於血液和組織器官中稱為血鈣。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約佔食物的90%左右。而在這些食物中例如：穀類中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。補鈣的食物有哪些乳...
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![芝麻醬的挑選方法 如何辨別芝麻醬的真假]( "芝麻醬的挑選方法 如何辨別芝麻醬的真假")
- 芝麻醬是將芝麻烘烤、磨製，再加入香油調製而成，是涼菜、涮羊肉、麪食等食品的常用調料，賦予食品以特有風味。下面教大家如何正確挑選芝麻醬！正宗芝麻醬：具有芝麻香氣，醬棕紅光亮、細膩油滑、濃稠適中，味微甘有油酥感。摻假芝麻醬：多采用花生，有的甚至是黴爛花生、玉米、糕粉混合磨...
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![芝麻醬燒餅]( "芝麻醬燒餅")
- 過年除了正餐外，一些磨牙小食也是必不可少。記得小時候過年，大人鍋前鍋後忙着，打算着菜品，小孩子們穿着新衣撒歡的上串下跳，沒到飯點已是餓了。這時候，如果能有一些小食給到孩子們自然是極好的。現在各種零食糕點自是不會讓孩子受餓，好多也入不了孩子的眼，但是作為家長真是要從自...
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![小小芝麻含鈣量竟是牛奶的10倍。。。 黑芝麻的15個神奇功效]( "小小芝麻含鈣量竟是牛奶的10倍。。。 黑芝麻的15個神奇功效")
- 你今天吃芝麻了嗎?千萬別小看小小且黑黑的芝麻，它可是非常具有營養價值的種子喔!不論是從中醫的角度去探討，還是透過西醫的角度去了解他的營養成分，黑芝麻都是養生保健的小幫手，不但補充營養，還能保護肝臟、促進新陳代謝、預防骨質疏鬆，還能讓頭髮烏黑亮麗!芝麻素：抗氧化小尖兵...
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![黑芝麻的功效作用黑芝麻怎麼吃]( "黑芝麻的功效作用黑芝麻怎麼吃")
- 黑芝麻的別名胡麻子、脂麻、油麻、巨勝、黑荏子。黑芝麻的來源為脂麻科植物脂麻SesamumindicumL.的種子。黑芝麻的植物形態一年生草本，高達1m。莖直立，四稜形，稍有柔毛。葉對生或上部葉互生;上部葉披針形或狹橢圓形，全緣，中部葉卵形，有鋸齒，下部葉3裂。花單生或2～3朵生葉葉腋;花...
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![那有多不值得！ 因為一瓶芝麻醬吵架]( "那有多不值得！ 因為一瓶芝麻醬吵架")
- 今天和老公鬧了不愉快，因為他當時在玩遊戲，我叫他幫我攪開芝麻醬的時候，他把醬和油弄的到處都是，睡衣上有，地板上有，廚房的碗筷之間都有，我確實很生氣，我只是希望他幫助我一下，但是他卻因為着急玩遊戲把一切弄的那麼糟糕，早知道還不如不讓他弄呢!至少我也不用承擔這些後果，還要花大...
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![如何科學補鈣 補鈣的食物有哪些 補鈣吃什麼好]( "如何科學補鈣 補鈣的食物有哪些 補鈣吃什麼好")
- 鈣是人體中含量最高的無機物，其中99%的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽，存在於骨骼和牙齒中，餘下的鈣存在於其他組織和體液中，參與體內許多義雜的生理生化活動。鈣對人體雖然重要，但有關研究提示，當每日鈣的攝入量超過2000毫克時，就會出現副作用，如尿鈣排出增加、血鈣升高、便祕等...
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![揭孕婦補鈣小竅門 孕婦補鈣吃什麼鈣片]( "揭孕婦補鈣小竅門 孕婦補鈣吃什麼鈣片")
- 1、安全第一我們應該選擇有國家衞生部門批准的、品牌好、值得信賴的優質產品。買的時候一定要查看生產日期、有效期限、生產批號、批准文號等，另外也要注意產品的包裝。2、鈣的含量要清楚在常見的幾種鈣製劑中鈣元素的含量有很大的差別。他們依次為葡萄糖酸鈣9%、乳酸鈣13...
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![芝麻醬涼麪怎麼做好吃]( "芝麻醬涼麪怎麼做好吃")
- 北京夏天必不可少的一碗芝麻醬涼麪原料：麪條200克、黃瓜1根調料：花生油10克、芝麻醬50克、花椒10克、醬油30克，芝麻醬涼麪的做法1、鍋內做油，涼油下入花椒粒，微火將花椒粒慢慢煸炒出香味，直至花椒變黑，出花椒香味，一定要把花椒煸黑，這樣花椒的味道是香的，不是麻的,關火烹入好的醬油...
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![拌成涼麪滋味好營養高 芝麻醬簡單的自制做法]( "拌成涼麪滋味好營養高 芝麻醬簡單的自制做法")
- 芝麻醬有着豐富的營養，女生去吃火鍋的醬料幾乎都少不了它。它具有濃郁的香味，而且質地非常濃稠，所以會沾在食材上面。湖北特色熱乾麪就是用了黑芝麻來做主要的調味醬汁，是當地人最喜歡的一種早餐。芝麻醬富有營養，讓芝麻更容易被人體吸收，它裏面的油脂是非常健康的，還有防止女性...
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![芝麻醬拌麪]( "芝麻醬拌麪")
- 麪條對於工作繁忙的人來説是非常簡單方面的食物,不用像炒菜要花很多時間,只要簡單的操作就非常美味,今天小編教大家簡單的拌麪的做法。芝麻醬拌麪主料:麪條,400g輔料:醬油,適量;鹽,適量;綿白糖,適量;醋,適量;胡蘿蔔,適量;黃瓜,適量;芝麻醬,40g芝麻醬拌麪的做法1.黃瓜切絲...
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![芝麻醬的營養餃子的絕配]( "芝麻醬的營養餃子的絕配")
- 芝麻醬的功效與作用芝麻醬的營養成份1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;2.芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的...
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![麻醬拌豇豆]( "麻醬拌豇豆")
- 麻醬拌豇豆，可以説是咱家飯桌上的一道尋常菜，不同料汁搭配出各種的鮮美味道。涼拌菜放蒜和醋，這是眾所周知的，但是還有一味調料，放入後會使菜增色不少，鮮味大大的提升，那就是---糖!但是，放糖有講究，要似有味道，卻吃不出甜，這樣最為合適。正值豇豆上市季節，推薦一道超應景的小涼拌菜，我...
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![芝麻醬的功效與作用和營養價值]( "芝麻醬的功效與作用和營養價值")
- 芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，每100克含21克，高於雞蛋和牛奶，經常吃芝麻醬不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值。芝麻醬所含眾多的營養素中有四高，即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上豐富的磷、核黃素和芝麻酚等，都是兒童身體生長髮育所...
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![補血又美白 女性多吃黑芝麻紅棗粥]( "補血又美白 女性多吃黑芝麻紅棗粥")
- 經期品嚐黑芝麻紅棗粥的好處，月經期有很多食物都不可以吃的，一定要注意補血的，吃得多不如吃得好，女性朋友在月經期間如果能夠合理的安排飲食，可以讓自己變得美麗。還有這道保健美食很適合女性的，相信你一定會非常的喜歡。1、黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。2、大米淘洗...
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![芝麻面]( "芝麻面")
- 芝麻面原料：白糖適量，芝麻500克左右製作方法：把芝麻弄乾淨，之後放進鐵鍋之中，並且使用文火炒香之後晾涼，之後搗碎，裝罐之後留下備用。食用方法：每次兩湯勺，放在碗中並且加入適量的白糖，用開水衝後服用。功能：補血、養腎、黑髮、填精髓等等，使用平時調養和抗衰老~...
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瀟湘女性館
