![維生素讓你五官更漂亮]( "維生素讓你五官更漂亮")
- 眾所周知，維生素在保持女性容顏、滋潤肌膚、延緩衰老等方面發揮着重要的作用。各類蔬菜水果和五穀雜糧中的維生素可以讓女性五官更漂亮。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補充。如果你也想健康、美麗動人，讓五官更漂亮，不妨...
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![吃什麼能補充維生素a 維生素a的作用]( "吃什麼能補充維生素a 維生素a的作用")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而維生素A2常存於淡水魚的肝臟中。由於維生素A2的活性比較低，所以...
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![維生素a的作用以及含維生素a的食物]( "維生素a的作用以及含維生素a的食物")
- 維生素A又叫視黃醇，有維持人體正常視覺的作用。缺乏維生素A，眼睛會失去光澤，出現視力減退、夜盲症、乾眼症等眼部疾思。維生素A還能維持人體皮細胞健全，使皮膚光滑細膩。缺乏它，皮膚就會角質化，粗糙脱屑。維生素A直接用於皮膚，可以消除皺紋。成人每天需維生素A1000微克。含維生...
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![維生素A對皮膚的作用]( "維生素A對皮膚的作用")
- 維生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲症和乾眼病。維生素A缺乏的症狀：皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。這些食物維生素A含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、...
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![缺乏維生素A皮膚會怎樣]( "缺乏維生素A皮膚會怎樣")
- 如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。皮下組織的細胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，使皮膚變得又幹又粗，有時會全身發癢，形成皰疹。胳膊肘、膝蓋、臀部及上臂背面的皮膚開始變得粗糙，毛孔被死去的細胞堵塞而擴大，油脂分泌...
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![維生素A缺乏有損寶寶健康]( "維生素A缺乏有損寶寶健康")
- 維生素A是脂溶性維生素，具有防止夜盲症和視力減退、提高免疫力、降低人羣對呼吸系統及消化系統疾病的易感性等功能。據專家對全國56個城市兒童調查顯示，我國為輕度兒童維生素A缺乏國家，缺乏率在5%～20%之間;隨着年齡增長，維生素A缺乏率逐漸下降，且6個月以內嬰兒是維生素A缺乏的...
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![維生素a有什麼作用 哪些人需要補充維生素a]( "維生素a有什麼作用 哪些人需要補充維生素a")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中，而維生素A2常存於淡水魚的肝臟中。由於維生素A2的活性比較低，所以...
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![缺少維生素A皮膚有什麼症狀]( "缺少維生素A皮膚有什麼症狀")
- 維生素A是人體不可缺少的元素之一，那麼，如果缺少維生素A皮膚有什麼症狀呢？對於皮膚來説，維生素a具有保證肌膚潤澤之美容功能。在造成皮膚粗糙的眾多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮膚乾燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失...
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![那你可能錯了 維生素A是護眼的“萬金油”]( "那你可能錯了 維生素A是護眼的“萬金油”")
- 很多人可能都知道很多能夠對眼睛有益的食物，也經常吃，但是大部分可能對於眼睛疲勞和眼睛不適症狀的瞭解並不夠清晰和透徹。其實補充不同的營養元素針對的是不同的眼睛問題，並不是吃這樣的食物對眼睛有益，然後你就眼睛出現了什麼問題都吃這種食物。下面小編要為各位女性朋友們...
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![對我們人體有什麼作用？ 維生素A是什麼]( "對我們人體有什麼作用？ 維生素A是什麼")
- 首先，我們應該瞭解，什麼是維生素A?維生素A可以在動物性食物中獲取，也可以在植物性食物中獲取胡蘿蔔素。這些蔬菜水果裏面獲取的胡蘿蔔素，到達人體體內可以轉化為維生素A。並且維生素A分為很多種，但是活性最大的胡蘿蔔素富含在綠菜花和胡蘿蔔的成分裏面。進入人體以內後，形成的...
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![4大症狀需警惕 缺乏維生素A怎麼辦]( "4大症狀需警惕 缺乏維生素A怎麼辦")
- (一)暗適應能力和夜盲症維生素A缺乏早期或輕微病變主要表現為暗適應能力下降，如從光線明亮處到光線暗處時，需要比正常人更長時間才能看清東西，進一步發展可導致夜盲症。補充維生素A後，症狀很快消失。(二)乾眼病和失明眼睛對維生素A缺乏最敏感。維生素A缺乏，淚腺管上皮細胞過多...
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![缺乏維生素a的症狀 缺乏維生素a的原因有哪些]( "缺乏維生素a的症狀 缺乏維生素a的原因有哪些")
- 維生素A缺乏症是因體內缺乏維生素A而引起的以眼和皮膚病變為主的全身性疾病，多見於1～4歲小兒；最早的症狀是暗適應差，眼結合膜及角膜乾燥，以後發展為角膜軟化且有皮膚乾燥和毛囊角化，故又稱夜盲症、乾眼病、角膜軟化症。缺乏維生素a的症狀1、眼部症狀最早的症狀是在暗環境下視物...
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![含維生素a的食物有哪些 吃什麼食物能補充維生素a]( "含維生素a的食物有哪些 吃什麼食物能補充維生素a")
- 維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。含維生素a的食物有哪些？1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，...
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![維生素A C E可護眼]( "維生素A C E可護眼")
- 抗氧化的維生素：維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。維生素A：夜間視力不良和乾眼症與維生...
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![維生素a的作用及功能 什麼食物維生素a多]( "維生素a的作用及功能 什麼食物維生素a多")
- 維生素A是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素。含有維生素A的食物有魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱等。什麼食物維生素a多？維生素a的作用及功能含維生素A的食物含有維生素A的食物有一下幾種：烤鰻...
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![補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素]( "補充維生素A要多吃黃色水果 補充維生素")
- 維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒髮育不正常，皮膚乾燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。補充維生素A要多吃黃色水果一提起補充維生素A，多數人想到的肯...
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![缺少維生素A皮膚更衰老]( "缺少維生素A皮膚更衰老")
- 維生素A是人體不可缺元素之一，缺乏維生素A皮膚會有什麼症狀呢？缺乏維生素A對皮膚，頭髮、指甲都有影響。如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。皮下組織的細胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，使皮膚變得又幹又粗，有時會全身發...
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![皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A]( "皮膚乾燥缺水請及時補充維生素A")
- 皮膚乾燥缺水.容易使皮膚早衰、產生皺紋、脂肪減少。對於皮膚來説，維生素A具有保證皮膚潤澤之功能。缺乏維生素A.會抑制了皮脂腺和汗腺的分泌而使皮膚乾燥粗糙，易被外界細菌侵襲而引起感染。為預防治療皮膚乾燥.應服用維生素A，但不可過量服用。因為維生素A過剩時，會阻止發育...
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![維生素A的最佳來源 西梅的營養價值]( "維生素A的最佳來源 西梅的營養價值")
- 西梅的營養價值西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當於一隻新...
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![常吃黃色水果有助於維生素A的吸收 水果養生]( "常吃黃色水果有助於維生素A的吸收 水果養生")
- 黃色水果（水果食品）中所含的胡蘿蔔素，比黃綠色蔬菜中的胡蘿蔔素，不但更容易被人體吸收，而且能更好、更全面地轉化為維生素A，為人體所利用。孩子常吃黃色水果如檸檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，還會養成他們每日飲用添加維生素A和維生素D的鮮牛奶的習慣。一提起...
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![服用維生素A過量會脱髮]( "服用維生素A過量會脱髮")
- 維生素A，是人體不可缺少的一種營養素。相對來説，維生素A、D（即魚肝油製品）是兩種比較”危險”的維生素，在實際應用中有很多過量中毒的案例。因此服用這兩種維生素時一定要嚴格掌握劑量，不可隨意吃之。過量攝取維生素A使上皮細胞核分裂增加及角化不全。一般認為維生素A的用量不...
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![哪些食物富含維生素A 維生素a的作用]( "哪些食物富含維生素A 維生素a的作用")
- 維生素A與胡蘿蔔素維生素A屬脂溶性維生素，其化學結構中含有β—自芷酮環不飽和的一元醇。維生素A主要存在於哺乳動物體內及魚類的肝臟中。植物性食物不含維生素A，但在胡蘿蔔及黃綠色蔬菜中，卻含有維生素A原即胡蘿蔔素類物質。胡蘿蔔素被吸收後，在人體腸道、肝臟...
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![維生素A潤澤皮膚讓眼睛水靈閃亮]( "維生素A潤澤皮膚讓眼睛水靈閃亮")
- 服用維生素A不可過量!因為過剩的維生素A會阻止人體發育成長和產生營養障礙，甚至會成為身體脱毛的原因之一。同時，過剩的維生素A會在體內蓄積引起中毒，表現出厭食、肝腫大、肌肉僵硬和皮膚痰癢等狀況。這裏主要指的是服用維生素A藥劑過量。通過食物攝入的維生素A一般不會過量...
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![請多吃維生素A和維生素C 兒童預防近視]( "請多吃維生素A和維生素C 兒童預防近視")
- 含有維生素A及胡蘿蔔素的食物對眼睛有益。當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，比如胡...
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