![天天暴飲暴食卻長不胖的人]( "天天暴飲暴食卻長不胖的人")
- 利茲的一天是這樣過的：起牀，先吃碗玉米片或吃個墨西哥玉米煎餅;一小時後，幹掉薯片和餅乾;午餐時間，她開吃炸雞和法式炸薯條或比薩。到這時，利茲已攝入4000卡路里了，相當於一個馬路工人或礦工一天的攝入量。等到上牀睡覺，她總共攝入了約8000卡路里。另外，利茲不吃蔬菜水果，吃的全是...
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![吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖]( "吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖")
- “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人羣中以及非肥胖人羣中。他們吃...
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![長期不關燈睡覺易致肥胖]( "長期不關燈睡覺易致肥胖")
- 很多人都有開燈睡覺的習慣，但是最新的科學研究表明，開燈睡覺危害非常多，其中就會導致肥胖和抑鬱症，那麼下面小編就跟大家詳細分析開燈睡覺的這兩大危害，幫助您選擇最正確的瘦身方式，達到快速減肥的目的。長期不關燈睡覺還易致胖而且，除了抑鬱，想減肥的女孩們也要注意了，研究表明，長...
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![晚上喝牛奶好嗎 晚上喝牛奶會不會長胖]( "晚上喝牛奶好嗎 晚上喝牛奶會不會長胖")
- 乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營養物質，是惟一的全營養食物，其營養價值之高，是其他食物無法比擬的。因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養...
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![土豆吃多了會長胖嗎 吃土豆會不會長胖]( "土豆吃多了會長胖嗎 吃土豆會不會長胖")
- 營養學家這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。吃土豆會不會長胖？土豆吃多了會長胖嗎土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起...
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![冬季吃飽不長胖的10大食物]( "冬季吃飽不長胖的10大食物")
- 紅薯紅薯的營養豐富，所含有的維生素和纖維素能幫助腸道內廢物排出，消除宿便。一般人覺得紅薯屬於澱粉食物，不能減肥，但其實並不然，雖然它又香又甜，但是卻不會讓你發胖，還能減肥呢!每100g的紅薯僅含有0.2g的脂肪，產生的熱能只有99千卡，約為大米的1/3，可説是低脂低熱量的減肥食品。玉...
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![吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖]( "吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖")
- 減肥中的女性都會面臨一個問題，就是減肥期間應不應該吃肉。似乎吃肉已經成為了減肥中的阻礙，許多人更覺得吃肉是導致肥胖的主要原因。但其實並不是這樣的，肥胖是因為攝入的能量大於消耗的能量，那麼不管是吃什麼都會胖，所以別再傻傻地當個素食者了。如果説你很愛吃肉，但是又想減...
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![無肉不歡者如何吃肉不長胖]( "無肉不歡者如何吃肉不長胖")
- 水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這...
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![哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖]( "哪些肉吃了不長胖 吃什麼肉不會長胖")
- 無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖，但不吃肉卻又食不下咽。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類的。以下肉類就非常較適合體重稍胖的人食用：1、兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋...
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![30歲前養成8個好習慣不長胖]( "30歲前養成8個好習慣不長胖")
- 你有“大齡腰”嗎?1.喜歡穿露臍裝或者短裝衣服2.不喜歡運動3.腰部曾經受過傷4.長期穿高6cm以上高跟鞋5.腰老是使不上力量6.俯身時覺得吃力7.月經時腰常覺得痠痛無力8.經常久坐不動9.你的牀過硬或者過軟，睡醒後還是覺得累，尤其腰部10.喜歡蹺二郎腿、常有踮腳、趴睡等小動作1...
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![夢見愛人長胖]( "夢見愛人長胖")
- 愛人一般都是説自己的老婆或老公，有時候也會説是自己心愛的人，自己的女朋友或另一半。夢中的愛人長胖證明夫妻感情很好，生活甜蜜。夢見愛人長胖，預示着夫妻感情會很甜蜜。夢見情人長胖，預示着自己的交際能力得到提升。...
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![到底加些什麼才能不長胖 不長肉的肉食瘦身餐]( "到底加些什麼才能不長胖 不長肉的肉食瘦身餐")
- 白蘿蔔燉豬肉很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉裏的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔，這個問題就解決了~清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩~蓮藕豬蹄蓮藕湯燉排骨湯的時候，總覺得湯上面泛着油花不想喝?那是因為你忘記放蓮藕了~蓮藕中含有大量的粘液蛋...
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![大姨媽來了吃什麼不長胖]( "大姨媽來了吃什麼不長胖")
- 100個姑娘裏面有99個怕變胖，想着法子變瘦一點，再瘦一點。但眾所周知，想要瘦無非就是合理飲食，管住自己的嘴巴，平時多運動多鍛鍊，兩個瘦身必備項都那麼難以堅持，尤其是要捨棄愛吃的食物，姑娘們簡直痛不欲生。而據説在大姨媽來的時候，女孩子們比較不容易胖，所以姑娘們是不是想問，經期...
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![這些危害不能忽略 熬夜吃宵夜會長胖嗎]( "這些危害不能忽略 熬夜吃宵夜會長胖嗎")
- 你是否有吃宵夜的習慣呢?其實網上一直在爭議熬夜吃宵夜到底是好還是壞呢?小編認為凡是都是有兩面性的，熬夜之後肚子餓補充點營養是必須的，要是不吃東西可能會影響到腸胃所以説熬夜吃宵夜是有好有壞。不少熬夜吃宵夜的人都在問會不會發胖，小編表示答案是肯定會了。我們都清楚...
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![夢見孩子長胖了]( "夢見孩子長胖了")
- 夢見孩子長胖了：你會耗費很多精力在工作之中，就當作是提升自己的競爭力，但是仍然要量體而為，可以先把手邊的工作放下，去從事一些輕鬆的運動。工薪族夢見孩子長胖了則工作業績：工作狀態穩定，處事謹慎，但是決策時往往不夠果斷，對細節的關注較浪費時間。尋找工作者夢見孩子長胖了預示...
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![夢見身體長胖]( "夢見身體長胖")
- 夢到自己長胖，吉兆，金錢運會上升，會有一筆可觀得收入，但也會故亂揮霍，要注意拓展人際關係，這跟你工作領域的拓展息息相關的。這陣子財進財出，來得快也去得快，賺的錢想要存住，可有點難。夢到別人長胖，預示着自己的交際能力得到提升。體力勞動者夢到長胖預示身體健康方面：身體狀況不佳...
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![過年不長胖的飲食技巧 每逢春節不止胖3斤]( "過年不長胖的飲食技巧 每逢春節不止胖3斤")
- 過年怎麼吃不胖都説每逢佳節胖3斤，但是，站在稱上的體重何止是胖了3斤，數字簡直慘不忍睹，而面對春節時的各種零時，餐桌上的豐盛的飯菜，種種的誘惑，做到不吃這幾乎是不可能的，那麼，怎麼將胖的數字降到最低，或者説過年怎麼吃不胖呢？肉類：少吃油脂多的肉推薦：魚肉，牛肉，蝦過年是吃團圓飯的時...
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![很可能是你的生活姿勢不對 畢業長胖]( "很可能是你的生活姿勢不對 畢業長胖")
- 請珍惜你在大學畢業前拍的照片，因為那很可能是你一生身材的巔峯了。相信工作後的朋友一定深有體會，工資和職位在漲，體重也跟着穩步上升。畢業五年以上的同學聚會，很可能發生的情況就是大家都“胖若兩人”。小夥變大叔，少女成阿姨。關於變胖的原因，眾説紛紜。有人説是因為隨着年...
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![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![怎樣才能吃火鍋不長胖]( "怎樣才能吃火鍋不長胖")
- 天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，mm們大概會因為吃太多東西而懊惱。怎麼樣在天涼時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？肉類篇火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位mm們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。火鍋店中，常見...
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![讓你吃肉不長胖的飲食原則]( "讓你吃肉不長胖的飲食原則")
- 小編推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣的肉，不同的部位，因為脂肪含...
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![睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足]( "睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足")
- 睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個説法説睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎？答案是會的，因為睡眠不足會影響女性的荷爾蒙分泌，進而影...
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![小心長胖 飯後千萬不能洗澡]( "小心長胖 飯後千萬不能洗澡")
- 其實很多人都有飯後洗澡的習慣，雖然這樣的感覺真的是非常舒服，但是真正的利害之處，你肯定不知道，其真實的原因是飯後洗澡容易長胖，不信的話，下面就和小編一起來看看具體內容。飯後對於每個人來説，應該是休息的最佳時候，而且飯後身體的血糖都會有升高的趨勢，所以是會有感到疲勞的感...
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![吃肉就一定會長胖嗎]( "吃肉就一定會長胖嗎")
- 怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都...
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![好喝不長胖 秋季必喝的養顏護膚湯]( "好喝不長胖 秋季必喝的養顏護膚湯")
- 幾種特別適合秋季進補又不至於發胖的養顏湯，讓你整個秋天都水靈水靈的哦！小編推薦：雞蛋祛斑的10個方法總有一個適合你！一、鮮白菜蜜棗湯：備料及做法：俗語説：10月火為髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2—3個，同放瓦煲內，老火煲湯。功效評價：清甜可口，清潤而不燥，潤顏的同時還可...
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