![有背肌才更性感可靠 男人單有腹肌還不夠]( "有背肌才更性感可靠 男人單有腹肌還不夠")
- 這是一個要求嚴格完美的時代，人有腹肌什麼都還不夠，還要有背肌。男人的肩膀是女人的依靠，結實的後背也是一個男人值得女人依靠的因素。不過平常鍛鍊可能就不注重鍛鍊後背。那麼怎樣擁有完美的背肌呢？以下4招幫你塑造完美背肌。一、單臂啞鈴划船這是背肌訓練中必要和基本的練...
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![簡單便宜有效 酸奶9個超簡單的DIY面膜]( "簡單便宜有效 酸奶9個超簡單的DIY面膜")
- 酸奶喝着可以美容，用起來美容功效更是強大。9個超簡單的酸奶DIY面膜，簡單、便宜、有效！趕緊試試吧。1.酸奶浴方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。功效：滋養身體肌膚，起到柔...
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![怎麼騎單車才有效]( "怎麼騎單車才有效")
- 一騎單車減肥：以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。二力量型騎單車減肥：即根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小（限五速或十速可調速自行車），此種方法可以提高雙腿的肌力或肌耐力素質。三強度型騎單車減肥：首先要求...
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![絕對簡單 1月有效最簡單祛皺法]( "絕對簡單 1月有效最簡單祛皺法")
- 如果有一種能讓面部眼睛周圍永遠不生皺紋的方法，無需做整容手術，也不需要塗抹化裝品，並且不用花一分錢，你是否願意去做呢？我相信無論男女，幾乎都會説，當然願意！但在我這麼多年來，長期不遺餘力的收集奇方祕術的過程中，發現越是簡單的方法、越是花錢少甚至不用花錢的方法，越是很少有人...
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![簡單有效的運動減肥方法有哪些]( "簡單有效的運動減肥方法有哪些")
- 最有效的運動減肥法有：1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下這種最有效的運動減肥法...
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![動感單車的好處有哪些 動感單車減肥嗎]( "動感單車的好處有哪些 動感單車減肥嗎")
- 動感單車減肥嗎利用動感單車來減肥相信您一定聽説過，特別是在年輕人當中，有很多喜歡藉助這一工具來實現瘦身減肥是目標，那麼這個方法到底好嗎?減肥的效果又如何呢?下面我們一起去了解下這個方法吧!一：結構特點具有地盤固定的特點，動感單車與普通的自行車不太一樣，它雖然也有車...
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![有妾無妻算單身 古代單身男竟是這樣]( "有妾無妻算單身 古代單身男竟是這樣")
- 中國古代的姬妾制度從母系氏族消失那天起,便開始萌芽了。用現代人的眼光來看,中國式的“姬妾制度”,是一種極度沒有人性、極度殘忍的制度。 因為它將“階級”帶進了家庭、帶進了枕邊、帶進了親情之間,強行把血脈相連的一家人分成了壓迫和被壓迫的兩類,這實在是中國人...
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![簡單又有效 酸奶豐胸法]( "簡單又有效 酸奶豐胸法")
- 最好的辦法是選擇標有脱脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素...
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![簡單有效的減肥運動]( "簡單有效的減肥運動")
- 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側...
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![簡單有效的豐胸方法有哪些]( "簡單有效的豐胸方法有哪些")
- 在當今瘦身已經被升格為一種生活態度。但是，據研究機構調查得出的結論，大部分男士並不喜歡“骨感”美女，而是喜歡那些別具丰韻的女人。那麼，用什麼辦法才能使自己更加“豐挺”呢？1、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這...
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![小編有妙招 簡簡單單檸檬去痘痘]( "小編有妙招 簡簡單單檸檬去痘痘")
- 多人都喜歡用檸檬來泡水喝，因為它可以幫助消化有減肥的功效，你知道檸檬還可以美容嗎?尤其是臉部出油，愛長痘的人哦，現在小編教你簡簡單單檸檬去痘痘的小妙招。檸檬去痘痘檸檬去痘痘方法（一）：將檸檬洗淨，對半切開，用榨汁機榨取檸檬汁，榨好的檸檬汁可以分幾次兑水好，口味根據自己來調...
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![有沒有簡單有效的豐胸方法]( "有沒有簡單有效的豐胸方法")
- 如何豐胸最有效？大量研究證明：按摩豐胸最有效。只要掌握正確的按摩方法，自己每天堅持，從此告別小胸女，有效豐胸，擁有傲人胸圍不再是夢。那麼，到底怎樣按摩才可以豐胸呢？正在發育中的女生，因為雌性激素的分泌，加之在神經上的剌激，異性的渴求，就會造成越摸越大的效果。但任何事物都是有...
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![簡單有效的手臂方法]( "簡單有效的手臂方法")
- 徒手伸展運動這是簡單有效的結實手臂曲線的運動，好處在於：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。伏牆挺身1、雙腳併攏站立，距離牆面約1.5公尺。2、兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手臂伸直。3、身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3~5秒後起身，起身時吸氣。4、重複做此動作30~5...
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![簡簡單單有效去除背部痘痘]( "簡簡單單有效去除背部痘痘")
- 其實，要去除背上的痘痘方法很簡單，日常生活中我們都能做到。1、處理後背長痘痘的問題簡單一點來説：就是要徹底清潔、足夠滋潤、定期做磨砂、使用科婷痘清淨化修護霜。2、穿透氣的衣服。在高温、潮濕環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經常流汗都會加重痤瘡的發生。因此，穿着...
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![婚姻是不單單隻有愛情的 黃磊]( "婚姻是不單單隻有愛情的 黃磊")
- 2003年黃磊出過一本《十七樓的幻想》，那時他是長髮飄飄、敏感多思的文藝青年;十年後，黃磊推出隨筆集《我的肩膀，她們的翅膀》，這本書裏更多的是在描述他在柴米油鹽中對待生活的模樣。從文藝青年到家庭生活，黃磊一直真實、詩意地生活在他的“人間”。“兩個女兒和一個愛妻的家...
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![男人單身一輩子有哪些原因 你還是單身狗]( "男人單身一輩子有哪些原因 你還是單身狗")
- 孤獨是多麼難過的一件事情啊！結了婚有了伴的男人會這樣勸單身的男。單着身的男人卻不會覺得自己孤獨，反而會覺得，單身真是太棒了，因為下面這10個原因，看看就想繼續單身一輩子呢！三更半夜不回家，不用打電話報告行蹤;不用擔心回去以後跪搓衣板;不用擔心被跟蹤。如果第二天上班提不...
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![簡單又有效 食鹽美容法]( "簡單又有效 食鹽美容法")
- 有效的美容法不一定昂貴奢侈，有時成本最低的美容法反而更加實用，並同樣擁有出眾不凡的美容效果。比如食鹽美容法。食鹽美容法受到了越來越多女性的追捧，也讓更多人知道美容並不像我們想象的那麼遙不可及。今天就總結一下最省錢的美容法之食鹽美容，讓你立刻變身美容護膚的高手...
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![簡單有效的瘦腿方法有哪些]( "簡單有效的瘦腿方法有哪些")
- 在追求效率的時代，減肥同樣需要快速而有效，對於長期坐在辦公室的女生來説，什麼運動可以瘦腿是很重要的，當然在這些方法中還要選擇最簡單的減肥方法，今天小編就介紹一款很簡單的瘦腿運動，輕鬆消除小蘿蔔腿。什麼運動可以瘦腿史上最簡單的減肥方法運動開始前先用力搖擺手臂做原地...
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![簡單的生活更有益於長壽 簡單生活]( "簡單的生活更有益於長壽 簡單生活")
- 隨着現代人們生活的越來越幸福，人們越來越追求健康生活，希望可以延緩衰老，來延年益壽，但是人們很多的不良習慣卻與之背道而馳。長壽是現代人的追求，你知道如何做才能長壽嗎？其實長壽是件很簡單的事情，無需吃昂貴的補品，也無需奢侈的生活，只要簡簡單單的生活就可以長壽！很多健康長壽...
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![有“顏”的饅頭 做法簡單]( "有“顏”的饅頭 做法簡單")
- 今天要來做色彩斑斕的花朵饅頭或者花捲，形狀你喜歡自定義就好~材料1.紫薯2.南瓜3.菠菜粉4.麪粉5.酵母6.温水步驟1.南瓜，紫薯上鍋蒸熟2.壓成泥，放涼，加入100克麪粉，1克酵母，揉成光滑麪糰。蓋上保鮮膜放温暖處發酵30分鐘，發酵時間可觀察。3.將發好的麪糰切成劑子。製作工藝1.取一...
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![單色大衣不單調更有形]( "單色大衣不單調更有形")
- 單色大衣讓美眉看起來十分強勢，極簡風格的剪裁更是“剎”到極致，單色收縮身形的效果較好，對自己的身材不夠信心，就選擇一款單色長大衣吧。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫QQ：1797730325。...
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![簡單有效的瘦臉方法]( "簡單有效的瘦臉方法")
- 下面簡單卻有效的瘦臉方法，不需要全部做到，能做到一半，就會有瘦臉的功效呢。1、睡前三個小時不宜喝水。2、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會那麼水腫。3、利用漱口的方式漱口好幾十次，也可以瘦臉喔。4、利用小S所説的a.i.u.e.o，使兩頰肉肉可以運動。5、少吃重口味的東西，太鹹太甜...
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![簡單有效的呼吸豐胸法]( "簡單有效的呼吸豐胸法")
- 日本着名的山田式呼吸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。跟瑜伽裏常用的腹式呼吸法不同，這種方法小肚子始終處於緊蹦狀態，這樣就能更有效的緊實小肚子上的泡泡肉了。山田式呼吸法已經在日本推行了幾十年，據介紹，一位電視台的小姐在...
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![鹽不單單是調味料的作用 鹽有什麼作用]( "鹽不單單是調味料的作用 鹽有什麼作用")
- 據瞭解，浴鹽質地的粗細跟用途及使用方法都有關係。用浴鹽並不一定要浴缸，有些浴鹽只要取少量，溶於盆中便可充當洗面奶、潔面乳等潔膚品，既清爽乾淨又簡單省事;有的則需加入洗面奶中，做皮膚清潔和脱屑，有的適合蒸桑拿時，將鹽放入布袋輕擦肌膚，既補充流失鹽份又潔膚美容;有的適用於...
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瀟湘女性館
