![重在養肺臟 秋季養生]( "重在養肺臟 秋季養生")
- 中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋季養生，重在養肺。若肺氣失調，則容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉隴痛等上呼吸道疾病。梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治療口千舌燥、津液不足、大便乾燥、高燒煩悶等病症;蘿蔔能清熱化痰、生津...
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![每個年齡段的保健重點都可以一次性説明 保健也分階段]( "每個年齡段的保健重點都可以一次性説明 保健也分階段")
- 新型冠狀病毒疫情暴發後，人們健康意識不斷提高。通過吃、動或者用保健品等方式維護身體健康，實際上各個年齡階段的人羣對於養生的關注是不一樣的，這些都是可以和年齡相提並論的。如何在短暫一生命中保持健康?1、10歲應活蹦亂跳一般在十歲的時候，五臟六腑都已經得到了充分的發...
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![養生保健 白領每日必做的 小動作]( "養生保健 白領每日必做的 小動作")
- 很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪裏有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是藉口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前頭開始重複向後腦勺依次梳理。可以慢慢喚醒腦細胞，增強...
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![四大方面調養助你平安度夏 夏季養生保健常識]( "四大方面調養助你平安度夏 夏季養生保健常識")
- 夏季養生保健常識第一：精神調養在炎熱的夏天之中，一定要注意精神方面的調養，這樣人體的精氣神才能夠充足，間接的身體之中的機能就能夠變得協調還有旺盛起來。如果夏天的精神不好，那麼容易出現神氣渙散的情況，那麼身體中的機能就很容易受到破壞。夏季的精神調養應該做到神清氣和...
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![艾灸大敦穴增強人體陽氣 養生保健]( "艾灸大敦穴增強人體陽氣 養生保健")
- 艾灸大敦穴的功效，大敦穴對身體有哪些好處，人體開竅醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰卧位，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。中醫認為，小腸氣的病機主要是感受寒邪及肝氣鬱結，氣機下暢，或小兒先天不足，年老氣血虛弱，氣虛下陷，...
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![男性冬季九戒保健法 男人養生保健]( "男性冬季九戒保健法 男人養生保健")
- 年輕的人只知道義無返顧的奮鬥，無暇顧及自己的身體，而到了事業成功的年紀卻意識到保健養生，追求生活的質量和健康，但那時的你是否早已經在受病痛的麻煩，已經出現各種不適了，那麼，你知道男人冬季如何養生保健呢？現在讓我教你們如何保健養生吧！男性們。戒懶希望你能夠勤活動，現在的青...
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![12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健]( "12種果蔬酒養生保健有奇效 中醫養生保健")
- 喝酒傷身，然而很多男士還是很愛喝酒，他們對酒也有一定的追求，那麼小編今天就要推薦一種酒，那就是由果蔬釀製而成的一種酒，這名就叫果蔬酒，這也是中醫養生保健的重要方法，這種酒既有果蔬的清香，又有酒的芳醇，而且對我們的身體有好處，一起去看看這些果蔬酒的功效吧！茄子酒配方：茄子1只，...
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![孕婦孕期恐藥症 養生保健]( "孕婦孕期恐藥症 養生保健")
- 懷胎十月，孕婦不可能都以“鋼鐵之軀”而不患頭疼腦熱、肚痛拉稀，以及各種不可預測的疾病。除了患上那些確認為有損胎兒、不利優生的疾病，如嚴重病毒感染、嚴重臟器疾病、嚴重營養不良及消耗性疾病，應該人流、引產中止懷孕外，一般性疾病還是應該及早診治，及時對症吃藥，以防病情加...
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![中醫養生保健的9大原則需謹記 如何養生保健]( "中醫養生保健的9大原則需謹記 如何養生保健")
- 我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體為基礎的理念，並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生保健的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖：穿衣服、戴帽子千萬不要過於暖，但是也不能太過單薄，因為如果過暖容易引起...
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![練習太極拳可以益智健腦 養生保健]( "練習太極拳可以益智健腦 養生保健")
- 太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向着養生保存健和醫療體育的方向發展。太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、連貫，並涉及到全身各肌羣和關節。現代醫學研究證明，練太...
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![中醫養生的四大誤區]( "中醫養生的四大誤區")
- 中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是説人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所...
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![梅雨季節吃什麼 梅雨季節養生保健注意事項]( "梅雨季節吃什麼 梅雨季節養生保健注意事項")
- 黴雨季節可能導致的健康問題主要應考慮：1。感染。温、濕是微生物，尤其是黴菌生長繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為黴天。此季節，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質食物就是元兇。此時，也是黴菌性肺炎的多發時期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬...
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![老年養生的飲食注意事項 養生保健]( "老年養生的飲食注意事項 養生保健")
- 人到了一定的年齡身體的各個機能都開始下降，身體的毛病也隨着增加，所以對老年人來説養生則顯得很重要，那麼老年養生在飲食方面要注意哪些？人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常説的老人飲食應注意的“三...
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![養生保健知識之秋季保健養生法]( "養生保健知識之秋季保健養生法")
- 秋季，自然界陽氣漸收，氣候幹操。女性的起居調理應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季保健養生的方法介紹如下。一、拒絕秋燥秋天幹操的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裏，秋季還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾...
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![男人養生日常必吃的5種食物 養生保健]( "男人養生日常必吃的5種食物 養生保健")
- 男人養生，男人養生吃什麼呢？適合男人養生吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下男人養生日常必吃的5種食物。1、大蒜緩解疲勞人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可...
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![四種通便食物幫忙排毒養顏 秋冬天氣乾燥女性易便祕]( "四種通便食物幫忙排毒養顏 秋冬天氣乾燥女性易便祕")
- 秋冬季節裏，天氣會更加的乾燥，而人們身體受到這樣天氣的影響身體也會顯得燥熱，而這樣的結果就造成了排便不通暢，出現便祕的情況。而這樣的情況對於身體是有很大危害的，特別是對於女性朋友們來説，排便不暢毒素就會累積於身體之中，最後就表現為皮膚暗黃、出痘痘等情況。那麼女性朋...
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![保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣 養生保健]( "保暖護陽兩大艾灸穴位補陽氣 養生保健")
- 艾灸和按摩都是利用穴位，使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認為，經常艾灸足三裏和關元穴可以增強體質，提高機體抗病能力。中醫養生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損於陽氣。因此冬至過後防病養生，補陽是關鍵所在。艾灸，是驅寒補陽不錯的選擇。冬至艾灸...
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![養生保健 嬌弱 睾丸偏愛清涼環境]( "養生保健 嬌弱 睾丸偏愛清涼環境")
- 從外環境來説，睾丸需要一個略低於體温的環境。“睾丸的位置其實是有講究的，它的位置在體外，温度比體表要低，這種環境它才能發育良好。”蘇寶祥表示，一些家長一天到晚給孩子包着尿不濕，孩子睾丸的温度會升高，影響發育，對以後的生精功能也有影響。蘇寶祥表示，中國剛開始實行計劃生育...
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![讓你年輕十歲 養生保健二十招]( "讓你年輕十歲 養生保健二十招")
- 發常梳—用十指梳頭，可消除疲倦、清醒頭腦;頭常搖—雙手叉腰，頭下垂，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次，然後反方向重複，可使頭腦靈活，防止頸椎增生;面常搓—用兩手搓面，可使面部血色潤澤、精神煥發;目常運—閉目，眼球左右旋轉多次，再睜...
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![知道這三個養生保健知識就夠了！]( "知道這三個養生保健知識就夠了！")
- 中風是生活中非常危險的情況。很多本來很好的人，突然中風，然後就癱瘓了，甚至因為中風而死。醫療條件的改善顯着提高了中風的治療效果，但仍有不少人因腦卒中死亡或永久致殘。即使症狀得到控制，也要考慮第二次中風。中風幾年後，通常會發生第二次中風，死亡率會更高。不同的中風表現...
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![五種食物睡前不能吃 養生知識]( "五種食物睡前不能吃 養生知識")
- 睡眠是我們身體自我修復的最佳時間，所以，我們要給睡眠創造良好的條件，只有做到了這一點，我們的機體在睡眠中，才能真正的養生。小編今天提示大家，有五種食物睡前一定不能吃！第一類：咖啡因食物咖啡因食物很容易刺激我們的神經系統，導致神經緊張，而且，很容易利尿，對睡眠很不利，如果你已經...
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![少辛增酸 秋季養生要注重]( "少辛增酸 秋季養生要注重")
- 所謂“少辛”，就是要少吃一些辛辣味的食物，這是因為:中醫認為，辛人肺經，適量的辛味可助肺氣。肺氣通於秋，肺氣盛於秋。五臟對應五行，肺屬金，金克木，而肝屬木，所以在秋天健康的人可以少量吃些辛味食品，可增強肺氣，剋制肝氣，防止肝氣過盛，但是對於已經出現口鼻乾燥、’咽喉幹癢...
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![貓式養生讓你温暖過冬 如何養生保健]( "貓式養生讓你温暖過冬 如何養生保健")
- 現代人為了養生和保健，研究出了各種各樣的運動方法，其實傳統的五禽運動就是一種傳統的健身方法，通過模仿虎、鹿、熊、猿和鳥一共5種動物的動作來到達保健強身的目的。而“貓式”養生法，也是一種通過模仿貓的動作，主要是來達到緩解失眠和緩解腰背痠痛的功效，一起看看吧。清晨“...
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![不適合練習氣功的人羣 養生保健]( "不適合練習氣功的人羣 養生保健")
- 現在，練氣功的人日益增多，氣功功法較多。然而有些人在練氣功時易犯一些錯誤。氣功是中國的一項傳統保健項目，但是練的不好有些人就會有誤解，會與迷信搭上邊，往往會偏離最初氣功的作用，所以練氣功者首先要對氣功有正確的認識，其次心理素質一定要好，我們看看哪些人不適宜練氣功吧。...
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![吃對食物很關鍵 上班族日常養生保健法]( "吃對食物很關鍵 上班族日常養生保健法")
- 日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都會出力，甚至聳肩，造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的，打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的，但是一般人卻無法控制。解決方法：首先要將鍵盤靠近身體，雙手可以輕鬆放在上面...
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