![瑜伽舞王式拍照專用體式 女人練瑜伽的好處及作用]( "瑜伽舞王式拍照專用體式 女人練瑜伽的好處及作用")
- 我們都知道，現在瑜伽越來越流行，尤其是作為拍照專用體式，舞王式受到很多伽人的青睞，那麼女人練瑜伽的好處及作用是什麼?初學者練習舞王式手抓不到腳該怎麼辦?接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，瑜伽之所以深受大家的寵愛，是因為它能幫助我們改善血液循環，排出身體裏的毒素，使...
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![王俊凱身穿黑色V領上衣太迷 王俊凱跳舞脱衣撩妹]( "王俊凱身穿黑色V領上衣太迷 王俊凱跳舞脱衣撩妹")
- 王俊凱，1999年9月21日生於中國重慶，中國內地男歌手、演員、TFBOYS隊長。近日，網曝王俊凱跳舞脱衣撩妹，激爆人心的一幕引起了不少粉絲的尖叫聲，太吸引人了。沒想到接近00後的王俊凱竟也懂得風情萬種，撩起妹子來了，不愧是TFBOYS隊長啊！王俊凱跳舞脱衣撩妹，當天演唱完畢後，王俊凱在微...
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![哪一類人適合選擇拉丁舞為健身方式 拉丁舞]( "哪一類人適合選擇拉丁舞為健身方式 拉丁舞")
- 哪一類人應該選擇拉丁為健身方式，又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適呢？跟隨小編來了解一下吧。我國古典舞講究“心、意、氣”，重點在於剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣，但更多的在於筋骨對於身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈，説明它不僅具有藝術美，而且還擁有強身健體的功效。...
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![國家大劇院舞美學員隊首批學員正式結業]( "國家大劇院舞美學員隊首批學員正式結業")
- 牛小北攝中新網北京6月5日電(記者高凱)6月5日，國家大劇院首屆舞美學員隊結業作品展暨首批學員結業典禮於此間舉行。首批29名學員全部順利結業。作為國家表演藝術中心，國家大劇院已建設成為全球規模最大、現代化程度最高、藝術生產非常活躍的世界表演藝術領域的“重要一極”...
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![王源易烊千璽力挺 王俊凱暫離舞台備戰高考]( "王源易烊千璽力挺 王俊凱暫離舞台備戰高考")
- TFBOYS組合一直以三個人合體的形式出現，5月4日，王俊凱未出席央視舉辦的五四晚會。三小隻暫時分開，但是粉絲們都知道，王俊凱要備戰高考了。相比於賺錢的商業演出來説，高考才是作為他現在學生時代的首要任務。TFBOYS組合王俊凱最近忙於備戰高考，錯過了五四晚會節目。TFBOYS王源説...
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![加盟藍隊 彭昱暢首登《王牌對王牌》舞台]( "加盟藍隊 彭昱暢首登《王牌對王牌》舞台")
- 今日，浙江衞視官微發佈原創室內競技真人秀《王牌對王牌》第三季首期節目嘉賓陣容海報，彭昱暢加盟首期“演技之戰”比拼，從海報中看，彭昱暢一身藍色西裝，身處由沈騰及歐陽娜娜帶領的藍色隊伍，pk王源與賈玲帶領的紅色隊伍，“演技之戰”一觸即發。彭昱暢首登《王牌對王牌》舞台加盟...
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![肚皮舞三式消除腰部贅肉 如何消除腰部贅肉]( "肚皮舞三式消除腰部贅肉 如何消除腰部贅肉")
- 肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。不僅可以讓你腹部的“救生圈”迅速消失無蹤，還能釋放壓力，放鬆心情。一起來學習下面的肚皮舞的三式吧。第1式提手擺胯第一步：雙腳開立，手臂伸展，...
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![難道只有會跳舞才能進豪門？ 賭王的兩個太太舞藝超羣]( "難道只有會跳舞才能進豪門？ 賭王的兩個太太舞藝超羣")
- 大家都説要嫁進豪門是一件非常困難的事情，因為豪門的規矩非常多，即使是兩個人非常的相愛，但是現實卻是非常的，最終都會以分手作為兩個人的結局，比如説樑洛施雖然説她已經生了三個孩子，但是卻一直不能嫁入豪門，還有一個人就是吳佩慈，吳佩慈為了能夠嫁入豪門，生了三個孩子，但是還是一...
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![瑜伽基本動作之舞王式]( "瑜伽基本動作之舞王式")
- 在瑜伽文化中，濕婆既是破壞者，也是美的創造者，而舞王式就是獻給濕婆這位舞蹈之王的。練習頻率：3一6次/周，3一5組/次難度係數：★★★★做法與步驟：Step1、站立，雙腿併攏，脊背挺直，保持自然呼吸。向後彎曲左腿，重心移到右腿上，使左腳跟儘量貼近臀部，左手抓住左腳腳背，保持平衡。目光最好...
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![肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音樂]( "肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音樂")
- 肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟着這些節奏盡情的舞蹈。那麼肚皮舞舞曲的模式是一個什麼樣的呢?下面我們就來簡單的了...
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![淑女舞會式辮髮髮型]( "淑女舞會式辮髮髮型")
- 聖誕節快到了，小編教你一款淑女舞會式辮髮，讓你的魅力升值。前後對比：辮髮前長微卷發只帶有捲髮都有的嫵媚嬌柔感，但缺少一種典雅的氣質，顯得成熟有餘而韻味不足。大家可以發現，辮髮後的髮型是電影的舞會中常出現的公主髮型，它很好的彰顯了高貴和名門閨秀的風範。適合臉型：倒三角...
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![開啟廣播體操癲狂模式 林一“廣場舞王”上身]( "開啟廣播體操癲狂模式 林一“廣場舞王”上身")
- 林一“廣場舞王”上身！開啟廣播體操癲狂模式：5月28日，最新一期的《美少年學社》在社長金星的帶領下再度強勢襲來，本期節目特別為美少年們請來了著名主持人撒貝寧擔任導師，在節目中撒貝寧帶領學員們過足了主持人的癮，“夢幻學長”林一更是表現出極具殺傷力的表演，讓“完美撒”拍...
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![帥雷雷曾經是東北舞王 孫紅雷霹靂舞視頻曝光]( "帥雷雷曾經是東北舞王 孫紅雷霹靂舞視頻曝光")
- 大家都知道孫紅雷是靠演戲出名的，可事實上孫紅雷霹靂舞也曾經風光過一段時間。那時候的霹靂舞熱潮席捲年輕人的世界，就像今天的廣場舞倍受大媽追捧一樣的。看過孫紅雷的霹靂舞視頻的話，大家會發覺孫紅雷的舞蹈功底蠻不錯的，不過當年他怎麼又轉型當演員呢?孫紅雷18歲霹靂舞比...
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![亞洲舞王終於公開戀情了 羅志祥女友是誰]( "亞洲舞王終於公開戀情了 羅志祥女友是誰")
- 説起羅志祥大家第一個想到的就是“亞洲舞王”這個名稱，沒錯，羅志祥的唱跳功力在中國已經屬於頂級，而他的舞蹈能力不僅得到大家的認可，也得到了專業老師的認可。而大家如今都很好奇羅志祥女友是誰?比他晚出道的周杰倫都已經結婚並生子了，羅志祥什麼時候結婚呢?羅志祥女友是誰羅...
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![王宇婕一時興起在電梯裏大跳鋼管舞]( "王宇婕一時興起在電梯裏大跳鋼管舞")
- 一時興起，藝人王宇婕在電梯看到「鋼管」，忍不住跳了一段「鋼管舞」，但很可能早被警衞看光光。昨天一早王宇婕外出工作，進電梯時發現裏面有跟鋼管，她一時「興奮」，搞笑在電梯裏跳起鋼管舞，事後自嘲説：「在電梯看到鋼管，但為何放鋼管?因此忍不住....，別怪我。」王宇婕一時興起，在電梯...
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![舞台王者王一博韓庚迴歸 這就是街舞5導師團已確定]( "舞台王者王一博韓庚迴歸 這就是街舞5導師團已確定")
- 這就是街舞5導師團已確定，舞台王者王一博、韓庚迴歸，另外酷颯小姐姐劉雨昕也加盟進來了，成為第一個女隊長。那麼，這季街舞又會給我們帶了什麼樣的驚喜呢?你覺得最終的冠軍隊長還會是王一博嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。這就是街舞5導師團近日，《這!就是街舞》第五季路...
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![王炸第二期你最喜歡哪個隊長和舞者 這就是街舞第四季在線觀看]( "王炸第二期你最喜歡哪個隊長和舞者 這就是街舞第四季在線觀看")
- 這就是街舞第四季在線觀看，大神級battle不僅讓中國舞者多了一個和世界同舞的機會，也讓世界看到了中國舞者的頂尖實力，王炸第二期後馬上就要淘汰一半人了。對此，你有什麼感想和看法?這就是街舞4第二期，你最喜歡哪個隊長和舞者?接下來，大家就和小編一起來看看吧。這就是街舞第四...
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![三式肚皮舞跳出惹火好身材 肚皮舞]( "三式肚皮舞跳出惹火好身材 肚皮舞")
- 肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞發源於古埃及，現已成為女性朋友們的一項塑形健身運動，近年來開始在歐美流行並愈來愈熱。下面就教大家三式肚皮舞，跳出惹火好身材。第1式：提手擺胯第一步：雙腳開立，...
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![王心凌《Baby Boy》MV 打造翹臀電搖舞]( "王心凌《Baby Boy》MV 打造翹臀電搖舞")
- 導語：王心凌好久沒有出專輯了，這次她帶來了《BabyBoy》，不過小編還是很好奇王心凌的“翹臀電搖”，為了拍MV她可是吃了不少苦頭啊，不過看到效果的她，也是不介意這些啦，小夥伴們想減肥的就來吧~睽違一年多，Cyndi王心凌7/25將推出第10張專輯《第10個王心凌》，不但造型一套比一套火辣...
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![3個性感招式讓你愛上熱辣肚皮舞 肚皮舞]( "3個性感招式讓你愛上熱辣肚皮舞 肚皮舞")
- 肚皮舞是很多MM都喜歡的健身運動，它不僅可以健身，還可以塑造完美的身材曲線。但是，很多人不會肚皮舞的技巧，下面來看看，小編3招讓你愛上肚皮舞。第1式提手擺胯第一步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側橫擺出去。第二步：雙臂向前交叉，左腳邁向右前方，胯部同時向左側擺動。第三步：回...
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![肚皮舞減肥 肚皮舞三式消除腰部 救生圈]( "肚皮舞減肥 肚皮舞三式消除腰部 救生圈")
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![塑造性感小蠻腰的肚皮舞招式 肚皮舞減肥]( "塑造性感小蠻腰的肚皮舞招式 肚皮舞減肥")
- 肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的身材，想要擁有迷人的小腰嗎？趕緊加入到肚皮舞的行列中吧！下面就為大家介紹幾式肚皮舞，助你塑造性感小蠻腰。第一...
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![《印度神遊》開機 王學兵大玩 王式幽默]( "《印度神遊》開機 王學兵大玩 王式幽默")
- 據悉，由廣和投資公司旗下北京天河盛宴聯手中國廣播藝術團共同打造的“印象派喜劇”電影——《印度神遊》已爆笑開機，該片講述一羣農民意外踏上印度旅途，中間發生種種或動情或爆笑的故事。《印度神遊》領銜主演王學兵在其中一再顛覆其男神的完美形象，將“王氏幽默”...
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- 肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟着這些節奏盡情的舞蹈。那麼肚皮舞舞曲的模式是一個什麼樣的呢？下面我們就來簡單的瞭解...
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- 一羣戴着黑色禮帽、身着黑色西裝的男子，與雞共舞是怎樣的一種畫風？在本週播出的《加油向未來》中，便上演了這樣戲劇性的一幕。原來，大名鼎鼎的“雞兄”不僅可以打鳴報時，也是動物界的“平衡達人”。為測試雞頭的穩定性，主持人撒貝寧將攝像機放置在“雞兄”上，一人一雞便開始了滿...
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