![千萬不可嘗試的7大減肥法]( "千萬不可嘗試的7大減肥法")
- 第一種：生食減肥法生食減肥法就是人體所需的大部分能量都是從未加工或未經煮熟的食物中獲取。生食減肥法的人認為，食物中對人體有益的酶在46攝氏度或47攝氏度以上都會被破壞了。然而有很多的飲食專家指出：多吃些稍微加工過的水果、蔬菜和穀物對人體是最有益的。而且我們知道...
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![不可不知的減肥方法]( "不可不知的減肥方法")
- 每個女性都是需要完美身材的，但是大家明白應該做到哪些嗎?不知道的女性，一定要看看我們這裏介紹的減肥方法哦!蜂蜜的熱量低，有助於減肥事實上，蜂蜜的熱量僅僅略低於糖而已。對減肥並沒有什麼作用。不過，在鉀、鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營養價值比糖高。吃土豆容易發胖很多人都把...
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![三大減肥偏方食譜 減肥方法有哪些]( "三大減肥偏方食譜 減肥方法有哪些")
- 減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人羣用各種方法如、跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。三大減肥偏方輕鬆瘦身食譜一、紅豆減肥...
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![中醫減肥的常用方法有哪些]( "中醫減肥的常用方法有哪些")
- 隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法...
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![哪些減肥瘦身方法不正確]( "哪些減肥瘦身方法不正確")
- 誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裏反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨説，“蒸了幾個小時，皮膚怕都脱水了！”可是店裏的瘦身師總有辦法説服你接受，畢竟———體重器上的數字的確一...
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![哪些減肥方法是錯誤的]( "哪些減肥方法是錯誤的")
- 在減肥之前瞭解更多的減肥常識是非常有必要的，增長了這些減肥常識就可以避免走進減肥誤區，然而在你的認知裏是否也有以下錯誤的觀點呢？1、晚上八點後不能吃東西？其實在什麼時候吃東西並不會影響你的體重，而真正可以影響體重的關鍵是：卡路里的含量是多少？、是否有進行體育鍛煉？這...
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![屁股減肥的方法有哪些]( "屁股減肥的方法有哪些")
- 屁股減肥一：向後舉腿：1.俯卧，雙手平放身旁，手掌向下。一邊面頰枕着墊子。直至雙足相距約15釐米。吸氣，收縮臀部肌肉。2.足趾前伸，舉起右腿至離地約15釐米。保持姿勢不變1秒,然後放下右腿,做時臀部必須一直靠着墊子──這一點比你舉腿的高度更重要。右腿重複10次，然後左腿重複10...
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![哪些減肥方法不安全]( "哪些減肥方法不安全")
- 冬季是一個容易囤積脂肪的季節，為了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明...
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![背部減肥的方法有哪些]( "背部減肥的方法有哪些")
- 有氧運動方面，對於全身胖可以選擇快走、慢跑、游泳等，進一步減輕體重，減掉更多脂肪，通常對背部也會有較大的影響。對於上身胖，可以選擇羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏擊操等鍛鍊上肢較多的運動，這樣也能有效的牽動背部肌肉羣，有很好的減肥效果。局部運動方面，背起是常見的瘦背動作...
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![不健康的減肥方法有哪些]( "不健康的減肥方法有哪些")
- 為了減肥，女人們用了不少的減肥方法，但是其中很多是不科學的，得到的並不是窈窕而是身體的傷害。下面小編就來為你揭露一些不科學減肥方法背後的真相，教你避開瘦身誤區，健康減肥不傷身！減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脱髮者不斷增多，其中20％～30...
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![哪些經期減肥方法不能用 經期減肥]( "哪些經期減肥方法不能用 經期減肥")
- 減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編為你詳細介紹。對於女性來説，韌帶在月經初期最為脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束後一週，前交叉韌帶受傷的機會是平常的三倍。這是因為，高水平的雌二醇可能會削弱韌帶中的緩衝膠原質，或影響肌肉...
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![哪些減肥方法最危險]( "哪些減肥方法最危險")
- 在追求骨感美的今天，減肥可能是女人一生的功課。很多並不胖的女孩子也加入了減肥行列。如果你覺得減肥藥是最傷身體、最不健康的減肥方法，那你就OUT了。服用減肥藥與下面這些“恐怖”的減肥方法相比，簡直就是小巫見大巫了。方法1嘔吐減肥危險指數：*****“我喜歡吃東西，但是吃...
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![哪些健身方法可以減肥]( "哪些健身方法可以減肥")
- 鍛鍊健身的好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。鍛鍊健身的弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅力。鍛鍊健身特別提示：運動一般要在連續進行20分鐘以上，身體內的脂肪才開始燃燒。運動過量，會令人體力虛耗，精神委靡，可以請健身教練提供指導。鍛鍊健身誰最適合：好奇心旺盛...
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![桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法]( "桑葉減肥有哪些減肥方法呢 桑葉減肥法")
- 對於身上肉多的朋友們，其實有時還是很不好的一件事。而為了減下身上的肉肉，出現了各種各樣的減肥法，如運動減肥，按摩減肥，瑜伽減肥等，而比較常見的還有一種是飲食減肥。小編就為大家介紹關於利用桑葉的減肥法，一起來了解吧！桑葉減肥原理：□桑葉清血其實就是可以清理人體血液中過剩...
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![這麼減不瘦都怪 運動減肥方法有哪些]( "這麼減不瘦都怪 運動減肥方法有哪些")
- 在減肥方法中，雖然節食和藥物減肥效果最快，但對身體很不好，而且容易反彈，選擇健康的運動減肥法才有意義。游泳——每半小時消耗熱量175卡它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人...
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![哪些減肥方法不利健康]( "哪些減肥方法不利健康")
- 冬季是一個容易囤積脂肪的季節，為了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明...
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![哪些飲食減肥方法不會反彈]( "哪些飲食減肥方法不會反彈")
- 瘦得健康又不反彈的減肥法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不必餓肚子！1、感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍飢餓來得好。一感到肚子餓就馬上選擇性地吃點東...
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![減肥不減胸的方法有哪些]( "減肥不減胸的方法有哪些")
- 首先，我們來學習一個基本的小常識，其實女人的乳房可以分為兩種類型，一種是乳腺型乳房，一種是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果感覺有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起來感覺就是一大塊的話，那就是脂肪型乳房。如果你是乳腺型乳房，那麼恭喜你了，你不必擔...
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![手臂的減肥方法有哪些]( "手臂的減肥方法有哪些")
- 上後臂部找一處可以支撐身體重量的地方如桌椅等，雙臂儘可能地靠攏並往後靠住桌椅，身體與地面呈傾斜狀，然後緩慢地彎曲你的手臂。請儘量依自己的體能狀況來決定這個動作的次數，而最好判斷的方法就是檢查你的眉毛是否全揪在一起了?完成這個動作後，記得舒展兩手臂，讓肌肉放鬆、均...
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![常用的鍼灸減肥方法有哪些 鍼灸減肥]( "常用的鍼灸減肥方法有哪些 鍼灸減肥")
- 鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載，但近來在臨牀上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的鍼灸減重方式，其實是不錯的減重法。至於一般常用的鍼灸減肥方式，下列5種是最常使用的方法：一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、...
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![不花錢的減肥方法有哪些]( "不花錢的減肥方法有哪些")
- 當前，市面上的減肥瘦身產品出奇的昂貴，讓初入社會又愛漂亮的窮MM們望而生畏。秀美女性網的小編將為您解除煩惱，教你一套經濟簡易法，讓你不花錢得享瘦。步行必享瘦部位：腿部、腰部身邊一個外表年紀比實際年紀年輕十五歲的達人親身授教：保持年輕苗條的身材和旺盛的精力，絕招就是步...
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![外用藥物減肥方法有哪些]( "外用藥物減肥方法有哪些")
- 泡浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，在享受不同變化的同時，也給泡浴增加許多樂趣。泡半身浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，享受不同的變化，也給泡浴增加許多樂趣。生薑把一塊姜磨成泥或切成細絲，放進浴缸裏，裝在小布袋裏也OK，生薑用泡的也有暖和身體的效果，泡...
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![哪些減肥方法最有效]( "哪些減肥方法最有效")
- 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳説有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。減肥方法一：降低熱量的攝取...
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