![減肥瘦身與生育關係]( "減肥瘦身與生育關係")
- 不當的減肥方式影響男女生育能力不少年輕女性，為了追求苗條身材，本來不算胖也開始加入減肥行列。但人們卻忽略了過度減肥也會影響生育。因為正是脂肪這種被人類所討厭的碳氫氧化合物卻與人類的生殖能力有着密切的關係。脂肪在生殖中具有重要的調節作用。經過15年的臨牀研究...
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![花生減肥]( "花生減肥")
- 花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。實驗證明：每天吃花生半年體重減掉10...
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![生理期四大減肥時期 生理期如何減肥]( "生理期四大減肥時期 生理期如何減肥")
- 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！1、月經...
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![生理期三招減痛又減肥]( "生理期三招減痛又減肥")
- 初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然...
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![小心不健康的減肥帶走你的生命 女生還在節食減肥]( "小心不健康的減肥帶走你的生命 女生還在節食減肥")
- 減肥的話題在女性朋友之間一直都是經久不衰的話題。提到減肥，女性朋友肯定都有很多的話題可以説、很多減肥的事情可以做。很多的女性朋友應該都是這樣，無論是胖還是瘦，都會覺得自己需要減肥。不過，在減肥路上的女性朋友們很多時候都沒有遵循着健康的減肥方法來做，都可以算做是...
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![鍼灸減肥需配合飲食調理體育鍛煉 減肥方法]( "鍼灸減肥需配合飲食調理體育鍛煉 減肥方法")
- 鍼灸減肥是中醫減肥中的一種，它是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡，從而達到減肥目的的一種方法。1、鍼灸減肥原理用現代醫學的原理解釋，鍼灸減肥主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來達到...
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![生薑蜂蜜減肥法 減肥竅門]( "生薑蜂蜜減肥法 減肥竅門")
- 生薑蜂蜜減肥法蜕變體質：第一，胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了第二，便祕很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。蜂蜜薑湯的方法姜用兩...
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![減肥養生粥 減肥最佳辦法]( "減肥養生粥 減肥最佳辦法")
- 有效的減肥方法有哪些1、飲食方面早餐必須要吃，而且一定要吃的有營養，比如一個雞蛋、兩片全麥麪包、一杯豆漿。午餐要多吃蔬菜少吃米飯、饅頭，再就是要少吃肉類，可以適當的吃一些白肉，吃的時候細嚼慢嚥，七分飽就可以了。堅持少食多餐的原則，午飯吃的少，因此下午可以適當吃些水果...
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![養生瑜伽幫你美容減肥 美容減肥]( "養生瑜伽幫你美容減肥 美容減肥")
- 三式養生瑜伽幫你美容減肥蝴蝶式1、起勢為棒式，兩個腳掌貼在一起，膝蓋向外側放下。握住雙腳，輕輕地把腳後跟向跨下拉，但不要勉強用力。吸氣，挺胸，甚至脊椎，下巴微微內收。繼續輕輕地拉雙腳，膝蓋向地板壓。注意：整個頭頂向上提，保持脊椎挺直;一定不要聳肩，雙肩要拉開，遠離耳朵;通過反...
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![適合學生的減肥操]( "適合學生的減肥操")
- step1.拿着水瓶聳肩1、兩腿微微張開站立，左右腳之間相距一個拳頭的空位，膝蓋繃直，腳掌正向前方，上身挺胸收腹，兩肩自然放鬆，肩胛骨後仰下壓，左右手各握一個裝着水的水瓶，兩臂下垂。2、然後握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令兩肩聳起緊繃，兩臂伸直提起水瓶，再放鬆，上下重複10-15個來回，可以燃...
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![女生生理期的特殊減肥法]( "女生生理期的特殊減肥法")
- 在正常的飲食狀況下，每月只要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別，年齡，工作，生活，只要採用這套減肥方法就算是外食族，便當族，應酬族，也能越吃越瘦，尤其是對那些超級胖妹來説，更是找到救星。而且會比平...
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![養生不但健康還能減肥 怎麼減肥管用]( "養生不但健康還能減肥 怎麼減肥管用")
- 肥胖已經成為很多疾病的重要原因，也成為了許多人的心理陰影，運動減肥吧，不想動，飢餓減肥，又怕餓着自己，所以很多人放棄減肥，放棄了減肥，有時候似乎又放棄了健康，其實很多人都不知道，瘦是可以養出來的，而且是在家就可以養出來了，那麼居家如何才能養出窈窕的身材呢?肥胖的危害肥胖之所...
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![讓你的減肥事半功倍 生理期減肥]( "讓你的減肥事半功倍 生理期減肥")
- 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！月經開...
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![瘦身育兒兩不誤 產後瑜伽5式減肥法]( "瘦身育兒兩不誤 產後瑜伽5式減肥法")
- 一、逗寶寶玩當你的寶寶還不會坐起來，只能躺着的時候，你可以一邊逗寶寶笑，一邊在寶寶的上面做瑜伽。1、跪立於牀上(或瑜伽墊)上，雙手撐起身體，使身體與平面平行，這時寶寶就在你的身體下方;2、左手向前平舉，同時右腳往後伸直抬起，均勻呼吸，保持3-5秒;3、左手右腳放下，換右手與左腳。...
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![女生減肥的正確方法 如何減肥]( "女生減肥的正確方法 如何減肥")
- 減肥是所有女性的共同話題，大家關於如何減肥眾説紛紜，有用節食減肥的，有用運動減肥的，大家知道，減肥需要用對方法，不然也是徒勞無功，更嚴重的可能會反彈，那麼到底哪種是正確的方法，我們應該如何減肥呢?很多人減肥都有自己的誤區，有些人採用節食的方法，不吃東西，其實這是很不可取的一...
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![改善體質達到減肥目的 生薑+紅茶減肥食譜]( "改善體質達到減肥目的 生薑+紅茶減肥食譜")
- 對於很多女性來説，肥胖都是由寒性體質造成的，因為平時生活的不注意造成血瘀型體質就會導致新陳代謝變慢，體循環減弱，這也是為什麼很多人無端發胖的原因，下面小編告訴大家一個生薑+紅茶的食譜，幫助大家改善體質從而達到減肥的目的。生薑紅茶炮製方法：(瘦身男女)1、使用剛剛燒開的...
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![效果百分百的有氧騎車減肥法 體育養生]( "效果百分百的有氧騎車減肥法 體育養生")
- 有氧騎車法——是以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。力量型騎車法力量型騎車法——雕塑雙腿：即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。強度型騎車...
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![推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜 減肥沙拉]( "推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜 減肥沙拉")
- 沙拉是一類普遍的減肥食品，但是受到許多減肥人士的追捧。因為沙拉不僅瘦身效果好，還可以預防便祕，幫助排除體內堆積的毒素。下面就為大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍沙拉材料：菠蘿70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄乾各適量。做法：將菠蘿、萵...
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![肥胖影響男性生育能力]( "肥胖影響男性生育能力")
- 生活實例章女士和顧先生結婚數年了，由於工作十分繁忙，還沒來得及要孩子。現在兩個人都30多歲了，在雙方家長的催促之下，兩人打算生孩子。不過，章女士對優生優育特別重視，她覺得這關係到孩子未來的健康。為此，她看了很多書籍資料，也與很多生過孩子的女性朋友做過交流。最近，她聽人説...
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![美生牌減肥美容膠囊 美容減肥方法]( "美生牌減肥美容膠囊 美容減肥方法")
- 1、青春的尾巴捕不住美生牌減肥美容膠囊在這個崇尚青春的社會，爭自己看起來更年輕，已成為每個兒性不倦的追求，一份市場調查表明，70%以上的兒性最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”，美容養顏，健身美體，SPA香薰水療......所有這一切都是由於人們怕歲月留痕，怕就此失去魅...
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![營養師推薦養生減肥湯 春季健康減肥]( "營養師推薦養生減肥湯 春季健康減肥")
- 健康減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。白玉豬小肚湯材料：白茅根60...
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![胖子吃花生能減肥 花生能減肥嗎]( "胖子吃花生能減肥 花生能減肥嗎")
- 花生是我們日常生活中，很多人都特別喜歡吃的一種小零食。吃花生不僅僅可以幫助我們補充身體所需要的營養物質，還能夠快速減肥。那麼花生減肥法有哪些呢？哪些人不能吃花生？花生能減肥嗎花生可以減肥嗎？過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不...
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![女生經期減肥食譜 經期減肥法]( "女生經期減肥食譜 經期減肥法")
- 女生經期減肥食譜吃什麼好，女生經期怎麼樣才快速瘦身？在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食，如果這個時候節食的話，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。在經期可以吃一些平常不敢吃的易發胖食物，但不能暴飲暴食，在月經...
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![產後如何預防生育性肥胖]( "產後如何預防生育性肥胖")
- 產後為何肥胖有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的"坐月子"的理論，在產後的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽...
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瀟湘女性館
