![鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉]( "鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉")
- 很多朋友，尤其是女性訂閲用户希望我多出一些類似沙拉之類的低熱量瘦身食譜。其實我要很大聲的説，我也是這麼希望的啦！我非常高興大家想更多健康低脂的食譜。不過，如果目標是瘦身，真的要多多關注你的每一餐，每一杯。菜單食譜只是食譜，關鍵是生活方式和飲食習慣。鮮蝦牛油果烤南瓜...
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![炸南瓜餅 南瓜的多種做法]( "炸南瓜餅 南瓜的多種做法")
- 南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。南瓜中豐富的類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功...
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![南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶 南瓜的做法]( "南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶 南瓜的做法")
- 是不是給寶寶做餐已經不知道應該做什麼了，如果説已經不知道如何更換食譜了，那麼一起來更換一下新的口味吧，這裏介紹的是南瓜濃湯的做法，做出來非常的香甜濃郁，非常的適合寶寶，另外，南瓜也可以做成發糕，這樣做出來的口味也非常適合寶寶，用來當做輔食和主食是要比普通的包子還有饅頭...
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![鮮蝦牛油果沙拉 夏日縱享美食]( "鮮蝦牛油果沙拉 夏日縱享美食")
- 天氣那麼熱，食慾不振了怎麼破，什麼也吃不下，早餐更是沒食慾。天熱時該吃什麼早餐，當然是營養美味的鮮蝦牛油果沙拉。早餐一份鮮蝦牛油果沙拉，搭配軟送香甜的麪包，再來一杯牛奶，美味，很有一種小資生活的調調，味道爽口，補充了一日的能量。吃飽了，才有美美的心情。牛油果和海鮮的碰撞，非...
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![你喜歡哪個？ 水果沙拉做法]( "你喜歡哪個？ 水果沙拉做法")
- 水果是人們攝取養分的重要來源之一，如果單一隻食用一種水果，這樣的攝取效率就非常的低下，而搭配上不同種類的水果，營養成分就會更加的豐富，吸收的效果也更加的好，這就出現了水果沙拉這樣的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作為主材料製作的沙拉，不過水果沙拉的做法也不是一成不變...
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![如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅]( "如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅")
- 餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽以及胡椒等。什麼是好...
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![絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭 絲瓜炒蝦仁的做法]( "絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭 絲瓜炒蝦仁的做法")
- 主料 鮮蝦絲瓜輔料 料酒水澱粉薑絲蒜片鹽雞精炒蝦仁的做法絲瓜炒蝦仁的做法步驟1.鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水澱粉醃製十幾分鍾;2.絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切片;3.鍋中油熱後，放入蝦仁炒至變色，盛出備用;4.鍋中重新放油，油熱後，放入姜、蒜炒香，放入絲...
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![煎烤油炸怎麼做都好吃 豆腐鮮美家常湯的做法]( "煎烤油炸怎麼做都好吃 豆腐鮮美家常湯的做法")
- 豆腐是用大豆製漿凝固而成，它是一種傳統的美味素食，蛋白質很高，味道鮮美耳成為了受歡迎的植物肉。它的做法千變萬化，柔軟細膩有着怎麼做都好吃。三種豆腐的美味吃法，詳細做法教你馬上學會。一、白菜豆腐湯豆腐燉煮出來的湯有天然的鮮香味道，加上蔬菜的鮮甜和豬肉油水，燉一鍋美味...
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![鮮蝦蛋撻的做法]( "鮮蝦蛋撻的做法")
- 有點中西結合的感覺，玩轉你的味蕾。蝦肉、豬肉和雞蛋，三種鮮味融合在一起，吃起來鮮嫩可口，再加上蛋撻皮的酥脆，簡直不要太美味！鮮蝦蛋撻材料：蝦12只，瘦肉100克，雞蛋2個，葱花適量，蛋撻皮6個，鹽適量，黑胡椒粉適量，生抽一小勺鮮蝦蛋撻的做法1、鮮蝦洗淨，去皮去頭去蝦線，蝦尾留住，撒入適量胡椒...
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![焗烤鮮蝦蝴蝶面]( "焗烤鮮蝦蝴蝶面")
- 15分鐘做一道西式美味--奶香濃郁的焗烤鮮蝦蝴蝶面喜歡吃意麪的朋友們有口福了，今天推薦給大家一道西式美味--焗烤鮮蝦蝴蝶面。這道美味操作簡單、百試百成，15分鐘就能搞定一份美味，你還要啥自行車啊。更可心的是，你可以變換你喜歡的各種意麪，各種海鮮，然後鋪上奶酪放入烤箱，叮咚...
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![烤牛排的做法步驟 烤牛排幾分熟才好吃]( "烤牛排的做法步驟 烤牛排幾分熟才好吃")
- 烤牛排的做法步驟1牛排洗乾淨放在保鮮袋裏捶打斷筋，這樣肉會更細嫩，烤的時候不會回縮;2將黑胡椒和食鹽抹在牛排上，醃製20min。3將黃油抹在醃製好的黃油上，放置烤盤內，德普烤箱調至強燒烤230度，烤制8min，翻面再烤制5min即可。4成品~~~可以澆醬汁也可以不澆。小竅門1、烤好後放置...
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![牛油果的4大做法 牛油果的營養價值及功效]( "牛油果的4大做法 牛油果的營養價值及功效")
- 功效美容、抗衰老，降低膽固醇、降血脂，保護心血管、保護肝臟，保護子宮和子宮頸，改善髮質。牛油果又名油梨，鱷梨、酷梨、奶油果，有森林黃油之美稱，因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用，因此，油梨是一種集果、糧、油於一身的保健果品，成為引人矚目的熱帶亞熱帶新興名果，許多國...
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![絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭 絲瓜炒蝦仁的做法]( "絲瓜炒蝦仁味鮮爽口百吃不厭 絲瓜炒蝦仁的做法")
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![鮮蝦芒果蜜乳沙拉]( "鮮蝦芒果蜜乳沙拉")
- 喜歡水果沙拉，是因為它好看、好吃、好做、夠簡單。最討巧的是，什麼樣的水果好像都可以被用來做原料。作為被廣大MM們至為推崇的健康食品，水果的好處自不必説，水果沙拉當然就是減肥MM的至愛選擇了。説起來，沙拉起初畢竟也算是西餐中的舶來品，但它無疑也是中西合璧過程中被本土化...
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![南瓜豆沙餅的製作方法步驟 南瓜餅怎麼做又酥又脆]( "南瓜豆沙餅的製作方法步驟 南瓜餅怎麼做又酥又脆")
- 秋天是個吃南瓜的好季節，中醫認為南瓜有消炎、止痛、解毒和養心補肺的功效。做成粥、打成汁、煎成餅，食用方法多。有人説吃南瓜能降血糖，主要是因為南瓜含有南瓜多糖。其實雖然果膠和南瓜多糖都有降糖效果，但是南瓜多糖在南瓜中的含量極低，想要依靠吃南瓜來降糖效果不大。在可...
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![家常做法教你油炸不粘鍋 南瓜餅的六種做法]( "家常做法教你油炸不粘鍋 南瓜餅的六種做法")
- 南瓜餅外脆內軟，天然的甜味好吃有營養，是很多人喜歡的甜品。南瓜餅油炸的時候有時候會粘鍋，破壞了外形，事後鍋也難洗。教你做南瓜餅的家常方法，用健康食材做出焦香南瓜餅，好吃到停不下來。一、麪包糠南瓜餅南瓜餅去皮蒸熟，搗爛後放入等量的糯米粉和少量白糖攪拌。完全混合後揉成...
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![牛油果金槍魚沙律]( "牛油果金槍魚沙律")
- 牛油果金槍魚沙律，第一次用了自己家中的羅勒來搭配這款沙律；由於家裏的羅勒太茂盛了如果不摘下來吃葉子就會變黃了，以前吃披薩時都會放羅勒葉，這次在沙律裏放了味道覺得還是很搭配的。牛油果（Avocado）鱷梨也叫油梨，是一種著名的熱帶水果；成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～2...
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![孜然土豆的做法 油燜大蝦的做法]( "孜然土豆的做法 油燜大蝦的做法")
- 家常菜是每個媽媽都必須上手的，但是總有每個人都有不一樣的拿手菜，那麼今天小編為大家介紹兩道家常大菜，讓大家成為超級大廚吧，來看看油燜大蝦和孜然土豆怎麼做吧。LOOK1.油燜大蝦預備食材：大蝦、生抽、老抽、黑醋、料酒、蒜蓉、白砂糖做法1.將準備的薑絲和蒜瓣都切成末狀，然後...
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![教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。輔料：椰粉(2湯匙)、花生(50克)。廚具：平底鍋。步驟：材料備好。花生放入炒鍋裏炒香。去衣後裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓成碎粒。花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙...
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