當前位置：瀟湘女性館 >

關於睡子的時尚百科

睡子午覺的作用有哪些中醫教你如何睡好子午覺

睡子午覺的作用有哪些中醫教你如何睡好子午覺
一、子午覺是幾點簡單説來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為陽氣盡則卧，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果...
2020-10-3111412

早睡早起多睡子午覺準沒錯女性想要皮膚不幹燥

早睡早起多睡子午覺準沒錯女性想要皮膚不幹燥
話説最近真的是太疲憊了，不止是你喜歡賴牀，就連小編也不例外，根本就是倒牀了醒不過來的節奏，這可真的應景了春生夏長，秋收冬藏。特別起牀的時候，人的眼睛是極其乾燥的，就連靈魂都在催促自己睜開眼睛也依舊是睜不開，反正無論室外天氣如何，整個人也都像要枯萎的花朵一般。那麼人在秋...
2019-04-0921718

裸睡警惕四大注意事項女孩子裸睡有什麼好處

裸睡警惕四大注意事項女孩子裸睡有什麼好處
裸睡對女性的身體健康有非常大的好處，女人裸睡有益身體健康。如果你不知道女人裸睡有什麼好處，那就趕快來看看女孩子裸睡的五大好處吧！女孩子裸睡有什麼好處？裸睡警惕四大注意事項1、裸睡使人無拘無束裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄...
2018-10-2124892

孩子不肯獨睡怎麼辦？
有的孩子習慣有大人陪伴睡覺，而他們的父母也認為這樣方便自己照顧孩子。但其實，孩子總是要大人陪伴才能入睡，會養成一種依賴性，對日後獨立成長也十分不利，一旦養成習慣，將來對父母來説也是一種負擔。因此，在孩子小的時候就要培養他獨睡的習慣。如果孩子已經習慣有大人陪伴睡覺才...
2020-06-0210704

男子睡遍各種女人還騙她們錢 10年睡2500個妹子

男子睡遍各種女人還騙她們錢 10年睡2500個妹子
一個男人10年睡2500個妹子，他是怎麼做到的？英國一名騙徒保羅·賓特從15歲開始靠領救濟金維生，25年間不斷假冒以及變換各種身份，共騙取200萬英鎊以及誘騙2500位女性和他上牀。夜夜都在激情中度過，終於醜聞曝光了。據悉，47歲的賓特只正經當過一段時間髮型師學徒，其他時間都在行騙，...
2020-10-0713165

睡覺前後快速瘦小肚子
編輯推薦：三種最容易發胖的食物睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在牀上，上半身前傾，進行脊背的...
2020-06-0514690

晚上睡覺總吸手指頭才能睡着孩子睡眠不好怎麼辦

晚上睡覺總吸手指頭才能睡着孩子睡眠不好怎麼辦
在嬰幼兒時期，孩子吃手是一種正常的生理現象，他通過吃手這個動作來認識自己的身體，探索世界，嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且，吃手也會給他一定的心理慰藉，帶來安全感。一般來説，嬰兒3個月時開始吃手，6個月添加輔食時達到頂峯，之後吃手行為就會慢慢地消失，所以，一歲以...
2018-08-0231401

老人想帶孩子睡怎麼辦寶寶和誰睡比較好

老人想帶孩子睡怎麼辦寶寶和誰睡比較好
今晚跟奶奶睡還是跟媽媽睡?奶奶很想要寶寶跟她一起睡，但是又不敢直接抱去睡，因此總是故意在我面前反覆地問寶寶，我看出了她的用意，我也沒説話，因為我心裏其實也不捨，但是我又不想讓老人失落。再者我心裏也有疑問小孩跟老人睡好嗎?，因為我沒説話，所以她就默認我同意。這種情況其實...
2018-12-0428565

晚睡可能影響孩子一生孩子睡眠時間得注意

晚睡可能影響孩子一生孩子睡眠時間得注意
你應該還記得小時候你的媽媽總是會喊你該睡覺了，或者該起牀了，甚至可能到現在長大了，你的媽媽可能還保持着這樣的習慣。其實或許等到你也成為了媽媽就會有人告訴你也應該這樣做，因為你會明白其實孩子的睡眠很重要，它甚至還會影響到孩子的健康成長。下面，就讓小編來告訴你如果孩...
2019-08-046352

容易變胖子孩童睡眠不夠
你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎?這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用;其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足夠者來得差，且易出現暴飲暴食的情況，從而產生肥胖。大腦發...
2019-06-1928197

媽媽兩招解決孩子睡前哭鬧問題寶寶睡眠不好

媽媽兩招解決孩子睡前哭鬧問題寶寶睡眠不好
當了母親之後，不僅是白天操勞不堪，對於很多媽媽來説最恐怖的還是晚上。孩子不能安慰入睡，容易在睡前哭鬧，讓母親也沒有辦法得到很好的休息，這種情況下，媽媽和孩子的睡眠都會產生問題。孩子可以一秒入睡，也可以折騰半小時都睡不着，這對於母親是很大的考驗。母親除了有耐心之外，還需...
2018-11-2319060

小孩子跟大人睡的危害
小孩子跟大人睡的危害1、孩子和大人睡的危害一:影響心智發育尤其是上了年紀的老人,其呼吸系統的功能會發生退化,晚上睡覺時,老人往往需要吸進更多的新鮮空氣來獲得氧氣,如果寶寶跟老人睡在一起,就會被迫吸入大量的廢氣,這樣不僅會影響寶寶的身體發育、心智發育,對寶寶將...
2020-09-0922436

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡

應該如何培養午睡習慣孩子不喜歡午睡
很多孩子在家裏就不喜歡睡午覺，上了幼兒園和小學之後沒有家長的軟磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子，會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多，通過一個早上的學習，儘管孩子看起來都很精力充沛，其實已經非常疲累了。如果中午還進行玩耍或者...
2019-04-2613512

寶寶睡覺踢被的原因寶寶晚上睡覺踢被子

寶寶睡覺踢被的原因寶寶晚上睡覺踢被子
很多寶寶在晚上睡覺時老踢被子，這是怎麼回事？為什麼寶寶會晚上踢被子？這讓很多父母操心，下面小編就為你們講講其中的緣由：1、睡前玩得太興奮寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩裏自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡着了，父母也會發現...
2019-08-3115919

男子怎樣才能睡得好睡眠不好如何調理

男子怎樣才能睡得好睡眠不好如何調理
毫不誇張地説，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來説意...
2019-09-0326413

女性裸睡有益健康嗎女子裸睡
一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士説，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速...
2019-02-2515829

梁靜茹曬熟睡兒子萌照
最近娛樂圈好事不斷，吳佩慈、梁靜茹、大S、孫儷、楊冪紛紛傳來喜訊，迎來寶寶。剛在4月份升做媽媽的歌手梁靜茹，於6月2日通過微博曬抱兒子睡覺的照片，並直呼“寶貝兒!”照片中的梁靜茹一臉素顏，皮膚很好，母愛爆棚。梁靜茹曬熟睡兒子萌照6月2日16點38分，梁靜茹通過微博曬兒子熟睡...
2019-05-0127753

改善睡眠環境防止寶寶踢被子寶寶晚上睡覺踢被子

改善睡眠環境防止寶寶踢被子寶寶晚上睡覺踢被子
很多媽媽都會有這方面的苦惱，寶寶睡覺老踢被子，或者總是自己爬出被窩，容易被凍感冒，肚子受涼還容易引起腹瀉。而且寶寶晚上睡不好，還會影響發育。因此，媽媽們一定要找到寶寶踢被子的原因，對症下藥，才能解決寶寶睡覺踢被子的問題，讓寶寶睡個好覺。聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知...
2021-05-2312828

女子裸睡有益身心健康
裸睡讓人感覺無拘無束，不僅很多人喜歡，我們的身體也很喜歡。身體沒有任何障礙，會促進皮腺和汗腺的分泌，有利於身體內部與外部環境之間的氣體交換，也有利於調節人體緊繃的神經，增強人體的免疫能力;裸睡沒有任何束縛，能讓身體各個部分都感到很放鬆，能消除腹部內臟神經系統的緊張狀...
2021-11-0831128

讓孩子安靜睡好覺母親睡前三句話

讓孩子安靜睡好覺母親睡前三句話
孩子正處於性格形成和生長髮育的階段，此時母親的一言一行都會對孩子會產生不可磨滅的深遠影響。在朝夕接觸之間，孩子慢慢將親子間的所有交往方式內化，逐漸成為自己待人處世的行為方式。孩子精力充沛，唯一停歇的就是睡覺的時候，很多母親在經歷了白天的疲憊之後，往往會在睡前難以...
2018-09-227870

睡不好會變成大胖子
多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裏面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家介紹，睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯...
2019-12-1928417

女人到底要不要裸睡女子裸睡
一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士説，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速...
2019-02-2529118

防止寶寶睡覺踢被子的方法寶寶睡覺踢被子

防止寶寶睡覺踢被子的方法寶寶睡覺踢被子
寶寶睡覺踢被子怎麼辦初生寶寶都是比較好動的。在夜裏睡覺踢被子也是常事。但是寶寶一踢被子，爸爸媽媽們自然就沒有好覺睡了。寶寶睡覺踢被子怎麼辦?今天就為新爸媽帶來福利，列舉以下幾點解決方法。1、如果寶貝在夜裏經常踢被子，小肚子容易着涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡...
2019-12-0227645

男子怎樣才能睡得好睡眠是健康的巨大源泉

男子怎樣才能睡得好睡眠是健康的巨大源泉
毫不誇張地説，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來説意...
2020-01-2615337

孩子單獨睡覺更健康
孩子和大人一起睡很不衞生，大人在社會上活動的範圍要比孩子廣泛，傳染各種病菌、病毒的機會也比孩子多得多。而孩子的各種器官都比較嬌嫩，抵抗力弱。如果晚上與大人一起睡，病菌、病毒等就容易傳染給孩子。如果大人身患傳染病，那更會危害孩子的健康。此外，大人身體的熱量多，和孩子...
2021-11-0824614

熱門推薦

猜您喜歡

專題