![辦公室女性如何避免發胖]( "辦公室女性如何避免發胖")
- 1、不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食;2、由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心;3、偏食是不少OfficeLadies的壞習慣，但食物多樣化才能吸取均衡營養，身體才...
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![簡便易操作辦公室瘦身操緩解壓力預防職業病]( "簡便易操作辦公室瘦身操緩解壓力預防職業病")
- 業績會議、工作進度總會使OL精神緊張，而且久坐不僅會使身材大變樣，還會引起多種疾病，其實，在辦公室也有很多簡便易操作的健身操來緩解壓力，預防職業疾病，使人身心愉悦，頭腦清醒。握肘操Stepl：坐在椅子的2/3處，左手從後背握住右肘，右臂伸直。Step2：呼氣，身體向右旋轉。吸氣，回到正中再...
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![在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材]( "在辦公室中就可以搞定 職場女性保持身材")
- 女生的工作的時候經常會忽略掉對自己身材的管理。原本纖細的身材在上班幾年之後都會臃腫發胖，更不要説在生育之後身材的快速走形。對身材的保養是美麗的前提，也是對自身的負責。雖然衰老是不可抵禦的，但是優美體型會讓你看上去年輕更多。即使在辦公室中，也可以用這幾個小方法...
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![6種辦公室裏的解決方法 ol胃酸過多怎麼辦]( "6種辦公室裏的解決方法 ol胃酸過多怎麼辦")
- 上班族胃酸過多噁心怎麼緩解快速緩解的方法吃些蘇打餅乾上班族經常會由於三餐不定而影響到胃的健康，慢慢形成胃病，可能就會有胃酸過多、噁心等不適，可以在辦公室裏提前準備些點心，蘇打餅乾就非常不錯，可以幫忙中和過多的胃酸，緩解不適。喝杯熱牛奶工作到一半的時候，如果覺得有些...
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![8個簡單易行的午休新方法]( "8個簡單易行的午休新方法")
- 身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段­8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悦的中午時光......忙碌於辦公樓裏的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間...
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![想要職場順利必看風水學 辦公室風水]( "想要職場順利必看風水學 辦公室風水")
- 每天努力上班工作最主要的還是為了賺錢，辦公室是我們待的時間比較長的地方，所以辦公室的擺設風水對我們很重要，尤其是還關係着我們的事業運程。對於上班一族來説都希望自己的職場工作順順利利的，最好可以人財雙收，但往往辦公桌的擺放等一些辦公室的風水佈局也會影響自己的工作...
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![和已婚男人相處要裝傻 辦公室戀愛該怎麼相處]( "和已婚男人相處要裝傻 辦公室戀愛該怎麼相處")
- 小霖只是一個職場小白，剛剛大學畢業的他在網上投了無數個建立，最後只收到了一家公司的面試邀請，一開始等消息的時候小霖簡直都要懷疑人生了，但是後來發現居然還有一家公司要他的時候簡直高興的差點飛起。之後小霖就像大多數初入職場的年輕人一樣，認真又毛躁，這些都被他的部門主...
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![教你久坐辦公室不生病 消除電腦脖鼠標手]( "教你久坐辦公室不生病 消除電腦脖鼠標手")
- 在辦公室裏僵直地坐上一天，如果你還能精神飽滿、活蹦亂跳地走出大門，那麼你的確與鐵人相差無幾了。通常情況下，腰痠背疼、疲憊不堪是免不了的，辦公室疾病已經越來越嚴重地威脅着Office女性的健康，這個問題不容小視。下面就讓我們來教你幾招，讓大家一起跟辦公室疾病say“Bye－bye...
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![辦公室減肥方法大彙總]( "辦公室減肥方法大彙總")
- 找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。·一天三餐，不要不吃早餐就上班，營養豐富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那麼到了晚餐時間，通常分量會多吃一些，這反而無法有效地達到瘦身計劃。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室，例如...
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![辦公室零食的挑選技巧你知道嗎]( "辦公室零食的挑選技巧你知道嗎")
- 辦公室零食零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品。辦公室零食第二級是“條件級”，吃這些零食的時候是要考慮“條件”的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選擇“條件級”...
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![適合辦公室懸掛的勵志詩詞書法全在這了 辦公室掛什麼字好]( "適合辦公室懸掛的勵志詩詞書法全在這了 辦公室掛什麼字好")
- 辦公室掛什麼字好?辦公室裝飾畫的選擇，直接影響到公司的企業形象和老總的品味、修養、人格魅力，一個好的環境對老總的決策運營產生潛意識的影響，老總辦公室懸掛上等的勵志詩詞書法作品可讓人賞心悦目、開闊胸襟，因此辦公室字畫的選擇上，領導者越來越在意書法在辦公室的作用。...
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![國家互聯網信息辦公室有關負責人就《互聯網跟]( "國家互聯網信息辦公室有關負責人就《互聯網跟")
- 8月25日，國家互聯網信息辦公室公佈了《互聯網跟帖評論服務管理規定》（以下簡稱《規定》），國家互聯網信息辦公室有關負責人就《規定》相關問題回答了記者的提問。問：請您介紹一下《規定》出台的背景？答：出台專門規範跟帖評論服務的管理規定，主要基於以下三個方面的考慮。一是適應...
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![練辦公室進行瑜伽 如何預防頸椎病]( "練辦公室進行瑜伽 如何預防頸椎病")
- 頸椎病是很常見的，上班族經常一坐就是一整天，這樣對身體的傷害是很大的，由於工作繁忙，很多人沒空去健身房，那麼，該怎麼辦呢？健身房離你太遙遠，我們的“隨進隨地”健身計劃將使健身房無處不在。健身房跟你走，不再沒時間、沒地方，一切健身計劃都沒問題！一、扭腰、伸手、踢腿的“辦公室...
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![最適合辦公室白領的運動減肥方法]( "最適合辦公室白領的運動減肥方法")
- 整天都是凡人的工作，導致自己的身體不經意間肥胖了，所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法，絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3-4次。3.左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指...
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![收藏下 長時間坐辦公室吹空調的女性都需要吃的食物]( "收藏下 長時間坐辦公室吹空調的女性都需要吃的食物")
- 夏天經常坐在辦公室裏會吹上一整天空調的女性朋友們，你們是不是經常都會出現一些身體不適問題呢?可能你們經常都會在下班之後覺得腰痠腿痛，覺得特別不舒服的;而對於這樣的一些問題該怎麼解決呢?可能女性朋友會想説，如果可以不上班應該就可以解決這樣的問題，但是可能這是一種...
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![被刑 湖南一班主任多次在辦公室強姦2名初三女生]( "被刑 湖南一班主任多次在辦公室強姦2名初三女生")
- 據@邵陽公安消息，4月18日下午，犯罪嫌疑人袁某（男，35歲，洞口縣某中學教師）因涉嫌強姦被洞口縣公安局依法刑事拘留。4月17日，一名受害女生在家長的陪同下到洞口縣公安局報案，稱被班主任袁某猥褻，請求查處。接警後，洞口縣公安局迅速立案偵查，將犯罪嫌疑人袁某抓獲。經民警偵查，2017年3月...
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![讓你消除疲勞又瘦身 兩套辦公室瑜伽動作]( "讓你消除疲勞又瘦身 兩套辦公室瑜伽動作")
- 辦公室瑜伽第一套動作1、動作一端坐在椅子上，兩條腿稍微叉開，抬起右腳，把右腳的腳踝放在左腿靠近膝蓋的位置，儘量平放。把自己的右手搭在右膝蓋上，把左手搭在右腳的腳踝上。然後將上半身微微向前傾，頭要擺正，眼睛要平時前方。最後調整好呼吸，右手需要按壓右膝蓋，這樣才能讓腿部得...
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![辦公室MM的另類減肥方法]( "辦公室MM的另類減肥方法")
- 在所有工作當中，辦公室MM是最容易發胖的。因為辦公室一族每天都坐上一天不動，而且閒的時候還會吃些零食解悶，這樣的日子過的想不胖都難，那麼怎樣才能幫助她們瘦身成功呢?午餐外用中午給自己找理由走出辦公室，找點外務，或跟朋友約在某個情調不錯的餐廳見面，換個環境，透透氣。休息...
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![辦公室既瘦腰又瘦臀的小動作]( "辦公室既瘦腰又瘦臀的小動作")
- 平時久坐辦公室的白領有何瘦腰瘦臀方法呢？其實白領瘦腰瘦臀很簡單，簡單的運動美臀、瘦腰運動能幫到你，不但能給腹部減肥，還能瘦臀。下面就來為你介紹白領瘦腰瘦臀的方法：簡單的小動作幫你運動美臀，同時還是瘦腰運動呢！一起來給腹部減肥，給臀部減肥！重新開始“學走路”，不但會使腿部...
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![辦公室女孩的洗臉方法]( "辦公室女孩的洗臉方法")
- 辦公室女孩的皮膚最大的敵人是乾燥和污染。但只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔、補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。在這裏教給你一套最適合你的洗臉方法：1.將浸過熱水的毛巾（水温以稍有點燙手為宜），輕輕蓋在臉上（當然如果臉上有彩粧，就要先用卸粧液卸粧），用手指將毛...
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![這些方法能有效的減肥 辦公室減肥動作]( "這些方法能有效的減肥 辦公室減肥動作")
- 減肥動作1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛鍊效果很好，你可以讓動作開放度更高一些。這樣放鬆深度會更好。運動強度：重複8次即可。放鬆指數：★★★★★★>>...
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![《不能説的夏天》郭采潔辦公室遭性侵傷痕累累]( "《不能説的夏天》郭采潔辦公室遭性侵傷痕累累")
- 由徐若瑄、郭采潔、賈靜雯三位女神以及老男神戴立忍主演的電影《不能説的夏天》即將於10月24日上映，作為女主角的郭采潔，被曝光了一大波的劇照，一向霸氣十足的郭采潔此次變身柔弱少女，而曝光的傷痕累累的裸背照更是讓人不忍直視。她這一次的突破性的表演，被導演王維明盛讚：是天...
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![輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操]( "輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操")
- 辦公室MM由於工作原因，經常會造成毒素積累，以至於胖臉。對於圓臉的辦公室MM來説，這就更加令人感到困擾了。以下本站為你推薦最為簡單的辦公室排毒瘦臉操，讓你足不出户，輕輕鬆鬆瘦臉排毒。1、先將手掌託着臉部，另一隻手則從下向上拉。2、從臉頰中央向外輕按至耳際。3、在耳下位...
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![辦公室女性如何瘦腹減肥]( "辦公室女性如何瘦腹減肥")
- 長時間坐在辦公室工作的女性，常常吃完午餐後打個盹，就又投人工作，往往一坐下就二三個小時不動，易使腹部長胖，這些女性十之八九小腹突起。那麼，有沒有適合辦公室女性的腹部減肥方法呢?下面美容專家就向各位介紹一種簡易的辦公室腹部減肥運動，此法不花很多時間運動，又可以輕易維持...
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![擺脱土包子稱號 辦公室女性最佳夏季穿搭指南]( "擺脱土包子稱號 辦公室女性最佳夏季穿搭指南")
- 作為一名職業女性，我們經常會在夏天整天坐在辦公室裏，在空調前吹空調，雖然是這樣，但是我們依然需要去真正注重實用的服裝和着裝時尚。今天，小編推薦了一個關於INS的博客：CestMignon_Mau，這與辦公室裏的女士的風格和氣質很相配。第一，闊腿褲穿搭一般來説，人們會選擇黑色或白色的闊...
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