![超瘦臉的有木有 適合圓臉女生的髮型推薦]( "超瘦臉的有木有 適合圓臉女生的髮型推薦")
- Style1短髮波波頭髮型，蓬鬆的髮型將女生甜美、俏皮集於一身，圓潤的短髮造型輪廓柔軟而飄逸，搭配厚重的斜劉海髮型設計，完美地修飾臉型。Style2中等長度波波頭髮型時尚而且又別緻，齊肩加上內扣的設計對整個臉型起到了一個很好的修飾效果，層次分明的頭髮，由上到下自然順暢，看起來非...
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![除了體重外3種方法也能證明自己超瘦 女藝人瘋狂「炫腹」]( "除了體重外3種方法也能證明自己超瘦 女藝人瘋狂「炫腹」")
- 相信大家最近應該常常看到不少女生「炫腹」的照片，這股炫腹風潮甚至連許多名人也紛紛模仿，像是知名女星楊冪，除了在個人社交網站上PO出炫腹的照片，甚至在活動現場也直接示範，看了真的也讓小編覺得，真是太神奇啦!▲楊冪(左)與高宇蓁(右)皆在個人社羣網站中PO出炫腹照。炫腹：反手...
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![超強快速的瘦臉方法]( "超強快速的瘦臉方法")
- 超強的快速瘦臉方法推薦——瘦臉步驟一：快速瘦臉方法，頭朝斜前方深深地低下去，然後再慢慢地回來，頭朝前低時，注意要讓頸部後面的肌肉完全舒展開來。瘦臉步驟二：頭朝斜後方微微抬起，然後慢慢轉一圈，向左轉圈和向右轉圈交替進行，慢慢地伸展頸部的肌肉。瘦臉步驟三：從鎖...
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![9大超級有效的瘦腿食物]( "9大超級有效的瘦腿食物")
- 小編推薦：最瘦腿的10種果蔬1.海苔維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效，想纖細玉腿可不能放過它。2.芝麻芝麻中含有的亞麻油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，...
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![超模劉雯的瘦腿經驗]( "超模劉雯的瘦腿經驗")
- 游泳和自行車是女孩子最好的朋友“大家一定以為模特都是不吃飯的，每次我媽打電話來，第一句話也是問我有沒有吃飯？”劉雯在台下很親切，也不避諱模特界極力追求瘦身的工作需要。“其實光靠不吃飯減肥怎麼能有體力工作？每天走秀、拍照，其實需要很多體力。我們經常穿着高跟鞋在攝影...
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![秋季7種超級減肥瘦身方法 秋季7種超級減肥瘦身方法]( "秋季7種超級減肥瘦身方法 秋季7種超級減肥瘦身方法")
- 秋季7種超級減肥瘦身方法1.巴氏梨這種維生素C和纖維素含量極為豐富的水果無論是做沙拉還是做烘焙食品都是很好的材料。黃色的梨子才是成熟的。如果梨子是綠色，那麼j就在常温下存放至成熟，然後再冷藏。秋季7種超級減肥瘦身方法2.甜菜這種甜味蔬菜富含可以預防貧血的葉酸。另...
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![十大瘦腿偏方瘦腿超簡單 如何減肥瘦腿]( "十大瘦腿偏方瘦腿超簡單 如何減肥瘦腿")
- 久坐，很容易導致大腿粗壯。怎麼辦？開始瘦腿行動吧!如果你是一個不愛動的懶妞，不妨試試下面的十個瘦腿偏方吧！不會傷身，還能快速瘦腿哦！粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著。粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的...
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![瘦大腿超級有效的方法]( "瘦大腿超級有效的方法")
- 瘦大腿超級有效方法就是用拳頭去捶大腿兩側，具體的部位，大約是你兩腿伸直坐在牀上，大腿的外側這一整條。可以先敲一條腿也可以兩條腿同時敲，姿勢不重要，就是敲大腿外側，從屁股到膝蓋那一側，一直敲下去，然後上來，這為1組，每次敲50-80下.另外需要注意的是，在23點-1點之間，是氣血進入膽...
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![超有效的中醫瘦身藥方]( "超有效的中醫瘦身藥方")
- 中醫認為肥胖病的根本原因是陰陽平衡失調，陰陽平衡失調直接影響到人體體液的酸鹼度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。同時，中藥無副作用，還能...
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![超級簡單的瘦身方法]( "超級簡單的瘦身方法")
- 1、減3斤每天只吃蔬果。每日高纖維的果蔬飲食，可以有效的清理腸道內的油脂和血液裏的垃圾，對減肥和美容都很有幫助的。但是隻適合作為成為短期排毒減肥的方式。2、減4斤每天抹精油。通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就...
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![十大超健康的瘦身小妙法]( "十大超健康的瘦身小妙法")
- 1、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等食物），專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以...
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![冬季減肥之瘦腿篇 超有效]( "冬季減肥之瘦腿篇 超有效")
- 第一招用吃來減腿1、維他命E幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2、維他命B羣加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代...
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![幾款超有效的瘦臉食譜]( "幾款超有效的瘦臉食譜")
- 需要完美的臉部嗎?需要的女性，可以看看這裏的減肥食譜哦!很多MM都煩惱為什麼自己的臉胖嘟嘟想瘦都瘦不下來，每天早上醒來對着鏡子看臉圓圓害了連一天的好心情都沒了。是的，臉部的肥胖是很難減得。這可怎麼辦呢?今天小編就為您介紹幾款超有效的瘦臉食譜，讓你吃掉“大餅臉”。1...
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![超實用顯瘦韓式盤發技巧]( "超實用顯瘦韓式盤發技巧")
- 斜綁麻花辮斜綁麻花辮，蓬鬆FEEL能讓臉蛋顯瘦不少韓式小發髻韓式小發髻，兩頰髮絲遮住咀嚼肌人氣淑女髮髻人氣淑女髮髻，隨意落下的髮絲UP風情指數粟米燙髮+斜劉海將粟米燙高高紮起，斜劉海能拉長臉型斜扎捲髮斜扎捲髮，隨性劉海看起來顯瘦不少齊劉海+高盤發齊劉海+高盤發，適合情人...
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![超有效7法 瞬間瘦腰腹]( "超有效7法 瞬間瘦腰腹")
- 1、抬頭挺胸縮小腹。時刻注意抬頭挺胸收腹，把姿勢站對站好了，就可以讓你看起了瘦了好幾斤，腰圍好像減少了好幾寸喔！同樣的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，當然看起來一點都不fit！2、按摩你的小肚肚。肚子廢物堆積也是小腹凸出的一個重要原因。肚子裏少點廢物的堆積，當然也有...
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![超有效的瘦腹瑜珈動作]( "超有效的瘦腹瑜珈動作")
- 水桶腰的成因腰腹部本來就是容易儲存脂肪的部位，平時如果飲食不注意，攝取過多熱量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平時缺乏鍛鍊，腰腹部肌肉鬆弛，而女生腹部的皮下脂肪層很薄，於是就無法抵擋向外推的壓力，於是就形成了水桶腰。減肥瑜伽一：膝立扭轉式1、跪在地上，左腿向前跨出...
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![三招清宿便瘦小腹 超簡單]( "三招清宿便瘦小腹 超簡單")
- 編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果方法一：蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。方法二：排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別...
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![顏值身材都超好？ 黴黴瘦了]( "顏值身材都超好？ 黴黴瘦了")
- 明星歌手不管在哪個國家都是很多的，而且即使是不在一個國家，通過網絡也可以瞭解到其他國家的明星。美國有很多流行歌手，演員都是很受人喜歡的。説到流行女歌手，那麼就要説泰勒·斯威夫特。泰勒·斯威夫特是一位85後，很多人都非常喜歡她的音樂，她不僅僅是流行歌手，也是創作型歌手...
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![超級有效的20種瘦身食物]( "超級有效的20種瘦身食物")
- 1、蛋：給你飽腹感蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間...
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![5大超效絕招 排毒瘦腰]( "5大超效絕招 排毒瘦腰")
- 一過節MM難免會大吃大喝，這時毒素也會趁機堆積在體內。毒素一堆積最明顯的就是小腹凸出、浮腫虛胖，可是大多數MM又抵不住美食的誘惑，怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細介紹下節後5大排毒絕招，清清腸。清腸絕招1：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果...
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![拯救肥臀女 雙傘裙超顯瘦]( "拯救肥臀女 雙傘裙超顯瘦")
- 即將踏入下一個季節，大家有完成上一季的減肥計劃嗎?(看來是沒有～)畢竟像小編這種死小編，天天坐在辦公室裏，就算少吃卻依舊沒有多動啊!然後穩固的下盤就越來越穩固，一點都沒有想要美美穿下秋季新品的意思!既然下盤動不了，也只好從單品來下手!接下來這兩款「雙傘裙」就是要來拯救...
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![超快速瘦腿的2個妙招]( "超快速瘦腿的2個妙招")
- 症狀：1、身材肥胖，看起來比實際體重肥。2、雙腿囤積着脂肪，輕輕一按即橙皮形狀。3、大腿、臀部和膝蓋內側有脂肪分佈不均現象，令皮膚看似凹凸不平。...
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![超實用的瘦腰10大守則]( "超實用的瘦腰10大守則")
- 1、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動———腹肌負責腹部的運動。2、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標籤的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目...
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![瘦臉超有效 小湯勺大作用]( "瘦臉超有效 小湯勺大作用")
- 瓷湯匙VS金屬湯匙瓷湯匙：無論是勺子位還是柄的位置都夠圓滑，不會刮傷皮膚之餘還能達到很好的按摩功效，柄的末端可以用於按壓穴位。金屬湯匙：可快速改變温度及傳遞温度，主要用於急救皮膚和提醒倦容。湯匙的三種基本握法鬆弛肩頸排毒準備part1：拉開→推展→引流只要用此...
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![秋季超強的瘦身食譜]( "秋季超強的瘦身食譜")
- 1豆腐鱷梨酸奶沙拉(222卡)材料(4人份)：嫩豆腐1塊、椰菜花1/3個、西蘭花1/2個、西紅柿1個、西生菜8片、鱷梨1個、檸檬汁適量、白芝麻3勺、無糖酸奶6勺、魚露1勺、砂糖少許、鹽和胡椒粉少許。將嫩豆腐切成自己喜歡的形狀，放在碟子上。椰菜花和西蘭花切小，加點鹽用水焯一下後撈...
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