![一舉動 那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光]( "一舉動 那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光")
- 那英素顏帶女兒健身挑戰高難度老公曝光一舉動讓母女倆被罵在去年底王菲的演唱會後台亮相後，那英已經好久沒有露面了，最近隨着《中國新歌聲》導師陣容塵埃落定，第6度加盟的她再度引起關注，這兩天還被拍到素顏帶着女兒現身北京某健身房，照片一曝光立馬就再度引起熱議，她為10歲女...
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![雙雙當場斃命 高調秀恩愛的健身情侶遭槍殺]( "雙雙當場斃命 高調秀恩愛的健身情侶遭槍殺")
- 健身很多人喜歡，而墨西哥一對情侶也同樣非常喜歡健身，而且經常在網絡上秀恩愛，而且他們正準備參加一場健身比賽，誰知一天晚上他們回家的路上遭到槍殺，現場十分血腥殘忍。高調秀恩愛的健身情侶雙雙斃命！高調秀恩愛的健身情侶為什麼會被殺呢，而且是用這種方式？兩人在健身往回家的路...
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![六個健身操助你去掉大肚腩 健身操減肥法]( "六個健身操助你去掉大肚腩 健身操減肥法")
- 這些年，隨處可見擁有大肚腩的男士，因為人們生活條件好了，胡吃海塞沒有注意飲食習慣而造成的，其實男人中年發福不一定是必然，注意良好的生活習慣，多做健身運動就可以輕易克服。以下小編為您準備的男士養生指南教你減肚操來嘗試下吧。一、揉擦腹部該動作練習時，練習者仰卧牀上，兩手...
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![拉力器的訓練方法有哪些 健身養生常識]( "拉力器的訓練方法有哪些 健身養生常識")
- 拉力器是一種相當的好的鍛鍊人們的運動器材的，可以很好的幫助人們增長肌肉的，拉力器有着很多的使用方法的，可以很好的幫助人們實現對各部位肌肉的鍛鍊的，很多的人不是很瞭解拉力器的各種使用方法的，在使用拉力器的方法上很是單一的，這一點是很不好的。拉力器的訓練方法是很多的...
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![看完大吃一驚竟如此別緻 百年前健身舊照曝光]( "看完大吃一驚竟如此別緻 百年前健身舊照曝光")
- 健身，既能夠維持身材還能健康身體，如今也越來越多人熱衷於健身了。近日，一組拍攝於1892年的百年前健身舊照曝光，這是由古斯塔夫·山德爾博士發明的健身器械看起來更像是刑具，看着都讓人有點害怕啊，健身還要穿正裝。山德爾博士認為，肌肉可以通過持續鍛鍊塑造出來，他為此設計了一系...
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![工作健身兩不誤 如何練習辦公室座椅瑜伽]( "工作健身兩不誤 如何練習辦公室座椅瑜伽")
- 你是否經常在辦公室一坐就是一整天？每天坐在辦公室的你是否覺得腰痠腿痛，身心疲勞？你是否經常感到工作壓力無處釋放？一些簡單的辦公室瑜伽動作能夠讓你在狹小的辦公室中充分活動筋骨，舒緩緊張情緒，緩解身體疲勞！今天小編就教大家幾個辦公室瑜伽，讓你坐在椅子上也能做運動。坐姿動...
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![大爺中的彭于晏 成都62歲健身網紅爺爺被封為]( "大爺中的彭于晏 成都62歲健身網紅爺爺被封為")
- 北京時間10月12日，各大社交網絡上都被一則大爺中的彭于晏的新聞刷屏了，網友們都忍不住圍觀轉發。原來這位被稱為大爺中的彭于晏的四川成都一位62歲的健身網紅爺爺，他名叫徐智林。別看花甲高齡，那一身腱子肉和八塊腹肌簡直是太扎眼。這究竟是怎麼回事呢，下面和小編一起了解具體...
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![但是這件事會讓你的健身無用 健身是為了強身健體]( "但是這件事會讓你的健身無用 健身是為了強身健體")
- 根據數據統計調查，目前中國成立了越來越多的健身機構和運動場所，也有越來越多的人擁有健身意識，參與到健身活動中去;然而今天小編想要提醒大家的是，健身是一件好事，但是在健身之後可能你也要注意一些問題，不然可能會讓你的健身沒有作用，甚至有的時候會導致出現身體問題和疾病。...
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![最好的強身健體運動之一 羽毛球的健身效果]( "最好的強身健體運動之一 羽毛球的健身效果")
- 羽毛球是一項平民運動，很多人都會打，我國是羽毛球運動的強國，但打羽毛球最早是英國貴族們非常喜愛的一項運動，後來漸漸的傳播開而且受到全世界人的歡迎。因為這項運動十分的方便有趣，並且能夠在跑動和揮拍中大量的燃燒熱量，所以很多減肥人士也把它作為最重要的一項鍛鍊。在進行...
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![但是記得別運動過度了 夏天適合運動健身]( "但是記得別運動過度了 夏天適合運動健身")
- 夏天是一個健身運動的好季節，很多女性朋友都會在這個季節進行比冬天更多的運動，從而來鍛鍊自己的身體，鍛煉出更好的身材;但是小編今天要提醒各位女性朋友在鍛鍊的時候需要注意了，有的時候不要運動過度了。比如説，你會感到頭暈頭疼有的女性朋友可能在冬天很久都沒有進行運動過，...
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![想法不錯 健身美女網紅曬美臀竟為賣緊身褲]( "想法不錯 健身美女網紅曬美臀竟為賣緊身褲")
- 女神獻福利了，健身美女網紅曬美臀，竟為賣緊身褲，你會支持她嗎？近日，社交網站上一名90後健身網紅，頻頻曬出健身房鍛鍊的美照，引來大量網友點贊，其實這位美女為某品牌代言緊身褲，曬美臀竟為了賣健身緊身褲。那麼，這個健身美女網紅曬美臀，你被她誘惑了嗎？每個人做任何事，都帶有目的性的！這...
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![她每年都預留時間陪 楊冪當媽媽不稱職？冪爸]( "她每年都預留時間陪 楊冪當媽媽不稱職？冪爸")
- 楊冪爸爸做客直播騰訊娛樂訊（文/許多）5月26日，作為健身達人，楊冪的父親——江湖人稱“小林哥”的楊曉林，參與了第二季《哎喲！辣麼美》的錄製，據悉，該節目將於5月30日正式上線騰訊視頻。哦，對了，冪爸的這次錄製，楊冪到現在都還不知道呢……冪爸也把第一次直播獻給了騰訊娛樂。直播前，...
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![推動全民健身與旅遊結合 阿爾山]( "推動全民健身與旅遊結合 阿爾山")
- 伴隨7月4日中國·阿爾山國際温泉節的開幕，2017中國自行車聯賽內蒙古·阿爾山站也迎來了自己的首日比賽。近年來，阿爾山不斷開展全民健身運動，並與阿爾山當地旅遊資源完美結合，以健康、時尚的生活理念，吸引着來自全國各地的遊客。阿爾山市位於內蒙古自治區興安盟西北部，地處大興...
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![秋季健身做法4防]( "秋季健身做法4防")
- ①防運動拉傷：鍛鍊前要充分做好準備活動，以免引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，一般以做到身體發熱為宜。②防受涼感冒：秋日清晨氣温低，不可穿着單衣去户外活動，應根據户外的氣温變化來增減衣服。鍛鍊發熱時不宜一下脱得太多。鍛鍊後切忌穿着汗濕...
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![在家健身必須注意的幾個細節]( "在家健身必須注意的幾個細節")
- 現在家庭健身器材越來越普及了，不少人自己購買了各種健身器材在家鍛鍊。但要能事半功倍、達到理想的效果，還必須注意以下幾個細節：①運動前需做暖身活動，以免瞬間乏力、拉傷肌肉和損傷關節。②運動必須視自身的健康狀態進行鍛鍊，運動後如感不適，務必請教醫生，在醫生允許範圍內進...
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![八大誤區健身減肥無效]( "八大誤區健身減肥無效")
- 健身是常見的健康保健方法，秋冬季尤其適合健身運動，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來看看專家們的解釋吧。誤區之一：男性只練器械、女性只去...
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![警惕健身時身體的不適情況]( "警惕健身時身體的不適情況")
- 自我感覺是有生命肌體的自然反應，也是人身體變化的信號。在健身活動中，一旦發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理或諮詢專家。(1)頭暈若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動，尤其是中老年人，特別要側重於心血管系統和頸椎方面檢查。(2)頭痛一切體育活動中或活動後都不應發...
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![美7旬老嫗健身多年身材有型活力滿滿 勵志]( "美7旬老嫗健身多年身材有型活力滿滿 勵志")
- 【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月19日報道，美國佛羅里達州蓬特韋德拉比奇市的一位7旬老嫗堅持健身多年，不僅塑造了完美好身材，更是從中找到了自信，變得樂觀獨立，並希望能通過分享自己的健身經歷激勵更多老年人健康快樂地生活。現年70歲的佩姬？希爾伯特(PeggyHilbert)不...
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![現場免費為市民檢測 國民體質檢測車]( "現場免費為市民檢測 國民體質檢測車")
- 長春晚報記者呼特祝微11日，在本屆農博會上，為全面體現“第十六屆長春農博會”新形勢、新內容和新特點，展示我市新農村建設成就和精神風貌，創新農博會展會內涵和板塊特色，提升農民健康水平和健身意識，營造火爆熱烈的展會氣氛，農博會組委會特派出國民體質檢測車在現場免費為市民進...
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![懶人運動 坐着就能完成的 懶人瑜伽]( "懶人運動 坐着就能完成的 懶人瑜伽")
- 專為懶人、忙人定製的每日健康計劃，懶人再也不用怕自己的身體健康問題，只要坐着就能完成的瑜伽動作！一、山立式1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。2、左腳板拉上來置於右大腿上，右腳板拉上來置於左大腿上，成蓮花坐姿（如果不能兩腿交疊盤起，可以一隻腳放到另一條大腿上，另一隻腳儘量...
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![打太極拳健身的好處有哪些 健身運動]( "打太極拳健身的好處有哪些 健身運動")
- 太極拳是我國傳統的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效。太極拳保健、養生功效早已名聲在外，人們都知道太極拳是人類文明健體、強身、祛病延年的拳種。打太極拳健身的好處有哪些？1、太極拳是高情感的健身運動在現代社會生活中，慾望的追求、激烈的競爭，常常迫使人們去承受...
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![魔鬼身材走紅網絡大受追捧 韓國健身女教練]( "魔鬼身材走紅網絡大受追捧 韓國健身女教練")
- 韓國健身女教練魔鬼身材走紅網絡大受追捧。近日韓國的美女健身教練憑藉着天使的臉龐和前凸後翹的完美身材曲線，被網友紛紛人肉搜索，而對比紅極一時的鄭多燕來説，兩人略有不同。網友查出名字，還發現她曾上過很多節目，教人減肥鍛鏈身材，超辣模樣也引發許多論壇紛紛轉貼。韓國美女...
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![仰卧起坐減肚子速度因人而異 如何減小贅肉]( "仰卧起坐減肚子速度因人而異 如何減小贅肉")
- 仰卧起坐能有效消除“呼啦圈”，很多愛美的MM強迫專家在規定的時間內必須做完規定數量的動作，以為這樣可以加強腹部力量，其實這樣很容易造成腹部肌肉拉傷。過快的頻率並不能提高鍛鍊效果，只有適當放慢運動節奏，才可以避免過度疲勞所導致的身體不適，增強腹肌的訓練效果，從而達到減...
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![室內健身的最佳時間 不必出門室內最佳健身計劃]( "室內健身的最佳時間 不必出門室內最佳健身計劃")
- 第一課：牆肩、腰腹練習輔助的載體可以是牆也可以是高大穩固的衣櫃或者是一扇關好的門。撫牆雙腳並立，雙手與肩同寬舉起放在牆面上，身體與牆壁形成45度角。上身向牆壁慢慢靠攏，拉開肩膀，雙臂漸漸全部貼於牆面。動作過程中肩部可能會產生痠痛感，根據個人情況適度練習。時間：1分鐘...
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![健身操初學者要注意哪些問題 健身注意事項]( "健身操初學者要注意哪些問題 健身注意事項")
- 隨着天氣的炎熱，夏季就快到來了，夏天適當的運動非常有利於身心的舒展和健康。各種各樣的健身方法也開始成為人們津津樂道的話題，健身是強身健體、提高自身心理素質的最好手段，有越來越多的人願意加入到健身的行列中來。對自身健康而言，這無疑是一件再好不過的事，但在強調健身好...
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