![原來都練這組瘦身操 韓國女星能擁有好身材]( "原來都練這組瘦身操 韓國女星能擁有好身材")
- 看着韓星初出道時圓滾滾的模樣，怎麼也想不到她們如今萬人景仰。想要留得住粉絲變得了女神，減肥瘦身可是必修課，不過不是人人都要抽脂吃藥這麼砸錢才能瘦，韓國女明星們都有私藏的瘦身運動法，跟着她們做一定不會錯!今天就一起來細數這些蜕變的女神們，看她們這幾年到底用私藏的祕...
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![高挑身材馬上擁有 西裝還能搭配短裙]( "高挑身材馬上擁有 西裝還能搭配短裙")
- 穿着職業裝還想穿出大長腿，這兩者可以兼得嗎？職業西裝比較偏向於正規嚴肅的穿搭，想要有大長腿就只能穿着一字裙，但是這種裙裝有比較不方便，還有什麼方法能夠幫助我們一起達到這兩點呢？下面就是小編找到的兩者兼得的方法，既能穿出時尚感還有簡約範，下面一起來看看吧。就是這款西裝...
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![簡單八式輕鬆擁有好身材 瘦身健美操]( "簡單八式輕鬆擁有好身材 瘦身健美操")
- 瘦身健美操一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反覆做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。瘦身健美操瘦身健美操二、體側屈運動1、預備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側地上。2、動作：左手向左側方滑出，上體左側屈，右臂上舉，隨之向左...
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![拉丁熱舞煉出凹凸好身材 怎樣擁有魔鬼身材]( "拉丁熱舞煉出凹凸好身材 怎樣擁有魔鬼身材")
- 拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢着拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在音樂的伴奏下，這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種...
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![讓你也能擁有好身材 分享梁文音的瘦身祕訣]( "讓你也能擁有好身材 分享梁文音的瘦身祕訣")
- 台灣新晉女聲梁文音近期發佈了自己的第二張專輯，但是很明顯的是以前嬰兒肥的她現在身體變得凹凸有致，那麼她是如何辦到的呢？下面小編就要跟大家一起來分享梁文音的瘦身祕訣，讓你也能擁有好身材。 剛發新專輯的歌手梁文音，身材更輕盈了，梁文音説體重減約6公斤，且每天盡...
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![原來他們背後有一位。。。 韓星都擁有好粧容]( "原來他們背後有一位。。。 韓星都擁有好粧容")
- 每天我們看到韓星們在舞台上們展現優雅的舞姿時，對會關注下他們的造型，尤其是臉上美麗的彩粧到底是怎麼畫出來的，最直接的方法當然是讓這些明星身邊化粧師親口來傳授下她們平常化粧的步驟，絕對實用也最值得學起來!金秀彬現任清潭洞MERCI美容室的院長，前Wpurify美容室的副院長，...
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![韓國娛樂圈身材最性感的女星排行TOP5]( "韓國娛樂圈身材最性感的女星排行TOP5")
- 我們都知道，在娛樂圈興盛的韓國藝人，一個比一個更注重身材管理。男生有六塊肌和俐落下巴線條是基本配備，女生也隨時可以秀出修長美腿和令人噴血的前突後翹好身材。那麼，在對外表要求超高的韓國演藝圈中，誰是大家心中第一名的火辣女神呢?tvN節目《名單公開2015》昨日播出內容中...
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![好身材！ 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀]( "好身材！ 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀")
- 美國辣模TiannaGregory，去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她並不高挑，但是該美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，真的是完美，顏值滿分身材滿分，瘦的骨幹，又有肉感，救命。美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，天使臉孔搭上惹火材，豐滿上圍和纖細蠻腰成了明顯對...
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![讓你擁有好身材 怎樣鍛鍊腹肌]( "讓你擁有好身材 怎樣鍛鍊腹肌")
- 怎樣鍛鍊腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天堅持跑步兩千米，當然跑步不能直接的鍛鍊腹肌，但是對我們人體的整體的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在牀上的時候，做仰卧起坐，必須做到你累得做不動為止，最好出出汗，這樣才有效果。第三招躺在牀上，使勁用自己的手去夠自己的腳...
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![擁有火辣身材 超強瘦身美食]( "擁有火辣身材 超強瘦身美食")
- 1、蘆筍給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個...
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![擁有好身材的7個減肥竅門]( "擁有好身材的7個減肥竅門")
- 1、到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。面對自種渠道的減肥食譜，“勇敢”地成為“實驗田”?還是退避三舍?畢竟不是人人都是營養師。瘦身，首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定是可以長期堅持的。專家建議在選擇一個瘦身食譜的時候...
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![誰都能擁有模特身材 這樣減肥]( "誰都能擁有模特身材 這樣減肥")
- 一、科學健康減肥瘦大腿，99健康網減肥小編推薦多食以下吃不胖又有助於瘦腿的營養美食：瘦腿食物之蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖説拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕...
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![看看韓國女星的減肥餐 好身材吃出來]( "看看韓國女星的減肥餐 好身材吃出來")
- 女生對自己身材上的要求總是很嚴苛，現在世俗的審美觀點，還是多少脱離不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己，因此「減肥」就成了一生的課題。一般人已經如此，女明星對自己的身材更是刁了，今天要和大家介紹三位韓國女藝人成功的瘦身祕訣，是怎樣的飲食與運動搭配，才能成功地瘦得...
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![拉丁舞跳出魔鬼身材 怎樣擁有魔鬼身材]( "拉丁舞跳出魔鬼身材 怎樣擁有魔鬼身材")
- 如今，越來越多人愛上跳拉丁舞，拉丁舞不僅舞姿優美，而且還能很好的達到減肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，因為擺動幅度大，幾乎可鍛鍊到身體每個部位，融合了拉丁舞蹈的拉丁有氧更能訓練心肺功能、柔軟度、美化曲線等。我們請舞蹈老師示範3款拉丁有氧的基本...
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![女性豐胸俯卧撐怎麼練 擁有好身材]( "女性豐胸俯卧撐怎麼練 擁有好身材")
- 可能是出於東方人的羞澀，當女性的第二性徵開始發育時，很多女孩不敢挺胸抬頭，這就使胸大肌得不到充分的伸展，直接導致了女孩成年後的姿態問題。於是，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者過於鬆弛。其實，只要堅持做一些簡單而有效的運動，就可以解決她們的問題。現在就給廣大女性介...
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![可愛糖果短褲讓你輕鬆擁有好身材]( "可愛糖果短褲讓你輕鬆擁有好身材")
- 窈窕淑女君子好逑，即使你的身材不夠完美也沒有關係，這款純色糖果色系的修身短褲可以很好的修飾你的身材，起到揚長避短的作用。...
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![盤點擁有令人噴血身材的火辣性感美女明星]( "盤點擁有令人噴血身材的火辣性感美女明星")
- 娛樂圈裏擁有傲人身材的女星有很多，但善於利於自己的身材，秀出S形火辣性感的卻不多。下面筆者將為你們盤點一下這些擁有令人噴血身材的女神。陳數——S型身材之修長美腿S形性感指數：★★★★☆☆坐卧的美女陳數，令人噴血的S形曲線，修長美腿美人如玉。霍思燕—&...
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![照着這樣吃也能擁有好身材 3位當紅韓星的減肥食譜]( "照着這樣吃也能擁有好身材 3位當紅韓星的減肥食譜")
- 似乎不管是哪個國家的女明星，對於身材總是相當苛刻，每個人也都會針對自身的身體狀況，而去訂製一個屬於自己的減肥方法。不過這些女明星的減肥花招百出，究竟她們是利用哪些方法瘦身的呢?今天就來看看這些女星的減肥食譜，照着吃也能夠一樣擁有好身材喔!身為國民妹妹的IU，前些日子...
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![成為魔鬼身材的食譜 怎樣擁有魔鬼身材]( "成為魔鬼身材的食譜 怎樣擁有魔鬼身材")
- 科學減肥的最好方法1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。2.改變飲食結構：不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和穀物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所...
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![輕鬆擁有好身材的減肥方法]( "輕鬆擁有好身材的減肥方法")
- 如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的疑問，我們本站小編幫助大家解決這樣的疑問，給大家推薦下面的減肥方法哦!減肥食譜一：辣椒生薑汁原料：2個胡蘿蔔,1個黃椒,1大片菠蘿,1釐米生薑根做法：去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿蔔和黃椒洗淨，然後榨汁。攪拌...
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![身材太好 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀]( "身材太好 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀")
- 翹臀是性感女人的一個標緻，完美的S型身材怎麼能少得了翹臀的存在呢。看，她是美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀，堪稱性感尤物。據悉，這位辣模名叫TiannaGregory，是一個超級性感的90後！TiannaGregory去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一。身高1米61的她並不高挑，但是她...
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- 新奇的事情每天都在發生着，這是自然界不變的規律。如果大家需要好身材，是不是也應該嘗試使用一下新奇的減肥方法呢?減肥新招又來了，勇於嘗試的MM們準備好了嗎?新奇的繃帶減肥法聽過嗎?琳琅滿目的減肥怪招新招大家知道多少呢?只要大家是需要完美的身材，一定要看看我們介紹的新...
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![韓女星火辣身材成功記]( "韓女星火辣身材成功記")
- 李孝利：每天都會堅持游泳一個小時她的出現，曾讓保守的韓國人，開始對性感有了新的理解，而且在她走紅的這幾年裏，幾乎所有韓國人都無法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的減肥藥驚豔於她火辣的S型身材，也驚豔於她熱力四射的狂野舞蹈。如今，她已是韓國歌壇當之無愧的“性感女王”...
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![輕鬆擁有好身材 2個忽略的進食技巧]( "輕鬆擁有好身材 2個忽略的進食技巧")
- 找到正確的飲食瘦身方法了嗎?要是大家還沒有找到的話，今天小編告訴你2個可能已經被你忽略的進食技巧，讓你不再過食，輕鬆擁有好身材。1.不要刷信用卡吃飯不要刷信用卡吃飯，這樣，你不僅僅能節省開支，而且還能更好地控制進食。Visa卡公司在國外對數萬家快餐公司做了調查，結果發現用...
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