![清鬆排毒瘦小腹的生活妙招]( "清鬆排毒瘦小腹的生活妙招")
- 腸道活力操幫你解決3大問題！當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運動能力，加快腸道的蠕動速度，並且幫你解決腸道不暢帶來的3大問題！清腸...
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![怎樣做輕鬆清除煩惱 孕期疼痛怎麼辦]( "怎樣做輕鬆清除煩惱 孕期疼痛怎麼辦")
- 一、乳房發脹刺痛：女性懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。所以乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象，這些都是懷孕初期的正常現象，孕婦媽媽們...
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![清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略]( "清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略")
- 游泳是夏季減肥瘦身的最佳首選，不僅僅能減肥，塑造身型也是棒棒的。更重要是對身體也是有超級多的好處。下面就和大家分享游泳減肥全攻略清涼一夏輕鬆享瘦！蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的節奏強，運動強度不是很大，適合長時間運動。蛙泳需要用大腿充分展開和收縮及...
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![輕鬆清洗過油餐具 過油餐具怎麼清洗乾淨]( "輕鬆清洗過油餐具 過油餐具怎麼清洗乾淨")
- 吃完飯看着一堆油兮兮的碗筷又頭痛了，怎麼才能輕鬆清洗過油餐具呢，下面教大家幾個清洗過油餐具的小方法。過油餐具怎麼清洗乾淨？輕鬆清洗過油餐具巧用煙灰洗過油餐具餐具如果過油可用煙灰水清洗，煙灰可分解油污，將其放入温水中，水即成鹼性，用此煙灰水清洗過油餐具效果非常好。清...
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![瘦身好輕鬆 清晨3件事]( "瘦身好輕鬆 清晨3件事")
- 起牀喝杯温水有助排毒減肥一杯500毫升的温水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄欖油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起牀後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天...
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![讓你輕鬆享瘦 認清4個生活方式]( "讓你輕鬆享瘦 認清4個生活方式")
- (a)封殺任何宵夜:雖然是老生常談，但你一定得重視宵夜對窈窕曲線的殺傷力，即使一小盤復興藍路清粥小菜，它所產生的熱量可能讓你加倍運動也難以消耗!(b)斤斤計較卡路里:如果養成記錄每天攝取食物卡路里的習慣，你會發現自己所吃的東西，熱量遠遠超過標準。應該時時記錄自己吃了什...
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![讓你輕鬆減肥 清晨起牀3件事]( "讓你輕鬆減肥 清晨起牀3件事")
- 很多女生早上都有睡懶覺的習慣，但是為了減肥我相信他們一定會早起的喲。今天小編就介紹清晨起牀3件事讓你輕鬆減肥！保證姐妹們立即瘦下來！7點起牀喝水有助排毒可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，早上喝一大杯水。清晨起牀後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於...
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![幾個步驟輕鬆搞定 清潔面部不要擔心]( "幾個步驟輕鬆搞定 清潔面部不要擔心")
- 肌膚問題一直以來，都是困擾女生的關鍵問題。不少的女生經常會困擾於究竟該如何護理自己的肌膚，雖然他們會採用各種方法，比如使用各種名貴的化粧品和護膚品，每天出門都會做好防曬工作，睡前也會好好對肌膚進行好好的保養。但是對於不用的人來説，效果卻總是不一樣。喲肚餓女生雖説...
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![輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法]( "輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法")
- 1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望不需...
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![這幾招讓你輕鬆搞定 如何清洗烤箱]( "這幾招讓你輕鬆搞定 如何清洗烤箱")
- 1.烤箱清潔也要細水長流要保證每次使用過電烤箱後都做一次面面俱到的深入清潔，尤其在製作啤酒烤鴨、烤雞腿雞翅、烤乳鴿等葷食後，烤箱內的油污味會比較重，在烤箱內壁、烤網、烤盤及底盤上，如不及時清洗，變成重度油污就十分難除，因此每次烤制完成後，等烤箱內温度下降到50攝氏度左...
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![助你輕鬆排出毒素 8大清腸絕招]( "助你輕鬆排出毒素 8大清腸絕招")
- 皮膚總是看起來暗沉沉的，沒有光澤，明明很努力地護理，但是還是痘痘，色斑。常常便祕，導致小腹便便，這是為什麼呢?因為你的身體毒素沉積了，你需要立刻排毒，這裏就介紹8大清腸絕招，讓你排出毒素很輕鬆。清腸絕招1：紅糖排毒紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的...
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![蓬鬆捲髮塑造層次感呈現清爽印象]( "蓬鬆捲髮塑造層次感呈現清爽印象")
- 以蓬鬆捲髮為基礎，將頂發分區並逐一旋擰，塑造出豐富的層次感，並增加了頂發的高度，配合長長的自然捲發，使臉部輪廓呈現出清爽印象。Step1、將側面的髮束卷出一定的弧度用電捲髮棒將全部頭髮內外混合卷，將其塑造出一定的捲曲度。Step2、髮梢部分塗抹髮蠟用手取髮蠟並揉開，然後雙手...
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![清蒸平魚魚肉更加鬆軟鮮美 如何做平魚]( "清蒸平魚魚肉更加鬆軟鮮美 如何做平魚")
- 食材明細平魚適量、料酒適量、蒸魚豉油適量、葱姜適量、紅椒適量如何做平魚清蒸平魚的做法步驟1、原料：平魚、葱姜、紅椒。2、平魚清洗乾淨，去內臟，去魚鰓。在魚背上切幾刀直刀。3、清洗乾淨的魚放入料酒、少許食鹽，醃漬10分鐘。(食鹽一定要少)4、切些薑片葱段。5、把切好的...
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![清純又性感 鬆軟發搭配時髦眼鏡]( "清純又性感 鬆軟發搭配時髦眼鏡")
- 對男生來説女生帶眼鏡會顯得很文藝的感覺，!女生戴上眼鏡後清純又性感根本反差萌(羞～)所以別再以為眼鏡很老土，只要選擇一副適合的時髦款眼鏡+夏天的鬆軟發立馬讓男生心癢癢～丸子頭X圓形鏡框：森林系無害萌感UP～復古又趣味的圓形鏡框最適合搭配充滿日系感的丸子包頭，清純又可愛的...
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![8個步驟輕鬆處理 怎麼清理電腦灰塵]( "8個步驟輕鬆處理 怎麼清理電腦灰塵")
- ▎台式電腦工具/原料1、螺絲刀2、吹風機或者除塵器3、皮老虎4、毛巾5、小毛刷清理步驟1、拔下所有連接線。拔下主機電源。拔下主機機箱後面的其它連接線，顯卡拔的時候要先把左右兩則的螺絲擰開後，再拔下來。2、卸機箱護蓋。用螺絲刀卸下主機機箱側面護蓋上的螺絲，把蓋抽出來...
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![30個清潔小妙招輕鬆去除頑漬]( "30個清潔小妙招輕鬆去除頑漬")
- 家庭打掃衞生時，總有一些「頑固」的污漬讓人頭痛，這裏給大家介紹30個小妙招，幫你輕鬆去除頑漬，讓傢俱變得光亮如新!1、用乾淨的黑板擦擦玻璃，既乾淨明亮又快速省力。2、地板或木質傢俱出現裂縫，可將舊報紙剪碎，加入適量明礬，用清水或米湯煮成糊狀，用小刀將其嵌入裂縫中，並抹平，幹後...
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![輕鬆5步打造豆腐肌 電腦族皮膚清潔]( "輕鬆5步打造豆腐肌 電腦族皮膚清潔")
- 如果當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你才開始緊張，那你就大錯特錯了。辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，平時要注意皮膚的清潔，補水和修護，採取相應的防護措施，便可以防微杜...
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![四大清洗方法讓你輕鬆搞定 18k金項鍊怎麼清洗]( "四大清洗方法讓你輕鬆搞定 18k金項鍊怎麼清洗")
- 18k金項鍊怎麼清洗?1、酒精和肥皂清洗，用軟布沾肥皂水和酒店擦，不要用含有顆粒如牙膏，以免劃傷外表，一週擦洗一次就光亮無比。2、氨水浸泡，18K金項鍊髒了之後放在氨水中浸泡一夜，即可洗去污垢，注意濃度不要太高，以免腐蝕保護膜。3、酒精燈烘烤，常常項鍊外觀有白斑點，組要是因為使用...
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![清晨蓬鬆頭髮的打理法]( "清晨蓬鬆頭髮的打理法")
- 早晨起來我們首先要對頭髮進行徹底的梳理，在梳理之前如果頭髮特別乾枯或者是受損髮質，先給頭髮塗抹上滋潤的防靜電的免洗護髮素。對於那些劉海處經常分開或者是不服帖的人，可用吹風機加熱定型。定型時用食指、中指、無名指、小拇指夾住頭髮，從髮根至發稍移動。吹風機隨手指移...
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![中醫教你輕鬆清肺熱 冬季容易上火]( "中醫教你輕鬆清肺熱 冬季容易上火")
- 一到了冬季的時候，難免會有上火的跡象，不是長出痘痘，就是發炎的情況，其實這些都是因為肝火旺導致肺熱的原因，那麼接下來就用中醫的方法教你清肺熱，想要了解的朋友，就一起來看看吧。多喝水冬季的時候由於氣候乾燥，難免會造成缺水乾燥的情況，而且通過常識我們也都知道水都是可以拿來...
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![讓你輕鬆祛斑 認清皮膚斑點]( "讓你輕鬆祛斑 認清皮膚斑點")
- 1、壓力:當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。2、荷爾蒙分泌失調:新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。...
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![三種妙計輕鬆清除黑頭]( "三種妙計輕鬆清除黑頭")
- 第一種方法食鹽去黑頭。食鹽在剛開封時用小瓶單獨裝起來，每次用4〜5滴牛奶兑鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩;由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候用力必須非常輕;半分鐘後用清水洗去，不能太久了;洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。第二種方法...
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![清水輕鬆復原被撞凹的木製傢俱 太神奇]( "清水輕鬆復原被撞凹的木製傢俱 太神奇")
- 很多人使用木製傢俱的時候難忘會磕磕碰碰，原來光滑的表面留下凹凸不平的痕跡，看起來很難看，木製傢俱又不是填補就能修復的傢俱，凹了就永遠凹了，你的不小心就會永久留存。不過不用擔心，本站小編現在教你一個超簡單的方法，馬上就能讓凹下的木頭恢復原狀喔!所需要的修復道具也很簡...
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![清晨輕鬆快樂減肥無負擔]( "清晨輕鬆快樂減肥無負擔")
- 現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。身體仰伸：站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在牀上，可用兩手抓住頭上方牀沿(或兩臂按...
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