![月瘦身15斤 蝦仁燴冬瓜]( "月瘦身15斤 蝦仁燴冬瓜")
- 冬瓜自古就被認為是減肥妙品，將冬瓜作為減肥餐，採用少量多餐制，餓了就吃上幾口。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動大約可以瘦身5斤左右。蝦皮也可替代蝦仁，增加鈣質的吸收下。下面小編就交給大家做吃蝦仁燴冬瓜，做法詳細如下。材料：蝦仁/蝦皮也可以，冬瓜。做法：1將蝦去殼，去內...
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![8種冬季排毒養顏的粗糧 吃什麼可以排毒養顏]( "8種冬季排毒養顏的粗糧 吃什麼可以排毒養顏")
- 女人的美麗，除了外在化粧外，內在的調養是至關重要的，健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而寒冷的冬季多吃哪些粗糧可以排毒養顏呢？一、黑米米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之後看裏面的顏色即可區別。黑米的營養主要在皮層，所以，我們食...
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![冬季幫您排毒 瑜伽教程]( "冬季幫您排毒 瑜伽教程")
- 正式進入冬季，胃口也會大增那麼一些MM們都會忽略身材問題，身體不運動就容易變得僵硬！血液不循環，身體的毒素也排不出去！那麼如何才能排出身體裏的毒素呢？下面和小編一起來學習如何瑜伽排毒吧。1、兩腿大幅度張開，後方的腳尖與前方的腳尖呈90度。兩臂前後打開。2、吐氣，前方的腿彎...
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![喚醒沉睡肌膚 冬季排毒方法]( "喚醒沉睡肌膚 冬季排毒方法")
- 温馨提示：寒冷冬季應該如何排出身體毒素?冬天寒風凜冽，人們除了穿得暖到不能再暖之外，大都放棄了原來的日常運動計劃，再加上為了抗寒而縱容自己比平時多吃的很多高脂肪、高熱量食物，新陳代謝的速度自然要變得緩慢。這時，身體裏慢慢累積的一些不良的代謝產物就會跟你唱“對台戲...
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![美容又瘦身 冬季該如何排毒]( "美容又瘦身 冬季該如何排毒")
- 冬季，人們大多不願走出温暖的室內，到室外去呼吸呼吸新鮮的空氣，而室內的空氣較為渾濁乾燥。再加上週邊環境的污染，使得我們的體內蓄積了太多的毒素，這不僅影響了我們的健康，還導致了我們身體的新陳代謝變慢。冬季排毒，勢在必行，小編教你冬季該如何排毒，才能美容又瘦身。皮膚排毒、...
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![冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃]( "冬瓜排骨湯的做法 冬瓜怎麼做好吃")
- 冬瓜營養價值非常高，每100克含蛋白質0。4克，碳水化合物2。4克，灰分1。1克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵03毫克，胡蘿蔔素0．04毫克，維生素C16毫克，硫胺素0。01毫克，鉀135毫克。鈉9。5毫克。此外，還有維生素B2、煙酸、丙醇二酸等。冬瓜排骨湯的做法材料：冬瓜400克，排骨200克，生薑1塊，乾貝丁100克，香...
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![冬季怎麼給皮膚排毒養顏]( "冬季怎麼給皮膚排毒養顏")
- 只有體內清清爽爽，才能有個好皮膚，所以排毒對皮膚的好壞起着至關重要的作用，那麼冬季如何給皮膚排毒呢？醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。保證良好的睡眠是排毒的關鍵，但有的時候，...
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![這樣吃排毒又養顏 苦瓜做法大全]( "這樣吃排毒又養顏 苦瓜做法大全")
- 苦瓜的做法大全1、冰鎮梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、醃製的梅子、梅汁做法：Step1：將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後，以冰塊冰鎮，再將苦瓜切成長片狀;苦瓜做法大全Step2：香菜切碎末、姜切絲;>>>苦瓜瘦身最佳吃法初夏瘦成“超薄美女”Step3：將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入...
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![創意苦瓜營養搭配夏季好排毒 苦瓜的做法]( "創意苦瓜營養搭配夏季好排毒 苦瓜的做法")
- 天氣炎熱的時候，好多人都不願意出門，整天呆在空調屋裏，很少排汗，身體的毒素積攢的越來越多，眾所周知，苦瓜是排毒祛火的食物，但許多人由於受不住這種苦味，所以敬而遠之。今天，小編就給大家介紹一款苦瓜的創意菜苦瓜密香蕉，兩者搭配，不僅口感上多了甜頭，香蕉促進腸胃蠕動，排毒的功效更加...
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![冬季吃紅豆能排毒暖身 冬季如何排毒暖身]( "冬季吃紅豆能排毒暖身 冬季如何排毒暖身")
- 秋冬由於人體受寒冷氣温的影響，各項生理功能和食慾等均會不同的發生着這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體也不再寒冷。小編向大家推薦一種具有養生食療與藥效為一體的食材紅豆。紅豆的食療作用紅豆一般用於煮飯、煮粥、做赤豆湯之類。用於菜餚有“紅豆...
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![排毒補氣好食品 地瓜山藥]( "排毒補氣好食品 地瓜山藥")
- 冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適反應，例如出現斑點、粉刺、腹脹等，尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動，促進排便排氣。1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，...
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![地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法]( "地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法")
- 很多人都期望自己能多夠再瘦一點，讓自個的身形變得更美觀，那麼你可以嘗試下不老女神劉嘉玲的祕方。劉嘉玲運用蔬果排毒法，不僅在短時間內瘦了14公斤，此辦法也能夠排除體內剩餘的毒素，讓皮膚也跟着一同亮了起來!▲劉嘉玲出道初期與現在變無太大的差別。每天早上兩根地瓜劉嘉玲...
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![排毒養血益氣 苦瓜的功效與作用]( "排毒養血益氣 苦瓜的功效與作用")
- 苦瓜有清熱消暑、滋肝明目的功效，是款營養價值很高的食物，但很多人不喜歡吃，原因在於它很苦，我們如何做到苦瓜不苦？現在就隨着小編一起來了解苦瓜的功效與作用。苦瓜的功效與作用苦瓜功效：1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱...
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![冬季食物排毒養顏法]( "冬季食物排毒養顏法")
- 冬天天氣寒冷，人們為了抵抗嚴寒而比平時多吃很多高脂肪、高熱量的食物，由於天氣寒冷，大多數人放棄了日常運動，出汗減少。蝸居慵懶的生活和打開的胃口，加上新陳代謝的速度變得緩慢，會讓你在不知不覺中就囤積了大量的毒素，因此很多人在冬季裏會出現體重增加、長出小肚腩、頭痛、抑...
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![排除毒素 苦瓜炒蛋〡讓女性皮膚細嫩]( "排除毒素 苦瓜炒蛋〡讓女性皮膚細嫩")
- 説到苦瓜想必是很多人都會拒絕的食物，尤其是小孩子，但是它的苦可以讓人排除體內毒素，甚至還可以讓皮膚變得細嫩，補充維C，對於熱病，腹瀉的人可以清熱祛火，所以經常有一部分人因為它的藥用性把當做美食，所有食用它是有好處的。儘管有苦味，但是隻要掌握了一定的烹飪方式還是可以掩蓋...
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![秋冬實用穴位按摩排毒]( "秋冬實用穴位按摩排毒")
- 內、外在環境的壓力和污染，堆積在體內，而當這些“毒素”開始在體內轉化成，嚴重影響美容的自由基時--“排毒”就成了刻不容緩的工作！寒冷的冬天正是人體各方面機能開始減弱的時候，要徹底掃除“毒素”帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始！穴位按摩排毒：合谷穴體內毒素的沉積，會...
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![冬季抓住16個黃金時間點幫你排毒 如何排毒]( "冬季抓住16個黃金時間點幫你排毒 如何排毒")
- 很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的...
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![吃對黃瓜排毒又減肥]( "吃對黃瓜排毒又減肥")
- 導語：黃瓜也叫“胡瓜”，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍説：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。吃對了，能讓你在短時間內減掉客觀的肉肉哦!黃瓜雞蛋減肥餐黃瓜要帶皮吃才減肥黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出...
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![去眼袋吃冬瓜薏仁排骨湯]( "去眼袋吃冬瓜薏仁排骨湯")
- 眼袋常給人一種疲勞和蒼老的印象。它可出現於任何年齡，形成眼袋的原因較多，常見的是脂肪增多後膨出，也可見於皮膚鬆弛、眼輪匝肌肥厚、瞼板鬆弛或眶骨突出等原因。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆鬆遠離眼袋，就要先弄清楚眼袋形成的原理。眼袋可分為混合型、...
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![黃瓜把兒有大效果 婚前排毒]( "黃瓜把兒有大效果 婚前排毒")
- 快結婚了我們身體裏有很多毒素，一定要排出去，做一個無毒新娘。排毒的方法有很多，飲食排毒啊，運動排毒啊，還有...在眾多方法中下面小編就介紹一個快速又有效的黃瓜把兒排毒法，一定把你身體裏的毒素全部排出去。黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免...
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![夏季吃西瓜排毒養顏有講究 排毒養顏]( "夏季吃西瓜排毒養顏有講究 排毒養顏")
- 排毒，被不少白領麗人奉為健康之道，夏季很多人喜歡吃西瓜排毒養顏，營養專家提醒大家，夏天吃西瓜有很多好處，但需要注意以下事項。1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可...
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![夏季來點苦瓜排毒 苦瓜炒醃菜的做法]( "夏季來點苦瓜排毒 苦瓜炒醃菜的做法")
- 【導讀】苦瓜炒醃菜的做法有哪些?苦瓜是夏季的蔬菜，營養豐富，清熱解毒效果好，非常適合夏季食用。那麼，苦瓜炒醃菜的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來學習苦瓜炒醃菜的做法吧!苦瓜炒醃菜的做法做法一主料500g苦瓜、100g醃菜、30g紅椒配料適量油、適量鹽、適量味精、適量...
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![排毒抗病又防癌 南瓜的功效與作用]( "排毒抗病又防癌 南瓜的功效與作用")
- 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。生活中很多人都覺得南瓜只是普通不過的蔬菜，忽略了它真正的營養價值，今天小編就向大家全面的介紹一下南瓜的營養價值。1、解毒：內含有...
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![冬季發汗療法可排毒養顏]( "冬季發汗療法可排毒養顏")
- “發汗法”是我國醫學應用最早、最廣的治病方法。正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物以及糖、脂肪、蛋白質、微量元素等代謝紊亂所產生的毒素，若不能及時排出，將時刻影響着健康。中醫學認為，發汗是排除體內毒素的一種有效途徑，可以防止或延緩人體酸中毒的發生，每週發汗2〜...
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