![哪些早餐食物容易導致肥胖]( "哪些早餐食物容易導致肥胖")
- 很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二...
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![營養減肥早餐食譜有哪些 不吃早餐更容易肥胖]( "營養減肥早餐食譜有哪些 不吃早餐更容易肥胖")
- 每天的早晨，營養的攝入是很重要的，通過合理的搭配，可以讓你既能補充營養，還能達到最好的減肥效果。對於不同人羣，減肥早餐都是會有區別的。下面將為你制定一個詳細的有營養的減肥早餐，讓你吃得開心，吃得放心。早餐吃什麼減肥多吃雞蛋研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裏會較少...
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![越怕胖越容易胖 女人須知]( "越怕胖越容易胖 女人須知")
- 近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上，着名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。她分析説，人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”，一旦食物不足，這種恐懼感就會油然而生；一想到自己需要放棄“吃”，就會感到焦慮、...
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![女性下半身為何容易肥胖]( "女性下半身為何容易肥胖")
- 常常有很多女人感歎，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是當你一發胖，下半身就是最快速反映的部...
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![女性肥胖容易增加癌症概率]( "女性肥胖容易增加癌症概率")
- 世界衞生組織統計，1/4〜1/3的全球癌症病例和肥胖有着直接的關聯。近年來，癌症的發病率上升很快，我國每年新增癌症患者有150萬至160萬人，死亡有180萬至200萬人，每年以10%〜15%的速度在遞增，癌症已經是致人死亡的第二大疾病。癌症遞增的原因有兩類，一個是生活環境因素...
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![女性肥胖容易造成不孕]( "女性肥胖容易造成不孕")
- 肥胖對生育有很大的影響，可以説是造成女性不孕的“兇手”之一。據調查，在體重質量指數大於25的女性中，由於不能排卵而造成的不育者比普通女性多一倍。另外，女性如果是腹部型肥胖，那麼更會加重不孕的可能性。肥胖女性不育的主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關的內分泌激素...
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![多吃破壞食慾容易導致肥胖 薯片的危害]( "多吃破壞食慾容易導致肥胖 薯片的危害")
- 薯片的危害薯片的危害薯片中的丙烯酰胺與汽車排放的廢氣屬於對人體危害程度相等的有毒物質，吃薯片等於在吸汽車的尾氣。薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，皮膚健美的大敵。危害：薯片導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。...
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![女性在什麼時候最容易長胖 科學減肥]( "女性在什麼時候最容易長胖 科學減肥")
- 在這個追求骨感美的時代，如何控制體重、保持苗條身材成為了女性朋友的一個重要課程。其實女性在一生中有幾個比較容易發胖的時間，如果不小心在那些階段長胖了不去減肥，可能你就真的會胖了。1、發育階段肥胖是正常現象進入青春期，女性卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，體內脂肪...
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![哪些早餐吃了容易肥胖]( "哪些早餐吃了容易肥胖")
- 許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪...
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![幾種容易導致肥胖飲食習慣]( "幾種容易導致肥胖飲食習慣")
- 很多人減肥反反覆覆，其實減肥失敗都跟自己的生活習慣有着很大的關係，下面小編為大家列舉了幾種容易導致肥胖飲食習慣，幫助大家糾正飲食中不正確的方式，找出肥胖原因，達到快速瘦身減肥的目的。1.掉筆撿筆法：增加身體活動量不知不覺運動腰身不停玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉...
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![容易肥胖的4類人羣]( "容易肥胖的4類人羣")
- ①低教育水平的人羣。教育水平的高低明顯影響個體的諸多行為和生活方式。在發達國家，含脂肪豐富的食品價廉，低收入階層攝入量大，所以出現經濟地位越低，肥胖的患病率越高的現象。②不良飲食習慣的人羣。如高脂肪、高熱量飲食，過少食用蔬菜、大麥及粗糧，以及嗜零食、甜食和晚餐進...
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![肥胖者容易得高脂血症]( "肥胖者容易得高脂血症")
- 由於某些原因引起體內脂肪過分堆積而造成體重超過正常標準的20%稱為肥胖。肥胖的人不僅體內脂肪組織增加，血液中脂質也明顯增加，尤其是甘油三醋水平多高於正常，説明同時存在脂質代謝的異常。肥胖者血脂升高可能與以下因素有關:(1)飲食因素。肥胖者進食總熱量常超出自身所需，...
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![哪些食物最容易引起肥胖]( "哪些食物最容易引起肥胖")
- 油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥......這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當...
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![不容易導致肥胖 正確的用餐順序]( "不容易導致肥胖 正確的用餐順序")
- 減肥其實不困難，關鍵是大家能不能發現簡單的瘦身方法。只要大家擁有了簡單的瘦身方法，絕對可以擁有自己希望的結果哦!想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎...
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![女性肥胖容易罹患乳腺癌]( "女性肥胖容易罹患乳腺癌")
- 乳腺癌已經成為全球範圍內影響女性健康的第一大禍根。我國乳腺癌的發病率呈逐年上升趨勢，大中城市尤為突出。日前，由中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤研究所和陽光文化多媒體聯合主辦的“乳腺癌的預防主題研討會”在京召開，這也是“陽光健康之旅”第一站。世界衞生組織確認，乳腺癌...
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![高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區]( "高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區")
- 迷思點：高膽固醇食物造成肥胖?過食含膽固醇高的食物並不會造成肥胖營養學家指出限制膽固醇攝取量，可能造成飢餓感與對糖類食物的渴求，結果提高肥胖症、糖尿病與憂鬱症的罹患率。膽固醇過高的迷思有很多病人一聽到膽固醇過高就很緊張，因為西醫通常將心肌血管疾病與膽固醇過高...
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![戒煙後容易發胖]( "戒煙後容易發胖")
- 間隔式用餐法健康瘦身佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半，停頓5分鐘後看看自己是否有飢餓感。如果仍覺得餓，就繼續...
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![肥胖容易導致14個疾病]( "肥胖容易導致14個疾病")
- ●高血壓患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。●糖尿病研究人員發現，由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變...
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![什麼樣的疾病容易找上肥胖女]( "什麼樣的疾病容易找上肥胖女")
- 肥胖婦女常見疾病有卵巢機能不全，子宮發育不全，子宮體癌，不孕症，外陰、陰道濕疹，此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全（子宮發育不全、子宮功能性出血）發生率最高（約佔20%），子宮體癌次之（約佔14%）。除婦科疾患外，象臨牀上常説的“三F症”（“三F”—女性、肥胖、中年）&mdas...
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![肥胖女性容易得婦科腫瘤]( "肥胖女性容易得婦科腫瘤")
- 大量的臨牀資料表明，肥胖女性容易患子宮內膜癌，其發病率較瘦女子高，這是為什麼呢？因為子宮內膜癌發病因素主要與經濟條件、糖尿病、高血壓、肥胖、孕產、月經疾病、雌激素的影響有直接關係，隨生活水平的提高，經濟條件越好發病率越高。由於肥胖者與糖尿病之間常常相伴發，糖尿病多...
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![女性肥胖更容易得癌症]( "女性肥胖更容易得癌症")
- 隨着我們生活水平提高，我們的肥胖的發病率也在越來越高，我們都知道肥胖容易得的病是糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病。但很可能不知道，肥胖也跟一些癌症也有關係的。有人説腫瘤的發生是跟基因突變和自身修復功能有關係。我們正常人都會有自我修復功能，雖能我們每天都有細胞在...
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![哪些生活習慣不容易導致肥胖]( "哪些生活習慣不容易導致肥胖")
- 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且...
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![哪些人羣容易發胖]( "哪些人羣容易發胖")
- 父母胖的人容易發胖。這是因為肥胖與遺傳有一定關係。吃得多，尤其愛吃含脂肪高的食物，不愛運動的人容易發胖。過去愛運動，現在停止了，這種人也容易發胖。這是因為停止運動後，胃口仍然和參加運動前一樣好，食量仍然很大，造成體內熱量過剩，變成脂肪在體內堆積，引起發胖。過去愛運動，現...
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![肥胖者容易得高脂血症 注意]( "肥胖者容易得高脂血症 注意")
- (1)血脂是什麼血脂與我們的健康密切相關，那麼血脂到底是什麼呢?血脂是指血清中所含脂質的總稱，血脂包括甘油三酯、膽固醇、膽固醇酯、隣脂、遊離脂肪酸，其屮主要是膽固醇和卄油三酯。我們通常所談到的血脂主要就是指血清中的膽同醇和卄油三酯。血脂異常的朋友一定要清楚自己...
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![水腫容易導致下半身肥胖]( "水腫容易導致下半身肥胖")
- 身體每天都會隨着生活習慣而發生變化。無論是辦公還是學習，天天坐在椅子上，對下半身，尤其是骨盆的影響十分嚴重。無論何種原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆積在臀部與腿部。一、身體出現的情況①一到晚上腳就發腫②按下膝蓋會凹進去③胃寒，手腳發涼④喜歡吃鹹的食物⑤體質弱...
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瀟湘女性館
