![男士需拒絕偽提神食品 熬夜的人吃什麼好]( "男士需拒絕偽提神食品 熬夜的人吃什麼好")
- 現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。防守篇——拒絕偽提神食品拒絕含咖啡因的飲料咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌...
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![但不得不熬夜怎麼辦？ 熬夜有多不好你也知道]( "但不得不熬夜怎麼辦？ 熬夜有多不好你也知道")
- 熬夜對於身體有各種的不好，對於皮膚不好啊，對於肝臟不好啊，可能很多女性朋友都是知道熬夜的危害的，但是經常可能卻沒有辦法去控制自己來不去熬夜;而有沒有什麼辦法可以用來幫助這些平時經常都需要去熬夜的女性朋友來減少熬夜對於身體的傷害呢?其實可能非常簡單，只需要多喝點白...
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![熬夜、擼串必備的零食就是野酸棗糕]( "熬夜、擼串必備的零食就是野酸棗糕")
- 有些人在早晨的時候，會血流成河，為什麼呢？原來是因為左鼻孔大出血，從而導致衞生間宛如殺人現場。不過這也是沒有辦法的事兒，天氣本來就很炎熱，並且又太過於乾燥，所以才會導致人體的毛細血管直接給爆表了。其實在中醫的觀點中認為，夏季是五行當中屬火，而在五臟當中又屬心，並且在五色...
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![那就要這樣補身體 暑天里人經常熬夜]( "那就要這樣補身體 暑天里人經常熬夜")
- 其實大暑是一個特別的節氣，因為它恰好處在三伏之間，因此就形成了陽氣最旺盛的時候。不過在現在的社會中，似乎每個人都已經習慣了熬夜，那麼對於那些經常熬夜的人而言，需要怎麼樣才可以讓自己的身體變好呢?其實最主要的三件事便是：①給自己身體補充陽氣;②排除體內的寒氣;③給身...
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![全面護理讓額頭痘痘全隱形 熬夜額頭長痘痘怎麼辦]( "全面護理讓額頭痘痘全隱形 熬夜額頭長痘痘怎麼辦")
- ①珍珠粉;珍珠粉是一種很好的美容潤膚的聖品，能夠有效的清除黑頭和死皮，使用方法也很簡單，把買來的珍珠粉放到小碗中，可以根據自己的需要加礦泉水或牛奶來調製，調成糊狀即可，然後把珍珠粉均勻的塗抹在長有黑頭的地方，輕輕按摩，每週兩次，可很好的控油去黑頭。②熱毛巾敷臉法;用熱毛...
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![上夜班宜食和忌食的食物]( "上夜班宜食和忌食的食物")
- 上夜班宜食的食物1、富含維生素的食物。夜班工作很容易導致視覺疲勞，而維生素A參與調節視網膜感光物質-----視紫紅質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力。維生素A大多存在於動物性食物中，特別在動物肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。除此之外，夜班工作對B族維生素...
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![一個神器抗初老立竿見影 女性熬夜忽略了肌膚初老等問題]( "一個神器抗初老立竿見影 女性熬夜忽略了肌膚初老等問題")
- 對於現代人來説，熬夜早已不是什麼新鮮事，但是我們説，睡前的肌膚護理是很重要的，尤其是在睡前的那三分鐘，可是很多人卻在這三分鐘做出了兩種不一樣的選擇，有的是珍惜時間好好享受睡眠，有的是在微信、微博開始報復性熬夜。1、報復性熬夜上班時生無可戀，下班了精神百倍，這是很多人的...
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![漂亮的女人懂得這麼做不傷身 經常熬夜危害大]( "漂亮的女人懂得這麼做不傷身 經常熬夜危害大")
- 如果按照中醫的醫理的話，其實我們平時生活中的一些事情是很有害身體健康的，諸如，熬夜消耗肝、血、腎陰，不利於健康。但許多需要值班的工作必須晚點，因此將晚點對身體的傷害降到最低尤為重要。這就需要我們去多多關注生活中的一些小技巧。比如可以做以下幾種解決方法：動作：放鬆肌...
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![四種養生湯吃走黑眼圈]( "四種養生湯吃走黑眼圈")
- 現在城市裏的人經常熬夜，晚上沒有12點很難上牀，熬夜不僅容易傷身，而且容易造成黑眼圈，要不想當“國寶”，就得減少熬夜，再者吃點消除黑眼圈的食物，下面小編介紹四種養生湯，對於經常熬夜的mm來説，可是十分管用的哦。如果你覺得這些方法不管用，那麼，黑眼圈就會成為阻礙你走上美麗之路的...
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![白領熬夜應該怎麼吃 熬夜的人吃什麼好]( "白領熬夜應該怎麼吃 熬夜的人吃什麼好")
- 加班，熬夜，看世界盃……現代人熬夜似乎成了家常便飯。熬夜之後又不得不去照常上班，可是身體卻不聽話了，它可不會給你提供那麼多的能量。這時候的你可就要自己來補充能量了！1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才...
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![如何快速消除熬夜引起的眼部浮腫]( "如何快速消除熬夜引起的眼部浮腫")
- 現在不少的上班族都是需要熬夜加班，但是加班不要緊，最怕的就是第二天醒來的時候，眼睛浮腫得特別厲害，那麼面對這樣的情況，要如何快速消除熬夜引起的眼部浮腫呢?下面就和小編一起來看看吧。冰敷的方式如果説沒有冰塊的情況，一些冷敷的方式也是可以，我們都知道冷氣可以幫助肌膚消...
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![79%受訪者表示在23點後入睡 高校為何盛產熬夜族]( "79%受訪者表示在23點後入睡 高校為何盛產熬夜族")
- 凌晨2點，戴着三層防塵口罩的邵思齊繼續研磨着土壤和植物材料。粉塵讓他有點睜不開眼。他在心裏盤算着：實驗室4天后關門，今天要磨好土，粉好樣，明天浸泡過濾，然後預約上機。邵思齊是四川一所高校2013級本科生，兩年前主動要求進入導師的課題組參與科研。在去年9月，他相繼收到清華大...
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![規律生活肌膚光彩照人]( "規律生活肌膚光彩照人")
- 年輕時的我們一無所有，除了大把的青春，我們仗着這樣的資本肆意妄為，但是無論你是勤勤懇懇的工作狂人，還是愛好夜生活的時尚達人，都會因此在自己的肌膚上提前看到歲月的痕跡，沒有規律的生活習慣，首先損失的就是健康，沒有健康，肌膚又怎麼會光彩照人呢?一、面向工作狂的補救方案1、首...
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![你還是要繼續熬夜嗎 又是一波熬夜危機]( "你還是要繼續熬夜嗎 又是一波熬夜危機")
- 繼之前的熬夜真的會使人早衰後，這幾天熬夜的危害莫名的又成為了人們熱議的話題。不過小編還一直不懂怎樣算是熬夜呢，就特意去查了一下，大部分的專家醫師都説熬夜就是指深夜不睡或者一夜不睡，建議11點前就得睡覺了，晚於這個時間的都算是熬夜了。想想小編每晚都要12點睡還真是有...
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![撞臉阿雅 李湘熬夜看球曬素顏近照]( "撞臉阿雅 李湘熬夜看球曬素顏近照")
- 今日0點，李湘在微博曬出一張素顏熬夜看球的照片，有不少網友評論稱看小圖以為是阿雅。近期，李湘官網搜李湘李湘懷孕與否的問題被炒得沸沸揚揚。自從5月11日，李湘發微博稱：“未來一段時間，請大家不介意我，越來越豐滿的身材!”後，緊接着的江鎧同轉發和祝賀以及李湘每次亮相時日漸臃...
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![胡蘿蔔怎麼做好吃常熬夜就得這樣吃 胡蘿蔔的功效與作用]( "胡蘿蔔怎麼做好吃常熬夜就得這樣吃 胡蘿蔔的功效與作用")
- 對於大多數人來説現在熬夜已經是家常便飯了，所以就得多吃一點胡蘿蔔，這樣不僅可以緩解視力疲勞還可以減肥，簡直是一舉兩得。尤其是到了現在換季的時候，飲食方面更要講究養生才好，這樣人的精氣神不僅會好許多，而且也可以提高身體的免疫力。一、胡蘿蔔的功效與作用而胡蘿蔔要算是...
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![適合熬夜人吃的營養食譜 經常熬夜的人吃什麼食物好]( "適合熬夜人吃的營養食譜 經常熬夜的人吃什麼食物好")
- 現在社會壓力大，很多人會經常熬夜，雖然牛肉乾、魚片等小食品都含有豐富的維生素B，但都不易消化，建議少吃。甜橙、獼猴桃富含維生素C，對提高免疫力有助。夜宵儘可能少食泡麪類速食，容易上火。以水果、壽司、全麥麪包、小米粥、清菜瘦肉粥等充飢比較合理。養胃，養心，養肝。開始熬夜...
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![必備5款養生食譜 世界盃熬夜後如何補充體力]( "必備5款養生食譜 世界盃熬夜後如何補充體力")
- 世界盃開賽以來，在這個振奮人心的時刻，相信球迷們少不了熬夜看球賽，熬夜催人老，幾天比賽時間下來我們該如何做好養生準備，5款養生食譜推薦，還你一副好身體。世界盃熬夜後如何補充體力？必備5款養生食譜世界盃熬夜也養生激動擋不住動手給他降降火1、生地燉鴨蛋每次用生地20克、鴨...
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![都市白領預防癌症有新招 致癌的四大因素及防癌治癌]( "都市白領預防癌症有新招 致癌的四大因素及防癌治癌")
- 早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、宵夜地攤吃，這些不良的飲食習慣稱為都市白領的“健康殺手”，加上熬夜加班、長期承受超負荷工作壓力、室內電子污染、辦公室設備污染等，專家提醒，都市白領尤其要注重預防癌症。致癌的四大因素及防癌治癌，都市白領預防癌症有新招都市白領的...
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![但這幾點幫助你減輕熬夜傷害 不熬夜是不可能的]( "但這幾點幫助你減輕熬夜傷害 不熬夜是不可能的")
- 熬夜可能已經成為越來越多年輕人會有的習慣，為了工作，為了娛樂，為了各種各樣的誘惑都可能會讓現在的年輕人控制不住自己想要透支晚上睡眠時間繼續做別的事情的衝動;雖然很多人可能都會説熬夜怎麼怎麼不好之類的話，但有的人覺得試了幾次沒發現有什麼後果，或者覺得自己的身體好，...
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![容易造成內分泌失調與過度疲勞 熬夜等於慢性自殺]( "容易造成內分泌失調與過度疲勞 熬夜等於慢性自殺")
- 你是否也經常熬夜呢?工作上的事情告一段落，回到家後又得處理小孩和家務，好不容易有自己的時間好好放鬆，卻都已經是深夜了，想趁着僅有的時間好好處理自己的瑣事與思緒，無法避免的熬夜是許多媽媽們共同的心聲。有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起牀會覺得很...
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![男性熬夜後食療補元氣 熬夜後如何恢復]( "男性熬夜後食療補元氣 熬夜後如何恢復")
- 熬夜一族不能因飲食禁忌而坐以待斃，有大量的工作等待着去做，必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊，選擇適合自己的飲食。維持人體總熱量為了保持基本的體力，一日三餐的總熱量要安排好：早餐熱量一般可佔膳食總熱量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物為主。中餐熱量一般可佔...
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![經常晚睡的你要慎重 熬夜壞處有這些]( "經常晚睡的你要慎重 熬夜壞處有這些")
- 通宵達旦上王者，徹夜不眠狂追劇。女孩子的瘋狂有時候會讓人感到可怕，不管是不是明天需要上班，如果明天放假那就更加肆無忌憚了。都説熬夜不好，但是好像也沒有怎麼樣啊，睡醒之後我還是一樣。這種想法其實真不會持續太久，慢慢的你就會了解到熬夜的壞處。首先，熬夜會讓你的視力下降...
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![不去熬夜，睡前做到這些，女生也能輕輕鬆鬆瘦下來]( "不去熬夜，睡前做到這些，女生也能輕輕鬆鬆瘦下來")
- 春天馬上就要過去了，又要到了夏天露出肉肉的時候了，但是褲子提不上，裙子變成最小號…怎麼辦?不如就趁着現在立刻做出改變吧~趕在夏天之前讓自己的身材變成想要的模樣，那麼應該怎麼辦呢?其實在睡前做好這些事也是可以幫助你輕輕鬆鬆瘦下來的。1、泡腳説起泡腳很多人都要...
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