![鵪鶉的功效與作用]( "鵪鶉的功效與作用")
- 功效與作用營養價值編輯本段回目錄鵪鶉肉質鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動物人蔘”之稱。鵪鶉肉主要成分為蛋白質、脂肪、無機鹽類；且具有多種氨基酸，膽固醇含量較低的特點。每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高達24.3克，比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量都高（雞肉蛋白質含量為19．7%...
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![提神消疲生津清熱 紅茶的作用]( "提神消疲生津清熱 紅茶的作用")
- ◆紅茶的作用紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性温和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不...
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![對付飲食過度消耗熱量的方法]( "對付飲食過度消耗熱量的方法")
- 前一晚飲食過度後，第二天抓緊時機做做輕鬆簡單的普拉提，刺激包圍在內臟周圍的深層肌肉，活化腸胃機能，提高新陳代謝，動起來及時令卡路里都消耗掉，脂肪就不容易積聚了！Step11、在地上放兩三本雜誌，兩腿併攏坐於雜誌上，腳掌繃直，腳跟着地，左右膝蓋微微彎曲，上身挺直，兩臂左右打開，吸氣準備...
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![各種運動消耗熱量表]( "各種運動消耗熱量表")
- 活動60分鐘所耗的熱量逛街110卡游泳1036卡騎腳踏車184卡泡澡168卡開車82卡燙衣服120卡打網球352卡洗碗136卡看電影66卡爬樓梯480卡溜狗130卡洗衣服114卡郊遊240卡打掃228卡跳有氧運動252卡跳繩448卡打拳450卡午睡48卡唸書88卡跳舞300卡工作76卡慢走255卡打高爾夫球186卡...
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![消暑降温千萬別做10件事 天氣熱瞭如何消暑]( "消暑降温千萬別做10件事 天氣熱瞭如何消暑")
- 天兒突然的就熱了，不少人喜歡吃冷飲、吹風扇、喝冰鎮飲料等，人們在避暑時，往往忽略了防病保健，誘發很多不適症狀，甚至生病。夏季避暑消暑這10件事千萬別做。天氣熱瞭如何消暑？消暑降温千萬別做10件事炎熱的夏天，讓人感覺燥熱難受，為了避暑消暑，總是喜歡吃冷飲、吹風扇、喝冰鎮飲料...
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![最消耗熱量的運動減肥方法]( "最消耗熱量的運動減肥方法")
- 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。散步：每半小時消耗熱量七十五...
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![滑雪熱量消耗大應及時補充熱甜飲料]( "滑雪熱量消耗大應及時補充熱甜飲料")
- 滑雪時，最容易出現的傷害就是體温過低和凍傷。因為人體一般只能儲存大約6270〜8360焦耳的熱量，而在户外滑雪每10分鐘就會消耗掉熱量至少418焦耳。這也意味着滑兩三個小時之後，就會因為熱量耗盡而“透心涼”了。因此在滑雪過程中，應及時補充熱甜飲料。滑雪引起的肌肉拉...
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![《黑土熱血》悽美戀 劉威葳與＂紅情結＂再結緣]( "《黑土熱血》悽美戀 劉威葳與＂紅情結＂再結緣")
- 人民網北京8月3日電由王威執導，蘭少寅編劇，劉威葳、於毅、張芷溪、王勁鬆等主演的獻禮建軍90週年電視劇《黑土熱血》將於8月1日起登陸中央八台黃金強檔。劇中，主演劉威葳飾演的中共高級幹部肖曼，她與李一峯（於毅飾）在革命抗戰的大時代背景下跌宕起伏柔情盪漾的情感糾葛，為《黑土...
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![為什麼在結婚之後就馬上消失了呢 熱戀時的男友]( "為什麼在結婚之後就馬上消失了呢 熱戀時的男友")
- 在一段感情的升温狀態，女生可以感覺到男生的確是全身心將一股熱情放在自己的身上，執迷於愛情中的女生會感覺到這就是真摯的愛情，讓女生對婚姻也產生了期盼。這也是小曼在婚前的想法，她和男朋友是在上班後認識的，比她年長几歲的男友比學生時代的小青頭顯然要更加理解女性，每次小...
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![苦味蔬菜清熱解毒、利水消暑]( "苦味蔬菜清熱解毒、利水消暑")
- 苦味蔬菜對人體有很多益處，比如可促進胃腸蠕動、清熱解毒、利水消暑等。通常不同的苦味蔬菜也有不同的功能。①苦瓜：味苦，性寒。含有豐富的維生素C，有祛熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功能。苦瓜還含有生理活性蛋白，能提高人體免疫力，有利於皮膚及傷口的癒合。再者，科學家還...
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![消夏解熱消暑、美膚養顏 清潤甜品]( "消夏解熱消暑、美膚養顏 清潤甜品")
- 時至6月，暑氣來襲，一款清心潤肺的甜品，正是這個時節的恩物，能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧，你會發現，原來製造心動美味可以如此簡單!桂花龜苓膏特點：清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養...
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![消化不良怎麼辦 身腿結合式 促進消化]( "消化不良怎麼辦 身腿結合式 促進消化")
- 瑜伽體式“身腿結合式”的主要功效是刺激脊柱神經，安定神經系統達到消除疲勞的效果。還能放鬆心情，促進消化功能，緩解便祕。伸展背部肌肉，解除胃部由於脹氣所造成的疼痛。練習步驟：1、仰躺在地面上，兩臂分別放在身體兩側，掌心向下。吸氣，手掌和腹部用力，保持兩膝伸直，抬高雙腿，抬至...
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![高考結束或迎來觀影熱潮 《激浪青春》熱映]( "高考結束或迎來觀影熱潮 《激浪青春》熱映")
- 導語：《激浪青春》是由陳喬恩、黃曉明主演的一部青春偶像劇，黃曉明為了能夠擺脱偶像的包袱，證明自己是實力派，可是下了不少的功夫啊~不過這次能夠出演偶像劇真是又讓大家大飽眼福啊~不過跟陳喬恩一起演的男演員都是火紅了半邊天去了，真是個福星啊~有旺夫相喲，這次是不是也能讓...
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![各種運動消耗熱量排行榜]( "各種運動消耗熱量排行榜")
- 今天，東方女性就給大家列出各種運動消耗的熱量排行榜，希望大家能夠通過自身的情況來制定自己的瘦身計劃。還等什麼，趕快來看看吧!壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五...
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![清熱消腫食譜絲瓜丸子湯]( "清熱消腫食譜絲瓜丸子湯")
- 絲瓜自身就有清熱利尿，祛濕消腫的作用，在秋季時也應該注意祛濕消腫的，今天這道絲瓜丸子湯，做法簡單，搭配營養，吃起來即清爽又營養哦。【清熱消腫食譜絲瓜丸子湯】主料：豬肉500克、絲瓜1根、輔料：生薑1個、香菜1根、澱粉1勺、葱1根、料酒1匙、鹽1匙、步驟：絲瓜丸子湯的做法步驟1....
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![鑑定結果引熱議是莆田系之一 大連藝星整形女子豐胸死亡事件新消息]( "鑑定結果引熱議是莆田系之一 大連藝星整形女子豐胸死亡事件新消息")
- 近日，大連藝星整形女子豐胸死亡事件曝出來後，立即引發無數網友熱議。其中，以麻醉醫生羣體反響最為強烈，如今該隆胸死亡鑑定結果出爐了，集團董事長是莆田系四大家族之一，官方表示：醫方全責!接下來大家就和小編一起來看看吧。那麼，大連藝星整形女子豐胸死亡事件詳細過程是什麼?據悉...
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![7個方法快速消耗你的熱量]( "7個方法快速消耗你的熱量")
- 如果去年的牛仔褲穿起來有點緊繃了，不要驚慌，現在開始拼命地削減卡路里的話（比如為了快速減肥而過度節食或者瘋狂運動）只會讓情況更加糟糕。相反，嘗試一些更聰明的方法來減肥，反而能讓你健康地達到減肥的效果。這裏有七個運動減肥的方法，將有助於你的新陳代謝（即使當您在睡覺的時...
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![最消耗熱量的6大球類運動]( "最消耗熱量的6大球類運動")
- 枱球世界上第一張枱球桌出現在1400年，此前，枱球活動的雛形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。後來這項運動從室外改在室內桌子上進行。從宮廷貴族遊戲發展到如今的競技、娛樂運動，足以説明台球具有頑強的生命力。現在的枱球玩法以士碌架為主，兩個人的進球得...
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![夏季消暑必備 清熱養陰方]( "夏季消暑必備 清熱養陰方")
- 南方人對清補涼一定不會陌生在廣東，它是一種藥膳在廣西，它類似水果什錦到了海南，它又變成了甜品小吃還有沒聽説過的偏北方的朋友們來南方可一定要試試吃清補涼秦代就有清補涼啦傳説，秦始皇一統七國之後，開始着手平定嶺南地區的百越之地。公元前219年，秦始皇任命“屠睢”為主將...
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![清熱潤肺瀉火養心 消暑解熱4款食材]( "清熱潤肺瀉火養心 消暑解熱4款食材")
- 夏天要多食用多汁富含水分的食物，類似湯湯水水、粥和水果。大量消耗後應飲用鹽水，在生活中蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等，可用涼拌、做沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口，輕易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃助消化的作用。消暑解渴：西紅柿功...
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![消腫散結的食物]( "消腫散結的食物")
- 消腫散結的食物1、消腫散結的食物1.1、芋頭:補中益氣、益胃寬腸、解毒通便、消腫止痛。1.2、土豆:和胃、活血、消腫等功效,可輔助治療消化不良、習慣性便祕、神經乏力等症。1.3、馬齒筧:利水、消腫、降血壓、消毒、殺菌消炎、治潰瘍、治心臟病。1.4、雪裏紅:解毒消腫,開...
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![消耗熱量大統計 12項減肥運動]( "消耗熱量大統計 12項減肥運動")
- 日常生活中您都做什麼運動瘦身呢？跳繩、滑旱冰、慢跑、散步...這些運動哪個最瘦身，哪個最消耗體能最大您知道嗎？哈哈，如果您不知道，下面就為您統計一下。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡...
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![六大運動讓你快速消耗熱量]( "六大運動讓你快速消耗熱量")
- 六種方法有效消耗熱量消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的六個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓你熱量消耗一番。1.拆分運動時間於瑟夫還建議健身者，將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公里，那麼可以拆分為早上2.5公里，晚...
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