![中醫幫你扶正氣 亞健康症狀]( "中醫幫你扶正氣 亞健康症狀")
- 我國亞健康羣體的發生率佔總人口的70%-75%，以中年知識分子和腦力勞動者為重。專家指出，從中醫的角度來説，亞健康人羣多以正氣不足為主要的病理表現，“正氣”就是現代醫學所説的機體免疫調節功能，“邪之所湊，其氣必虛”，免疫調節功能差了，各種疾病就會乘虛而入。因此，告別亞健康，首...
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![亞健康症狀和預防治療方法介紹 經常感冒]( "亞健康症狀和預防治療方法介紹 經常感冒")
- 隨着生活習慣的改變和工作方式的變化，很多人會經常熬夜、缺乏鍛鍊、飲食不規律，這些都導致了亞健康的出現。那麼，大家知道亞健康症狀有哪些嗎？對於亞健康，大家已經怎麼做呢？下面小編就為大家來介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。亞健康症狀1.心病不安，驚悸少眠亞健康症狀這種...
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![四種能力遠離心理亞健康 亞健康症狀]( "四種能力遠離心理亞健康 亞健康症狀")
- 心理的健康與否並沒有絕對的分界線，而是一種不斷變化的隱藏危機的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區域的狀態。心理亞健康狀態可導致人們不能保持正常的生活質量和良...
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![白領亞健康的症狀 亞健康症狀]( "白領亞健康的症狀 亞健康症狀")
- 小楊是一家互聯網公司的員工，每天面對電腦坐七八個小時，回家了還是繼續泡在電腦前面。很少參加體育鍛煉，近來工作的時候總是感覺頭暈腦脹，胸悶憋氣。於是抽空去醫院檢查了下，可是最後檢查結果是什麼病都沒有。無意中小楊看到了網上關於亞健康的症狀表現，和自己的對比了下才發現...
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![亞健康如何調理才事半功倍]( "亞健康如何調理才事半功倍")
- 亞健康尚屬於輕度陰陽失衡，是健康與疾病之間的過渡階段，又叫第三狀態，也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人，記憶力減退，經常感覺疲勞和頭暈，免疫力低下，心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的，如飲食不當、精神刺激、體力或腦力透支、睡眠不足、環境污染等。亞健康發...
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![四方法改變亞健康狀態]( "四方法改變亞健康狀態")
- 我們知道，健康是人體功能的正常狀態，而亞健康和疾病都是非正常狀態。隨着我們身體狀況的轉化，健康狀態可以轉化為亞健康狀態或疾病狀態。反之，亞健康狀態和疾病狀態，經過適時的康復干預，也可以轉化為健康狀態。其實，如果我們能夠抓住疾病得這個演變過程，在發病前就適時地採取康復...
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![亞健康的預防與測試 亞健康症狀]( "亞健康的預防與測試 亞健康症狀")
- 亞健康要如何預防呢？我們要如何才能知道自己是否處於亞健康狀態中呢？小編給你準備了簡單的亞健康測試，通過一些簡單的亞健康測試，你就能瞭解到自己的健康狀況了。來測測吧。鞠躬VS心臟測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A。然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢...
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![亞健康症狀 白領亞健康的三大 禍根]( "亞健康症狀 白領亞健康的三大 禍根")
- 調查顯示，多數白領都處於亞健康狀態。引發白領亞健康其中最大的三個“禍根”就是工作過量、憂慮煩惱以及用藥頻繁。跟隨小編來詳細瞭解一下白領亞健康的三大“禍根”吧。工作過量：這是讓自律神經平衡失調的最主要因素；憂慮煩惱：上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經緊張；用藥...
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![亞健康症狀 當心大腦 亞健康]( "亞健康症狀 當心大腦 亞健康")
- 出門常忘帶鑰匙，電話朋友常忘詞，下班才發現急交的報告沒寫，甚至一兩天後突然想起要説的話或要做的事……你出現過這樣的現象嗎？“我腦子是不是有病了？”當接二連三的健忘事發生，影響到生活工作，有人開始心煩意亂起來。醫生提醒，常健忘、反應遲鈍可能是大腦“亞健康”，尤其是壓力大...
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![男性中年慎防三虛 亞健康症狀]( "男性中年慎防三虛 亞健康症狀")
- 俗話説“人過四十天過午”，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛證現象十分普遍。脾虛：很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲...
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![白領避免亞健康的方法 亞健康症狀]( "白領避免亞健康的方法 亞健康症狀")
- 社會經濟的發展，使得城市生活的白領處於亞健康狀態的人越來越多，長期處於亞健康狀態的人容易引發各種疾病，因此人們要在平時多注意一些亞健康的信號，及時調整身體。下面就給大家説説我們身體的那些信號我們需要注意。不規律的睡眠習慣很多人都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都...
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![亞健康的飲食調養法 亞健康症狀]( "亞健康的飲食調養法 亞健康症狀")
- 處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對自己的亞健康表現制訂一個合適的食療方案吧。1、亞健康表現之心病不安，驚悸少眠：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多...
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![刮痧可改善亞健康狀態]( "刮痧可改善亞健康狀態")
- 底藴深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方...
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![心理亞健康的預防方法 亞健康狀態]( "心理亞健康的預防方法 亞健康狀態")
- 情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、無緣無故地緊張，到醫院檢查，身體卻沒什麼毛病，這時候你就該想一想，自己是不是陷入“心理亞健康狀態”了！今天是世界精神衞生日，主題是“提倡心理諮詢，促進精神健康”，專家提醒：警惕心理亞健康，及時尋求心理諮詢。心理亞健康狀態可以表現為心理...
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![三招解決白領亞健康失眠症]( "三招解決白領亞健康失眠症")
- 一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。導致白領亞健康失眠的罪魁禍首究竟是誰?最難辭其咎的是不良...
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![改善亞健康狀態 常壓三穴位]( "改善亞健康狀態 常壓三穴位")
- 當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。下...
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![成人亞健康的形成因素 亞健康]( "成人亞健康的形成因素 亞健康")
- 亞健康的形成和很多因素有關係，身體、心理、壞境、工作、思想、情感等等都有可能造成亞健康。具體如下：1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環境，寧靜祥...
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![12個小症狀看出亞健康的來臨 健康之路]( "12個小症狀看出亞健康的來臨 健康之路")
- 現代生活節奏緊湊，工作繁忙，不知不覺見身體就進入亞健康狀態。頭痛、關節痛等等這些都有可能是我們身體發出的亞健康警訊，身體小細節會告訴我們，亞健康是否來臨，下面是小編整理的12個亞健康警報，為了有個好的身體生活學習，請認真看哦！1、皮膚：如果梳頭髮時，感覺某一些頭髮特別敏感，...
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![小心焦慮症引起心理亞健康]( "小心焦慮症引起心理亞健康")
- 人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所説的“心理炒股”。且愈“炒”愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。擔心事業會失敗，擔心隨...
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![當身體發出這些信號 亞健康症狀]( "當身體發出這些信號 亞健康症狀")
- 1、高能量食物攝入超標—肥胖簡單的標準體重公式是：標準體重(kg)=身高(cm)-105，如果你的體重超過標準體重20%，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、...
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![白領易患手機依賴症 亞健康狀態]( "白領易患手機依賴症 亞健康狀態")
- 現在手機早已成為不同人羣生活中的必需品，對於手機的使用也遠遠超過了“傳遞信息”這麼簡單。“早上，手機鬧鈴叫我起牀;上班路上，用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發微博。要買東西，也用手機上網”。這是很多城市白領手機生活的真實寫照。很多白領因此患上了“手機依...
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![3方法解決皮膚亞健康狀況]( "3方法解決皮膚亞健康狀況")
- 臉上長痘痘、暗淡無光、乾燥缺水、脱皮......這些都是皮膚亞健康的表現。皮膚患上亞健康我們應該怎麼做呢?1、喝綠茶保健皮膚研究發現，綠茶中含有大量茶多酚，這是一種很好的抗癌物質。另外，身體攝入茶多酚後，能夠幫助皮膚細胞提高活性，從而對抗皮膚疾病問題。特別是經常面對電...
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![人體亞健康該如何調理 人體亞健康的症狀和表現]( "人體亞健康該如何調理 人體亞健康的症狀和表現")
- 社會的經濟水平和生產力水平正在高速發展，許多人為了謀求生存都付出了百分之兩百的努力：有的人需要家庭事業兼顧，有的人下了班還要加班，有的人連正餐時間都沒有……不得不承認，錢是一種很重要的東西，沒有錢的日子將會寸步難行。但是和金錢相比，健康是更為重要的一件事。不要因為...
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![讓你遠離亞健康 自測亞健康]( "讓你遠離亞健康 自測亞健康")
- 世界衞生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。人體出現“亞健康狀態”時，常常有以下表現：1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛...
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![亞健康狀態的中醫藥療法]( "亞健康狀態的中醫藥療法")
- 當代社會競爭激烈，而大學生由於學習就業壓力大、缺乏自我保健意識以及各種不良生活習慣的影響等，其身心健康問題亦日趨引起人們的重視，令人擔憂。據某研究者發佈的“大學生生活方式與健康狀況調查”結果顯示，在受調查範圍為復旦、交大、同濟、上海財大等8所高校近1500名學生...
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