![循序漸進 跑步鍛鍊不可 一口吃個胖子]( "循序漸進 跑步鍛鍊不可 一口吃個胖子")
- 跑步是最簡單有效的健身方法，也是很多人喜歡的一項運動，説起來很多人都不陌生，但是關於跑步的常識，你瞭解多少呢？科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高；長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使...
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![勝吃8個蘋果！大人小孩都愛吃~ 每天吃個它]( "勝吃8個蘋果！大人小孩都愛吃~ 每天吃個它")
- 土豆素有地下蘋果和第二麪包的美譽，大家固有印象總是把土豆當一道菜，其實土豆不僅亦菜亦飯，而且還是好菜好飯。土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植，最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物，經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕緊看看吧~每天吃個它，勝吃...
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![男子吃個毛桃出現休克進入 謹防水果過敏症！]( "男子吃個毛桃出現休克進入 謹防水果過敏症！")
- 吃個毛桃竟然差點要了命！鮮美多汁的桃子是很多人的心頭愛！但是這麼美麗的水果可不是人人都能吃的。稍不甚就可能會過敏危及生命！近日，家住泰州城北的劉先生在家吃桃子，剛吃了一個，他就感到渾身瘙癢難受，本想洗個澡就能緩解下的，沒想到，症狀更加嚴重了……吃桃子過敏，全身又癢又痛事...
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![夏日甜品讓你一次吃個夠 西米做法大全]( "夏日甜品讓你一次吃個夠 西米做法大全")
- 夏天很多甜品裏都有一樣東西——西米。只要掌握了煮西米的方法，就可以隨意搭配各種鮮果食材，芒果草莓奇異果火龍果……一週七天不帶重樣，趕緊試起來吧!MEISHICC西米怎麼煮1.煮一鍋開水，水燒開後放入小西米，水量是西米2~3倍(西米不可洗，直接乾的下鍋，必須是下入熱水中)不要用冷水...
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![網友：吃個火鍋差點毀容八萬沒毛病 陳赫火鍋店發道歉聲明]( "網友：吃個火鍋差點毀容八萬沒毛病 陳赫火鍋店發道歉聲明")
- 近日，陳赫火鍋店賢合莊一對夫妻吃辣火鍋受傷事件曝光後，引起了不少網友的關注，大家紛紛説道吃個火鍋差點毀容。七八萬沒毛病。隨後，陳赫火鍋店發道歉聲明，表示將全面排查整改，安全問題絕不姑息。這究竟是怎麼回事?陳赫火鍋店為啥頻頻出事?接下來，大家就和小編一起來看看吧。賢合...
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![勝吃10個蘋果！大人小孩都愛吃~ 每天吃個它]( "勝吃10個蘋果！大人小孩都愛吃~ 每天吃個它")
- 土豆素有地下蘋果和第二麪包的美譽，大家固有印象總是把土豆當一道菜，其實土豆不僅亦菜亦飯，而且還是好菜好飯。土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植，最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物，經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕緊看看吧~每天吃個它，勝吃...
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![吃紅毛丹的五個好處 紅毛丹怎麼吃]( "吃紅毛丹的五個好處 紅毛丹怎麼吃")
- 紅毛丹是一種常見的水果，在生活中經常可以看到，因為它紅紅的外表以及它豐富的營養價值，受到很多人的喜愛，但是很多人吃紅毛丹時會沾核皮，那麼如何才能吃紅毛丹時不沾核皮呢?吃它又有什麼好處呢?下面就隨着小編一起看看吧!紅毛丹要怎麼吃呢?首先我們要將果殼浸泡在鹽水中，半個小...
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![健康又養生 吃這個蔬菜]( "健康又養生 吃這個蔬菜")
- 民間有句諺語，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。不同時令應該吃不同的食物會有更好的養生效果。現在正值春夏交替之際，正是吃春芽最好的時候，説到春芽最有名，最平常，也最容易吃到，甚至營養價值也最好的當屬豆芽。豆芽的營養價值和藥用價值都非常的高，具有益壽延年的養生作用，也有...
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![吃肉雖好但不能忘記吃這個 孩子愛吃肉是好事]( "吃肉雖好但不能忘記吃這個 孩子愛吃肉是好事")
- 很多媽媽有時候看到孩子願意吃東西，或者胃口好其實都很開心，比如有的孩子喜歡吃肉，每一餐都要吃肉，就會盡量去滿足孩子的願望，經常都給孩子煮各種肉吃;但是其實對於生長髮育的孩子來説，這可能也是不好的。因為這樣可能會導致孩子排便不暢孩子願意吃肉是一件好事，肉類食物中帶有...
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![一個人吃飯真的孤單嗎？]( "一個人吃飯真的孤單嗎？")
- 很多身在他鄉打拼的人處於忙碌工作之中，強大的網絡削弱了我們的孤獨感，好像身邊有很多志同道合的朋友。到了閒暇時間才發現父母不在身邊，沒有談戀愛，生活中居然連一個一起吃飯的人也沒有。網友開始開玩笑對孤單的分級。孤單的等級一共分成十級，從最開始的大多數人都可以做到的...
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![每天吃一個保健康長壽 吃蘋果的好處]( "每天吃一個保健康長壽 吃蘋果的好處")
- 蘋果又稱“聖果”，表面光潔，色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味，是人民日常常吃的一種水果，蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收。常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石...
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![常見的4個吃雞肉誤區]( "常見的4個吃雞肉誤區")
- 黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪?實際上，雞身上不同顏色的羽毛是由於品種不同或餵養的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色並不影響雞的營養價值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。雞骨周圍發黑説明熟雞肉已經變質?烹飪雞肉時，黑色的營養色素會從雞骨頭中滲出，這是因為其中含鐵，可以安全...
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![雞蛋一天吃幾個合適 一天最多吃幾個雞蛋最好]( "雞蛋一天吃幾個合適 一天最多吃幾個雞蛋最好")
- 雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。但還有一句話叫做美味不可多用，再營養的食物也要注意食用的量。一天究竟吃幾個雞蛋好？一個代謝正常的人，適...
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![牛肉各部位的吃法 牛肉哪個部位好吃]( "牛肉各部位的吃法 牛肉哪個部位好吃")
- 牛肉是人們最愛吃的肉類之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，味道鮮美，所以受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。但是吃牛肉也是很講究的，牛的各個部位不同，做法也不盡相同。牛肉各部位的吃法1、牛頸肉食用方法：脂肪少，紅肉多，帶些筋，其硬度僅次於牛的小腿肉，為牛身上肉質第二...
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![日常補鐵就吃這個 吃什麼東西補鐵]( "日常補鐵就吃這個 吃什麼東西補鐵")
- 日常的飲食不注意均衡的話，就會出現缺少元素的現象，比如説缺少鐵元素等，那您知道日常生活中吃什麼東西補鐵嗎？您知道補鐵的食物有哪些嗎？日常飲食吃什麼補鐵最快補鐵首先要了解，鐵成分有“血紅素鐵”與“非血紅素鐵”之分。大部分鐵都被小腸上部的粘膜吸收，但兩種鐵的吸收率有所...
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![7個吃不胖的吃飯習慣]( "7個吃不胖的吃飯習慣")
- 1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。2.以飯為中心，配上各種菜餚，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。...
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![女人吃紅棗的七個好處 吃紅棗的好處]( "女人吃紅棗的七個好處 吃紅棗的好處")
- 紅棗對於很多朋友來説都不陌生，這種食物很多朋友在家中還是在辦公室都會準備一些，常常吃它對身體有非常多的功效和作用，今天我們就來看看紅棗對身體有些什麼好處，接下來就讓我們一起看看吧!紅棗的第一個好處，防治心血管病。大棗中含有豐富的維生素c和維生素p，對於健全毛細血管，...
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![吃不胖的七個絕祕妙招]( "吃不胖的七個絕祕妙招")
- 良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲...
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![夏日吃苦，勝似進補!吃好這幾種“苦”菜，整個]( "夏日吃苦，勝似進補!吃好這幾種“苦”菜，整個")
- 日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。——《恪遵憲度抄本》今天是夏至，作為一年中白天最長的一天，你們是否感受到太陽的熱情了呢？説起夏至養生，不能不提到這個苦字。酸、甜、苦、辣、鹹，五味入五臟。苦入心，既能瀉、能燥，還能堅陰。上火了，喝杯苦丁茶，能瀉火；火熱去了，陰液就...
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![吃魚的哪個部分最營養 怎麼吃最營養]( "吃魚的哪個部分最營養 怎麼吃最營養")
- 在餐桌上，魚是普遍受大眾喜愛的，其蛋白質含量高，又美味。很多人都愛吃魚，那麼吃魚的哪個部分最營養呢？1、吃營養：魚肉、魚腦魚肉中含有豐富的優質蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供熱能低;還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚的肌肉有暗色肉...
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![三個吃雞蛋的禁忌 豆漿雞蛋能一起吃嗎]( "三個吃雞蛋的禁忌 豆漿雞蛋能一起吃嗎")
- 很多人都喜歡早上吃豆漿和雞蛋，最近，流言四起，有人説豆漿和雞蛋是不能一起吃的，因為兩種食物都含有豐富的蛋白質，一起吃影響營養的吸收，會降低蛋白質的吸收率。那事實真的是這樣的嗎?下面我們就來講講豆漿和雞蛋到底能不能一起吃以及我們吃雞蛋時應該注意什麼。雞蛋是一種蛋白...
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![這五個食物多吃比吃藥更管用 養胃吃什麼食物最好]( "這五個食物多吃比吃藥更管用 養胃吃什麼食物最好")
- 隨着生活壓力越來越大，人們的生活節奏越來越快。很大一部分人為了工作生活一天三餐不規律，和客户吃飯時暴飲暴食，加班熬夜時顧不上吃飯等等，逐漸導致胃功能惡化。所以養胃被很多人提上了日程，養胃的方法層出不窮，食物也不例外。那麼養胃吃什麼食物最好?1、紅薯紅薯營養豐富，主要...
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![這五個食物儘量少吃或不吃 來例假不能吃什麼]( "這五個食物儘量少吃或不吃 來例假不能吃什麼")
- 月經對女性朋友來説並不陌生，一個月來一次。女性來月經是一種正常的生理現象，但是由於每個人的體質不同，會導致部分女性在來月經時出現身體上的疼痛，也就是我們所説的痛經。對於痛經的女性來説，要非常注意飲食，尤其是經期。這期間女性的代謝能力相對較慢，腸胃消化會有些弱,所以...
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![吃貨是一個光榮的稱號!]( "吃貨是一個光榮的稱號!")
- 吃貨是一個光榮的稱號！今朝有酒今朝醉，噸噸噸噸噸噸噸...
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![吃素的9個誤區 一直吃素好不好]( "吃素的9個誤區 一直吃素好不好")
- 吃素的9個錯誤事項小火炒菜維生素C、B1都怕熱，因為炒菜避免用小火燜，一般都是爆炒，而加少量的醋，能更完全的保留維生素，而有些蔬菜就比較適合涼拌，比如黃瓜、番茄等蔬菜。久放蔬菜現在的上班族工作繁忙，習慣性存儲蔬菜，一次性就購買一週的菜量。但是蔬菜放久會影響蔬菜的營養含量...
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瀟湘女性館
