![六個祕招讓你瘦一圈(上) 給自己制定一個國慶減肥倒計時]( "六個祕招讓你瘦一圈(上) 給自己制定一個國慶減肥倒計時")
- 在離國慶節不遠了，女性朋友們要是你們不想在國慶各種聚會時，讓親朋好友看到你而大吃一驚你怎麼又胖了，那麼你現在開始就要好好計劃一下減肥計劃了，快到國慶前的這半個多月讓自己成功減掉一些脂肪吧.這裏小編給你們整理出了六個比較科學合理的且有效的的減肥方法：1.在午餐這一...
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![5祕招教你如何遠離肩周炎 肩周炎最佳治療方法是什麼]( "5祕招教你如何遠離肩周炎 肩周炎最佳治療方法是什麼")
- 肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見...
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![預防雀斑和消除雀斑很有效 水果妹水嫩祕招]( "預防雀斑和消除雀斑很有效 水果妹水嫩祕招")
- 這裏提供你一些民間祕方，對於預防雀斑和消除雀斑很有效：雀斑是由於皮膚內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以在護膚時，要注意不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜，以防止皮膚乾燥。平時要補充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。...
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![8祕招讓乳房堅挺不下垂 在家如何自己豐胸]( "8祕招讓乳房堅挺不下垂 在家如何自己豐胸")
- 在家如何自己豐胸1、擴胸運動豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。2、游泳...
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![六個祕招讓你瘦一圈(中) 給自己制定一個國慶減肥倒計時]( "六個祕招讓你瘦一圈(中) 給自己制定一個國慶減肥倒計時")
- 在離國慶節不遠了，女性朋友們要是你們不想在國慶各種聚會時，讓親朋好友看到你而大吃一驚你怎麼又胖了，那麼你現在開始就要好好計劃一下減肥計劃了，快到國慶前的這半個多月讓自己成功減掉一些脂肪吧.這裏小編給你們整理出了六個比較科學合理的且有效的的減肥方法：3.要去拒絕會...
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![5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法]( "5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法")
- 最有效的懶人減肥法1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
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![愛吃族怎麼吃都不胖的祕招]( "愛吃族怎麼吃都不胖的祕招")
- 對於既愛美食又不愛運動的親們，日夜囤積出來的脂肪是最不願意看到的，這不單單影響美觀，對健康也是一大危害，強制節食與過激的運動都起不到健康瘦身效果，反而對身體會照成不良的影響，告訴大家的是正確對待平時飲食的方法和快速健康減肥的推薦。如果還想吃的話，減肥的事要怎麼辦法...
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![冬日陽光宅女的10大發型祕招]( "冬日陽光宅女的10大發型祕招")
- 宅女們看過來！不需要過分打理，只要簡單一兩步，就能讓平日的平庸乏味髮型告別土氣和沉悶，讓你能在這個冬季做個惹人愛的美麗“陽光宅女”！蓬蓬劉海露出額頭神采奕奕宅女靚發祕招：蓬蓬劉海露出額頭神采奕奕久宅在家，缺乏陽光和運動的你是否萎靡不振？利用髮型的一點點變化來為自己增...
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![六個祕招讓你瘦一圈(下) 給自己制定一個國慶減肥倒計時]( "六個祕招讓你瘦一圈(下) 給自己制定一個國慶減肥倒計時")
- 在離國慶節不遠了，女性朋友們要是你們不想在國慶各種聚會時，讓親朋好友看到你而大吃一驚你怎麼又胖了，那麼你現在開始就要好好計劃一下減肥計劃了，快到國慶前的這半個多月讓自己成功減掉一些脂肪吧.這裏小編給你們整理出了六個比較科學合理的且有效的的減肥方法：5.你的肥胖程...
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![水嫩紅脣的保養祕招]( "水嫩紅脣的保養祕招")
- 編輯推薦：夏季8種超美白的水果脣部保養小妙招1.喝水不要靠口水來滋潤嘴脣，記得時常抿一小口水，潤喉又潤脣。2.防曬使用有防曬係數的護脣膏，可以減輕紫外線對脣部的傷害，有效防止脣部乾燥、出現細紋，還可以防止脣色暗沉哦。3.按摩脣部按摩的最佳時間是夜晚，以食指和拇指指腹深捏...
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![教你化粧不傷肌膚的祕招]( "教你化粧不傷肌膚的祕招")
- 需要小心的成分一顆螺絲壞了一鍋湯，彩粧中的某些成分容易引起肌膚問題。除了查看説明書，購買前試用及向美容顧問諮詢是非常必要的：1.警惕化粧品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症反應。2.某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢症、神經性皮炎。...
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![日常控油的10大祕招]( "日常控油的10大祕招")
- 補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。急救法：用涼水或冰箱裏的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬...
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![盛夏防脱粧絕招揭祕]( "盛夏防脱粧絕招揭祕")
- 盛夏時節，愛化粧的美眉一定有過脱粧的煩惱。每天精心畫的美美夏粧，不到一天就面目全非，大花臉。不用着急，小編將為大家介紹一些夏日化粧的小技巧，快學起來吧！Tips1冰水降温底粧更持久想要擁有一個完美的底粧，粧前必須做好保養。基礎護理後，在上粧前用冰的礦泉水瓶子在臉上滾幾下，...
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![不手術的去眼袋妙招 揭祕]( "不手術的去眼袋妙招 揭祕")
- 眼袋雖然是下瞼部組織臃腫膨隆或鬆弛後形成的常見生理現象,但因為眼袋的存在常常與衰老與疲憊等相關聯,所以眼袋的去除存在很大的客觀需求。皮膚老化通常從30歲開始，其老化速度具有明顯的個體差異。有些人年紀輕輕眼袋就非常嚴重，本因美好的花季卻常常為此而心神不寧。眼袋...
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![揭祕韓星苗條瘦身妙招]( "揭祕韓星苗條瘦身妙招")
- 在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裏的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。小編將為你揭開她們減肥的祕密。●韓國美女個個苗條初到韓國，發現到處都是苗條MM，就連去商場SHOPPING都發現，原本在北京穿M碼就可以的我，在韓國只能穿L號，而且還經常連L號都穿...
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![三招教你解決便祕 便祕吃什麼東西最好]( "三招教你解決便祕 便祕吃什麼東西最好")
- 便祕相信很多人都得過，其危害較大，常常給便祕者帶來很大的困擾，甚至會有些痛苦，嚴重影響便祕者的生活質量，而這種病需要積極的治療，這就要從飲食上下功夫了，下面我們來看看便祕者可以吃什麼東西可以快速排便?有沒有解決便祕的小妙招，下面讓我們來看看吧!便祕我們應該多吃以下幾種...
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![吃不胖的七個絕祕妙招]( "吃不胖的七個絕祕妙招")
- 良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲...
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![揭祕姚晨的護膚妙招]( "揭祕姚晨的護膚妙招")
- 如今大嘴美女姚晨可是火了一大把，今天我們就來爆料一下姚晨的護膚妙招來，比如説去去美容院、飲食上的搭配、按摩或者是利用面膜來達到很好的護膚作用。下面讓我們一起來看看姚晨的護膚妙招：1、保持充足的睡眠充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、...
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![保持苗條身材有祕訣 支招]( "保持苗條身材有祕訣 支招")
- 日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也...
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- 春季便祕怎麼辦?1、每天喝2升水。體內水分不足會引起便祕。若體內缺水，就會令大便乾燥，無法順利排出。要想防治便祕，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好額外再喝約2升的水。2、堅持規律排便。養成定時解大便的習慣，最好在早餐後20分鐘。大便前飲水500毫升，並散步10-15分鐘。起...
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![跳繩減20斤的妙招大揭祕]( "跳繩減20斤的妙招大揭祕")
- 一、心態很重要，既然下定決心就要走到底!以前也減肥過，但中途都半途而廢，沒有堅持下來，體重自然也就沒有下降，所以MM們，如果真的想要減掉那一身肥嘟嘟的肉就要狠下心，你不對自己狠心，別人就會對你狠心，我總結了其實減肥很容易，就幾個字——管住嘴邁開腿。二、自定食...
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![范冰冰的美白絕招 揭祕]( "范冰冰的美白絕招 揭祕")
- 范冰冰笑言，自己沒什麼特別的保養祕方，就是會抽空根據皮膚的乾濕情況用自制的面膜做護理。范冰冰特別推薦用牛奶混合新鮮果蔬汁敷面，這種自制面膜效果非常的不錯，而且又經濟實惠。范冰冰也很喜歡鑽研美白療法，這一點和“美白大王”大S很像，但是她的美白祕方卻不同於大S的極端和...
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![揭祕樂活達人除皺新招]( "揭祕樂活達人除皺新招")
- 可是樂活達人們臉上也有出現皺紋的時候，難道真要面對手術，這對於樂活達人的崇尚自然的理念背道而馳。傳説中的樂活達人又是怎樣除皺呢，難道他們真的有什麼青春不老的祕方嗎？此種方法不用去商場買任何的產品，不用花費大價錢。還能夠一次性的解決這些可怕的皺紋。這種神祕的方式...
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![瘦臉的小祕訣 私房妙招]( "瘦臉的小祕訣 私房妙招")
- DIY的瘦臉武器先從外敷開始，市場上的瘦臉產品大都價格不斐，效果卻很一般，其實可以自己DIY瘦臉減脂面膜，只要堅持使用，就能發現脂肪堆積和麪部鬆弛的現象很快得到緩解，隆重推薦下面幾款製作簡便，瘦臉效果明顯的DIY面膜。1、酸奶面膜將適量的酸奶和麪粉放在小缽裏，調勻成濃稠的酸奶...
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![冬季快速瘦小腹的祕訣 支招]( "冬季快速瘦小腹的祕訣 支招")
- 合理飲食少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。食用健康食品：酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。進食時消除緊張感：許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能...
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