![必喝的8種茶 電腦族怎麼養顏護膚]( "必喝的8種茶 電腦族怎麼養顏護膚")
- 經常坐在電腦前，不僅讓你的皮膚受到輻射的危害，還讓你失眠、疲勞，導致膚色暗沉，黑眼圈、粉刺等肌膚問題。下面介紹幾種適合電腦族飲用的花草茶，對長期在電腦前的你來説，若能針對性地選用，便可有效降低電腦帶來的危害。明目解乏：菊花主要針對：眼睛乾澀、疲勞一項有關眼部健康的統計...
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![電腦族慎戴隱形眼鏡]( "電腦族慎戴隱形眼鏡")
- 對於需要長期面對電腦工作的人來説，佩戴隱形眼睛會對眼睛造成傷害。這是因為現在大多數隱形眼鏡都屬於高分子材質產品，這些高分子材料的分子雖然採用了多種材料，但所有的隱形眼鏡在計算機屏幕輻射照射下都會漸漸分解變質，產生變異。這些變異後的小分子，有的會透過淋巴循環到達...
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![電腦族皮膚乾燥吃什麼改善]( "電腦族皮膚乾燥吃什麼改善")
- 上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧？靜電對皮膚有負面作用皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會...
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![這些茶需要多喝 電腦族要怎麼保證健康]( "這些茶需要多喝 電腦族要怎麼保證健康")
- 電腦族既要對抗電腦輻射對肌膚的傷害，又要與歲月抗衡，而且長時間注視電腦很容易乾澀，不利於眼睛的健康。專家建議每天喝“四杯茶”，一來可以減少電腦輻射的侵害，再者有益於保護眼睛。電腦族要怎麼保證健康1、上午喝一杯綠茶。綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為...
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![吃什麼 電腦一族]( "吃什麼 電腦一族")
- 靜電對皮膚有負面作用皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉着，導致斑點產生。因此，電腦一族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每...
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![心理死亡 電腦族MM小心]( "心理死亡 電腦族MM小心")
- 進入網絡辦公通訊時代以來，高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了負擔，但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人，呈現出一種身心的亞健康狀態——早衰綜合症。辦公族要避免網絡成癮由於整天使用電腦，很多辦公族出現網絡成癮...
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![電腦族防止輻射最有效的方法 電腦族如何防輻射]( "電腦族防止輻射最有效的方法 電腦族如何防輻射")
- 要説現代生活便利快捷的“福音”，各種家用電器功不可沒。但人們在享受高質量生活的同時，這些電子產品產生的電磁輻射又對人們的健康產生着影響。對於網民們來説，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時間最長的電器之一，那麼，如何應對它給我們帶來的輻射影響呢？電腦族如何防輻射？電...
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![電腦族排毒養顏法]( "電腦族排毒養顏法")
- 很多MM整日都要埋在電腦前面工作，那又沒有關注過自己的健康呢，在此小編給大家介紹幾種水果可以讓大家不再是黃臉MM。食鹽排毒食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清...
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![電腦一族該怎麼吃 白領麗人]( "電腦一族該怎麼吃 白領麗人")
- 工作的需要，使得電腦一族不得不長期面對着電腦，除了眼疲勞外，還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰痠等白領“過勞死”的症狀。對於長期面對着電腦的人來説，究竟應該多吃哪些食物比較好呢？1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝臟、雞蛋、捲心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。2、富含...
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![電腦族喝什麼茶能防輻射]( "電腦族喝什麼茶能防輻射")
- 枸杞子茶枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，...
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![電腦族宜常做眼部SPA]( "電腦族宜常做眼部SPA")
- ①舒眼按摩操：將食指、中指、無名指三指指腹合併，反覆摩搓變熱，環繞眼眶周圍按壓眼部穴位3~5秒，然後透過指部餘温，敷貼於眼部約5秒，幫助血液循環，以消除眼部痠痛感，排除眼周沉積的毒素。②滋潤眼部法：首先應補充眼部水分及養分。用調理化粧水沾濕化粧棉，敷於兩眼上休息約10分鐘，使眼...
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![電腦族養生從養肝開始]( "電腦族養生從養肝開始")
- 中醫講“肝在面色表現為青色。”“肝是人體最大的解毒器官。”“人卧則血歸肝。”而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，而電腦族熬夜過12點，血液不能歸於肝膽，就...
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![經常用電腦的人吃什麼好 電腦族吃什麼食物能防輻射]( "經常用電腦的人吃什麼好 電腦族吃什麼食物能防輻射")
- 電腦族長期對着電腦，難免會受到輻射的影響，輻射會使皮膚乾燥、膚色暗沉，甚至長痘痘、長斑等。為了防止電腦操作者患上職業病，應注意合理膳食，那麼電腦族吃什麼防輻射呢？電腦族吃什麼食物能防輻射？黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危...
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![電腦一族如何健康飲食 經常用電腦吃什麼好]( "電腦一族如何健康飲食 經常用電腦吃什麼好")
- 電腦族、電腦工作者經常對着電腦吃什麼最好？據調查，常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。經常用電腦吃什麼好？電腦一族如何健康飲食為了減輕長期使用電腦...
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![電腦族皮膚乾燥食療法]( "電腦族皮膚乾燥食療法")
- 為何原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，或是皮膚變得乾燥？其實，對女性電腦族來説，這些情形普遍存在。靜電對皮膚有負面作用皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦...
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![電腦一族謹防電腦引發的眼周危肌]( "電腦一族謹防電腦引發的眼周危肌")
- 每天8小時的工作時間都在電腦前度過的你，是否時常感到眼睛乾澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神？據瞭解，電腦幹眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。疾病探究長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼...
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![怎麼清潔電腦鍵盤上的細菌 電腦鍵盤怎麼清洗]( "怎麼清潔電腦鍵盤上的細菌 電腦鍵盤怎麼清洗")
- 在現代的生活之中，一定都是離不開電腦的，我們知道電腦鍵盤時間久了，就是伴有了很髒的灰塵，且對於我們的健康很有危害，但是，電腦鍵盤不好清理，要怎麼安全的清楚電腦上的灰塵，且不影響正常的工作呢，還是看看以下的一些介紹吧。電腦鍵盤怎麼清洗？怎麼清潔電腦鍵盤上的細菌清潔電腦鍵盤...
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![電腦辦公族如何防衰老]( "電腦辦公族如何防衰老")
- 進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族應對這種早衰綜合症該如何保健?合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕...
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![上班族天天坐在電腦前 怎樣的坐姿才正確 電腦族正確的坐姿]( "上班族天天坐在電腦前 怎樣的坐姿才正確 電腦族正確的坐姿")
- 隨着電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔63.9％，頭痛和食慾不振則佔56.1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。上班族天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才正確？電腦族正確的坐姿長期使用...
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![電腦族減肥的方法]( "電腦族減肥的方法")
- 頸部與肩部運動1.雙手互握置於腦後，伸直脖子，將頭往下壓，使重量放在手和手臂上，然後做5次深呼吸。2.將右手放置左耳，輕輕勾住，使頭部轉向右方，做5次深呼吸，反覆數次後再換左手做同樣動作。3.按順時針和逆時針慢慢旋轉頸部各5次。4.呼氣時將肩膀提高，吐氣時放下，反覆做5-10次。5.往...
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![適合電腦族吃的食物]( "適合電腦族吃的食物")
- 電腦族宜食用的食物①多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、碗逗、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、圓白菜、蘿蔔、土豆、葡萄等均屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、薺菜、草莓、金桔、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。②多食護眼食物。經...
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![電腦族養生吃什麼好 電腦族身心健康]( "電腦族養生吃什麼好 電腦族身心健康")
- 世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。一項對3819名電腦操作人員的調查表明，他們中14%的人有手痙攣，11%的人手腕痠痛，5%的人手指...
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![白領一族防電腦輻射小貼士 電腦輻射]( "白領一族防電腦輻射小貼士 電腦輻射")
- 辦公室裏面，隱藏着一個巨大的殺手，它悄然無聲，卻能夠使你在不知不覺中皮膚受損，加劇衰老；導致視力下降、身體機能下降，甚至會誘發心血管病、糖尿病、癌突變！它就是無處不在辦公室輻射。在此小編整理了一些防電腦輻射小貼士，與各位愛美麗，愛惜身體的上班族們共勉。防電腦輻射小貼士...
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![電腦族眼睛痛吃什麼可以緩解]( "電腦族眼睛痛吃什麼可以緩解")
- 作為電腦族，用電腦是必須的，那麼用眼也是必須的。不少電腦族都有各種各樣的眼睛毛病，如眼睛痛、近視眼等多種問題。眼睛痛會影響人們的工作，給生活帶來不便，視物不清、見風流淚等都是電腦族常見毛病，我們一起來解決眼睛痛吃什麼的難題吧!枸杞1、枸杞茶。製作方法很簡單，採用質量...
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![電腦族脊柱保健操]( "電腦族脊柱保健操")
- 俯卧，臉朝下，兩腳分開同肩寬，手前伸。抬臀，弓背，身體成弧形;膝蓋和胳膊肘伸直，靠雙腳和手掌支撐，頭低垂;然後，臀部下落觸地，頭微仰。①預備姿勢同上。抬臀，弓背，手腳支撐，臀腿伸直，轉動腰臀部，幅度越大越好。②坐地。腿屈起，雙手體後支撐。迅速抬臀，使身體與地面平行;還原。③仰卧,雙腿伸...
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