![少吃多動 減肥準則]( "少吃多動 減肥準則")
- 如果您知道，美國人一年花費在減肥相關產品和活動的費用是330億美金，您就會知道，電視上那些明星見證減肥廣告拍得多貴都不會賠！先進國家的減肥已經成為一種資本密集的重工業，生產Fen-fen減肥藥的藥廠會因為一個減肥藥的副作用賠上數十億美金的代價，市面上大部份的減肥藥不是要命...
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![2011年最值得選擇的減肥瘦身產品]( "2011年最值得選擇的減肥瘦身產品")
- 冬季不少人都愛泡澡，如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話，不妨跟着小編來學習下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩，在冬季減肥時，利用泡澡時的5分鐘，輕鬆打造性感BODY！泡澡可以讓身體多餘的水分排出，並加強血液流通以及末梢神經循環，當循環好時，身形就會變得優美緊實。1、資生堂全新美...
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![產後瘦身有絕招 明星辣媽]( "產後瘦身有絕招 明星辣媽")
- 小s連生3女，求子失敗。那些在娛樂圈嫁入豪門的媳婦們，總是用生子來保證自己豪門的地位，同時也在產後不段瘦身保持自己身材和以前一樣苗條。看那些明星辣媽們，一個接一個的生，生完後身材仍然性感妙曼。看下他們的產後瘦身方法吧。...
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![產後瘦身不再愁 剖腹產後如何減肥]( "產後瘦身不再愁 剖腹產後如何減肥")
- 【導讀】剖腹產後如何減肥?剖腹產是現在很多人都會選擇的一種生產方式，但是剖腹產後也是會出現變胖的情況的。那麼剖腹產後該如何減肥呢?下面小編就來給大家講講剖腹產後如何減肥，產後瘦身不再愁!剖腹產後如何減肥最佳時間1、產後6周酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始...
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![產後瘦身不能錯過的瘦身黃金期]( "產後瘦身不能錯過的瘦身黃金期")
- 生完寶寶後，大多數媽媽在慶幸終於“畢業”的同時，擔心的都是“怎麼恢復窈窕身姿”這個棘手的問題吧?有哪一位女性的腰腹產後能“自動”恢復到產前的婀娜姿態呢?當然沒有了。因此依靠運動塑腰是非常必要的。在大多數情況下，從產後第6個星期開始，新媽媽們就可以逐漸延長散步的...
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![黃莉月速瘦十斤 巧用減肥產品]( "黃莉月速瘦十斤 巧用減肥產品")
- 想減肥卻又無從下手，讓我們來看看名模黃莉Lea的瘦身祕方吧！減肥產品，是黃莉的最愛。不僅能輕鬆消脂，還省時省力。今天我們就來看看一個月快速減肥十斤，讓她完美變身的減肥產品吧！大推!!超有效保養小偏方相信我，「酵素」真的非常有效，以前我早上都會喝黑咖啡利尿、消水腫，但是這樣...
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![產後哺乳期能穿瘦身衣嗎 新媽瘦身指南]( "產後哺乳期能穿瘦身衣嗎 新媽瘦身指南")
- 產後恢復火辣身材，這應該是不少新手媽媽的願望吧!產後瘦身衣考慮到新手媽媽們的訴求能面向了市場，產後瘦身衣對於產後女性的胸部、腹部、下肢形體都能有很好的塑形美體的作用。但説到產後瘦身衣，最明顯的感受是：衣服很緊!懷孕期間大補後的身材，穿上瘦身衣當然是覺得很緊的感覺...
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![明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復]( "明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復")
- 夏日來臨，愛美的媽媽們也蠢蠢欲動，熱褲，短裙……每一個都是媽媽們的心頭愛，可面對自己臃腫的水桶腰，粗壯的胳膊，下垂的乳房……唉，這一切只能是“望衣興歎”了！別灰心，下面就跟着小編來向辣媽們學習一下產後的身材恢復之道吧。小S的瘦身祕訣已產下三個女兒的小S是娛樂圈中當之無愧...
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![5種方法讓你產後輕鬆瘦身 產後減肥瘦身]( "5種方法讓你產後輕鬆瘦身 產後減肥瘦身")
- 5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加水。產後減肥瘦身1)何時開始如果是母乳餵養，通常建議在...
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![高鉀質瘦身食品]( "高鉀質瘦身食品")
- 1、紫菜紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。2、柿幹可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。3、菠菜菠菜含有豐...
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![中藥減肥才安全 瘦身產品有風險]( "中藥減肥才安全 瘦身產品有風險")
- 隨着“曲美事件”的發生，減肥mm們早就應該深刻的認識到，任何瘦身產品都是有分先的，既然是瘦身產品，裏面就一定含有化學產品，風險隨時可能發生。所以我們要找尋健康的瘦身的中藥，中藥減肥的關鍵是調理，讓你的身體自動染指，不發生化學反應，這才是健康減肥的真諦。那麼什麼樣的瘦身產...
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![健康女人月一款風靡日本的瘦身產品席捲國內]( "健康女人月一款風靡日本的瘦身產品席捲國內")
- 三月，是女人最美的節日。三月裏的女子，彷彿一曲動聽的旋律，輕輕奏響了世界上最美的讚歌;三月裏的女子，猶如一朵盛開的花朵，在春天的大地上綻放美麗、傳遞希望。為什麼?因為露肉的季節馬上就要來了!三月不減肥，六月徒傷悲：每一年都有要減肥的人高喊“我喝水都會胖!”“我是易胖體...
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![產後瘦身食譜之麻油雞 產後如何瘦肚子]( "產後瘦身食譜之麻油雞 產後如何瘦肚子")
- 麻油雞是台灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。材料：老母雞1只；每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc。製作方法：雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀；老薑刷幹...
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![春季最佳瘦身食品 春筍]( "春季最佳瘦身食品 春筍")
- 1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來説，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感...
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![一個月瘦身46斤上圍暴漲 昆凌產後瘦身內幕]( "一個月瘦身46斤上圍暴漲 昆凌產後瘦身內幕")
- 昆凌一個月瘦身46斤，不論懷孕時或生產後，身材都相當纖細，有細心的網友發現了，昆凌的上圍暴漲，身材更勝從前。當得知肚皮有喜時，昆凌還沾沾自喜“懷孕後還想説這會是我這輩子最合情合理養肉的時候”,但胎兒頂着她的胃，導致昆凌沒有胃口，甚至度急性鼻竇炎一直嘔吐，才沒有長肉。(圖)...
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![小編分享產後瘦身必做的事情 產後如何瘦身]( "小編分享產後瘦身必做的事情 產後如何瘦身")
- 產後身材嚴重變型，所以瘦身成為產後女人必須做的一件事情，產後瘦身必須趕快行動起來，那麼產後如何瘦身？今天時尚女人網小編給大家分享產後瘦身必須撐握的幾點。產後如何瘦身一，健康的飲食和鍛鍊，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日...
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![產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥]( "產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥")
- 寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到您希望的體重。第三階段為加強階...
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![產後瘦身如何做]( "產後瘦身如何做")
- 媽媽們生產之後身體都有或多或少的走形變樣，愛美的女性們可不能允許這樣子的事情持續下去，所以早早就進行了產後恢復，不過，生產之後的媽媽可不要盲目瘦身哦，否則會拉下病根的，來和小編一起看看產後瘦身的一些小知識吧。一、瘦身時機一般建議媽媽們在哺乳期結束後開始瘦身，哺乳期...
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![夏季瘦身美味飲品 5款瘦身豆漿]( "夏季瘦身美味飲品 5款瘦身豆漿")
- 豆漿是一款熱量非常低的飲品，每100ml的豆漿只含14大卡的熱量，是低卡又美味的減肥飲品之一。如果你選擇飯前喝豆漿的話，就是一個增加飽腹感從而減少卡路里攝入的好方法。下面小編為大家帶來5款瘦身豆漿，一起來試試吧！豆漿紅薯粥()材料：大米少許、紅薯1個、黃豆適量做法：1、將豆子...
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![產後腹部瘦身操 剖腹產後怎麼瘦身]( "產後腹部瘦身操 剖腹產後怎麼瘦身")
- 對於剖腹產後的新媽媽來講，產後瘦身一定要在身體徹底恢復之後才能進行。比如説，你的腹部瘦身，就要進行鍼對腹部的訓練，不能亂七八糟的訓練一起進行。今天，小編要分享給產後瘦腹部的新媽媽們，一起來做產後腹部瘦身操吧。一、腹部瘦身操準備工具：瑜伽墊、重物二、產後腹部四訓練訓...
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![產後瘦身的方法]( "產後瘦身的方法")
- 產後瘦身的好方法主要有產後吸脂和中醫減肥：1.產後吸脂減肥是屬於產後瘦身的方法之一，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪後局部皮膚有很好的回縮彈力...
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![產後減肥要注意 產後怎麼瘦身]( "產後減肥要注意 產後怎麼瘦身")
- 產後瘦身要注意三個要點1、合理調整飲食產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、樹立正確觀念產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分...
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![瘦身好食品 6款美味粥]( "瘦身好食品 6款美味粥")
- MM們想要輕鬆減肥嗎？瘦身粥是不錯的選擇哦，不僅能夠飽嘗美食，還能吃掉脂肪與贅肉，這麼輕鬆的減肥方法你怎麼可以錯過呢？今天小編推薦6款美味瘦身粥，3天就能減掉6斤哦。胡蘿蔔蛤蜊粥原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克。做法：1.粥底煮開，加入胡蘿蔔煮10分鐘;...
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![產後迅速瘦身的方法 怎樣瘦身]( "產後迅速瘦身的方法 怎樣瘦身")
- 怎樣瘦身趙薇教你保健瘦身三法則盲目節食兼運動不足，久站久坐都會使腿部壓力倍增，浮腫會首先出現在小腿，嚴重的話會引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。去浮腫運動：減肥1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。2.腳掌交...
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![產後瑜伽瘦身與好處 產後瑜伽]( "產後瑜伽瘦身與好處 產後瑜伽")
- 瑜伽很橫多種，有很多女士都在做瑜伽運動，甚至還有孕婦，現在又出現了產後瑜伽，那產後餘家到底能給產後的媽媽們帶什麼好處年。產後瑜伽練習對身心的N種幫助恢復窈窕好身材適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的...
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瀟湘女性館
