![女性如何預防中風，先了解頸動脈斑塊，預防大於治療]( "女性如何預防中風，先了解頸動脈斑塊，預防大於治療")
- 45歲是極易出現中風的年紀，但現在中風已經逐年呈年輕態勢，除了跟年紀有關，中風還受什麼影響呢?劇臨牀統計，抽樣中的中風患者中，超過七成的患者是患有頸動脈疾病，要説這一點其實大有影響，因為頸動脈是一個將血液流向大腦的重要通道，如果它變壞了、堵了，那麼大腦就會因為缺血而失去...
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![傷口距頸動脈僅幾毫米 山西男子被砂輪直插咽喉]( "傷口距頸動脈僅幾毫米 山西男子被砂輪直插咽喉")
- 檢查結果顯示，病人頸部有一條10多公分長的刀口，咽喉被割開，與外界溝通，而且頸部外傷也較深，已達頸椎，同時傷及一些血管，離頸動脈只有幾毫米距離。王建明攝中新網太原7月29日電(範麗芳王建明)“差點要了命。”29日，山西醫科大學第一醫院病房內，61歲的山西晉中男子景某回想起幾天前...
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![刀口離頸動脈2毫米 22歲武警救戰友被暴徒刺3刀]( "刀口離頸動脈2毫米 22歲武警救戰友被暴徒刺3刀")
- 從暴徒刀口救下戰友的90後“小老虎”——記武警廣西總隊百色市支隊德保縣中隊戰士盛浩記者謝洋通訊員胡保衞如果不是左側脖子上那條淡淡的傷痕，人們很難想象，22歲的武警廣西總隊百色市支隊德保縣中隊班長盛浩在一場處置暴恐分子襲警事件中，距離死神那麼近。2015年初春的一個...
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![新型減肥法 脖頸運動操]( "新型減肥法 脖頸運動操")
- 流行的減肥方法大家明白嗎?不明白流行的減肥方法，一定不要選擇使用哦!2010年開始，一種新型的養生法在好萊塢迅速流行，那就是“睡眠健康法”。醫學專家認為，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地...
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![你可以試試頸部瑜伽 動不動就頭暈]( "你可以試試頸部瑜伽 動不動就頭暈")
- 很多上班族女性，都會有頭暈頸部痠痛的症狀，沒錯，這就是長時間讓頸部處於僵直動作導致的職業病，想要改善這個狀況，你可以試試對頸部做個小瑜伽，讓你瞬間放鬆自己的脖子，而且，還能有沒頸效果呢。動作一：繃緊脖子首先你要把自己的脖子保持一個直立的狀態，頭要抬起。然後，你就用你的一個...
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![動脈硬化吃什麼好 適宜動脈硬化患者多吃的食物]( "動脈硬化吃什麼好 適宜動脈硬化患者多吃的食物")
- 動脈硬化吃什麼好1宜多食用植物蛋白如豆製品及複合碳水化合物(如澱粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。2宜多吃富含維生素C的食物因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。3宜多吃高纖維素的食物動脈硬化吃什麼好因食物纖維...
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![保護頸椎健康需加強運動鍛鍊 如何保護頸椎健康]( "保護頸椎健康需加強運動鍛鍊 如何保護頸椎健康")
- 如何保護頸椎健康？保護頸椎健康需加強運動鍛鍊。正常的頸椎活動範圍是：屈曲(低頭)35°～45°，後伸(仰頭)35°～45°，左側屈45°，右側屈45°，左側旋轉60°～80°，右側旋轉60°～80°。如果運動障礙，是亞健康的表現。低頭、仰頭障礙低頭(屈曲)運動障礙：多見於生理曲度加大，或者生理曲度消失。...
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![預防頸部細紋 六步頸部護理運動]( "預防頸部細紋 六步頸部護理運動")
- 1.將脖頸儘量向前彎曲(圖①)。2.將脖頸充分向後彎曲，儘量讓頭部與地面平行(圖②)。3.將脖頸向右側活動，儘量伸展頸部(圖③)。4.再將脖頸向左側活動(圖④)。5.用頭部畫大圈帶動脖頸活動(圖⑤)。6.交替使用雙手內側手掌，指腹從鎖骨處向上輕輕拉至下巴(圖⑥)。...
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![預防動脈硬化從良好的飲食習慣開始]( "預防動脈硬化從良好的飲食習慣開始")
- 近年來，我國隨着人民生活水平的提高和飲食結構的改變，動脈硬化閉塞症的發病率有日益增高之趨勢。對於引起動脈硬化閉塞症的原因，主要是高脂肪、高熱量、高糖和高鹽飲食，是主要發病因素。一般認為動脈硬化閉塞症的發生與飲食中所含的飽和脂肪酸(主要為動物脂肪和肉類)的多少有...
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![靜脈曲張患者如何運動不傷血管?]( "靜脈曲張患者如何運動不傷血管?")
- 讀者陳先生：我患有下肢靜脈曲張，一鍛鍊之後小腿就酸脹、疼痛，究竟該如何鍛鍊能避免這種情況呢？專家解答：遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明介紹，可以每次進行15分鐘到30分鐘的跑步，能使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的緩解。很多靜脈曲張患...
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![動脈不衰老 常吃黑木耳]( "動脈不衰老 常吃黑木耳")
- 黑木耳富含植物性蛋白及多種有益元素，有抗膽固醇、甘油三醋及脂蛋白、纖維素和鈣質在動脈內膜沉積的作用，並有抗血小板凝集於血管壁的功能，能阻止動脈血管壁硬化或鈣化，防治血液凝固。有專家認為，其預防腦卒中的效果要明顯優於服用阿斯匹林，在防止動脈粥樣硬化的食譜中佔據着顯...
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![七式肩頸瑜伽動作改善疼痛 頸椎疼痛]( "七式肩頸瑜伽動作改善疼痛 頸椎疼痛")
- 肩頸疼痛怎麼辦，很多白領因長時間坐着辦公而缺少運動，久而久之造成肩頸的疼痛，今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作，請大家和小編一起來練習七式瑜伽吧。1、盤坐在地上，脊柱伸直，面向正前方，雙手自然垂放在身體兩側。然後彎曲左手肘，舉起，繞過頭頂，手掌按住頭部右側。接着將頭部...
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![預防頸椎病 兩個動作有效鍛鍊頸部肌肉]( "預防頸椎病 兩個動作有效鍛鍊頸部肌肉")
- 患頸椎病的人越來越呈年輕化，長期伏案工作的人更是容易患頸椎病。由於頸椎周邊是中樞神經，又是脊柱中比較弱的部分，很多的頸椎病是肌肉長期得不到鍛鍊所致，造成頸椎的支撐力不足造成，因為加強頸椎周邊肌肉的力量，可有效預防頸椎病。要保持頸部肌肉良好的彈性，應經常性地做收縮運...
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![動脈硬化可以沒症狀 三高人羣最易動脈硬化]( "動脈硬化可以沒症狀 三高人羣最易動脈硬化")
- 動脈硬化是一種全身性疾病。但全身各處動脈的硬化程度是不一樣的，各個部位動脈硬化對健康的影響也不相同。全身有三處最危險的動脈硬化區。一是心臟動脈硬化，二是腦組織的動脈硬化，三是頸動脈硬化。人們知道，心臟動脈硬化可導致心肌梗塞，腦動脈硬化可導致腦溢血，那麼，頸動脈硬化...
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![六個動作讓你放鬆頸部緩解肩頸疼痛 頸部瑜伽]( "六個動作讓你放鬆頸部緩解肩頸疼痛 頸部瑜伽")
- 動作1訓練部位：提肩胛肌起始位置：肩胛下壓、挺胸、雙眼看前動作：頭部慢慢向左移，移動到感覺有伸展到肩頸部位即可，停留15～20秒然後回到原點在換右邊，切記不可用旋轉的方式。頸部瑜伽動作2訓練部位：斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌起始位置：肩胛下壓、挺胸、雙眼看前動作：頭部慢慢向前...
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![多吃蛋黃傷心臟 動脈硬化吃什麼好]( "多吃蛋黃傷心臟 動脈硬化吃什麼好")
- 一項新研究發現，對已經出現動脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴重，還增加心臟病危險。研究人員利用超聲波設備檢查了參試者血管堵塞及硬化情況，通過問卷調查瞭解了參試者的生活方式。結果發現，40歲之後，頸動脈斑塊（動脈血管內蠟樣栓塞物質）區域會隨着年齡而增大。每週...
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![當心動脈硬化 口腔不健康]( "當心動脈硬化 口腔不健康")
- 口腔不健康，除了會嚴重影響生活品質，增加罹患動脈硬化、心肌梗塞、腦中風外，對老年人來説，不良口腔衞生也會提高發生吸入性肺炎的概率，孕婦也因此容易出現早產及產下低體重兒等問題。大人小孩都應養成正確潔牙技巧及口腔保健知識。現代人普遍長壽，想要擁有較好的老年生活品質更...
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![防止動脈硬化應多吃這些 動脈硬化的症狀表現有哪些]( "防止動脈硬化應多吃這些 動脈硬化的症狀表現有哪些")
- 造成動脈硬化的主要原因1.主要原因引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。2.營養成因(1)膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發生的主要原...
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![動脈硬化吃什麼好 動脈硬化症狀]( "動脈硬化吃什麼好 動脈硬化症狀")
- 動脈硬化的症狀有哪些對於很多人來説，往往已經患有動脈硬化時候卻依然不知道，這通常會導致病情的加重以及加大治療的難度。那為什麼會出現這樣的問題呢?那是應該很多人對於動脈硬化不是很瞭解，甚至有很多人不知道動脈硬化是一種病。那接下來小編就來給大家介紹一下動脈硬化...
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![可能是腦動脈硬化 神經衰弱不能輕視]( "可能是腦動脈硬化 神經衰弱不能輕視")
- 很多的神經衰弱患者被病情折磨得痛苦不堪，卻搞不清楚自己為什麼會神經衰弱。專家指出，神經衰弱患者正確認識神經衰弱，找到自身神經衰弱的病因，對於疾病的康復起着決定性作用。其實神經衰弱和腦動脈硬化也有聯繫。腦動脈硬化給患者帶來了不小的負擔，損害大家的身體和精神，為了規...
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![瑜伽6動作緩解肩頸痠痛]( "瑜伽6動作緩解肩頸痠痛")
- 時下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因為這樣能讓他們的身材越來越好。其實，瑜伽的效果還不止如此，壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉痠痛。下面與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉痠痛，減輕肩頸壓力。1、呈動物爬行狀俯卧，雙手伸直撐地，雙膝跪...
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![治療頸椎病三個動作立馬見效 頸椎病的症狀怎麼緩解]( "治療頸椎病三個動作立馬見效 頸椎病的症狀怎麼緩解")
- 受到疫情的影響，這段時間大家宅在家裏幾乎都是葛優癱，這樣的狀態維持了半個月以上，身體的狀態也會出現問題，而頸椎、肩膀更是會受到影響，由此也會出現頸椎病。可惜的是許多人都是發現脖子和肩頸出現了問題之後才去想着要如何去挽救，人世間的事情也莫過於此了，誰叫我們當初不好好...
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![頸椎病如何鍛鍊 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病]( "頸椎病如何鍛鍊 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病")
- 頸椎病如何鍛鍊？頸椎病患病率現在呈逐年上升的趨勢，中年人尤為多見。得了頸椎病非常麻煩，那麼該如何防治頸椎病呢？下面就來看看4種防治頸椎病的運動吧！1、疾走或者慢跑輕鬆的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛鍊了脊柱關節的平衡和協調能力...
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![消除頸部贅肉的運動三步曲]( "消除頸部贅肉的運動三步曲")
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