![哪些食物最容易引起肥胖]( "哪些食物最容易引起肥胖")
- 油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥......這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當...
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![喵星人汪星人好肥 肥胖寵物瘦身]( "喵星人汪星人好肥 肥胖寵物瘦身")
- 見過人減肥的，但你見過動物減肥了。不少人喜歡養寵物，如今的寵物們伙食太好，甚至有部分已經得了肥胖症，PDSA寵物關懷組織表示，寵物肥胖已經到了令人擔憂的程度，大約有三分之一的寵物狗和四分之一的寵物貓都面臨超重問題。為此，英國寵物關懷組織為過度肥胖的寵物舉辦了一次最佳減...
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![肥胖病人的飲食法則]( "肥胖病人的飲食法則")
- １要控制主食限制純糖和甜食人們都知道引起肥胖的主要熱量來源是飲食中的主食。我國人民膳食中，總熱量的５５％～６０％來自糖類（包括澱粉在內），１０％～１５％來自蛋白質，３０％以下來自脂肪。所以減肥的重點，應放在控制主食，應該有計劃、有步驟地減少主食的攝入量。如果原來食量較大，可採用“逐步遞減法”，一日三餐各...
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![哪些食物吃多會變胖]( "哪些食物吃多會變胖")
- 問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品説白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如...
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![高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區]( "高膽固醇食物容易造成肥胖 誤區")
- 迷思點：高膽固醇食物造成肥胖?過食含膽固醇高的食物並不會造成肥胖營養學家指出限制膽固醇攝取量，可能造成飢餓感與對糖類食物的渴求，結果提高肥胖症、糖尿病與憂鬱症的罹患率。膽固醇過高的迷思有很多病人一聽到膽固醇過高就很緊張，因為西醫通常將心肌血管疾病與膽固醇過高...
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![又是哪些會讓你越吃越胖 哪些食物是減肥佳品]( "又是哪些會讓你越吃越胖 哪些食物是減肥佳品")
- 戒口的食物：1、西點西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。2、油條油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是...
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![超低卡路里食物來幫你 減肥吃什麼不會胖]( "超低卡路里食物來幫你 減肥吃什麼不會胖")
- 【導讀】減肥吃什麼不會胖?減肥是現在很多人都在關注的事情，其實減肥重要的地方還在於要注意卡路里的攝取。那麼減肥吃什麼才不會胖呢?下面小編就來給大家講講減肥吃什麼不會胖，超低卡路里食物來幫你!減肥吃什麼不會胖減肥可放心吃低卡路里食物蘆筍卡路里：27大卡/100克蘆筍...
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![減肥人士八種食物碰不得 吃什麼容易長胖]( "減肥人士八種食物碰不得 吃什麼容易長胖")
- 想減肥的女士們一定知道，減肥除了鍛練之外，減肥的重中之重一定是對某些高熱量的食物禁口，如果不對這些食物禁品，哪怕你辛苦減肥一個月，也可能在一天的時間中給你吃回來，那麼吃什麼容易長胖？今天時尚女人網小編正是要給大家分享八種最容易長胖的食物，減肥的女士一定要杜絕這八種食...
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![小兒肥胖的健康減肥食譜 小孩過胖怎麼辦]( "小兒肥胖的健康減肥食譜 小孩過胖怎麼辦")
- 現代家庭多為獨生子女，家長總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節制的讓孩子想什麼就吃什麼，結果導致營養失衡，不僅胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養誤區。那麼小兒肥胖的健康減肥食譜是什麼？為了孩子的健康成長，這...
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![最能讓你發胖的食物]( "最能讓你發胖的食物")
- 小編推薦：這樣減肥你註定要失敗1、鬆餅最好不要選擇一整個的雙重巧克力鬆餅來作為你的早餐。每100克巧克力鬆餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。鬆餅都含有大量的油脂、糖分，雖然有人認為它是營養價值很高的減肥食品，其實鬆餅只是...
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![減肥餐選擇這些食物怎麼吃都不胖 怎麼減肥最有效]( "減肥餐選擇這些食物怎麼吃都不胖 怎麼減肥最有效")
- 減肥期間吃水果和蔬菜是非常好的，但是許多女性並不知道如何去吃，應該怎麼吃才不會發胖。其實減肥期間選擇吃什麼水果和蔬菜是非常關鍵的，因為有些水果吃起來熱量高，也是很容易長胖的，那麼接下來就推薦給大家幾種怎麼吃都不會長胖的水果。1、蘋果蘋果中含有可溶性的物質，吃完之...
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![秋季吃哪些食物會變胖]( "秋季吃哪些食物會變胖")
- 吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品説白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏(如：毛豆)...
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![冬天飲食抑制肥胖]( "冬天飲食抑制肥胖")
- 冬季飲食減肥小竅門1、燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。2、吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯温度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑...
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![哪些早餐食物容易導致肥胖]( "哪些早餐食物容易導致肥胖")
- 很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。吃法一：“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二...
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![吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖]( "吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖")
- 吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之，特別是到了炎熱的夏季，既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心，實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在...
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![還你輕盈好身材 六種食物水腫型肥胖的剋星]( "還你輕盈好身材 六種食物水腫型肥胖的剋星")
- 一、米湯米湯，實際上就是在用大米煮粥的時候出現的大量的奶白色的湯液。很多時候米湯的作用往往容易被人們忽略，因為人們覺得米湯就與普通的粥沒啥區別。但事實上，米湯對於想要消除水腫的美眉來説是非常有作用的一種食品。米湯中的營養成分極高，因為米湯主要是大米流出的汁液...
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![最刮油減肥的食物 減肥食物]( "最刮油減肥的食物 減肥食物")
- 雖然説減肥期間我們要管住自己的嘴,不過有很多食物對減肥也能起到不小的作用的。常見的減肥食物有哪些呢?下面是小編帶來關於減肥食物的內容，希望能讓大家有所收穫!減肥食物減肥食物一：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防...
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![但是這些食物容易胖卻經常吃 怕胖的女孩一點肥肉都不吃]( "但是這些食物容易胖卻經常吃 怕胖的女孩一點肥肉都不吃")
- 是不是很多女性朋友都害怕肥胖，都擔心自己成為一個擁有有趣的靈魂，但是體重卻有200斤的胖子?可能雖然胖胖的看起來可愛，但是很多女性朋友卻不願意自己成為可憐沒人愛的那種人;而為了不胖，可能很多女性朋友平時最注重的一件事情就是飲食，很多時候你也可以從飲食中去看出一個女...
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![麪條米飯會導致肥胖食物好搭檔 肥胖的原因]( "麪條米飯會導致肥胖食物好搭檔 肥胖的原因")
- 食物在一起，有的會強強聯手，功效加倍；有的卻會互相抵消，相互妨礙，甚至對人體產生不利影響。下面小編就把好壞的搭配羅列如下：食物壞搭檔麪條+米飯。兩者均為富含碳水化合物的主食，但相對缺乏可把碳水化合物轉化成熱量的維生素B1；碳水化合物直接轉化成脂肪，就會導致肥胖。另外，吃麪...
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![玉米屬於減肥食物 吃玉米會胖嗎]( "玉米屬於減肥食物 吃玉米會胖嗎")
- 玉米是許多人都喜歡的粗糧，不少人喜歡用來煮湯或烝熟了吃玉米棒子，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅,或炸成爆米花,因為玉米含熱量很低，所以不少減肥的人士覺得可以放心的吃，不過也有人會問吃玉米會胖嗎？今天時尚女人網小編就這個問題來聊聊。吃玉米會胖嗎？玉米俗稱苞谷、棒子、蜀...
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![冬天吃8種食物減肥不發胖]( "冬天吃8種食物減肥不發胖")
- 你知道冬天吃什麼減肥嗎？到了冬季天氣寒冷，人的身體機制隨之變化，食慾大增，有的女孩見了自己喜歡吃的食物就不管三七二十一，開始大吃；有的女孩怕自己變胖見到自己最愛吃的食物也忍着不吃，這兩種都是有些極端的，其實我們冬季可以很安心的吃東西，就是要看我們吃的啥，那麼我們冬天吃什...
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![吃不胖的減肥燃脂美食 十種刮油食物越吃越瘦]( "吃不胖的減肥燃脂美食 十種刮油食物越吃越瘦")
- 夏天到來之後女生紛紛開始減肥，想要露出纖細的身材。其實減肥不需要節食，只要選對食物，讓你吃得飽飽也能瘦。這十種刮油食物你都知道嗎?十種刮油食物一、西蘭花經常吃減肥餐的人對西蘭花都不會陌生，它的纖維豐富，能夠促進腸胃的蠕動，達到刮油減肥的效果。二、海帶海帶利水促排，...
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![吃了讓你胖回去 減肥中這些食物絕對是禁忌]( "吃了讓你胖回去 減肥中這些食物絕對是禁忌")
- 説到減肥，我們都知道跑步鍛鍊，但是你們可知道一句話叫做三分靠練，七分靠吃，也就是説，鍛鍊對你的身材其實只佔了三分的重要性，那麼對於剩下的七分就在於嘴巴上了，吃對了食物你回瘦，吃錯了食物，呵呵，你就是運動個十天十夜也是沒用的哦。所以我們一起來看看什麼食物需要禁止吧。1.方便...
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![吃對5種食物不怕胖 睡前吃什麼減肥最快]( "吃對5種食物不怕胖 睡前吃什麼減肥最快")
- 為了維持身材的苗條，很多女生就算餓到不行也會進食。其實只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的哦。那麼睡前吃什麼減肥最快呢？下面就為你推薦5種不怕胖的食物哦。蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調理腸胃的效果，排出體內毒素改善便祕的狀況，並且蜂蜜的卡路里...
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![節食減肥越減越胖]( "節食減肥越減越胖")
- 減肥要在保證營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎代謝率。因此，節食並不能最終達到減肥目的。減少蛋白質組織和水分運動不足、營養不均衡的節食減肥，減下去的不是肌肉和脂肪，而是體內蛋白質組織。而在桑拿房發汗或服用減肥藥減下去的則是體內水分。只有鍛鍊肌肉才能減...
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瀟湘女性館
