![瘦腿不是夢 瘦腿的最快方法]( "瘦腿不是夢 瘦腿的最快方法")
- 瘦腿的最快方法是什麼？粗壯的大象腿要怎麼才能夠瘦下來呢？不要着急，小編分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是夢，輕鬆讓你塑造纖細修長美腿的魔力。一般來説大腿曲線不理想可分為三類：肌肉型、脂肪型、水腫型。大腿內側的肥胖以水腫型的居多，外側肥胖則以脂肪型較為常見；肌肉型肥胖在女性...
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![瘦出纖細美腿 和大師學站蓮式]( "瘦出纖細美腿 和大師學站蓮式")
- 王媛：中國著名瑜伽師，印度瑜伽文化傳播者，哈瑞印度瑜伽學院指定的心理疏導師。體式名稱：站蓮式功效：該體式可加強身體平衡性，通過拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還可有效治療腿部靜脈曲張，幫你塑造性感迷人的秀腿。分解動作1：雙腿站立，脊背保持正直，雙手像...
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![5個步驟打造纖細美腿]( "5個步驟打造纖細美腿")
- 現在人越來越多地把性感的標準放在了腿部上，擁有一雙美腿可以吸引不少人的目光。如果你的腿部粗粗的，臀部扁扁的，可就不符合現在人的審美觀了。如何打造美腿，下面5個步驟教給你。1、揉捏按摩腿部肌肉：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、...
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![六大運動打造纖細美腿 怎樣瘦腿最快最有效]( "六大運動打造纖細美腿 怎樣瘦腿最快最有效")
- 怎樣瘦腿最快最有效呢?夏季到了，雖然天氣炎熱，但火熱的天氣還有火熱的身材，夏季是一個註定火熱的季節。MM們都開始秀自己的完美身材。大腿粗的妹紙怎麼辦呢？怎樣可以快速瘦腿呢？今天小編就為您介紹一下有關瘦腿效果最好六大運動，感興趣的朋友們趕快來看看吧。一、狂蹬空中自行...
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![踢腿運動修長美腿不是夢]( "踢腿運動修長美腿不是夢")
- 女士們每天坐卧太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺激肌肉生長。其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有力的肌肉組，做適合的伸展運動就會有不錯的修長效果。側...
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![穿出極致纖長大美腿 時尚彩襪穿搭技巧]( "穿出極致纖長大美腿 時尚彩襪穿搭技巧")
- 從一大堆糖果色的彩襪裏挑選出自己心儀的顏色是不是很有成就感?把它好好利用而不是從此打入冷宮才是最終目的。糖果襪的搭配可以撞色和同色，但要注意上衣與鞋子中要保證其中一樣是黑、棕、灰等中性色系，才不會讓自己看起來像棵聖誕樹。富有立體感的紋路能起到很棒的顯瘦作...
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![纖細美腿show出來 巧搭褲子和靴子]( "纖細美腿show出來 巧搭褲子和靴子")
- 冬天保暖的裝備少不了褲子和靴子，當及踝靴、毛毛靴、超長靴等各種摩登的靴子成為我們扮靚的首選時，千萬也不要忽視了各種褲子的搭配。選好了褲子的款式，能讓整體造型更完美。下面就教大家一些小技巧，讓你成為這個冬天最搶鏡的靴褲達人。毛毛靴帶有皮毛元素的高跟冬靴可是這個...
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![精油瘦出纖長美腿]( "精油瘦出纖長美腿")
- 夏天時清涼的季節，當然更是大秀美腿的季節，mm們紛紛換上了超短裙來一較高下，這時候粗腿mm們可着急了，面對漂亮的裙子只能歎氣，不用着急，小編這就為你帶來一款瘦腿精油，“香”出迷人美腿。瘦腿精油配方：絲柏精油2滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚精油1滴+杜鬆精油1滴+15ml荷荷巴油。...
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![輕鬆擁有纖長美腿 告別膝蓋上惱人肉肉]( "輕鬆擁有纖長美腿 告別膝蓋上惱人肉肉")
- 本站原創內容，如需轉載請註明來源!相信你所認知的美腿一定是纖細的，修長的，膝蓋也一定是小小的，絕對不可以肉肉的。膝蓋上的脂肪是絕對不可忽視的，非常影響腿部的整體線條，那麼，針對一個肉肉膝蓋應該要怎麼辦呢?1.多按摩、拍打膝蓋拍打力度要適當，不可過於大力造成不必要的傷害。...
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![日常做這三件事就夠了 女生羨慕她美腿又纖細又修長]( "日常做這三件事就夠了 女生羨慕她美腿又纖細又修長")
- 有太多的女人，都是對自己的腿不滿意，大腿看起來太粗，看起來太肥，看起來太壯，這些都是阻礙你變美的障礙，所以，想要真正美起來，一雙纖細又修長的美腿可不能少，多做這幾件事兒，你就可以擁有這樣好看的腿啦。1.時間充足的話不妨多走走樓梯對於女性來講，瘦腿如果沒有什麼專業的減肥指導，還...
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![瘦腿祕方打造你的纖細瘦腿]( "瘦腿祕方打造你的纖細瘦腿")
- 腿粗的原因是“肥”，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常説的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。1。要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇...
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![巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿]( "巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿")
- 擁有一雙迷人性感的雙腿永遠都是搭配選擇上的重中之重，想要在冬季搭出纖細雙腿，應季單品的選擇就變得尤為重要，上到皮衣、毛衣、披肩，下到牛仔褲、打底褲都是值得精心選擇的時尚單品深V領，小聳肩，一粒扣，修身收腰，對辦公室女郎來説，是很好的通勤裝，略顯成熟的復古範兒，配上修身仔褲...
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![纖細美腿吃出來 瘦身美食]( "纖細美腿吃出來 瘦身美食")
- 香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，蛋裏含豐富維生素Ａ和維生素Ｂ２，維生素Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素Ｂ２則可消除腿部脂肪。...
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![5招瘦大腿瑜伽塑造纖細長腿 如何瘦腿]( "5招瘦大腿瑜伽塑造纖細長腿 如何瘦腿")
- 擁有修長纖細的美腿，是MM們一直在追求的目標。要想攻陷大腿上的贅肉，最好的一種方法就是運動，而在現在，最有效的一種時尚運動方法是大腿贅肉的剋星，這種運動就是瑜伽，通過瑜伽就可以快速地甩掉令人厭惡的贅肉，打造纖纖長腿。下面，小編就與大家介紹一下瘦腿的5個簡單的瑜伽動作。...
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![靜坐瘦腿法輕鬆擁有纖細美腿]( "靜坐瘦腿法輕鬆擁有纖細美腿")
- 對於很多辦公室女性而言，一天可能有8個小時甚至更多時間坐在電腦前，慢慢便會發現小腿越來越粗壯了。其實通過一些簡單運動或者改變坐姿，就可以改善這種狀況。Stepl：坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。Step2：腳尖伸直，腳面向上翹呈90度角，讓...
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![纖腰長腿氣場全開 李宇春穿旗袍美呆了]( "纖腰長腿氣場全開 李宇春穿旗袍美呆了")
- 法國時間5月19日晚，李宇春亮相戛納電影節《王子》首映禮紅毯。活動現場身穿高端定製的粉白旗袍式拼接長裙，一出場就吸引了全場的目光。李宇春一頭銀色短髮，中式旗袍盡顯曼妙身姿，舉手投足之間氣場全開。...
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![幫你練出纖細美腿 瘦腿瑜伽動作]( "幫你練出纖細美腿 瘦腿瑜伽動作")
- 看看這6個為小腿肌肉“發達”的姑娘們設計的瑜伽動作，幫你練出纖細美腿下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面...
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![讓女生露出纖細長腿 高筒靴和長款上衣的搭配]( "讓女生露出纖細長腿 高筒靴和長款上衣的搭配")
- 誰説寒冷的天氣就穿不出好身材，面對冬季女生照樣能夠穿出窈窕的身姿。其實最顯瘦的不是褲子，也不是裙子，而是最高挑的過膝靴。過膝靴一直都是時尚女孩的專屬，因為它天生就帶有氣場和魅力。所以很多喜歡女星參加活動也很喜歡選擇這一款鞋子，充滿舞台感，讓女生的長腿線條更加清晰...
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![讓自己擁有纖細修長的美腿 8個大腿減肥方法]( "讓自己擁有纖細修長的美腿 8個大腿減肥方法")
- 如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，讓大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。1.做高抬腿運動每天起牀後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一...
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![穿花苞短裙秀纖長美腿 王心凌提前慶生]( "穿花苞短裙秀纖長美腿 王心凌提前慶生")
- 導語：Cyndi王心凌自2012年加盟環球音樂，環球在音樂路上的用心規劃，讓大家認識心凌在音樂上的更多面，造型部分除了甜美外還增加個性態度和健康性感，在這樣的規劃下和心凌自身在音樂的不斷成長，盡展時尚多面的“情歌女神”風範。昨日(8月28日)她帶着精心打磨了近兩年的全新專輯《...
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![打造纖細美腿 真人示範]( "打造纖細美腿 真人示範")
- 1、螃蟹步行鍛鍊目標：大腿內側和臀部場地：一個空曠的地方鍛鍊方式：a做出一個相撲摔跤的動作：雙腳分開，比肩寬，腳趾向前，膝蓋彎曲超過腳趾。b保持你的後背挺直，整個動作一定保持挺胸的狀態。c在這個類似坐的姿勢，向前邁出一步，一隻腳在前，另一隻腳最大限度讓你身體往前再邁進一大步，然...
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![八大瘦腿方法有效打造纖長美腿 趙麗穎健康減肥方法大曝光]( "八大瘦腿方法有效打造纖長美腿 趙麗穎健康減肥方法大曝光")
- 近期最火的女演員莫過於趙麗穎。她不僅在《陸貞傳奇》、《追魚傳奇》等熱播劇中擔綱女主角，在電影《宮鎖沉香》的出色表現也得到了眾人的肯定。由於趙麗穎模樣甜美，走紅後的她成為了許多人心中的女神。但女神其實也有不堪回首的過去。趙麗穎剛出道的時候長得非常胖，一張大餅...
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![四肢纖細身材超好 關穎挺7月孕肚秀修長美腿]( "四肢纖細身材超好 關穎挺7月孕肚秀修長美腿")
- 關穎懷孕四肢依舊纖細據台灣媒體報道，藝人關穎10日曬出懷孕7個月的孕照，白色荷葉邊上衣搭配極短熱褲，裸曬逆天長腿。她懷第二胎男娃，至今四肢仍然纖細，被形容“少女身材”，緊接着又改換上象牙白露肩洋裝，放送性感鎖骨，火辣身材令人驚呼太犯規啦！關穎2015年生下女兒朱古力，產後逐漸...
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![三式按摩 美臀纖腿公式]( "三式按摩 美臀纖腿公式")
- 以下是三個常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯，主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法１、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側３次，再由膝上方向上推壓至大腿上側３次。２、由腰際向大腿方向下壓並朝臀部回推左右各３次。３、以雙手貼住肌膚，由臀...
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![打開方式很重要 綁帶鞋凸顯纖細長腿]( "打開方式很重要 綁帶鞋凸顯纖細長腿")
- 綁帶鞋就像是一份優雅的禮物，結合芭蕾舞的氣質和時尚的風潮，在復古中彰顯迷人的夢幻。不管是搭配火熱牛仔短褲還是印花度假長裙，都顯得那麼合拍。可以將綁帶鞋穿的漂亮的女子，才能夠證明你高超的時尚裝扮能力。1、平底綁帶鞋平底綁帶鞋簡直是逛街最佳單品了，穿着腳不累，而且十...
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