![三招讓你吃飽吃好還能瘦 減肥飲食不等於節食]( "三招讓你吃飽吃好還能瘦 減肥飲食不等於節食")
- 女生在減肥的時候都知道要控制飲食，不能夠吃太多，感覺吃東西之後健身就白練了。雖然有控制飲食的觀念非常好，但是錯誤的做法也會讓你的減肥誤入歧途。控制指的是調整，而不是完全的即使。很多健身餐的飽腹感是非常強烈的，不會讓人有很飢餓的感覺。反而是一味的減少分量會讓你精...
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![節食減肥牢記六大健康禁忌]( "節食減肥牢記六大健康禁忌")
- 很多人在瘦身減肥的時候都會盲目的用節食的辦法，其實這樣會給身體造成很多健康隱患，下面瘦身男女小編就告訴大家如果您正在用節食減肥法的話您應該注意些什麼，幫助您健康安全瘦身。節食減肥牢記六大健康禁忌()一、不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理...
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![穎兒節食減肥瘦出排骨胸 驚人]( "穎兒節食減肥瘦出排骨胸 驚人")
- 穎兒（資料圖）oListBox{padding:010px015px;border:1pxsolid#ccc;margin-top:10px;background-color:#fff;}oListBoxp{font-size:12px;line-height:20px;}oListBoxlabel{width:auto;height:auto;margin:0;background:none;float:none;}o-list{background-color:transparent;...
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![小編分享節食減肥成功案例 樹立信心]( "小編分享節食減肥成功案例 樹立信心")
- 減肥一直都是我們熱議的話題。很多人為了減肥用了很多方式，最後堅持到底的就是勝利者，減肥成功者是怎樣做的呢?小編分享節食減肥成功案例給大家吧。小編分享節食減肥成功經驗如下：節食減肥成功案例允許吃點口香糖減肥瘦身不等於完全不吃你想吃的東西，其實吃一點甜食也無關緊...
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![減肥常識不節食又瘦身 怎樣減肥最快最有效]( "減肥常識不節食又瘦身 怎樣減肥最快最有效")
- 飲食減肥對於很多人都是不錯的選擇，但是飲食減肥也是有技巧的，不是單單吃少點就能夠瘦。愛美網小編分享飲食減肥常識，瞭解如何健康減肥的知識，能夠讓你在瘦身道路上少走彎路，輕鬆達到減肥目的。苗條身材是很多現代女性追求的目標，由於求瘦心切也讓很多人不斷嘗試各種各樣稀奇古...
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![這一物既能減肥又通便 女性節食減肥易便祕]( "這一物既能減肥又通便 女性節食減肥易便祕")
- 利用節食減肥的女性朋友可能都會遇到這樣的情況，在減肥的期間不僅體重和體型的變化很小，還會帶來排泄不暢的便祕情況，這給女性朋友們帶來了很大的困擾，為什麼會出現這樣的情況呢?可能是食物的搭配選擇錯誤，有的女性朋友在減肥期間為了達到最好的效果，往往會放棄一些主食，而使用...
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![讓女性健身充滿動力 減肥不節食]( "讓女性健身充滿動力 減肥不節食")
- 女生持續不斷的減肥是為了更好地享用美食。如果你堅持瘦身餐，即使不運動也會因為降低能量攝入而變瘦。陳意涵非常喜歡喝啤酒，但是她經常都有跑上幾公里，身體的消耗量早已遠遠抵消了啤酒的熱量，所以仍舊擁有好身材。那麼上班族女生的運動時間又該如何進行飲食調配呢。健身房女...
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![女生這樣吃一個月瘦15斤 節食減肥易反彈]( "女生這樣吃一個月瘦15斤 節食減肥易反彈")
- 不管是節食還是運動健身，減肥對於大多數的人來説都是一種痛苦的體驗，而且這些痛苦還不只是表現在想吃火鍋、想吃炸雞、想吃漢堡上面的假象飢餓慾望，可能還會出現內分泌不調、脱髮、臉色差的各種小毛病!但其實女生也不要對於減肥有過度的擔心，只要運用正確減肥方式，那麼就可以...
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![單純節食減肥讓你更易胖]( "單純節食減肥讓你更易胖")
- 研究人員得出結論認為，從長期來看，節食減肥對人有害無益。從體重來看，節食減肥帶來的體重減少和反彈反而讓身體吃不消。這5%至10%。但在後續的更長時間跟蹤調查中就會發現，這些人的體重大部分都會出現反彈。研究人員分析説，大多數節食減肥者最初減掉的體重都會出現反彈，其中有...
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![怎樣讓節食減肥變得更輕鬆]( "怎樣讓節食減肥變得更輕鬆")
- 通過節食來減肥，是一種痛苦的減肥方法。對於喜歡美食的MM來説是非常痛苦的。那麼，怎樣讓節食減肥變得更輕鬆呢?快來看看最佳的8種減肥小妙招。1.在吃之前，把盤子劃分為幾塊這裏有一個簡單的辦法來規劃一頓營養餐的食物搭配。先把這個盤子分成兩半。一半裝上水果和蔬菜，剩下的...
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![節食減肥中最容易出現的錯誤]( "節食減肥中最容易出現的錯誤")
- 對於一些減肥的人來説，每天都會嚴格的控制自己的食量，這種方法非常挑戰人的遺址，但是不見得會有比較大的效果，這是為什麼呢？下面本站小編就告訴大家一個節食減肥中最容易出現的錯誤，幫助大家真正達到減肥目的。一、吃得少≠攝入的熱量少很多女人都有同樣的困惑，我吃得很少，怎麼...
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![女人節食減肥帶來的6大疾病]( "女人節食減肥帶來的6大疾病")
- 編輯推薦：節食減肥的8大疾病隱患第一：脱髮對身體過瘦的人來説，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脱落，髮色也逐漸失去光澤。第二：骨質疏鬆美國最近的調查研究發現，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結...
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![節食要減量不減質]( "節食要減量不減質")
- 誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經説過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於飢餓狀態的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節食-暴食...
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![這是女生的節食出了錯 減肥不成反便祕]( "這是女生的節食出了錯 減肥不成反便祕")
- 很多女生開始減肥之後就會出現尷尬的排泄不暢通現象。上廁所不順利往往會讓體重難以減下來，反之肥胖者的便祕也會比較嚴重。但是在減肥中注意飲食和運動，為什麼更會便祕呢。減肥的時候女生最常見的做法就是多吃蔬果，其中香蕉作為有名的疏通腸道的水果又具有飽腹感經常作為女...
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![青春期少女不宜盲目節食]( "青春期少女不宜盲目節食")
- 青春期少女正處於發育時期，節食可引起嚴重的營養不良，導致身材矮小，組織器官發育不全，甚至腦細胞的發育也會受到影響。另外，皮膚會由於營養不良而缺少光澤，甚至出現浮腫。如果少女體內若缺乏正常的脂肪含量，還會使雌激素分泌減少，導致月經失調，如初潮推遲、痛經、閉經、功能性子宮...
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![怎麼樣節食減肥才不傷身]( "怎麼樣節食減肥才不傷身")
- 一、節食減肥法的原理節食減肥法的原理就是我們控制食物中能量物質的攝入，只是保持身體基本活動需求所需的營養物質，這樣就不會有過量的物質在體內，也就沒有物質可以轉化為脂肪，那麼我們的體重自然就不會增加了。如果再適當控制飲食，日常活動就會動用體內蓄積的脂肪，那麼我們的...
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![看這些明星減肥前後照片 減肥節食真的靠譜嗎]( "看這些明星減肥前後照片 減肥節食真的靠譜嗎")
- 對比《青雲志》時期，楊紫最近確實略見豐滿，原本的V臉已經變圓最近，在橫店拍攝新戲《龍珠傳奇》的楊紫在採訪中透露，劇組的一干人員都因拍攝新戲的強度大而瘦身成功，但身為易胖體質的自己卻一斤也沒有減掉，心有不甘的她決定靠斷食來減肥，只為求上鏡能更加好看!當被問到效果如何時...
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![不用節食也瘦個不停 三種吃法]( "不用節食也瘦個不停 三種吃法")
- 1．無糖減肥法可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。飲料類：飲水不限量，各類湯，茶，無糖汽水。檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋...
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![這三種高營養減肥餐任意吃 女生不要為了減肥節食]( "這三種高營養減肥餐任意吃 女生不要為了減肥節食")
- 很多女性朋友雖然減肥瘦下來了，但是同時也看起來像病了一樣，因為過度的飲食控制，讓大家沒有足夠的營養吸收，於是，你雖然瘦但是並不美，想要減肥並且同時擁有好的身體狀態，那麼，這三種食物你一定要加到你的減肥餐中。1.主食不要不吃就吃雜糧大家都知道，想要減肥，那麼，主食一定是要控制...
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![節食減肥的15個小竅門]( "節食減肥的15個小竅門")
- 1、吃飽要有限度吃要吃飽!但你還應十分注意，進食中你何時已吃飽。肚子一吃飽，就不要繼續吃下去!從孩提時代起，你就不斷地接受大人“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的教育。長期耳濡目染的薰陶，使你已養成不浪費的好習慣。但減肥，那你肚子一吃飽就不能再吃了，寧可將吃剩的東西放入冰箱...
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![怎樣節食減肥不反彈]( "怎樣節食減肥不反彈")
- 1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標準。用不招費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。3、不要每日少...
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![你知道節食會危及生命嗎]( "你知道節食會危及生命嗎")
- 清褚人獲《堅瓠祕集·飽生眾疾》:"循州蘇侍郎每見某，即勸令節食，言食少則髒氣流通而少疾。"節食本來只是為了健康，但它確實能防止肥胖甚至減肥。漸漸地它又變成減肥的同義詞。世界上任何地區和國家想來都有過以胖為美的時代，如在中國唐朝那樣的時代。在遠古在原始社會能吃...
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![不用節食瘋狂瘦 10個飲食訣竅]( "不用節食瘋狂瘦 10個飲食訣竅")
- 想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下是小編為大家總結的10招減肥祕笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。不要再毫無顧忌動大吃大喝了，掌握瘦身技巧，想怎麼瘦就怎麼瘦。1.每天半匙肉桂粉。2.喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感。3.避免邊吃飯邊看電視。...
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![體重僅有18公 節食減肥有多可怕！節食引發厭食症]( "體重僅有18公 節食減肥有多可怕！節食引發厭食症")
- 當瘦到88斤成了妹子的口號甚至成為目標的時候我卻想説瘦身之前需要先健腦170cm的88斤和150cm的88斤能一樣嗎?!▼為了瘦點再瘦點妹子們使出渾身解數嘗試着民間各種減肥方法其中少吃、不吃是最常用的方法但卻是非常危險的遊戲▼減肥是能帶來某些心理的快感但是長期不吃東西...
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![運動節食都不能少。 舒淇那麼美還在減肥]( "運動節食都不能少。 舒淇那麼美還在減肥")
- 在新一季《中餐廳》，舒淇的加入無疑是很大的看點。舒淇一直是人們心目中的性感女神，總是給人比較高冷的感覺。但是在節目中卻十分親切可愛，就像少女一般充滿活力。幫着馬尾編髮，輕巧地垂下一絲碎髮，沉着的女人味和俏麗的青春氣息撲面而來。在一次集體晚飯的時候，大家勞累了一天...
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瀟湘女性館
