![消滅寬臀秀纖腰 冬季時髦半身裙]( "消滅寬臀秀纖腰 冬季時髦半身裙")
- 半身裙是淑女的大愛單品，怎能在秋季就早早的把它作為壓箱底的單品？搭上小西服、風衣讓你保守中散發點小性感~超讚的效果讓你在秋天也向氣質女人靠攏。乾淨優雅的基本款半身裙，黑白純色搭配讓整體看起來很有時尚品味，上身搭配黑白條紋蝙蝠衫深V領造型很有修飾肩型的作用，半身裙...
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![性感起來不得了 佟麗婭穿露臍裝現身秀性感纖腰]( "性感起來不得了 佟麗婭穿露臍裝現身秀性感纖腰")
- 佟麗婭穿露臍裝現身，性感起來不得了，引路人頻頻回頭觀賞，性感十足。佟麗婭雖然已經生下一個寶寶，但這並未影響到佟麗婭身材，佟麗婭穿露臍裝現身，性感起來不得了，一點也不像一個已經當了媽媽的女人。佟麗婭穿露臍裝現身，性感起來不得了，性感身材展露無疑很多人都不能理解，為什麼美貌...
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![還露出了馬甲線 佟麗婭露臍秀纖腰]( "還露出了馬甲線 佟麗婭露臍秀纖腰")
- 女人生完孩子多多少少都會有一點贅肉，但是佟麗婭沒有，看，佟麗婭露臍秀纖腰，還露出了馬甲線。近日，網上曝出一組佟麗婭現身機場的照片，照片中的她身穿露肚臍裝，馬甲線隱約可見。剛生完孩子沒多久的她身材竟恢復得這麼好，連網友看到這馬甲線都覺得眼紅，簡直太性感了，我們一起來看看吧...
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![練出纖瘦腰圍 運動健身操]( "練出纖瘦腰圍 運動健身操")
- 夏天單薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那該怎麼辦呢？只有快速瘦腰腹了。你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！1、大腿外側：分腿...
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![全天快速瘦腰擁有纖細腰肢]( "全天快速瘦腰擁有纖細腰肢")
- 作為一個愛美的女人，應該知道腰是女人最性感的部位之一，所以擁有纖細的腰肢是所有女性的夢想吧。現在，讓我們日夜不停的進行瘦腰吧!日夜瘦不停睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到減肥效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏...
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![秒變纖細小腰精 裙子妙搭寬腰帶]( "秒變纖細小腰精 裙子妙搭寬腰帶")
- 1、小黑裙加上寬腰封，頓時加分不少，穿上的確很有範兒。只是這種誇張的寬腰封對穿着者身材要求較高，腰腹部不能有贅肉，最好有修長的雙腿，才不會顯得笨重。2、大牌時時令人有驚喜，常人一般想不到紫色晚裝也可以與粗樸的寬皮帶混搭得如此自然，大大的金屬扣平添一絲懷舊氣息。晚裝可...
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![腰部減肥6法讓你擁有纖細的腰 腰部瘦身]( "腰部減肥6法讓你擁有纖細的腰 腰部瘦身")
- 腰部減肥最有效的方法腰部瘦身你知道腰部減肥的方法有哪些嗎?如果不知道的話，則接下來我們不妨一起來看一下吧。1、慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。2、引體向上在體育場內活動，可...
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![大秀纖腰美胸盡展絲襪誘惑 Angelababy超性感內衣秀]( "大秀纖腰美胸盡展絲襪誘惑 Angelababy超性感內衣秀")
- 楊穎近年在綜藝和影視劇事業的發展讓很多人忘了她的硬照更加出彩，被認為是芭比娃娃五官的面容在鏡頭下尤其美麗，難怪更多網友都希望她可以多走紅毯多拍照片。鏡頭下的楊穎可以展現各種不同的風格，青春文靜或者是狂野性感的都不在話下。她為某雜誌拍攝了一組性感女神照片，讓不...
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![巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿]( "巧裝扮讓你寒冬秀出纖細美腿")
- 擁有一雙迷人性感的雙腿永遠都是搭配選擇上的重中之重，想要在冬季搭出纖細雙腿，應季單品的選擇就變得尤為重要，上到皮衣、毛衣、披肩，下到牛仔褲、打底褲都是值得精心選擇的時尚單品深V領，小聳肩，一粒扣，修身收腰，對辦公室女郎來説，是很好的通勤裝，略顯成熟的復古範兒，配上修身仔褲...
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![春季糖果色輕鬆秀出小蠻腰]( "春季糖果色輕鬆秀出小蠻腰")
- 鮮豔的顏色能展現出春天生機勃勃的氣息，作為新派時尚OL，今年就不能錯過糖果色的時尚配飾了。今天要介紹的就是“瘦腰”好幫手——皮帶。無論是細款還是腰封款式的寬度，只要是絢麗的糖果色就不能錯過!推薦搭配：鏤空罩衫+改良哈倫褲+休閒鞋細薄款皮帶，搭配起來非...
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![2012新款收腰雪紡連衣裙秀出你的小蠻腰]( "2012新款收腰雪紡連衣裙秀出你的小蠻腰")
- 輕柔舒適的收腰雪紡連衣裙，在不經意間就秀出了你獨一無二的美麗和美麗。在舉手投足之間，將你曼妙的身材和柔媚的身段展現的淋漓盡致。...
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![扭出纖纖細腰的小祕訣]( "扭出纖纖細腰的小祕訣")
- 日前，在眾多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高温瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高温瑜伽減肥的...
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![簡易纖腰舞練出小蠻腰]( "簡易纖腰舞練出小蠻腰")
- 我們在減肥過程中，有沒有發現腰部和大腿內側的肉肉最不容易消除掉，運動玩後一吃一喝腰又拼命長起來了，其實只要堅技巧練纖腰舞很快可以改善腰部堆積的肥肉!動作一：雙腳與肩同寬，雙手舉在胸前，腳微蹲，利用腰部的力量轉動，下半身不動。維持六十秒。動作二：雙手平放在胸前，跳耀的時候...
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![讓你重塑纖腰 三個瘦腰方法]( "讓你重塑纖腰 三個瘦腰方法")
- 身材曲線如何才能獲得呢?肯定得有個迷人的腰肢來支撐。下面，就跟本站一起來學學下列瘦腰方法吧，讓你重塑纖腰。心動不如行動吧!動手派方法一：善用工具，塑腰力道加倍好善用工具，塑腰力道加倍好對雕塑局部曲線來説，按摩絕對有效，如果能加上塑身保養成份的加持，塑腰效果更好。每天晚...
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![簡單三角式瘦出纖細小蠻腰 瑜伽的好處]( "簡單三角式瘦出纖細小蠻腰 瑜伽的好處")
- 簡單三角式功效：這是瑜珈體位法中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。該姿勢深受練習者歡迎，它瞄準腰部多餘脂肪，快速改善水桶腰，還能夠強健髖部肌肉，同時還能夠使你的身體更柔軟，更靈活，輕鬆練出小蠻腰。動作：1、直立，兩手自然下垂，兩腿打開兩倍於肩寬，吸氣，雙臂向兩側平伸，與地面平行...
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![纖腰白嫩巨乳十分誘惑 雪莉曬出浴照]( "纖腰白嫩巨乳十分誘惑 雪莉曬出浴照")
- 崔雪莉在韓劇《致美麗的你》裏要女扮男裝的雪莉，團體裏可是最高，腿最長的，崔雪莉還是又白又瘦高的韓國女孩的代表。但是自從崔雪莉退出組合後邊的放蕩不羈，大走性感風，醜聞越來越多，尺度越來越大。近日，在巴厘島約會時雪莉曬半裸出浴照，十分性感誘惑。2013年年初，自從崔雪莉的不雅...
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![瑜伽瘦腰大法塑造纖細腰肢]( "瑜伽瘦腰大法塑造纖細腰肢")
- 女人知道怎麼才可以瘦身腰部嗎?不瞭解的女性，學習我們介紹的減肥方法吧!女人的美，於面目來説在於眉目間的眼波流轉;於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味...
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![讓你鍛煉出纖細腰腹 瑜伽體式改變身姿]( "讓你鍛煉出纖細腰腹 瑜伽體式改變身姿")
- 腰腹是我們穿衣的重點，在鍛鍊細腰的過程中，你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因為腰腹部很多內臟器官都受到了練習。消化、排便等問題也會得到緩和。今天和大家分享四個簡單易做的瑜伽體式，主要針對腰腹，有游泳圈的女生可以趕快拿走!一、人魚式下巴面向墊子，雙手在背後相...
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![秀出纖瘦腹部 每天20分鐘瘦腰運動]( "秀出纖瘦腹部 每天20分鐘瘦腰運動")
- 最簡單的腹部減肥方法，我們可以讓大家清楚的明白哦!怎樣減肚子上的贅肉?想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，本站小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，每天只要20分鐘，就可以秀出纖瘦的腹部。一、上腹部鍛鍊◎仰卧旋...
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![變成纖腰美人 束髮圈瘦腰方法]( "變成纖腰美人 束髮圈瘦腰方法")
- 女性因為缺乏運動，或因為年紀而產生的衰老現象，很容易有腹肌鬆弛、骨盆歪斜的狀態發生，因此造成小腹凸出的醜陋體態。但現在只要一個小小的、用來綁馬尾的束髮圈，就可以讓小腹消失!》步驟1.準備一條綁馬尾的束髮圈，選擇一個可以舒適地伸展身體的地方，先坐下，雙腿伸直併攏，將束髮...
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![鍛鍊纖纖細腰的四大誤區]( "鍛鍊纖纖細腰的四大誤區")
- 錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉“重建...
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![飲食原則 纖腰瘦身]( "飲食原則 纖腰瘦身")
- 腰腹的脂肪可以説是女性減肥最頭疼的部位，這個不的的脂肪難減，但是又容易形成，所以很多人都認為腰腹的脂肪一旦形成就很難再有效的消除，腰腹脂肪是屬於深層脂肪，而且這個部位的脂肪也容易形成，所以在減肥的時候要針對這個部位進行專門的方案，運動飲食和雙管齊下。纖腰食法合適的...
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![十分鐘瘦出纖纖玉臂]( "十分鐘瘦出纖纖玉臂")
- 編輯推薦：三種最容易發胖的食物1.俯身提壺動作過程：兩腳前後分開，身體前傾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂，屈肘，緩慢提起水瓶至肘與肩同高，再緩慢降低至起始姿態。2.坐姿屈肘上舉動作過程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未開...
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![有氧運動瘦出纖細小蠻腰]( "有氧運動瘦出纖細小蠻腰")
- 擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。今天小編教大家做有氧運動，健康健身，健康享瘦！這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎...
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![減出纖細小蠻腰 避開瘦腰6大誤區]( "減出纖細小蠻腰 避開瘦腰6大誤區")
- 現在很多人因為腰粗而成為瘦腰一族，但是常常聽到有人抱怨説無論怎麼減都瘦不下來。其實瘦腰也不能盲目，快來看看你是否陷進瘦腰誤區了。瘦腰有哪些誤區，如何避開誤區正確瘦腰？誤區一：仰卧起坐可以減掉肚腩減肥是以全身有氧運動為主，很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以減少腹部脂肪...
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