![排毒4式恢復你的小蠻腰]( "排毒4式恢復你的小蠻腰")
- 時間：清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。準備工作：一瓶温的淡鹽水(稍有鹹味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。過程：首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然後配合運動，做以下4式，每式做6次。一、摩天式兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高...
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![5大超效絕招 排毒瘦腰]( "5大超效絕招 排毒瘦腰")
- 一過節MM難免會大吃大喝，這時毒素也會趁機堆積在體內。毒素一堆積最明顯的就是小腹凸出、浮腫虛胖，可是大多數MM又抵不住美食的誘惑，怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細介紹下節後5大排毒絕招，清清腸。清腸絕招1：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果...
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![排毒減肥法 排出毒素 讓身材慢慢變瘦]( "排毒減肥法 排出毒素 讓身材慢慢變瘦")
- 身體裏每天會有很多毒素產生，我們必須讓這些毒素順利的排出去體內，否則會增胖哦。如果每天都可以大部分毒素排出那麼你的身材會慢慢變瘦，想超模一樣哦。排毒減肥法:排出毒素身材慢慢變瘦1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾...
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![減肥又瘦身 按摩排毒]( "減肥又瘦身 按摩排毒")
- 按摩排毒對女孩非常好，不僅可以把女孩子們身體了的毒素有效的排除掉，讓女孩子的皮膚越來越好，身材越來越苗條，還可以讓女孩子在工作了一整天的最後享受一下舒服的按摩。1淋巴按摩瘦身：1)左手握住腰部一側的墜肉，用力向前拉伸。2)左手握住右手手臂，並用力由外向內扭轉。3)右手沿...
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![養顏排毒又瘦身的7大清腸水果 清腸排毒方法]( "養顏排毒又瘦身的7大清腸水果 清腸排毒方法")
- 經常食用生鮮果蔬可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。要想養顏，就要先排毒，毒素排出來，皮膚自然會變好。毒素從哪裏來的呢？就是從我們平時的飲食中...
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![瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥]( "瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥")
- 春天裏，愛美的mm最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，與那鍾愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。其實，小腹凸起關鍵的問題是體內堆積的毒素，如果有便祕mm，最容易腹部長肉肉。我的方法很...
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![刮痧排毒有絕招 局部瘦身]( "刮痧排毒有絕招 局部瘦身")
- 導讀：肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖，也可能是出現水濕代謝問題從而導致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕就會被代謝掉。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃...
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![適合春天的排毒瘦身食物]( "適合春天的排毒瘦身食物")
- 1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，ORGNITU維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲憊、精神不振和失眠等症狀。所含的泛...
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![腹 婆 排毒瘦身7招 遠離小]( "腹 婆 排毒瘦身7招 遠離小")
- 許多MM明明四肢纖細，卻頂着個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天告訴大家這7個排毒瘦身絕招哦，趕緊學起來。第三招：多吃水果排毒水果富含纖維、維生素，是排腸毒的好幫手。櫻桃具有去除毒素及不潔體液...
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![別忘記8大美食 排毒瘦身]( "別忘記8大美食 排毒瘦身")
- 1、最佳粥——綠豆粥夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。2、最佳抗疲勞食物——果蔬汁夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新...
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![要如何排毒瘦身 身體虛胖]( "要如何排毒瘦身 身體虛胖")
- 一、看看自己體內是否存在很多毒素1、總是口腔潰瘍，沒完沒了消了又長。2、有便祕的情況，上廁所的時間要用很久。3、皮膚油膩愛長痘痘，並且不容易消退，紅得很有光澤。4、皮膚粗糙暗沉，護膚品都無法起到作用。5、精神不佳，愛打瞌睡，容易感到緊張感。6、總會覺得肩膀痠痛，經過按摩效...
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![輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操]( "輕輕鬆鬆瘦臉排毒 簡單辦公室排毒瘦臉操")
- 辦公室MM由於工作原因，經常會造成毒素積累，以至於胖臉。對於圓臉的辦公室MM來説，這就更加令人感到困擾了。以下本站為你推薦最為簡單的辦公室排毒瘦臉操，讓你足不出户，輕輕鬆鬆瘦臉排毒。1、先將手掌託着臉部，另一隻手則從下向上拉。2、從臉頰中央向外輕按至耳際。3、在耳下位...
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![先排毒 排毒瘦身不復胖]( "先排毒 排毒瘦身不復胖")
- 小腹便便女也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因為長年有便祕問題，或是體內宿便過多，造成“小腹便便”的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還你小腹平平。反覆節食女前面提到，反覆節食會讓體內新陳代謝速度減慢，因此反覆節食的朋友，應該嘗試這樣不易...
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![排毒又瘦身 按摩身體穴位]( "排毒又瘦身 按摩身體穴位")
- 夏季來臨，冷藏了很久的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果並不明顯。中醫養生專家教你按摩身體穴位，分享最自然、最簡單地瘦身療法。上脘穴 按揉為食道減負...
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![瑜伽排毒瘦身法]( "瑜伽排毒瘦身法")
- 俗話説，沒有醜女人，只有懶女人。在辦公室裏坐久了，脂肪囤積，體內的毒素無法正常代謝，久而久之，面色晦暗、臉上長斑、肥胖、體虛、水腫等各種亞健康毛病統統找上門來，對於愛美的女性來説，這可是無法忍受的。瑜伽起源於印度，並伴隨着印度文明的演進而不斷髮展，流傳至今已有幾千年光輝...
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![韓國流行的排毒瘦腹方法]( "韓國流行的排毒瘦腹方法")
- 韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的温牀。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成“瘦體質”，以此方法減掉...
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![超實用的排毒瘦身食物大全]( "超實用的排毒瘦身食物大全")
- 櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有温和通便的作用。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。...
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![排毒瘦身蔬果汁快速排出體內垃圾]( "排毒瘦身蔬果汁快速排出體內垃圾")
- 隨着春季來臨，那些冬季裏，肆意吃喝的人要傻眼了，臉胖了、胳膊圓了、腰粗了、小腿腫了，再美的春裝也穿不出感覺。今天東方女性現金小編推薦的蔬果汁能夠幫助你快速排出體內的垃圾，恢復好身材。1、是蔬果汁中的“多酚”在幫你排毒多酚是一類具有促進健康作用的化合物。它存在於...
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![草莓瘦腰良品幫助身體消脂排毒]( "草莓瘦腰良品幫助身體消脂排毒")
- 草莓系多年生草本植物，又叫紅莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。其果實由花托發育而成為肉質聚合果，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是難得的佳品。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，而且富...
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![沐浴也能排毒瘦身]( "沐浴也能排毒瘦身")
- 1、孕婦沐浴女性懷孕後，機體內分泌就會改變，人體的新陳代謝就會逐漸曾倩，汗腺皮脂腺分泌也會增多，這樣孕婦比常人更需要沐浴，以保證皮膚清潔預防皮膚尿路感染等。而且據近代醫學研究表明，過高的温度會損害胎兒的中樞神經系統，胎兒出生後就會出現智力障礙，甚至會形成胎兒畸形。因...
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![遠離水桶腰 排毒減肥方法]( "遠離水桶腰 排毒減肥方法")
- 現代都市人十個中八個有便祕問題。如果便祕長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢!今天我們就來教你便祕怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。排毒減肥方法遠離水桶腰早餐前：小腹按摩Step1早上起牀後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。Step2輕壓約1分鐘...
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![排毒又瘦身 三款減肥食譜]( "排毒又瘦身 三款減肥食譜")
- 身體積累太多的毒素，絕對對女性完美身材不利哦!所以大家要進行日常的排毒行動哦!排毒是每天都必須做好的工作，只有排清體內堆積毒素了，你的身體才會更加輕盈，人也會顯得更瘦。今天小編為大家帶來幾款排毒食譜，想要瘦身的你可以參考看看，而且可以搞定你的便祕煩惱哦。糖醋枸杞山...
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![讓你重現纖瘦身姿 排毒瘦腰17方法]( "讓你重現纖瘦身姿 排毒瘦腰17方法")
- 你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢？不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕鬆，從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個無毒美人。1.生病時沒有食慾，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更...
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![超強排毒瘦身點心 清爽夏日]( "超強排毒瘦身點心 清爽夏日")
- 海帶木耳餐1、海帶木耳餐材料：幹海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。建議：當配菜每天吃。口感：滑嫩、味香。注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵着牀不易，因此孕婦勿食用。海帶小檔案海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，...
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![6種排毒瘦身餐清腸排毒一身輕 每天換着花樣享瘦]( "6種排毒瘦身餐清腸排毒一身輕 每天換着花樣享瘦")
- 一、蜂蜜排毒蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂...
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瀟湘女性館
