![怎麼熬夜不傷身不發胖 看球養生攻略]( "怎麼熬夜不傷身不發胖 看球養生攻略")
- 這個夏天註定是一個無眠的季節，越來越多的足迷為了看世紀杯不睡覺，長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開，到7月13日落幕，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽，因此要注意自己的身體，如何在世界盃期間吃好喝好？看看以下的飲食攻略吧。一、重...
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![冬季減肥全攻略 必看]( "冬季減肥全攻略 必看")
- >>小編推薦：堅守8條原則吃出好身材1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己...
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![大學生MM的減肥全攻略]( "大學生MM的減肥全攻略")
- 很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知道了問題所在，只要你下功夫，減肥定能成功！有不少住校大學生減肥通常是由於無法自主安排飲食而產生困擾。其實...
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![短髮女生必看 短髮髮型全攻略]( "短髮女生必看 短髮髮型全攻略")
- 現在越來越多的女性喜歡秀頭髮，甚至有些人已經到上癮的境界，頭髮只要留一點點長度，就會想要修剪，比男生還要講究短髮的造型，常遇到了上癮的顧客，要求我每次的短髮都要有不一樣的style，因為她就是想要不一樣的走出出店門口才會感覺舒服，於是我幫這位顧客做了筆記，哪種髮型是她剪過，...
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![生薑紅茶 冬季減肥攻略]( "生薑紅茶 冬季減肥攻略")
- 無可奈何地進行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天裏節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發胖。為了達到減肥的效果，我等茶冷卻...
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![如何拍好一場婚紗照，一生一次浪漫，最強攻略看這裏]( "如何拍好一場婚紗照，一生一次浪漫，最強攻略看這裏")
- 婚紗照是女生記錄美好的時刻，所以大家也都會特別重視，成為了現在結婚必不可缺的部分。現在的婚紗攝影也特別多，有小眾工作室，也有名號打得很響的連鎖影樓，他們幫助女生完成自己夢想中的婚紗照。但是將所有事情都交給攝影也是不行的，有一些事情還是需要親力親為，才能夠打造出更好...
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![養出纖纖玉手 美甲攻略]( "養出纖纖玉手 美甲攻略")
- 無論是會議中翻閲文件時，還是晚宴上觥籌交錯間，甚至在輕鬆愜意的休閒假期，那雙柔軟細膩、精心修飾的纖纖玉手，都能讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。真正的優雅，不僅僅是戴上Chanel的山茶花戒指，或者Bulgari的珍珠手鍊。那是一種與生俱來的矜貴，體現在舉手投足的每個細節。你的...
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![身體皮膚保養攻略]( "身體皮膚保養攻略")
- 每個姑娘都很珍愛自己的臉，試問有多少女孩沒有在臉上砸下過一筆重金，有幾個女孩的化粧台不是擺滿瓶瓶罐罐仿若實驗台。但若要問到身體，你們有規律磨砂、每日塗身體乳嗎?或者大家其實已經注意到身體皮膚的重要性，但總是因提不起動力而三天打魚兩天曬網呢?別再對身體偷懶啦，要知...
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![謹記三要三不要 晨起養生攻略]( "謹記三要三不要 晨起養生攻略")
- 早晨起牀你會做什麼呢?洗臉、刷牙、上廁所?又或者是其他的事。不怕告訴你，晨起做什麼事也關乎你的健康，為此，我特意列出了晨起的三要三不要，記住這些，對你的健康大有幫助哦!三不要1.不要起牀太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峯現象的高血壓患者，...
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![周未減肥攻略]( "周未減肥攻略")
- 週末減肥六個招調整腸胃輕鬆瘦1、多喝點茶人在閒着沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。2、站着幹活在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中...
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![不看可吃虧了 泰國自由行攻略]( "不看可吃虧了 泰國自由行攻略")
- 泰國作為一個風景秀麗、物美價廉的國家是很多中國遊客出國遊的第一選擇。今天小編就來給大家做一下泰國自由行的攻略，走過路過不可錯過!首先就是出發之前的必備物品，包括簽證、護照、現金(泰國普遍都是現金付款)、防曬(泰國的紫外線很強烈不管是男女都應該做好防曬工作)、...
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![冬季養生全攻略 冬季如何養生]( "冬季養生全攻略 冬季如何養生")
- 冬季氣温變換較快，不能忽視健康問題。唐山市中醫醫院脾胃病科中西醫結合副主任醫師王清賢介紹説，人體應順應冬季的寒冷氣候採取以下攻略進行養生保健。攻略一：保持室內空氣流通1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產...
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![男性冬季養生全攻略 冬季養生]( "男性冬季養生全攻略 冬季養生")
- 男性冬季養生的方法你瞭解多少？每個季節都有自己的養生方法，男性同樣也不能疏忽自己的保健，下面介紹男性冬季養生的基本知識，供大家參考。1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴（低頭時，頸...
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![四大美白攻略 內調外養]( "四大美白攻略 內調外養")
- 隔離損害隨時護顏臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹過多，肌膚難以承荷，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔...
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![嫵媚美女養顏修煉全攻略]( "嫵媚美女養顏修煉全攻略")
- 1、細節！細節！細節！一個女生算不算高段美女，判定的標準可不是隻有肌膚好壞，或者化粧技巧是否精巧這麼簡單而已。我們檢視的標準含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得乾淨整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，連小...
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![電腦族養生保健技巧全攻略(東方女性網整理)]( "電腦族養生保健技巧全攻略(東方女性網整理)")
- 對於長時間在電腦前工作的辦公室一族而言，當我們享受着電腦為我們帶來的種種便利之時，各種健康問題也隨之而來。眼睛疲勞、近視、老化;肩酸腰痛;頭痛、食慾不振......就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脱的麻煩。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞...
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- 太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有着悠久的歷史。有着強身健體，活絡疏經，防身的功效，同時長年修習太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等等有著一定的醫療作用。那麼冬季我們練太極拳的時候應該注意哪些方面呢？一...
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![春季肌膚防護行動攻略 白領養生]( "春季肌膚防護行動攻略 白領養生")
- 白領，在人們眼中一般是衣着光鮮地出現在都市的街頭，傲然行走，神情淡漠，從城市的各個角落湧向“高尚工作園區”，其實，白領生活也有很多無奈，尤其生活在高樓林立的城市白領，除直射陽光外，紫外線還會從側面和下方等各個方向漫反射而來。因此，即使打傘或戴帽子也無法徹底防禦紫外線，肌膚...
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![春季美膚養眼全攻略]( "春季美膚養眼全攻略")
- 眼睛總是乾乾的鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反覆的使用。每晚護膚後，把冰鎮的眼膜放在眼部10分鐘左右，可以是眼睛徹底放鬆。做好眼部的防曬其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被...
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- 時間：脣部按摩的最佳時間是夜晚。步驟：先塗上含有玻尿酸及維生素E的脣膏，以食指和拇指指腹深捏下脣後，再於上脣進行相同動作，來回進行數次可使雙脣更紅潤。關鍵：因為脣部皮膚的特殊結構，它的養分主要靠脣周皮膚供給，所以每天對脣周皮膚的養護按摩是很重要的哦。...
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- 南方立冬吃什麼?中國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在台灣立冬這一天，街頭的羊肉爐、薑母鴨等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。南方立冬吃什麼呢?小編在此給您介紹三種南方立冬美食。1.南方立冬吃什麼：薑母鴨薑母鴨這道美食起源於福建泉州，而後...
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- 冬天到了，約上三五好友，圍坐在一起吃着冒着熱氣的火鍋，禦寒暖胃，是寒冷冬天裏的一大樂事。那麼，面對琳琅滿目的菜品，如果選擇和搭配才是最健康養生的呢?下面讓小編來告訴你吧。冬天火鍋必點一：綠葉菜綠葉菜是營養價值最高的蔬菜，富含維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素B2能營養素，...
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- 對於個子不高的女孩來説，每次出門都會浪費很多時間來選擇衣服。如果你學會了幾種穿衣方法，你就可以避免這種麻煩。那麼，小孩子怎麼穿呢?只要注意這些穿衣技巧，那麼這樣看起來你就可以又高又瘦啦!1。露腰線穿刺法每個人都説世界上沒有醜陋的女人，只有懶惰的女人。只要你好好的...
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- 糾正精油使用誤區精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。接下來編輯會告訴大家8個精油使用誤區，只要避開誤區，你就可以放心享受精油帶來的美好世界了！想要正確使用精油就先要好好了解它，精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸...
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- 要保持脣部的滋潤，其實程序並不複雜，平時的保養工作只需要更加細緻一點點。根據不同的脣部問題對症下藥就能讓你嬌脣欲滴。問題一：嘴脣乾裂脣部肌膚的厚度只有身體其他地方的三分之一，當乾燥的冬季一旦來臨，脣部就會頻繁出現乾燥、脱屑、掉皮。拯救攻略：1，用帶着熱氣的毛巾輕敷...
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