![享受美味又瘦身 三款好吃的冬瓜減肥食譜]( "享受美味又瘦身 三款好吃的冬瓜減肥食譜")
- 冬瓜一直以來就是一種非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效幫助排出腸道的油脂，同時還具有非常好的排水腫的功效，所以平時的飲食中多加入一些冬瓜能有效的幫助減肥瘦身，下面小編向大家推薦幾道美味的冬瓜食譜，讓你在享受美味的同時又能夠快速的瘦身!減肥原理：冬...
- 14184
![冬瓜不僅味美價廉還是減肥妙品]( "冬瓜不僅味美價廉還是減肥妙品")
- 冬瓜不僅是味美價廉的蔬菜，還是減肥的妙品。冬瓜與其他瓜菜不同的是不含脂肪，且含鈉量低，因此説冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。此外，冬瓜含有維生素BI,B2,C及鈣、磷、鐵等，其中維生素BI可促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所以有助於減肥。冬瓜的食用方法很多，以燒、燴、蒸和...
- 11704
![冬瓜有哪些功效 冬瓜可以減肥嗎]( "冬瓜有哪些功效 冬瓜可以減肥嗎")
- 冬瓜算是我們最常吃的食物了，可是冬瓜可以減肥嗎，他看起來是很清談的樣子，不知道會不會對減肥有所幫助，我們就一起來看一下冬瓜的一些特性，冬瓜可以減肥嗎，及冬瓜可以做一些什麼湯類，它有什麼功效。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、...
- 24114
![月瘦身15斤 蝦仁燴冬瓜]( "月瘦身15斤 蝦仁燴冬瓜")
- 冬瓜自古就被認為是減肥妙品，將冬瓜作為減肥餐，採用少量多餐制，餓了就吃上幾口。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動大約可以瘦身5斤左右。蝦皮也可替代蝦仁，增加鈣質的吸收下。下面小編就交給大家做吃蝦仁燴冬瓜，做法詳細如下。材料：蝦仁/蝦皮也可以，冬瓜。做法：1將蝦去殼，去內...
- 4970
![有減肥及美容養顏效果 冬瓜的功效與作用]( "有減肥及美容養顏效果 冬瓜的功效與作用")
- 冬瓜的功效與作用降脂減肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈...
- 13751
![苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥]( "苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥")
- 苦瓜減肥法其實苦瓜最好的減肥方法是生吃苦瓜，因為這樣可以保證不讓苦瓜的營養物質流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我們將準備好的紫薯切除小塊，用微波爐或者蒸鍋煮熟。將煮熟的紫薯搗碎加入蜂蜜調味。隨後將新鮮的苦瓜清洗乾淨，切掉頭尾掏出裏面的瓜籽洗乾淨，用熱水浸泡去苦汁。苦...
- 14870
![冬瓜這樣做比肉好吃還減脂 減肥食譜一週瘦10斤]( "冬瓜這樣做比肉好吃還減脂 減肥食譜一週瘦10斤")
- 女性在減肥的過程中總是會擔心自己應該吃什麼，其實選擇冬瓜也是比較不錯的，可能説到冬瓜，很多年輕人會覺得沒有什麼食慾，冬瓜一般都做成冬瓜湯，口感比較清淡，那麼對於習慣了重油重口味的人們來説冬瓜就沒有味道了，所以説就不是那麼喜歡吃。但其實冬瓜的好處有很多，比較清淡，而且還...
- 14632
![能！ 吃西瓜減肥嗎]( "能！ 吃西瓜減肥嗎")
- 現在正是炎炎夏日，熱得人受不了啊，怎麼辦？想要解暑，唯有西瓜，確實，西瓜水多汁甜，是許多人的解暑佳品，但有些人想吃卻不敢吃，他們都是一些特殊羣體，比如孕婦，減肥的，糖尿病的，還有生理期的，他們迫切想知道自己在這個處境下能不能吃西瓜呢？特別是減肥的，他們聽説西瓜能減肥，也有的説西瓜會長...
- 29978
![專屬冬季減肥小妙招 冬季減肥]( "專屬冬季減肥小妙招 冬季減肥")
- 在寒冷的冬季，如果不注意飲食和鍛鍊，脂肪容易囤積。所以冬季是人們容易發胖的季節。那麼冬季如何減肥，有什麼方法可以在冬季快速減肥瘦身？下面就為大家介紹專屬冬季減肥小妙招。冬季減肥小妙招1、暖手袋減肥很多人都不知道暖水袋可以減肥，暖手袋對於冬季的減肥來講，作用也很大...
- 20862
![苦瓜這樣吃有減肥功效 苦瓜清脂減肥]( "苦瓜這樣吃有減肥功效 苦瓜清脂減肥")
- 苦瓜減肥法其實苦瓜最好的減肥方法是生吃苦瓜，因為這樣可以保證不讓苦瓜的營養物質流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我們將準備好的紫薯切除小塊，用微波爐或者蒸鍋煮熟。將煮熟的紫薯搗碎加入蜂蜜調味。隨後將新鮮的苦瓜清洗乾淨，切掉頭尾掏出裏面的瓜籽洗乾淨，用熱水浸泡去苦汁。接...
- 32656
![冬季減肥的小竅門 冬天怎麼減肥]( "冬季減肥的小竅門 冬天怎麼減肥")
- 冬季天氣寒冷多數的人都喜歡呆在家裏，但是想要擁有纖細的身材的人，會煩惱冬天怎麼減肥。在家裏的時候有什麼比較好的減肥方法呢？趕緊看看吧。多吃果蔬，多喝熱水不要因為冬天氣温低就放棄了營養又美味的蔬菜類，而多吃肉類，尤其是很多人覺得冬季較冷不應再吃涼拌菜。其實在冬季更...
- 16790
![試試這些冬瓜湯！ 冬瓜減肥法]( "試試這些冬瓜湯！ 冬瓜減肥法")
- 冬瓜是一種涼性食物，多半是在夏天吃，現在大棚的出現，讓我們冬天也能吃上冬瓜了。大家知道冬瓜有什麼作用嗎？減過肥的人都知道，冬瓜是能減肥的哦，下面小編就來給大家推薦冬瓜減肥法的具體方法，冬瓜的確是一種比較好的減肥食物，它的熱量低，可以起到飽腹的作用，是減肥的上佳食物。它還...
- 9643
![冬瓜怎麼吃才能減肥呢]( "冬瓜怎麼吃才能減肥呢")
- 食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇!材料：蝦/海米也可以，冬瓜。做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內;2、冬瓜洗淨去皮去心切成小...
- 4243
![黃瓜雞蛋減肥]( "黃瓜雞蛋減肥")
- 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10斤哦。要提醒你的是：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。我就成功了，從140瘦到了120，但好像不止用一個星期吧，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦...
- 28607
![靚湯裏放冬瓜的減肥湯大全]( "靚湯裏放冬瓜的減肥湯大全")
- >>>推薦：天后李孝利教你生菜減肥法冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。...
- 9887
![這樣做減肥又營養 減肥冬瓜湯的做法]( "這樣做減肥又營養 減肥冬瓜湯的做法")
- 減肥冬瓜湯的做法減肥是每個愛美人士刻不容緩的事情，那麼如何減肥才是健康的呢?當然是運動減肥了，那麼除此之外就是在健康飲食上下功夫了，沒錯，今天三九養生網小編就來介紹一款減肥食譜：減肥冬瓜湯，那麼這款減肥冬瓜湯的做法有哪些呢?一起來看下吧。在介紹減肥冬瓜湯的做法之前...
- 12854
![好吃又減肥 夏日首選西瓜減肥]( "好吃又減肥 夏日首選西瓜減肥")
- 夏日首選西瓜減肥好吃又減肥本站原創內容，如需轉載請註明來源!炎熱的夏日裏，西瓜是最受歡迎的水果。雖然西瓜的94%以上都是水分，但是西瓜本身含糖量很高。如果你每天吃一個大約8～10斤的西瓜，那麼你就攝入了1000~1250千卡的熱量。但是事實上，只要學會正確的吃法，西瓜還能幫你減肥...
- 26128
![女性減肥可以學習紅燒冬瓜的做法 冬瓜怎麼做好吃]( "女性減肥可以學習紅燒冬瓜的做法 冬瓜怎麼做好吃")
- 對於減肥的人來説，減肥是一件不容易的事情，尤其是對於一些管不住嘴巴的吃貨來説，減肥更是十分困難，因為減肥不僅要控制自己的食慾，還要去運動，所以説減肥期間到底應該怎麼吃呢?如果説吃的太清淡的話，可能是滿足不了吃貨的心。那麼不妨吃一些冬瓜吧，因為冬瓜的脂肪很低，吃完了之後...
- 4534
![喝冬瓜汁能減肥嗎 冬瓜汁的作用有哪些]( "喝冬瓜汁能減肥嗎 冬瓜汁的作用有哪些")
- 冬瓜基本介紹冬瓜，一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。原產中國南方各地及印度，現在東亞和南亞地區廣泛地栽培。可以拿來煮湯，又可以炒食。並且它還有減肥功效，可消除身體水腫。冬瓜汁的做法...
- 32270
![3款美味營養吃法有助減肥 冬瓜湯的做法]( "3款美味營養吃法有助減肥 冬瓜湯的做法")
- 冬瓜湯不僅健康養生而且口感後普遍大眾都愛喝，冬瓜軟爛，湯味清香。女性朋友喝過之後還可以美容養顏，排毒瘦身。下面就介紹幾款冬瓜湯的做法，創新的吃法，讓你更加健康。一、蘆薈紅棗子冬瓜湯。材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。做法：1、蘆薈冬瓜洗淨切段，紅...
- 23603
![推薦三款南瓜減肥食譜 南瓜可以減肥嗎]( "推薦三款南瓜減肥食譜 南瓜可以減肥嗎")
- 南瓜秋冬季是吃南瓜的最佳時節，成熟的老南瓜較多含碳水化合物，減肥期間可以歸類於主食。可以用一部分南瓜代替精細米麪吃，讓給普通的白米飯添加不一樣的營養素。以下是《健康時報》邀請營養師給出的南瓜營養餐單，營養豐富，且富含膳食纖維，減肥期間可以經常吃。潤腸排毒：南瓜米飯...
- 20351
![吃西瓜減肥還是增肥]( "吃西瓜減肥還是增肥")
- 夏天天氣炎熱，西瓜是最常見的水果，便宜美味又消暑。但是眾多女性朋友們關心的問題是吃西瓜減肥嗎？有人説自己每天吃西瓜達到了減肥的目的，但有的人説西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那麼西瓜減肥到底是否可行？正方意見西瓜能減肥·我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃３斤...
- 24600
![越吃越肥 西瓜玉米減肥]( "越吃越肥 西瓜玉米減肥")
- 西瓜玉米減肥越吃越肥減肥不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。減肥不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!--但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一個...
- 13412
![怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥]( "怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥")
- 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。那麼，怎樣吃苦瓜才能減肥呢?減肥吃法：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食...
- 15521
![冬瓜湯消脂減肥又養生 養生美容瘦身湯]( "冬瓜湯消脂減肥又養生 養生美容瘦身湯")
- 平時想減肥的MM們，大都希望通過吃來減肥吧！那麼説起冬瓜湯應該也不會陌生了，冬瓜湯是一款健康營養又養生美容瘦身湯！下面來看看消脂減肥又養生的冬瓜湯吧！冬瓜減肥原理：冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪...
- 8629
瀟湘女性館
