![三個瑜伽姿勢輕鬆搞定 排毒養顏]( "三個瑜伽姿勢輕鬆搞定 排毒養顏")
- 瑜伽作為受到現代女性青睞的一項運動，不僅可以有效調節身體內部各項的循環系統，促進體內分泌正常，同時各種奇妙的體式也可以幫助我們對身體進行按摩。有着美容養顏功效的瑜伽可以使人體的新陳代謝加快，排出體內淤積的毒素，讓你由內至外的煥發全新光彩。所以現在就跟着小編，一起...
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![輕鬆減掉小肚腩 仰卧起坐正確姿勢]( "輕鬆減掉小肚腩 仰卧起坐正確姿勢")
- 仰卧起坐真的可以減掉腹部脂肪嗎？仰卧起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊，最終達到塑型效果。那麼下面就和小編一起來練習以下幾個仰卧起坐的動作吧。1、雙手的位置傳統的仰卧起坐，雙手十指交叉放於頭後，在起坐的過程中常常會藉助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉...
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![女性學會掰腿的正確姿勢身材任性秀 瑜伽初入門教學視頻]( "女性學會掰腿的正確姿勢身材任性秀 瑜伽初入門教學視頻")
- 走在街上看到別人的身材好都會羨慕不已，不管是穿什麼都覺得好看，這也難怪，身材好的一般都會有一雙美腿，尤其是大腿，如果大腿粗的話那麼即便是身材再好都會毀身材的，因為腿粗就會給人感覺顯矮。那麼要如何去瘦腿呢?其實最好的方式就是學會用瑜伽的方式來掰腿，那麼要如何做呢?接下...
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![越敷越老 直立姿勢敷面膜]( "越敷越老 直立姿勢敷面膜")
- 小編推薦：鑑定你的肌膚的年齡啦抗衰老，是一輩子的事業，不能一蹴而就，不能斷斷續續，更不能忽略一些生活中的細節。我在最放鬆的時刻，沐浴、泡澡、敷面膜......總有些保養細節在腦中一閃而過，想與大家分享。這次想提醒大家，敷面膜、眼膜、頸膜的時候，請躺下。經常聽見MM説自...
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![讓OL發胖的幾大不良姿勢]( "讓OL發胖的幾大不良姿勢")
- 肩部不良姿勢：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的...
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![大家要隨時注意姿勢哦 貓背太難看]( "大家要隨時注意姿勢哦 貓背太難看")
- 打開這一篇的你，不管此刻是站着、坐着、躺着、趴着，請先好好感受下自己現在的姿勢，然後告訴我......你覺得自己有「貓背」嗎?▼貓咪：「哎!關我什麼事??」其實所謂的「貓背」就是我們俗稱的駝背啦，許多上班族與學生常常因為坐姿不正確，進而對身體姿勢產生了不良影響!日本人就是...
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![看完立即漲姿勢了 毛線帽、貝雷帽、草帽到底要怎麼戴才好看]( "看完立即漲姿勢了 毛線帽、貝雷帽、草帽到底要怎麼戴才好看")
- 前兩天去海邊玩，朋友在天橋上花了25塊給我買了頂草帽，目的是為了看看我戴上他選的帽子到底有多醜，結果他卻驚訝了，他隨意挑選的帽子戴在我的頭上，卻讓我比平時好看很多，於是小編立即愛上了帽子這一裝飾品，迫不及待跟大家分享一下最近了解到的關於帽子的選擇與搭配技巧，一起來看看...
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![你拿手機的姿勢暴露你的性格]( "你拿手機的姿勢暴露你的性格")
- 現在人們的生活已經和之前有了很大的不同，可以説已經越來越離不開手機了。從每天早起到晚上睡前，我們都是要以開始以開啟或者關閉手機為標誌的。不過你知道嗎？你拿手機的方式在某種程度上也會暴露出你的性格呢，來看看你是屬於哪種性格吧。首先我們先看一下這張圖，確定一下你拿...
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![帶來全新性愛激情 4種不同的做愛姿勢]( "帶來全新性愛激情 4種不同的做愛姿勢")
- 轉換做愛方式在度過了最初的激情歲月之後，你們對彼此都有些厭倦了——的確想換個人，可是感情成本和經濟成本都過高了，所以啊，還不如換種做愛方式呢。變化，也許能給你帶來新的激情。試試看哦。■舌頭是的，靈活的舌頭能給予你和他非同尋常的體驗。嘗試者：非常有效，這總能...
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![哪些小細節影響男女的性慾 性愛姿勢]( "哪些小細節影響男女的性慾 性愛姿勢")
- 一次性愛，相當於慢跑兩公里。性愛着實是個體力活，怎樣做才能既享受到高潮的樂趣，又不用累得氣喘吁吁呢？美國《享受性愛》一書中給出了最省勁的性愛姿勢。女上男下。男性疲倦時，最常用的就是女上位。用這個方式，男性只要仰卧配合，就能毫不費力的完成性愛。台灣曾有一項調查發現，女...
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![第一次生孩子的寶媽奶水少怎麼辦？]( "第一次生孩子的寶媽奶水少怎麼辦？")
- 家裏添了小寶寶是令人高興的事情，然而寶寶該怎麼養育也將是剛升級為爸爸媽媽的人們要對面的問題。特別是寶寶的吃的問題，更是這些問題重中之重，寶寶吃得好了就能健康茁壯的成長。母乳是哺育寶寶的最佳選擇，然而有些剛升級寶媽的女生們卻因為各種原因而奶水稀少，不得不讓寶寶以...
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![慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度]( "慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度")
- 慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排毒，具有積極的作用。同時也必...
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![這麼做最容易懷上寶寶 最佳受孕姿勢真人教學]( "這麼做最容易懷上寶寶 最佳受孕姿勢真人教學")
- 後位式：後位式確實可以確保愛人的精液儘可能地接近製造新生命的聖地——子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的...
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![最持久最省力的姿勢原來是這樣 男友每次行房時間很短怎麼辦]( "最持久最省力的姿勢原來是這樣 男友每次行房時間很短怎麼辦")
- 生活中，經常會聽到有些女性抱怨自己男人性生活時間太短，可是她們往往又找不出問題所在，這可怎麼辦是好?男友每次行房時間很短怎麼辦?最持久最省力的姿勢原來是這樣。接下來，大家就和小編一起來看看吧。男朋友時間短怎麼辦關於男朋友性愛時間短一事，小編建議可以通過體育鍛煉，或...
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![兩種方式分分鐘讓女人性高潮 性愛技巧不僅僅是做愛姿勢]( "兩種方式分分鐘讓女人性高潮 性愛技巧不僅僅是做愛姿勢")
- 許多人在性愛的時候都不懂得技巧，尤其是男性，上來就開門見山式的去做，這裏就忽視了比較重要的前戲。其實性愛的過程中也是需要講究技巧的，尤其是雙方對於時機的把握，如果時機不對，那麼做的次數再多，內心都不會有一絲好感，反倒把性愛當成一件特別不美好的事情。如果説你和你的伴侶...
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![讓夫妻都過上滿意的性生活 孕婦懷孕期間最佳的性愛姿勢]( "讓夫妻都過上滿意的性生活 孕婦懷孕期間最佳的性愛姿勢")
- 在女性懷孕期間，夫妻是可以過上性生活的，只是在性愛方面需要注意雙方的感受，不要給身體和心理造成負擔，不然就會引起孕媽子宮的收縮了，那麼在孕期的三個階段應該用什麼樣的性愛姿勢比較好呢?接下來就讓我們瞭解一下。1、懷孕初期在這個階段，雖然胎兒還很小，但是子宮裏還沒有穩定...
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![這些體位姿勢容易懷孕 真人表演23式姿勢圖]( "這些體位姿勢容易懷孕 真人表演23式姿勢圖")
- 知識貼來了，真人表演23式姿勢圖曝光，原來這些姿勢容易懷孕。總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地找到卵子結合。那麼，有哪些性愛姿勢比較容易...
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![你用對了嗎？ 嬰兒餵奶的正確姿勢]( "你用對了嗎？ 嬰兒餵奶的正確姿勢")
- 其實對於嬰兒在餵奶的時候，不同的寶媽會有自己不同的姿勢，但是對於正確的餵奶姿勢，你又瞭解多少呢?如果你也不清楚的話，下面就讓小編來給大家介紹一下吧。姿勢一：搖籃式這是一種坐着環抱寶寶的姿勢，用前臂和手掌共同拖住寶寶的身體和頭部，在進行餵養奶水的時候，就是在哪邊餵養的...
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- 現代人熱愛跑步，因為慢跑是最方便又簡單的運動，你只需要簡單的裝備、做好暖身，還有一顆愉悦的心，不管人在哪裏，都可以開心跑步。不過你知道嗎?如果跑步的過程中姿勢不正確，或是沒有好好收操，可是會讓你的小腿肌變壯哪!今天小編要帶你認識一位西班牙運動正妹─克莉絲汀娜米德蕾(C...
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- 婚紗照雖然不是女生自己拍攝，但是對拍攝細節有很高的選擇度，這會決定最終拍攝出來的風格效果。婚紗照將兩人幸福的戀愛和婚姻的聖潔都定格下來，成為一生的珍貴的紀念。好看的婚紗照多久都不會過時，女生一定要美美的拍婚紗照，以後才不會後悔。在這些方面做好選擇，才能拍出美麗婚...
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- 每一個寶寶出生的那一刻起，可能很多爸爸媽媽都要忙活起來，有很多事情都需要去做，也有很多事情其實都還沒有做過，正在學習去做。如何給孩子餵奶肯定是很多媽媽需要考慮的一件事。餵奶可能並非想象中的那麼簡單，有時候你要注意一些問題，不然可能寶寶會很難餵養。如果你是進行母乳...
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- 男士們是不是都想讓自己的女人是最幸福的?許多女性都沒領會過性高潮到底是什麼感覺，由於許多男子在性生活中只思量本身的感覺，從來不會為女人考慮。知心的男子該怎麼為女人制造熱潮呢，看看下面能令女人必心動的性愛姿勢有哪些吧。1、御女式它可以讓女性決定，是通過陰蒂還是G...
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![這些食物居然能幫你清熱解毒 漲姿勢]( "這些食物居然能幫你清熱解毒 漲姿勢")
- 香蕉--味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便祕;近代用於習慣性便祕。虛寒泄瀉者忌食。西瓜--味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。芹菜--味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用：平肝清熱、祛風利濕。宜於肝胃鬱...
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![懷孕同房可以用什麼姿勢 懷孕期間能同房嗎]( "懷孕同房可以用什麼姿勢 懷孕期間能同房嗎")
- 準媽媽在懷孕期間經常會面臨各種問題和各種的困擾，那麼懷孕期間能同房嗎?一般從醫學的角度來説，孕期的性生活是可以照常繼續的，而且適當的進行性生活不僅可以維護夫妻的感情，還有益於孕婦的身心健康，對胎兒的發育也是有幫助的，但是要如何進行合理的性生活呢?建議準媽媽在孕早期...
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![試試這8個助消化瑜伽姿勢 吃太撐怎麼辦]( "試試這8個助消化瑜伽姿勢 吃太撐怎麼辦")
- 1.站姿拱背▼·雙腳等髖分離站定;·雙手在背後骶骨處合十，十指相扣，手掌儘可能地貼在一起;·雙掌微微下壓，直至肩部後收，胸部充分打開;·目光向上，堅持5-10個深呼吸。2.坐姿脊椎扭轉▼·雙腿於身前伸直;·右膝彎曲，右腳平置於左大腿外側地...
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