![助您快速達到瘦身減肥的目的 4種最有利於減肥的蔬菜]( "助您快速達到瘦身減肥的目的 4種最有利於減肥的蔬菜")
- 食物永遠是減肥瘦身中最關鍵的一個環節，低熱的食物會幫助您在瘦身的過程中減輕不少的負擔，下面小編就像大家推薦4種最有利於減肥的蔬菜，幫助您快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看都有些什麼食物吧，適當調理你的食譜加速減肥成效。西葫蘆西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物...
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![20個要點助您平安度夏 夏季飲食小常識大全]( "20個要點助您平安度夏 夏季飲食小常識大全")
- 夏季飲食小常識大全1、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脱擾，酒後千萬別洗澡，温馨關懷送到，快樂安康圍繞!2、炎夏養生忙，祕籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生薑，關...
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![助您健康減肥 6個簡單的普拉提運動]( "助您健康減肥 6個簡單的普拉提運動")
- 經過一整天的工作壓力，越來越多的美眉因壓力大而失眠，想運動減肥都沒有精力了。下面小編給你推薦普拉提減肥操，睡前6個簡單的普拉提運動，幫助您健康減肥，釋放壓力，同時改善睡眠。壓力太大了?夜間輾轉反側，難以入眠?西雅圖研究中心調查結果顯示，86%的都市女性是睡不着覺，而仍有60%...
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![進入秋季推薦四種食物助您防秋燥 秋季養生]( "進入秋季推薦四種食物助您防秋燥 秋季養生")
- 秋季是肺金當令之時，稍有疏忽，易被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，是因為秋季由於雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等病的復發。因此，秋日養生...
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![助您快速瘦身 雙人瑜伽練習體式]( "助您快速瘦身 雙人瑜伽練習體式")
- 瑜伽是一種非常好的瘦身減肥運動，但是單人瑜伽常時間聯繫會讓人覺得枯燥乏味，下面小編告訴大家一種比較好的雙人瑜伽練習體式，可以幫助您有效消除身體的多餘脂肪沒快速瘦身。1、臀肌女子俯卧，男子按住其一條腿。女子做向上舉腿、向下壓腿動作時，男子給予阻力。兩側輪換。2、大...
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![10大燃脂運動助您快速瘦身 如何瘦身減肥]( "10大燃脂運動助您快速瘦身 如何瘦身減肥")
- 如何瘦身減肥：10大燃脂運動助您快速瘦身！現在減肥的方法有很多，儘管如此，還是有不少人為了減肥而煩惱。那麼在平時有哪些運動是可以幫我們燃脂減肥的呢？下面就一起來了解一下吧！10大燃脂運動助您快速瘦身1、12分鐘的自由泳每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾...
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![這8個要點助您平安度夏 夏季健康小知識]( "這8個要點助您平安度夏 夏季健康小知識")
- 夏季健康小知識1、夏季失水多，應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、...
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![給您三招助您打造好身材！ 健康科學減肥法]( "給您三招助您打造好身材！ 健康科學減肥法")
- 身材好與壞直接關係到個人顏值的高低，因此身體長胖對我們美眉來説非常難以承受，但由於生活條件變好了，而有些女人又太懶了，那麼就容易產生身體長胖的情況，此時就需要做一些合適的瘦身工作才能保持自己的身材了，當然有很多不錯的瘦身方法，不過想健康又迅速地瘦身可不是件容易的事...
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![助您排毒清腸 10種DIY減肥茶飲]( "助您排毒清腸 10種DIY減肥茶飲")
- 夏季天氣炎熱，人們的日常飲水量要大大增加，所以很多人夏天都還減不下來都跟冷飲和碳酸飲料分不開干係，下面小編要推薦給大家幾種DIY的減肥茶飲，可以有效的幫助您排毒清腸還能控制每天的熱量吸收，那麼就來看看有哪些內容吧。1、桂花茶原料：桂花3克，茶葉5克。製法：將桂花、茶葉放入...
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![助您快速恢復完美身材 夏季瘦腰10招]( "助您快速恢復完美身材 夏季瘦腰10招")
- 腰部的脂肪在夏天單薄的衣衫下再也遮掩不住，所以只有針對腰部進行鍛鍊，消耗掉過多的皮下脂肪才能有效的達到瘦腰的效果，那麼瘦腰什麼運動最好呢?下面小編告訴大家在瘦腰的時候應該注意什麼，幫助您快速恢復完美身材。1、力量練習站着練健身專家指出，站姿練習有助於鍛鍊身體的平...
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![雞蛋減肥食譜助您健康瘦身]( "雞蛋減肥食譜助您健康瘦身")
- 雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。下面向您推薦幾款以雞蛋為基礎的食物，助您健康瘦身。絲瓜炒蛋原料：絲瓜2根、雞蛋3個。做法：（1）絲瓜去皮切滾刀片，如果家裏沒有刨子去皮的...
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![助您春季減肥成功 2011春季減肥食譜大全]( "助您春季減肥成功 2011春季減肥食譜大全")
- 一年之計在於春，減肥之季也在春，想減肥，春天就要開始行動了，否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季，就來不及了。小編特意為您準備了2011春季減肥食譜大全，幫助您在春季就減肥成功，到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。營養健康的春季減肥食譜：雙菇涼瓜絲原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇1...
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![助您快速燃燒身體脂肪 瑜伽球瘦身操]( "助您快速燃燒身體脂肪 瑜伽球瘦身操")
- 運動需要不斷的變化方式才能達到最有效的瘦身效果，瑜伽球就是一種非常好的運動工具，可以幫助您完成平時完成不了的瑜伽動作，有效拉伸全身肌肉，下面就來看看瑜伽球瘦身操的具體內容有哪些吧，幫助您快速燃燒身體脂肪。第一式：美化臀部，強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。(1)如第一式...
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![這三點注意能助您安然入眠 頸椎病睡什麼枕頭好]( "這三點注意能助您安然入眠 頸椎病睡什麼枕頭好")
- 許多人患有頸椎病，大多數中老年人或多或少都有一些頸椎病。很多人都不覺得這是個問題，只覺得這只是個小病。可能是勞累過度，所以他們也沒太在意。但是頸椎病會越來越嚴重，也不是一朝一夕造成的，而是一個不斷積累的過程。其實頸椎病也不全是疲勞引起的，有些頸椎病是我們自己的睡...
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![助您健康煥新 2017，Swisse卓越品質]( "助您健康煥新 2017，Swisse卓越品質")
- ·卓越品質5月28日，在戛納國際電影節的頒獎典禮上，妮可·基德曼獲得了組委會頒發的“70週年特別獎”。這個獎主要是為了表彰常年活躍在戛納電影節的電影人，基本是5-10年才會頒發一次，最近三次這個獎項都頒發給了三位傳奇導演，顯得彌足珍貴，也證明了妮可·基德曼在電影人心中的...
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![十個要點助您平安度夏 夏季保健小常識]( "十個要點助您平安度夏 夏季保健小常識")
- 夏季保健小常識1、皮膚護理潮濕悶熱的氣候，使人皮膚容易感染，夏季也是皮膚病多發的時節。注意皮膚護理，同時適當採用一些天然的草藥洗浴，則會令人度過健康、愉快的夏季。如桑葉浴，將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鐘，再倒入浴盆內即可，能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等;又如薄荷...
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![專家分享專業解答助您走出吸脂誤區 吸脂反彈嗎]( "專家分享專業解答助您走出吸脂誤區 吸脂反彈嗎")
- 一、吸脂反彈嗎-建議一對於吸脂後會反彈嗎這個問題一定要重視。你提到吸脂後會反彈嗎的問題，為你解答如下。你好面部吸脂術：面部吸脂主要是通過腫脹技術和注射器吸脂術等新技術可以有效的吸除皮下脂肪組織，這樣可以有效的改善面部形態，當然在吸脂針管刺激皮下組織的過程中，可...
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![七個好習慣幫助您 毛孔大怎麼辦]( "七個好習慣幫助您 毛孔大怎麼辦")
- 每日認真做好清潔工作認真做好每日的卸粧和清潔工作，清潔時，可先用卸粧乳或是卸粧油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以乾淨清爽，達到徹底潔淨的效果。毛孔大怎麼辦定期做清潔面膜油性肌膚應每週2~3次給肌膚做蒸...
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![有助於您皮膚健美的10大藥粥]( "有助於您皮膚健美的10大藥粥")
- 乾燥的季節對於皮膚來説實在是個大災難。雖然補水已是一個熱門話題，但人們總是更注重“面子”，而忽略了身上的每一寸肌膚都需要護理這樣一個簡單的事實。想要讓皮膚光滑、細嫩、柔軟而富有彈性?下列藥粥有助於您的皮膚健美哦！1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加...
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- 我們都知道立冬是二十四節氣之一，是秋季向冬季過渡的節氣，是初冬的開始。那麼立冬養生吃什麼呢？飲食養生以增加熱量為主，要增苦少鹹，不可盲目“進補”。具體立冬養生吃什麼呢？小編推薦了一些立冬養生食物。立冬養生四大飲食原則1、立冬飲食養生以增加熱量為主立冬養生冬天的寒...
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![三級方法幫助您 小兒腸痙攣]( "三級方法幫助您 小兒腸痙攣")
- 大家知道小兒腸痙攣嗎?腸痙攣是小兒常見的急腹症之一，是由於腸壁平滑肌陣陣強烈收縮而引起的陣發性腹痛。那小兒腸痙攣有什麼治療方法呢?下面小編就為大家詳細介紹一下。小兒腸痙攣第一級治療給孩子以撫慰，搖動孩子，減低環境噪音，用熱水袋捂嬰兒腹部;對家長給予支持和關心;可...
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![幫助您培養更獨立和自信的孩子 10個育兒技巧]( "幫助您培養更獨立和自信的孩子 10個育兒技巧")
- 最好早在3歲就開始教給我們孩子一些負責任的方法。讓幼兒學會做一個負責任的人是非常有必要的。孩子們需要知道自己在什麼情況下可以承擔責任，而不是把責任推給別人。如果父母能給予孩子一些積極的引導。那麼這些問題會迎刃而解。培養責任心。要從小抓起。循序漸進。持之...
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![天鵝頸 3個方法幫助您打造]( "天鵝頸 3個方法幫助您打造")
- 頸部護理首重日常細節人們常説，光陰如梭，要珍惜每一分每一秒。而要抹掉時間留在頸部的痕跡，也要靠日常生活一點一滴積累。顏玲表示，頸部護理的方法很簡單，只要十一個字即可概括———1、洗淨。洗臉的同時頸部也要清潔乾淨，必要時可使用洗面奶和去角質產品。2、...
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瀟湘女性館
