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關於營養豐富的時尚百科

馬鈴薯的好壞怎樣選
馬鈴薯又叫山藥蛋、土豆、洋芋、洋山芋等，它既是蔬菜又是糧食，為世界五大食用作物之一。馬鈴薯的味道適口，營養豐富，澱粉含量高，是蔬菜中能夠供給人體熱量最多的品種之一。將馬鈴薯與其他食品混食，還有提高營養價值的作用。良質薯塊肥大而勻稱，皮脆薄而乾淨，不帶毛根和泥土；無干疤...
2019-05-1919039

推薦4款黃豆食療藥膳湯營養豐富的黃豆

推薦4款黃豆食療藥膳湯營養豐富的黃豆
黃豆營養豐富，不僅可以用來製作各種豆製品或者醬油，還可以做成一道香甜美味的菜譜，並且還具有一定的食療藥膳功能。以下就是小編為大家介紹的幾款關於黃豆的食療藥膳。（一）黃豆青豆燉雞翅原料：黃豆、青豆、雞翅；鹽、味精、料酒、高湯。做法：1）將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋；2）加...
2020-06-0522976

營養豐富操作簡單上班族一人食減肥早餐

營養豐富操作簡單上班族一人食減肥早餐
很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼，其實只需要一個小鍋，就可以承包你的早餐和晚餐，一人食，剛剛好~一、燕麥粥食材：麥片、牛奶、堅果步驟：1、牛奶倒入小鍋中，小火煮開，接着加入一些麥片進去，煮一分鐘;2、然後倒入小碗中，撒上自己喜歡的堅果就可以了。二、牛奶蛋牛奶和蛋都是優質...
2019-01-0229530

各種湯的做法營養豐富的湯
不管是在哪個季節，都是喝粥的好時間，手裏捧着熱乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情了，不過喝粥也要有個選擇的，到底喝什麼粥好呢？這是很多人的一個疑問，現在我為大家推薦幾款粥，都是一年四季喝粥的最好選擇，對我們的身體非常有好處的，看看哪款粥適合你吧！第一，宜食豬肝粥配製：粳米250克，...
2019-04-2921611

萵筍葉的做法和營養價值介紹營養豐富

萵筍葉的做法和營養價值介紹營養豐富
萵筍葉，在我們的日常生活中是非常普遍的，很多人都會食用，其營養價值也是很高，那麼大家知道萵筍葉的做法有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。萵筍葉的做法萵筍葉是什麼萵筍葉是萵筍的葉子，萵筍為菊科，屬一年生或兩年生草本植物。萵筍葉原產地中海沿岸，約在七世紀初，經西亞傳入...
2020-12-2129620

十種營養豐富的南方水果南方水果

十種營養豐富的南方水果南方水果
水果是我們日常生活中少不了的，水果的種類有很多種，營養也非常豐富，它們的生產地也各不相同。今天小編為大家總結了十種營養豐富的南方水果，一起來了解一下吧！哈密瓜葫蘆科植物，是甜瓜的一個變種。源於突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。我國只有新疆和甘肅敦煌以及內蒙古阿拉善盟...
2019-11-2920750

蛇肉鮮美可口營養豐富
蛇肉鮮美可口，營養豐富，為餐中佳餚。我國各地素來有吃蛇的習慣，特別是廣西、廣東、福建一帶。近代文學家、翻譯家林紓在《畏廬瑣記》中就有敍述“嶺地盛席無不用蛇羹者”。現在，蛇肉烹飪方法就有燜、煎、炸、扣、蒸、燉、炒等10多種，並出現了一批頗有名氣的蛇菜餚，如，“金針蛇絲...
2019-12-1519820

冬季食用營養亦豐富哈密瓜的功效

冬季食用營養亦豐富哈密瓜的功效
大家冬天都喜歡吃什麼水果呢？有的親肯定會説天氣太冷了，不想吃，但是小編想説的是，水果有其他食物所沒有的營養，大家在日常生活中還是要帶着吃哦，今天我們就來看看哈密瓜都有哪些好處吧。哈密瓜的功效與作用1、預防冠心病哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心...
2019-11-2528587

豐富營養的早餐減肥食譜
如今的很多女性不吃早餐，但是大家明白不吃早餐，對自己的身材傷害很大嗎?只要大家希望擁有好身材，一定要了解我們介紹的減肥食譜哦!煎蛋+奶酪薰魚三明治+鮮橙汁=西風東漸如果用不粘鍋可以減少煎蛋的用油量。奶酪和薰魚一般要外買，可選用匯源100%橙汁。營養含量分析：這款早餐的...
2019-01-1811751

口蘑的做法營養豐富的一種蔬菜
炒口蘑材料主料：口蘑350克。調料：鹽2克，豬油50克，味精1克，豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨，切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、味精，燒沸片刻，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡，炒勻後裝盤食用。口蘑燒土豆材料：口蘑250克，...
2023-11-1228574

做法簡單營養豐富秋葵炒雞蛋
對於吃貨們來説天下的美食都是不可以錯過的。春天怎麼能錯過秋葵這麼個美味呢，下面小編為大家推薦的秋葵炒雞蛋就是這樣一道不可以錯過的美食。但是你知道秋葵炒雞蛋怎麼做才好吃呢？下面就跟着天天營養網小編我一起來看看吧。秋葵炒蛋的做法材料：蒜頭3瓣，醬油、鹽巴、糖、五...
2020-02-1130167

14種營養豐富又能瘦腿食物
五穀雜糧裏，有許多睡手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。.蘋果:是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。”蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。·紅豆:其中”石礆酸”成分，可增加腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。...
2020-01-2010597

口蘑的做法營養豐富的一種蔬菜
炒口蘑材料主料：口蘑350克。調料：鹽2克，豬油50克，味精1克，豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨，切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、味精，燒沸片刻，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡，炒勻後裝盤食用。口蘑燒土豆材料：口蘑250克，...
2021-08-1817063

魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性

魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性
主要食材淡水魚，雞蛋，髮菜，胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料：淡水魚1條(1500克)輔料：雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁，富有彈性，且營養豐富魚豆腐做法1、宰殺除去內臟洗淨，將魚皮、骨除掉，剁成魚泥狀待用。2、...
2023-12-2025947

營養豐富好食材大明蝦的營養價值介紹

營養豐富好食材大明蝦的營養價值介紹
大明蝦又叫對蝦，此蝦肉質細嫩，味道鮮美，是高蛋白營養水產品，下面一起來了解大明蝦的營養價值吧!大明蝦的營養價值分析，共有七大營養價值：1、眾所周知，蝦富含蛋白質。蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。2、含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具...
2020-01-039025

孕婦如何吃魚才更健康營養魚肉營養豐富

孕婦如何吃魚才更健康營養魚肉營養豐富
魚肉營養豐富，怎麼樣吃魚才更健康營養？很多人喜歡吃天然魚，因為養殖魚的口味要遜於天然魚。不過從DHA的含量來説，其實養殖魚是優於天然魚的，因為養殖魚比較肥，脂肪含量比較高，投喂的飼料中含有大量DHA。那孕期怎麼吃魚才能留住DHA呢?食用應季的魚。因為不同季節的魚，其體內脂肪含...
2020-02-1712169

這樣吃清鮮爽口營養豐富白菜做法

這樣吃清鮮爽口營養豐富白菜做法
1、涼拌白菜在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細絲，同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠幹，幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中，加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同攪拌即可。2、白菜餃子白菜做法凍餃子也是...
2024-03-0617948

這樣做營養才豐富桂魚怎麼做好吃

這樣做營養才豐富桂魚怎麼做好吃
清蒸桂魚材料：桂魚(鱖魚、桂花魚)1條，約600克，生薑4片，大葱2根，香菜(芫荽)1棵，胡椒粉少許，花生油1湯匙。輔料材料：醬油1湯匙，魚露1湯匙，糖1匙半。做法1.大葱切去老葉，洗淨，取一根切成兩段，另一根切絲，備用。香葉洗淨瀝乾。桂魚怎麼做好吃2.桂魚剖淨，放淺盤上。魚身下墊生薑2—3片和長葱...
2020-11-2312533

這樣吃清鮮爽口營養豐富白菜做法

這樣吃清鮮爽口營養豐富白菜做法
1、涼拌白菜在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細絲，同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠幹，幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中，加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、葱、香油一同攪拌即可。2、白菜餃子白菜做法凍餃子也是...
2020-04-2428498

魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性

魚豆腐的做法魚豆腐具有豐富營養富有彈性
主要食材淡水魚，雞蛋，髮菜，胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料：淡水魚1條(1500克)輔料：雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁，富有彈性，且營養豐富魚豆腐做法1、宰殺除去內臟洗淨，將魚皮、骨除掉，剁成魚泥狀待用。2、...
2021-04-0121037

營養豐富要全面孕婦食譜分階段營養調理

營養豐富要全面孕婦食譜分階段營養調理
【妊娠第1周】營養關注1.營養豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐表中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧)，有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品;食用油;調味品;堅果類食品，等等。這樣才能均衡膳食，保證營養。2.每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水...
2020-06-1820555

番石榴營養豐富但容易上火水果養生常識

番石榴營養豐富但容易上火水果養生常識
番石榴，也就是芭樂。很多人都喜歡吃番石榴，也都知道番石榴有很多很大的功效和作用。那麼吃番石榴會上火嗎?番石榴又有什麼營養價值呢?這些你都知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。番石榴的營養價值番石榴，亦叫芭樂、拔子、雞矢果等。番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生...
2019-02-0132157

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