![蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第二篇 瑜伽體式練習")
- 在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那麼到底如何才可以安全的練習蜻蜓式呢？我們可以通過以下...
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![蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習]( "蜻蜓式的七個進階體式：第一篇 瑜伽體式練習")
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![陳式太極拳主要招式有哪些 陳式太極拳]( "陳式太極拳主要招式有哪些 陳式太極拳")
- 陳式太極拳主要有哪些招式呢？太極拳博大精深連外國的朋友們也喜歡練我們中國的太極拳，太極拳有很多種今天小編給你帶來的是陳式太極拳的招式，那麼它主要有哪些招式呢？下面和小編一起來看看吧。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯”；可見站樁和練胯的重要性。筆者練拳...
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![直衝式虹吸式智能式選購攻略 馬桶要怎麼選才合適]( "直衝式虹吸式智能式選購攻略 馬桶要怎麼選才合適")
- 一個好用的馬桶，能讓如廁變得更加舒適方便。那麼，馬桶要怎麼選才合適?購買馬桶到底怎麼買性價比最高?直衝式、虹吸式、智能馬桶，選擇哪種會更好?直衝式、虹吸式、智能式選購攻略推薦。接下來，大家就和小編一起來看看吧。馬桶要怎麼選才合適我們在房屋裝修時，一到衞生間裝修就...
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![婚姻的股票式經營方式]( "婚姻的股票式經營方式")
- “股市有風險，投資需謹慎”，這話同樣適用於婚姻——只不過在股市中，我們投入的是真金白銀，而在婚姻中，我們投入的是真情實感。股神巴菲特曾經説過一句着名的話，如果一隻股票，你不打算持有十年以上，那麼你就一分鐘都不要持有它。婚姻也一樣。如果兩個人根本沒有共度...
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![三式按摩 美臀纖腿公式]( "三式按摩 美臀纖腿公式")
- 以下是三個常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯，主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法１、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側３次，再由膝上方向上推壓至大腿上側３次。２、由腰際向大腿方向下壓並朝臀部回推左右各３次。３、以雙手貼住肌膚，由臀...
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![基因改造術讓蜻蜓變身＂活體微型無人機＂]( "基因改造術讓蜻蜓變身＂活體微型無人機＂")
- 日前，美國科學家成功將無人機技術與蜻蜓結合起來，開發出可由人類控制的活體微型無人機，用來追蹤野生動物種羣和為植物授粉。研究團隊中既有來自馬薩諸塞州劍橋市的研發公司Draper的工程師，也有霍華德·休斯醫學研究所珍利亞農場研究園區的神經科學家，他們為蜻蜓裝上了微縮版的...
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![花式跳繩的方法和步驟 花式跳繩]( "花式跳繩的方法和步驟 花式跳繩")
- 上學的時候最常見的一種運動就是跳繩，不管在學校還是在家裏都會有3、5個同學圍在一起跳繩，如果能巧妙的運用，不僅能調動學生的活動積極性，而且對學生身體的發展，有着不可估量的作用。下面小編為大家講解幾種方法花式跳繩。1、蜈蚣爬學生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排...
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![泰式按摩的功效和好處 泰式按摩]( "泰式按摩的功效和好處 泰式按摩")
- 泰式按摩的功效？泰式按摩有哪些好處？泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年曆史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。泰式按摩的功效泰式按...
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![四十五式太極拳特徵 吳式太極拳]( "四十五式太極拳特徵 吳式太極拳")
- 吳式四十五式太極拳競賽套路是國家體委審定符合競賽規則的要求，在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，四十五式太極拳結合我國武術史南吳北王丙位代表人物的特點而編，更加豐富完善，下面一起來學習一下。吳式太極拳吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守...
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![俗稱狗爬式或老漢推車 後入式性愛體式]( "俗稱狗爬式或老漢推車 後入式性愛體式")
- 性愛招式你喜歡哪種？後後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢，尤其是男性。標準式，女方膝蓋及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方從背後插入。雙手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以愛撫女方乳房，以增加女方的快感。此姿勢容易讓陰莖觸碰...
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![韓式美食韓式辣白菜]( "韓式美食韓式辣白菜")
- 這款辣白菜沒放任何水產品佐料，叫朝式辣白菜更準確些。這種辣白菜雖然韓國也有但不流行。他們通常是加水產品的。加了水產品的辣白菜乳酸菌（這是辣白菜的亮點之一）含量更高。但有些人吃出腥味而不喜歡，所以不加，在朝鮮和中國的延邊地區較流行。兩款辣白菜都做過了，就我個人來説...
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![法式布丁]( "法式布丁")
- 法式布丁與焦糖布丁在材料和做法很相似，但還是有些許差異，兩者最大差別在於法式布丁的焦糖是以噴槍直接燒烤砂糖，在布丁表面形成一片薄糖衣，口感焦脆香甜；焦糖布丁的焦糖是置於布丁底部的液態焦糖醬，品嚐時可與布丁融為一體，口感甜香軟嫩，兩者各有風味。很值得一試的焦脆香甜---...
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- 超詳圖解跟鮮族大嬸學做純正冷麪—韓式冷麪韓式冷麪的做法可謂五花八門，好多都是根據個人的口味添加配料和調料，所以味道也有所不同，今天俺介紹的這個冷麪做法來自一位延吉的鮮族大嬸，應該算是比較地道滴，上週俺家連着吃了3頓，涼爽開胃，好吃極了。這位大嬸説要想吃到好吃的冷麪，...
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![夢見捉蜻蜓]( "夢見捉蜻蜓")
- 夢見捉蜻蜓：你定能高升。未婚男女夢見捉蜻蜓解析：您的戀情勇敢積極進行，便可成功。夢見蜻蜓在飛,就捉到它,結果捉到後一看是隻蜻頭,特別喜歡,怕它飛走,就剪斷了它的翅膀.如果男性夢見蜻蜓飛翔，表示你將會吸引到不少女性的目光；如果女性夢見此情況，代表將會有不少男性熱烈追求。...
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- 瑜伽基本動作之戰式一式是為了紀念濕婆大神而創，做這個體式時需要專注、力量和威嚴。練習頻率：3〜5次/周，4〜8組/次難度係數：★★★做法與步驟：Step1、深吸氣，雙腳張開2倍肩寬，左右腳平行站着，腳掌平放在地上，腳趾朝前。雙手自然放於體側。Step2、吸氣，雙掌合十高舉過...
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- 現在，本站就為MM們介紹瘦腰瘦腿的繩子瑜伽運動，這裏為推薦大家二式繩式瑜伽操。那麼還在等什麼，趕快來看看吧!三角式想穿上低腰褲和緊身牛仔裙?全身性的有氧運動可能讓你的小腿豐碩而蠻腰依舊，三角式可以讓你有針對性地鍛鍊腰部，消滅脂肪和贅肉，尤其是腰側那兩把。拆招：用牆上一...
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- 85式楊氏太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，很多人都很喜歡，那麼學好這套太極拳的要點有哪些呢？一起看下面的文章。1、學拳這個階段是指學太極拳的招數。2、修拳（指修正）如果你學一套拳用一個月的話，那麼修拳就要用十個月，這階段讓老師幫着糾正拳的...
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- 黃式水，男，漢族，1972年5月生，廣東省廣州市增城區石灘鎮綠湖國際城建築工人。10多年前，黃式水在廣東打工時得了疾病。由於當時手頭比較緊，得到救治後，欠下醫院2900元醫藥費。出院時，黃式水説，一定會回來還上醫藥費。14年後，黃式水輾轉千里回到當年救治他的醫院，將當年欠下的治療費如...
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- 瑜伽基本動作之戰士二式反應了弓箭手強力的衝勁，強調注意力、力量以及勇氣對於練習瑜伽的重要性。練習頻率：3〜5次/周，3〜6組/次難度係數：★★★做法與步驟：Step1、深吸氣，雙腳張開2倍肩寬，雙腳平行站着，腳掌平放在地上，腳趾朝前。雙手自然放於體側。Step2、吸氣，雙臂...
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- 女人正確生活的方式有哪些呢？大部分的女性都不是很在意自己的生活方式，不管是在生活，還是在於飲食、運動方面，都沒怎麼注意自己的健康，那麼今天小編就給你們講講女性朋友如何以正確的生活方式呢。一、關於生活1、在乾淨的牀上裸睡。2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。3、養...
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- 現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種，楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手，其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢，下面是關於楊式太極拳推手招式簡介，下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大羣眾熱愛，開展...
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- 國家橄欖球聯盟（NationalFootballLeague，NFL）是世界最大的職業美式橄欖球聯盟，也是世界最具商業價值的體育聯盟。聯盟由32支來自美國不同地區和城市的球隊組成。目前聯盟共有32支球隊，分為兩個聯會：美國美式橄欖球聯會和國家美式橄欖球聯會。每個聯會由四個分區組成，每個分區有...
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