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關於消暑保健的時尚百科

入冬營養早餐照燒雞肉捲餅
天氣乾燥起來，愛吃肉類的朋友，要注意蔬菜搭配，配上肉與苦菊，這樣捲起來，再配點醬料就可以吃嘍，這樣健康的營養早餐就做好了。【入冬營養早餐照燒雞肉捲餅】主料：春捲皮10張、雞腿1只、輔料：油適量、照燒醬適量、黃瓜適量、胡蘿蔔適量、苦菊適量、沙拉醬適量、番茄醬適量、步驟：...
2021-11-2312161

莫若一蓮藕小暑：何以消煩暑
温風至鷹始擊……有雨稀鬆小暑，二十四節氣的第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣。《説文》曰：暑，熱也。就熱之分，分為大小，月初為小，月中為大，明則熱氣猶小也。明日小暑，天氣開始炎熱，但還沒有到最熱的時候。倏忽温風至，因循小暑來;竹喧先覺雨，山暗已聞雷。護牖深青靄，階庭長綠苔。小...
2021-05-1217226

消暑美味——涼拌雞絲
正值大暑，北京人愛喝冰鎮酸梅湯，南方人喜愛仙草。雖南北方驅暑食物不同，可也有相通之處:涼那麼一道涼拌雞絲，帶給你清清爽爽的涼快，稍解暑一些吧。做法：1、雞胸肉洗乾淨後冷水下鍋，水中加入料酒和生薑煮沸，可以去除腥味。雞胸肉煮至雞肉中間沒有血水後撈出，待雞肉冷卻後，把雞胸肉撕...
2019-07-1326425

夏季多吃苦消暑又解毒
苦味的食物特別適合暑熱時食用，不僅能調節人體的陰陽平衡，還能防病治病，因此民間有“十苦九補”的説法。現代醫學研究表明，苦味食物大多含有生物鹼，有消暑解熱、促進血液循環、舒張血管的作用，並能促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。如果夏天吃些苦瓜、苦菜，適當喝一點啤...
2020-03-0526034

消暑降温千萬別做10件事天氣熱瞭如何消暑

消暑降温千萬別做10件事天氣熱瞭如何消暑
天兒突然的就熱了，不少人喜歡吃冷飲、吹風扇、喝冰鎮飲料等，人們在避暑時，往往忽略了防病保健，誘發很多不適症狀，甚至生病。夏季避暑消暑這10件事千萬別做。天氣熱瞭如何消暑？消暑降温千萬別做10件事炎熱的夏天，讓人感覺燥熱難受，為了避暑消暑，總是喜歡吃冷飲、吹風扇、喝冰鎮飲料...
2019-12-1223523

夏天有哪些水果可以消暑夏天吃什麼水果能消暑

夏天有哪些水果可以消暑夏天吃什麼水果能消暑
距離小暑大暑節氣已經不遠了，夏天吃什麼水果消暑呢？以下是小編整理的消暑水果大盤點，幫你輕鬆度過炎熱的夏天。健康養生專家提醒我們，大暑到來，影響身心健康的因素雖然很多，但您若能在生活中選擇“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度過大暑。俗語説，“心靜自然涼”。天氣炎熱...
2019-06-2930167

盛夏防暑刮痧消暑有妙招中暑怎麼辦

盛夏防暑刮痧消暑有妙招中暑怎麼辦
在暑熱天氣、濕度大以及無風的環境條件下，容易導致體温調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和等中暑症狀。顱腦疾患的病人，老弱及產婦耐熱能力差者，尤易發生中暑。中暑是種威脅生命的急診病，若不及時的治療，可引起抽搐和死亡，永久性腦損害或腎臟衰竭。伏天將至，預防中暑應該特別注意...
2019-02-1210581

納涼消暑話瓷枕
宋代孩兒荷葉枕宋代獅枕林楨武古人在消夏中涉及不少器物，宋代的黃庭堅《和李文伯暑時五首》詩中詠夏天就有扇、麈尾、石枕、蘄簟和葛幮五種。扇和枕較普遍，麈尾是形似樹葉的拂具，蘄簟是竹蓆，葛幮是一種蚊帳。瓷枕與石枕相似，都是古人用來消暑的用具。瓷枕始創於隋代，到宋代已經...
2021-01-1928630

夏天消暑的食物有哪些夏天吃什麼食物可以消暑

夏天消暑的食物有哪些夏天吃什麼食物可以消暑
常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼麪、涼菜、涼粉等清涼爽口食物，同時適當吃些瘦肉、雞蛋、魚、鹹鴨蛋，以補充身體消耗的需要。合理飲食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜應選用新鮮汁多，清熱消暑的西瓜、黃瓜、西紅柿、豆角等。由於高温的刺激，有些人會出現食慾不振，營養吸收減...
2019-11-2621961

消夏解熱消暑、美膚養顏清潤甜品

消夏解熱消暑、美膚養顏清潤甜品
時至6月，暑氣來襲，一款清心潤肺的甜品，正是這個時節的恩物，能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧，你會發現，原來製造心動美味可以如此簡單!桂花龜苓膏特點：清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養...
2020-05-1929700

夏季吃涼粉消暑
涼粉在南方地區是指涼粉草及大米所製作的、冷凍後成綠色或黑色膠狀凝固物，暑天可作解渴品，如廣式涼粉、江西涼粉等。而北方地區是指用米、豌豆或各種薯類澱粉所製作的涼拌粉，如毛臉涼粉、榮昌黃涼粉、遵義涼粉(南方)、四川涼粉(南方)、青海涼粉、山西涼粉等。夏季吃涼粉消暑...
2020-10-0820122

夏季五大消暑飲食夏季如何消暑養生

夏季五大消暑飲食夏季如何消暑養生
夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體温升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高温環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體温調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天...
2020-07-2527643

洗洗保健康避開消毒液誤區
大掃除時，噴灑消毒液，給家裏空氣“消消毒”要想讓家庭空氣保持新鮮，最好的辦法不是消毒殺菌而是開窗通風。家裏畢竟不是醫院，細菌量有限，如果消毒液水汽滯留在空氣中，被人吸入反而會損害呼吸道。家庭消毒採用通風比薰醋的效果要好雖然大多數市民有清晨早起，開窗透氣的生活習慣，但...
2020-07-0112367

夏季養生必備七大消暑良品中暑怎麼辦

夏季養生必備七大消暑良品中暑怎麼辦
夏日裏如果長時間在高温環境下工作或活動，容易使身體體温調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體温上升、心跳加速、虛脱、肌肉鬆軟、噁心等症狀，嚴重者會嘔吐、瞳孔放大，甚至喪失意識。中暑了怎麼辦？中暑了吃...
2019-11-2331133

夏季自制消暑防暑的降温茶夏季消暑防暑小知識

夏季自制消暑防暑的降温茶夏季消暑防暑小知識
酷暑時節，烈日炎炎，氣温飆升，很容易發生中暑。藥茶對中暑有很好的預防作用，且價格低廉，製作簡單方便，深受人們的喜愛。1、雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。2、銀竹茶：銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶...
2019-12-0326898

盤點7種夏季消暑食物大暑吃什麼最消暑

盤點7種夏季消暑食物大暑吃什麼最消暑
1、大暑吃什麼最消暑：苦瓜苦瓜的微苦味道，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。2、大暑吃什麼最消暑：綠豆夏季的時候你是不是經常會喝綠豆湯來消暑降温呢?這個...
2020-06-2412657

夏季消暑五大養生良方消暑養生茶配方

夏季消暑五大養生良方消暑養生茶配方
消暑養生茶配方1、荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。2、百花涼茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且...
2020-06-2025143

夏季必須學會的預防中暑保健方法

夏季必須學會的預防中暑保健方法
説到中暑，可能很多人覺得事不關己。其實炎熱的夏天，如果有時候出門逛街或者是辦事情，可能並不算很長的時間暴曬，也會很容易造成中暑的。因此，夏季要學會一些預防中暑的保健方法。炎熱的夏季，高温、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體温調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經...
2019-02-2516231

處暑保健的六道關卡處暑養生
夏季既然過去但是炎熱的天氣依舊在陪同着我們，處暑節氣中晝夜的温差逐漸的增大，很多的朋友在這樣的天氣中不管是身體還是心情上都感到非常的燥熱。如何在處暑中做好養生呢？第一關：養陽關首先是暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。例如，出汗過多、水分得不到及時...
2019-09-2027484

蘋果保健養生助消化助消化的食譜

蘋果保健養生助消化助消化的食譜
蘋果的保健養生助消化，蘋果營養豐富是我們平時常吃的一種健康水果，大部分人都會直接生吃蘋果，但是蘋果也是可以煮熟了再食用的，口味也是相當不錯的。如果再加上一些食材共同煮食，還會起到保健養生的功效。消化不良喝“蘋果楂棗粥”做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（幹品）15克，大棗10枚，...
2020-03-2919995

消暑美食剁椒炒魚腥草健康又美味如何消暑

消暑美食剁椒炒魚腥草健康又美味如何消暑
魚腥草很多人都受不了那個刺鼻的味道，下面小編為你介紹一款色香味俱全的美食，讓你食慾大開。魚腥草被稱為“天然而又安全的抗生素”。最難得的是，魚腥草的藥性可以通達人體的上中下三個方向。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。魚腥...
2020-01-1312119

哪些食物補中益氣消暑除煩保健養生

哪些食物補中益氣消暑除煩保健養生
哪些食物補中益氣消暑除煩？下面小編為你詳細介紹。暑熱天氣人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象，所以中醫養生此時強調解熱防暑，補充體力。專家介紹，民間有小暑吃藕習慣，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素及澱粉含量也...
2019-08-2122434

消暑解毒強身健體夏季養生粥
夏季養生粥消暑解毒強身健體。夏季在五行中屬火，具有温熱、上炎的特性。而常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以通過選取不同的配料，起到生津止渴、消暑解毒的食療功效。夏季養生粥，讓你食慾大振。1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2個，精瘦肉50克，油條25克，精鹽5克，雞精少許。先大火...
2020-03-1028163

夏天能消暑和養生的水果有哪些消暑神器

夏天能消暑和養生的水果有哪些消暑神器
在夏季的時候，天氣十分炎熱，人們會因為這樣的額天氣而大量的流汗，是身上的能量都流失，這個時候如果有個水果擺在面前的話，肯定會不加猶豫的拿來就吃。也是在夏天的這個時候，大量的水果也都上市了，品種繁多，可是在這個夏季要少吃什麼樣的水果呢，下面小編就來推薦一下。營養免疫學專...
2020-06-1132490

具有保健和治療作用的防暑降温茶。

具有保健和治療作用的防暑降温茶。
氣温攀升，紫外線照射強烈，人在高温和熱輻射長時間作用下，體温調節易出現障礙，導致中暑。夏天消暑，喝茶比喝水好。因為除了解渴降温外，茶水含有很多營養成分，能起到保健和治療作用。防暑降温茶1.銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，...
2021-03-2529905

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