當前位置：瀟湘女性館 >

關於冬季如何防止腰痠背疼的時尚百科

冬季如何防止腰痠背疼
在寒冷的，日常起居也應該注意。認為，冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極的開始，所以在起居方面要早睡晚起，保證充足的睡眠。在每天睡前，最好先用温水泡洗雙腳，然後用力揉搓足心，不僅可以去污垢，禦寒保暖，還可補腎強身，解除疲勞，促進睡眠。我國的傳統醫學理論極為重視陽光對人體健康的作用，認為常...
2020-02-127390

冬季如何有效消滅水桶腰
冬季3種方法速滅水桶腰長期坐辦公室的人，多半有着凸腹。而盲目選擇瘦腹的減肥方法，卻難以收到效果。不過，冬季減肥有3大妙招，卻可以將滿腹的肥肉脂肪快速去除，還你迷人的細腰，讓你更加性感！下面，我們就一起來看看冬季如何瘦腹。上腹聚脂型。肥胖原因：身體的新陳代謝率降低，加上平時...
2019-07-0818813

夏季防止上火謹防四點夏季如何預防上火

夏季防止上火謹防四點夏季如何預防上火
隨着氣温的升高，易引發一些疾病，輕者口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結、小便黃赤、手足心熱，重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。以上症狀，就是人們常説的“上火”。如何避免上火？一、少吃温熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等温熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃...
2019-03-1229036

冬季防止感冒的飲食祕方冬季如何防感冒

冬季防止感冒的飲食祕方冬季如何防感冒
冬天是感冒的高發季節，很多人在冬天都逃不出感冒病毒的魔爪。其實想要遠離感冒並不是什麼難題，下面介紹幾種可以讓你遠離冬季感冒的飲食祕方。1、補足優質蛋白質動物蛋白中，蛋白質最好的要數牛奶的雞蛋了，因此要養成每天堅持喝牛奶、吃雞蛋的習慣。而在植物蛋白中最好的是大...
2020-03-309520

冬季如何防曬最有效
對於愛美的女人來説，冬季也是美白皮膚的一個大的關鍵時候，所以更是需要做好防曬的工作，那麼你知道冬季要如何是做好防曬嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。常洗臉冬季是屬於陽光不會強烈，但是紫外線的強度卻是非常的大，所以需要在生活中常洗臉的習慣，洗臉的話，最好...
2018-10-2813925

夏季防止蚊蟲叮咬的小妙招夏季如何防止蚊蟲叮咬

夏季防止蚊蟲叮咬的小妙招夏季如何防止蚊蟲叮咬
夏天來了，最讓人厭惡的就是炎熱的天氣，還有總是會被蚊子叮咬。被咬的東一塊西一塊毀了容不説，還得抓癢癢，難受的要死，恨不得把天下所有的蚊子給殺光。下面教你幾招防蚊蟲叮咬的小妙招，教你輕鬆過夏天。夏季防止蚊蟲叮咬的小妙招1、圈撒隔離法：事前準備一袋新鮮石灰，在宿營地外撒...
2019-04-1519297

冬季女生如何預防便祕
女生是非常容易出現便祕的情況，而且在冬季這樣的乾燥的季節，更加容易有這樣的情況出現，那麼你知道冬季女生要如何預防便祕嗎?接下來就和小編一起來看看吧。多喝開水冬季是比較需要水的時候，而且喝水不僅可以及時為身體皮膚起到補水保濕的作用，而且還可以及時清理腸道的垃圾，促...
2020-07-3028570

冬季如何預防疾病的發生冬季如何養生

冬季如何預防疾病的發生冬季如何養生
冬天是道坎兒，只有保證身體健康，才能邁過去，對於老年人來説更是如此。因此要注意防寒保暖，預防疾病。下面為您介紹冬季如何預防疾病的發生。心腦血管疾病。“一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周榮斌表示，寒冷刺激會使人交感神經異常興奮，造成心臟收縮...
2020-05-0722079

如何緩解背部疼痛背部疼痛怎麼辦

如何緩解背部疼痛背部疼痛怎麼辦
經常坐在電腦面前的女性，是不是開始有了駝背含胸的傾向呢？如果是長期呆坐在電腦面前，還會讓脊椎感到疲勞，而今天本站小編就要介紹背部保健的方法，改善駝背的壞習慣。如何緩解背部疼痛1、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一...
2019-08-1420183

原因及方法如何治療老年腰痠背痛

原因及方法如何治療老年腰痠背痛
老人腰痠背痛是常見現象之一，是什麼原因引起的呢？許多老人會受到腰部痠痛的困擾，您想沒想過這也許是由於您日常護理不當、或不好的生活習慣引起的？日常生活中一些可能導致腰部痠痛，甚至腰肌勞損的不良生活習慣，以及應該如何去做的常識！老人起牀可千萬不能學年輕人那樣，一睜眼就一...
2020-05-2316541

怎樣預防冬季抑鬱症冬季如何養生

怎樣預防冬季抑鬱症冬季如何養生
人到冬天，就會出現懶散昏睡、心情憂鬱、沒有精神之類的症狀，其實這就是最為典型的冬季抑鬱症。這不但影響到我們的正常生活，而且嚴重的話還能夠讓一些人出現輕生的想法。那麼怎樣來預防冬季抑鬱症呢？下面就由小編給大家介紹一些方法吧。1、早睡早起、多曬太陽研究發現，冬天光...
2019-02-2317772

夏季如何防止純棉衣服潮濕
很多地方夏季天氣濕熱，洗過的衣服不容易晾乾，特別是純棉材料的衣服，兩三天了手摸着還是有些潮。高温潮濕的天氣為黴菌的快速生長創造了條件，看起來乾淨的內衣，卻成了黴菌生長的好地方，晾不幹的衣服穿上身，容易誘發黴菌皮膚炎症。1、洗衣服時要單獨在潔淨的容器中清洗，不要與其他...
2019-08-3117269

女性冬季防寒的10個小竅門冬季如何防寒

女性冬季防寒的10個小竅門冬季如何防寒
寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。下面推薦10個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。1、多“點”水：常喝白開水原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但...
2020-02-2930540

有效改善腰痠背疼簡單的瑜伽減肥動作

有效改善腰痠背疼簡單的瑜伽減肥動作
大多數上班族都會有腰痠背疼的毛病，因為長時間保持一個姿勢坐着，而因此造成腰痠，有什麼方法可以改善這腰痠背疼呢？今天小編介紹的辦公室脊柱瑜伽，加強腹部肌肉，增強脊柱靈活性，使緊張的肌肉得到放鬆。下面和小編一起來練習吧。坐姿側角伸展式1、坐在椅子上，右腿向前，左腿向側打開...
2020-02-1218138

冬季如何預防疾病預防疾病
冬天到了，寒冷異常，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟着來了。那麼冬季我們該如何預防疾病呢？今天小編就帶大家瞭解一下預防冬季疾病的六件事。一、皮膚保濕皮膚保濕主要注意兩點：第一，適當選用健康的保濕護膚品。第二，多喝水。防止皮膚乾燥...
2020-03-0316642

冬季如何預防氣血不足
容易出現氣血不足的就是女性朋友，在冬季如果出現這樣的情況，就會表現在手腳變冷的症狀，那麼冬季要怎麼預防氣血不足呢?下面小編就來介紹幾個方法吧。多吃補血食物其實最好的方式就是選擇食補的方式，在冬季的低氣温中，可以幫助女性體內的氣血進行調理，預防氣血不足的症狀，常見的...
2020-09-047080

培元固精防治腰痠背痛靜坐式腰部按摩

培元固精防治腰痠背痛靜坐式腰部按摩
進行腰部按摩，按摩力度要稍稍加強，否則，按摩的刺激作用不能深達腰部組織，無法達到應有的效果。但也要避免用蠻力，力度要自然，以意引力達到深部組織。經常如此按摩腰部能培元固精、補腎壯腰，對防治腎虛所致的腰痠背痛、帶下、腰肌勞損、腰推骨質增生及女性月經不調和盆腔臟器疾患...
2020-04-1816317

冬季保健祕訣每天喝乳酸菌冬季如何保健

冬季保健祕訣每天喝乳酸菌冬季如何保健
乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸，因而得名。益生菌能夠幫助消化，有助人體腸臟的健康，因此常被視為健康食品，常添加在酸奶之內。進入寒冷的冬季後，不少人的腸胃受到冷空氣的刺激後，腸胃免疫能力會明顯下降，從而引起腹瀉等病症。因此適當補...
2020-08-0527251

如何緩解孕期腰疼孕晚期腰背疼痛腫麼辦

如何緩解孕期腰疼孕晚期腰背疼痛腫麼辦
常言道：最偉大就是母愛。女人在得知懷孕喜訊那一刻，溢滿心間的喜悦是要強於準爸爸的。懷孕了，這也代表將要向那些精緻的衣服、高跟靴説再見的時候。穿上寬鬆素雅的衣服、素面朝天、踩着平底鞋的日常。這些都是女人懷孕後外在的過渡轉變。女人懷孕後，除了衣着外在的改變，還要面...
2018-12-1517035

冬季養生如何預防疾病冬季養生
冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而人很容易生病，那麼冬季該如何養生預防疾病呢？冬季養生預防疾病要做到以下幾點：注意足部保暖。足部着涼，全身血液循環不暢，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以，無論幼兒還是老人，睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸...
2020-05-063733

腰痠背痛的防治方法
一、腰痠背痛的日常自療1、早晨起牀首先活動腰部。每日早晨起牀後，首先活動腰部，每次擺動或搖動2~3分鐘即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。2、抽空做手足操。第一步:站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬;調整呼吸，...
2020-05-2527408

如何防止空調病夏季養生
夏季如何預防空調病?所謂空調病，是指長時間在空調環境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀，有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等症狀。夏季天氣炎熱，長時間待在空調房裏，很容易引發空調病的，那麼夏季如...
2020-06-1217791

冬季保養從少洗澡開始防止凍瘡如何防凍瘡

冬季保養從少洗澡開始防止凍瘡如何防凍瘡
凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害。凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裏常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。凍瘡的防治長凍...
2020-05-1624471

女性產後腰痠背痛的原因產後腰痠背疼

女性產後腰痠背痛的原因產後腰痠背疼
腰痠背痛是什麼原因我們常常會遇到上了年紀的人説自己的總是腰痠背疼，那是什麼原因導致了腰痠背疼呢?下面就由小編來為大家介紹一下腰痠背疼的原因，不過小編還要説一下的就是男性跟女性腰痠背疼的原因是不同的。一、男性腰痠背痛是什麼原因1、腰肌勞損腰肌勞損是一種慢性病...
2021-04-024037

防治中老年腰痠背痛怎麼補腎
在中國男人養腎是一個由來已久的男性養生之道，各種養腎的食物、偏方數不勝數，其實除此之外，運動養腎更利於健康，也更值得普遍推廣運用，下面我們介紹腰部按摩操，助男人養腎的運動方法。腰部按摩操有兩種做法腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛...
2019-04-2412309

熱門推薦

猜您喜歡

專題