![想要贏就嫁謝賢 向太教張柏芝]( "想要贏就嫁謝賢 向太教張柏芝")
- 導語：據報道，張柏芝曾幫謝霆鋒生兩個小孩，日前男方相隔11年與舊愛王菲複合，讓不少網友替她同情抱不平，前經紀人陳嵐(向太)也在微博表示“覺得張柏芝母子三人好可憐。”4日也在網絡上轉發網友的笑話，直言：“如果不想輸就嫁陳冠希(微博)，想打個平手就嫁給李亞鵬(微博)，若想贏就只能...
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![專家教你怎樣曬太陽 曬太陽的好處]( "專家教你怎樣曬太陽 曬太陽的好處")
- 天氣逐漸轉晴，無論大人孩子都願意到外面享受陽光的愛撫。研究顯示，曬太陽能補充維生素D、促進鈣的吸收。而從中醫的角度，曬太陽更能強身健體，補足“陽氣”。那究竟怎麼曬才最健康？請看小編收集的妙方。曬後背，脾胃和。“前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用”，專家指出：“陽氣...
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![太極拳基本功練習 太極拳教程]( "太極拳基本功練習 太極拳教程")
- 太極拳多種多樣，不管學習哪種，太極拳的套路，基本功都是最重要的，那麼學習太極拳的基本功分為哪些方面呢？太極拳的基本功的訓練主要分為兩個部分，第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那麼這兩部分具體是怎樣練的呢？小編在下面的文章中總結了一些，一起來看。外形的訓練外形的訓練特點...
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![怎樣才能練好太極拳 太極拳教學]( "怎樣才能練好太極拳 太極拳教學")
- 太極拳是中國武術一種，太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世界。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，它結合古代引導術和吐納術，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學説和中醫理論的經絡學説，以技擊動作為主要內容，以套路運動為基本運動形式。太極...
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![太極拳的基本方法 太極拳教程]( "太極拳的基本方法 太極拳教程")
- 太極拳有很高的醫療保健作用，這是現在大家都知道的事情，步法是太極拳中最為基礎的動作之一，文章中還給大家介紹了有關太極拳的一些知識，一起來學習一下吧！太極拳的基本方法太極拳以“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。在運動中，要求靜心用意...
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![太極拳的學習原則 太極拳教程]( "太極拳的學習原則 太極拳教程")
- 太極拳是我國的傳統武術項目之一，太極拳不僅有防身的功能，長期練習太極拳還能達到修身養性的目的，因此現在很對人都將太極拳作為日常鍛鍊身體的運動項目，那麼學習太極拳的原則有哪些呢？一起看下面的文章。一、慢練為養快練為傷太極拳動作緩慢舒展，因此在練習的過程當中一定慢，這...
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![帶您追尋太極拳的起源 太極拳教學]( "帶您追尋太極拳的起源 太極拳教學")
- 很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，總之現在學習太極拳的人可以説是越來越多，早已衝出亞洲走向世界了，但是關於太極拳的起源問題，能説出來的人就不多了，大多人都看過李連杰主演的太極張三丰，所以一般人都會深入人心，先入為主的認為太極宗師就是...
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![如何學好太極拳 太極拳教程]( "如何學好太極拳 太極拳教程")
- 現在很多人都喜歡學習太極拳，但是都學不好太極拳，這是因為在學習太極拳之前沒有足夠的去了解太極拳，今天小編在文章中給大家總結了一些如何學好太極拳的方法，下面一起來看一下。很多人學習太極拳都是先外在的招式動作學起來的，不能夠很好體會到太極拳的內在涵養，因此在準備學習...
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![如何學習太極拳 太極拳教程]( "如何學習太極拳 太極拳教程")
- 太極拳是傳統的武術運動項目之一，是結合了陰陽五行之學以及傳統哲學的一種健身運動，現在很多人都喜歡學習太極拳，因為太極拳有極高的醫療保健價值，那麼該如何學習太極拳呢？一起到下面的文章中尋找答案吧！學習太極拳切忌急躁，剛開始學習太極的時候不要急着把招式動作都學習完，先從...
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![初學者如何練好太極 太極拳教程]( "初學者如何練好太極 太極拳教程")
- 現在在公園裏或者廣場上都能看到練習太極拳的身影，可見太極拳的健身魅力已經被人們認可了，那麼初次學習太極拳的應該注意哪些方面，才能練好太極拳呢？小編在下面的文章中給大家總結了一些。首先要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短（4-5分鐘），式子較...
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![學習太極拳的方法 太極拳教學]( "學習太極拳的方法 太極拳教學")
- 雖然太極拳是一項老少皆宜的運動項目，但是不是每個人都能將太極拳練好的，練了很長時間但是始終沒有領悟到太極拳的精神的大有人在，那麼到底應該怎樣學習太極拳呢？一起到下面的文章中尋找答案吧！要想學好太極拳首先要做到兩點，一是瞭解自己，選擇適合自己的太極拳進行學習，二是瞭解...
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![美女底線太低 教師性行為太開放]( "美女底線太低 教師性行為太開放")
- 情竇初開的少年少女喜歡上英俊帥氣的男老師和清秀温婉的女教師，這並非是瓊瑤小説中的情節，而現實中真的存在！教師車震女生被逮捕，激起熱議。報道稱，黃姓補習班主任和高一女學生相戀，涉嫌多次課後帶女學生到台北、基隆的汽車旅館發生性行為。去年十一月深夜，兩人在大武崙炮台車震...
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![怎樣練好太極拳 太極拳教程]( "怎樣練好太極拳 太極拳教程")
- 太極拳是我國的傳統武術之一，具有很高的醫療保健作用，現在很對人都喜歡太極拳，太極拳已經成為了流行的健身方式，學習太極拳有很多的學習方法，那麼怎樣才能更好的練好太極拳呢？很早以前就有了太極的存在，那時人們用太極來防身，現在隨着時代的進步，人們越來越重視健康問題，太極良好的...
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![太極拳的種類介紹 太極拳教程]( "太極拳的種類介紹 太極拳教程")
- 大家都知道，太極拳做為我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底藴深厚，也是大眾最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來説發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很多宗師類的人，創造出自己的拳路、太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在...
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![太極拳如何呼吸 太極拳教學]( "太極拳如何呼吸 太極拳教學")
- 太極拳跟其他的運動項目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那麼到底怎樣練習太極拳的呼吸呢？一起來看下。太極拳的呼吸方式可分上下兩層，呼氣時上層之氣由鼻呼出，同時下層反降之丹田：吸氣時...
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![太極拳的訓練方法 太極拳教學]( "太極拳的訓練方法 太極拳教學")
- 太極拳是現在人們比較喜歡的一項健身運動，因為太極拳不僅是我國的傳統武術之一，長期練習還具有增強體質，修身養性的作用。那麼初學者學習太極拳有哪些訓練方法呢？一起看下面的文章。1、靜心用意，呼吸自然。即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣...
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![24式太極拳姿勢要求 太極拳教程]( "24式太極拳姿勢要求 太極拳教程")
- 24式太極拳是很多人都喜歡一套簡化版的太極拳，24式簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，既有傳統太極拳的魅力，又簡單好學，那麼對於24式太極拳的動作招式有哪些要求呢？一起來看。1、頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上頂，避免頸部肌肉硬直，不要東偏西歪或自由搖...
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![我把婆婆調教成時髦老太太]( "我把婆婆調教成時髦老太太")
- 老公是個鳳凰男，他老媽是典型的農村老太。我生寶寶時，她老人家來伺候月子，寶寶漾奶了，她居然隨手拿起抹布就給寶寶擦嘴，驚得我目瞪口呆。從此後，我就處處留意她老人家的一舉一動，唯恐一不留神又做出什麼驚人之舉。也許是農村生活環境和生活條件所致，我發現婆婆的不衞生習慣還真挺...
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![學太極的方法 太極拳教學]( "學太極的方法 太極拳教學")
- 雖然很多人都喜歡學習太極拳，但是不是每個人都能夠學會太極拳的，學習太極拳講究的是方法，而不是單純去學習動作。下面就一起來學習一下吧！學太極方法一：順隨自然，突出風格順架子是將整套拳架在捏架子每招每式標準定位的基礎上，把每個定勢按照“行雲流水，連綿不斷”的要求貫穿起來...
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![如何更好的學習太極拳 太極拳教程]( "如何更好的學習太極拳 太極拳教程")
- 現在很多人都喜歡學習太極拳，因太極拳能夠強身健體，但是很多人抱怨想學習太極拳但是找不到好的方法，那麼應該如何學習太極拳呢？在學習太極拳的過程中要想真正掌握要領，獲取完整的健身效果，需要注意一下幾項。一起來學習一下！第一、關鍵是找好老師：如果剛開始學習太極拳對於太極拳...
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![太極拳的基本動作 太極拳教學]( "太極拳的基本動作 太極拳教學")
- 太極拳是一項傳統的健身項目，有很多的招式動作，可是你知道太極拳的來源嗎？下面小編就來給大家介紹下太極拳的來源和太極拳的基本動作。太極拳的來源太極拳的來源有下列3個方面：1、綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時...
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![養生太極拳的功法特點 太極拳教學]( "養生太極拳的功法特點 太極拳教學")
- 太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢？養生太極拳理精法密，練形、意、鬆、息、氣、勁、神，由淺...
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![太極拳呼吸方法 太極拳教學]( "太極拳呼吸方法 太極拳教學")
- 太極拳是屬於內家拳法的一種，其採用的呼吸方式跟其他的體育運動不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種方法能使氣沉丹田，從而起到修養身心的作用。那麼該如何練習太極拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太極拳的呼吸方式可分上下兩層（俗話説先天之氣和後天之氣），呼氣時上層之氣...
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![太極拳訓練方法 太極拳教學]( "太極拳訓練方法 太極拳教學")
- 太極拳是我國傳統的武術項目之一，現在很對人都喜歡太極拳，因為太極拳有極高的醫療保健價值，那麼應該如何更好的學習太極拳呢？小編在文章中給廣大的愛好者總結了一下方法，一起來看下。第一階段，意氣訓練。太極拳講究的是用意識來支配身體，使上下肢動作完美的結合，在太極拳的學習當...
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![學太極拳注意事項 太極拳教學]( "學太極拳注意事項 太極拳教學")
- 太極拳是我國的國粹，是對外交流文化的重要紐帶，有着很高的醫療保健作用，在我國有着很深厚的羣眾基礎，是現在很多人都很喜歡的一項健身運動，那麼在太極拳的學習過程當中有哪些需要我們注意的地方呢？一起看下面的文章。一、對頭部要求太極拳是一項複雜的運動項目，學習太極拳不僅需...
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