![瑜伽讓你不得不愛上的理由 瑜伽養生大全]( "瑜伽讓你不得不愛上的理由 瑜伽養生大全")
- 瑜伽讓你不得不愛上的理由，瑜伽的作用是非常大的，不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了，很多練習過瑜伽的人，形體發生的很大的改變，身材變得越來越好，並且精神狀態等等也變好了，整個人無論是身體還是心理的壓力都減輕很多了，一起來了解下瑜伽讓你不得不愛上的理由。1、...
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![你還不來試試 瑜伽輔具：如此好用的瑜伽磚]( "你還不來試試 瑜伽輔具：如此好用的瑜伽磚")
- 瑜伽的輔具主要是在你還不能能夠做到標準動作的時候，幫助你更好地施力。輔具的種類很多，有拉伸帶，瑜伽球，瑜伽輪，瑜伽椅子。這些專門為瑜伽練習者服務的器具的確也受到的很多女生的歡迎。瑜伽磚作為一種專用器具，可以幫助我們支撐不同部位完成動作，質輕不易打滑。通過瑜伽磚，我們...
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![不可思議讓你玩轉手指瑜伽 瑜伽教程]( "不可思議讓你玩轉手指瑜伽 瑜伽教程")
- 瑜伽，通常都會被認為是身體瑜伽。殊不知，不可思議的是，手指居然也能做瑜伽，而且，手指瑜伽沒有身體瑜伽那麼的高難度哦。大家不妨跟着學習一下吧。提到瑜珈，很多人就會想到那些將身體“折成”奇形怪狀的高難度動作，也就失去了學習的信心。中老年人由於肌肉力量的下降、韌帶柔韌性...
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![吃早餐的好處 5個健康理由 讓你不得不吃早餐]( "吃早餐的好處 5個健康理由 讓你不得不吃早餐")
- 吃早餐的好處，5個健康理由，讓你不得不吃早餐！不吃早餐容易發胖，而吃早餐卻能給健康帶來極大的好處，你還會拒絕早餐嗎?下面是營養師盤點的吃早餐的五個好處，一起來了解下。1)不吃早餐的人容易胖早上的身體，需要充足的能量來源。早餐所攝取到的卡路里，會隨着動腦及身體活動而消耗掉...
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![簡單易學瑜伽動作讓你瘦不掉 練瑜伽能減肥嗎]( "簡單易學瑜伽動作讓你瘦不掉 練瑜伽能減肥嗎")
- 練瑜伽能減肥嗎？大家都知道練習瑜伽可以起到減肥健身的作用，可以起到塑身效果！那麼怎麼練瑜伽減肥效果好，今天小編將介紹幾式可以瘦背、瘦腰和瘦腿的瑜伽招式！讓你瘦不掉！怎麼練瑜伽減肥效果好：瘦背瑜伽①貓式挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬頭向上仰着，膝蓋不要彎曲也向上抬，感覺頭...
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![情侶之間性愛急不得的5個理由 男女性愛]( "情侶之間性愛急不得的5個理由 男女性愛")
- 和他認識的時間不長，但感覺很好，該不該答應他的性要求？這是很多女人可能遇到的“難題”。對此，美國《赫芬頓郵報》最新刊文指出，男女間的性愛不能太早，否則可能適得其反。兩性專家為此給出了“性愛急不得的5個理由”。1、盲目性愛動作笨拙。初次性愛會導致心跳加快、過於興奮，也...
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![讓你獲得劉詩詩同款天鵝頸 瑜伽鍛鍊上身體態]( "讓你獲得劉詩詩同款天鵝頸 瑜伽鍛鍊上身體態")
- 劉詩詩美麗的肩背和天鵝頸總是會被網友所羨慕，由於她從小進行舞蹈練習，所以身材體態都保持地很好，完全沒有彎腰駝背的影子。而上半身的體態真的是非常影響我們的穿衣打扮和舉止形象。而現在塌腰伸頸的女生越來越多，也和經常性的錯誤坐姿分不開關係。如何用正確的方式來解鎖天...
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![毀在得理不饒人的嘴上 別讓你的婚姻]( "毀在得理不饒人的嘴上 別讓你的婚姻")
- 引領時尚潮流、展現優雅氣質、綻放美麗人生!好的婚姻，必然是帶着笑意包容，放大優點，對缺點“裝聾作啞”。◆◆◆一段感情的長久，一定是需要學會妥協、尊重、遷就、寬容、耐心、珍惜、温柔、才情、知識、欣賞…瞭解自己，善待愛人。只有如此，婚姻才能修得一世的圓滿。1説着説着，竟...
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![茶韻瑜伽讓你意想不到的養生功效 瑜伽養生]( "茶韻瑜伽讓你意想不到的養生功效 瑜伽養生")
- 説起“茶韻瑜伽”，很多人對其還不瞭解。茶韻瑜伽又稱茶薰瑜伽。是將茶道與瑜珈結合在一起的養生活動。茶薰使瑜伽昇華，瑜伽使茶香泌心脾、通經脈、潤肌膚，茶薰瑜伽使人迴歸本性，自在喜樂。對很多人來説，只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來説茶屬靜，而瑜珈亦然，這種...
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![瑜伽音樂讓你放鬆你的心靈 瑜伽音樂]( "瑜伽音樂讓你放鬆你的心靈 瑜伽音樂")
- 音樂在瑜伽運動中有着重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。冥想音樂放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信。冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。...
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![纖體瑜伽讓你意想不到的功效 纖體瑜伽]( "纖體瑜伽讓你意想不到的功效 纖體瑜伽")
- 纖體瑜伽的功能有哪些呢？纖體瑜伽形體的功能即可以調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，也就具有了非常好的醫療健身功效。下面和小編一起來了解下吧。一、纖體瑜伽體位:瑜伽體位法透過身體四肢的伸展、扭動、折迭，能令閉塞的...
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![遊戲讓我不得不愛上別人]( "遊戲讓我不得不愛上別人")
- Q：我有一個在一起三年的男友，比我小兩歲，三年來我一直以為他就是我的全部，我容忍了一切我覺得不能容忍的事情，比如吵架的時候他會罵我罵的很難聽，他要我陪他玩《魔獸世界》，遊戲的時候我進了一個公會，我們會的會長第一印象給我感覺很好，我們後來熟悉了之後一切就變了，跟他在一起我...
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![早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處]( "早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處 練瑜伽的好處")
- 想知道早上跟晚上練瑜伽的區別？想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起牀後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每...
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![關於瑜伽你不知道的豐胸效果 豐胸瑜伽]( "關於瑜伽你不知道的豐胸效果 豐胸瑜伽")
- 練習瑜伽不僅可以達到瑜伽減肥，同時練習瑜伽的好處還能夠起到豐胸的作用哦。那練習瑜伽如何到達豐胸的效果，效果又如何呢，下面就讓我們一起來了解下。豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸，豐胸美胸效果：豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更飽滿的...
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![讓你不知不覺瘦身 減肥瑜伽]( "讓你不知不覺瘦身 減肥瑜伽")
- 瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。白領的減肥問題一直是很困難的，因為他們的工作就註定了他們沒有充足的時間去做鍛鍊去減肥。現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習...
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![練瑜伽的禁忌 瑜伽人不可缺少的心理素質]( "練瑜伽的禁忌 瑜伽人不可缺少的心理素質")
- 想要通過練習瑜伽正真的修身養性並不是那麼容易的，練瑜伽的人需要具備一些心理素質才能達到一定的境界。那麼與家人需要具備哪些不可缺少的心理素質？練習瑜伽有那那些禁忌？一起來看看吧。瑜伽人不可缺少的心理素質1、簡單生活瑜伽也倡導我們過着綠色的生活，這樣才會環保。實...
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![會讓你有所不同！ 女人練習瑜伽]( "會讓你有所不同！ 女人練習瑜伽")
- 不知道有沒有人和小編一樣記得這麼一個瑜伽村，名叫玉狗樑鄉村，其位於中國的河北省張家口市的張北縣裏。這裏有一位改變本地一生風氣的盧書記，是他將瑜伽帶入了這個小鄉村。其中盧書記於2016年2月來到此地方任職，當時這裏資源比較匱乏，而這裏土生土長的大多數年輕人都背井離鄉...
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![瑜伽3式讓你快速瘦身不反彈 瘦身瑜伽]( "瑜伽3式讓你快速瘦身不反彈 瘦身瑜伽")
- 夏季天氣炎熱，很多劇烈的户外運動以及不再適合，瑜伽就是一種不錯的選擇，瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，下面小編就要跟大家分享幾個瑜伽減肥動作，幫助大家在家都可以輕鬆練習，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆瘦身。一、牛貓式功用：藉由深吸氣、深吐氣的過程中...
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![6個讓你愛上花菜的理由 花菜的功效與作用]( "6個讓你愛上花菜的理由 花菜的功效與作用")
- 花菜是我們日常生活中非常多見的一種蔬菜，也是很多人都喜歡食用的蔬菜，但是大家對它的瞭解又有多少呢，一起來了解下6個讓你愛上花菜的理由。食用效果兒童宜常吃花菜，可增強抵抗力、促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。患有上呼吸道感染、咳嗽時，可將花菜搗...
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![水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽]( "水上瑜伽給你不一樣的6感受 水上瑜伽")
- 很多女人們喜歡瑜伽，想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果，人們學瑜伽大多是普通瑜伽，那麼，有幾人嘗試水上瑜伽呢？水上瑜伽攻下有哪些？1、消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果。2、提高注意...
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![4個不想減肥的理由要不得]( "4個不想減肥的理由要不得")
- 歡樂、不怕冷、不顯老還“性福”，為什麼要減肥?這些通通都是假象，快認清現實，減掉那些不健康的肥肉吧!體胖的人，心寬?胖乎乎的人總是給人樂觀、幽默、積極的印象，加拿大麥克馬斯特大學的研究者也的確找到了一個與肥胖症相關的基因突變能夠降低人患抑鬱症的概率8%。然而，“長胖...
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![讓你徹底愛上蘋果的六大理由 蘋果的好處]( "讓你徹底愛上蘋果的六大理由 蘋果的好處")
- 蘋果是最常見的一種水果。在古代，蘋果被稱為“柰”，這個“柰”據專家考證，其實是中國出產的一種綿性的蘋果。漢朝的時候，在皇帝種植奇花異草、異果的上林苑裏，各地大臣就把各地出產的名果，獻給皇上，種植在上林苑裏面，其中就有三種柰--白柰、紫柰和綠柰，其實就是白蘋果，綠蘋果，和紫蘋...
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![卻捨不得分開的理由有哪些？ 愛上了渣男]( "卻捨不得分開的理由有哪些？ 愛上了渣男")
- 世界上好男人不少，可你偏偏就遇上了渣男，遇到渣男不可怕，可怕的是你知道他很渣卻怎始終沒有離開他，渣男，總是讓你滿身傷痕卻又無能年為力。假如你也有愛過渣男的經歷，看看你當初捨不得離開他的理由是否一樣。記得我高中的時候是班裏的語文課代表，我們班當時的數學課代表看上去陽...
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![北影老師:王俊凱 你留一下 點名留堂的理由讓人哭笑不得]( "北影老師:王俊凱 你留一下 點名留堂的理由讓人哭笑不得")
- 北京時間10月25日，我們的TFBOYS組合隊長王俊凱又上頭條了，這回的頭條有點懵。對於王俊凱，你留一下的熱詞，乍聽還以為是粉絲喊偶像等等呢。其實呢，這件事的性質也差不多，只不過喊住王俊凱的不是別人，對方是北京電影學院的老師，而點名留堂的理由更是讓人哭笑不得啊。這究竟是怎麼回...
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![這5個好處可能讓你愛上瑜伽 練習瑜伽有什麼好處]( "這5個好處可能讓你愛上瑜伽 練習瑜伽有什麼好處")
- 現在很多女性都非常注重身材管理。如果想塑形減脂，瑜伽是個不錯的選擇。瑜伽可以改善身體的各個方面，也可以修身養性，改善氣質。每個堅持練習瑜伽的人都會有意想不到的收穫。女生堅持練瑜伽有很多好處。下面從幾個方面來談談瑜伽能給我們帶來的一些好處。1、提高身體免疫力...
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瀟湘女性館
