![大學生MM的減肥全攻略]( "大學生MM的減肥全攻略")
- 很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知道了問題所在，只要你下功夫，減肥定能成功！有不少住校大學生減肥通常是由於無法自主安排飲食而產生困擾。其實...
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![MM春季減肥全攻略 虛胖]( "MM春季減肥全攻略 虛胖")
- 在一段時間裏形成的“虛胖”，隨着新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。而長期“虛胖”的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。因此減掉對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面...
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![冬季運動減肥牢記八大注意事項 冬季減肥攻略]( "冬季運動減肥牢記八大注意事項 冬季減肥攻略")
- 冬季減肥小竅門一條：不管你有多忙，保持身材的第一要務就是必須堅持運動。只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。你很討厭跑步或是劇烈運動，沒關係，每週保持兩天20-30分鐘的鍛鍊就可以，走路、騎自...
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![冬季減肥瘦身全攻略]( "冬季減肥瘦身全攻略")
- 一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。因為人在寒冷環境中運動所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。另外，冬季運動的特點是次數較多、間歇短，這又正好和減肥運動的規律不謀而合，所以，冬季減肥正當時。飲食標準的“三低三...
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![8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略]( "8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略")
- 產後塑身衣使用攻略一、塑身衣的優缺點產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位。優點：可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。缺點：產後塑身衣很緊，長時間穿在身上，會引起腹腔內血液循環不好，易導致婦科...
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![冬季減肥全攻略 必看]( "冬季減肥全攻略 必看")
- >>小編推薦：堅守8條原則吃出好身材1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己...
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![快速減肥不反彈攻略 科學減肥有方法]( "快速減肥不反彈攻略 科學減肥有方法")
- 大家好呀，今天小編又來教授大家減肥方法啦，很多人想減肥，但是卻以失敗而告終，為什麼呢?因為他們不知道科學的減肥方法，今天呢給大家講一下科學的減肥方法，減完肥以後讓大家不反彈。第一就是控制飲食總量，有的人説我不停地運動，但是我有時候餓得不行，我就想吃，那麼如果你不控制飲食，...
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![春季美膚養眼全攻略]( "春季美膚養眼全攻略")
- 眼睛總是乾乾的鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反覆的使用。每晚護膚後，把冰鎮的眼膜放在眼部10分鐘左右，可以是眼睛徹底放鬆。做好眼部的防曬其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被...
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![秋季祛眼袋全攻略]( "秋季祛眼袋全攻略")
- 秋季是一個收穫的季節，對人生而言象徵着成熟，但對愛美的你來説，卻可能意味着各種危機。入秋後，如果疏於呵護的話，眼袋會不斷滋長，美麗也許就會在不經意間悄悄溜走......hold住，秋季祛眼袋全攻略秋季不經意的到來，伴隨着環境和人體都在悄然發生着變化。專家提醒，氣温下降，早晚温差加...
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![生薑紅茶 冬季減肥攻略]( "生薑紅茶 冬季減肥攻略")
- 無可奈何地進行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天裏節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發胖。為了達到減肥的效果，我等茶冷卻...
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![化粧水使用全攻略]( "化粧水使用全攻略")
- 通常你會怎麼用爽膚水呢？習慣用手來拍打，還是用化粧綿輕擦？怎麼用才能讓爽膚水發揮最佳功效，以及如何才能更節省化粧水呢？趕快來看看化粧水使用全攻略。正確使用化粧水温度低的爽膚水可以有幫助毛孔收縮的功效，而温度升高的化粧水就無法使鼻翼及眼睛四周的毛孔達到良好的收縮毛...
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![孕婦皮膚問題全攻略]( "孕婦皮膚問題全攻略")
- 孕期皮膚出現的普通變化不會帶來任何健康問題，不過如果你的皮膚紅腫、有水泡、長皮疹、有持續兩天以上的刺痛或發癢現象等，就該去醫院看看了。因為其他與懷孕不相關的疾病也可能導致皮膚變色，所以如果你注意到皮膚有任何變化，如痣的顏色或大小發生改變，或色素變化並伴有疼痛、...
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![讓你狂減20斤的瘦身全攻略]( "讓你狂減20斤的瘦身全攻略")
- 減肥基礎十概念1.基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己減肥前的體重就好，因為一卡關你就會看着紀錄表生氣，另外到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。2.你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。3.你的體重會在...
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![成功跨越減肥平台期 攻略]( "成功跨越減肥平台期 攻略")
- Q：瘦身進入停滯期怎麼辦?3個月，我瘦了大約5公斤，可是最近體重像是停滯了，一點也沒有繼續下降的趨勢，我該怎麼辦?要不要再少吃一點?當最初的幾公斤體重被很快減掉以後，體重下降會逐漸變慢或是停滯，甚至反彈。發生這種情況是因為我們的身體已經適應了我們減少熱量攝入的情況，自動調...
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![秋日減肥完全攻略 包你瘦]( "秋日減肥完全攻略 包你瘦")
- １．早晨一杯温開水早晨記住，喝一杯温開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝８杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。２．吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天...
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![月子階段性瘦身攻略 如何在月子裏減肥]( "月子階段性瘦身攻略 如何在月子裏減肥")
- 推薦運動1.盆底肌運動這是一項練習慢慢蹲下並站起的運動。產婦可以根據身體的實際情況，每天進行合理鍛鍊。盆底肌運動可以增強盆底肌，即使分娩時有縫合的傷口，這項運動也可以有利於傷口的癒合。2.腳踩踏板運動腳踩踏板的運動可以促進血液循環，以防腿部腫脹，腳踝處用力使兩腿向...
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![速養櫻脣攻略]( "速養櫻脣攻略")
- 時間：脣部按摩的最佳時間是夜晚。步驟：先塗上含有玻尿酸及維生素E的脣膏，以食指和拇指指腹深捏下脣後，再於上脣進行相同動作，來回進行數次可使雙脣更紅潤。關鍵：因為脣部皮膚的特殊結構，它的養分主要靠脣周皮膚供給，所以每天對脣周皮膚的養護按摩是很重要的哦。...
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![身體皮膚保養攻略]( "身體皮膚保養攻略")
- 每個姑娘都很珍愛自己的臉，試問有多少女孩沒有在臉上砸下過一筆重金，有幾個女孩的化粧台不是擺滿瓶瓶罐罐仿若實驗台。但若要問到身體，你們有規律磨砂、每日塗身體乳嗎?或者大家其實已經注意到身體皮膚的重要性，但總是因提不起動力而三天打魚兩天曬網呢?別再對身體偷懶啦，要知...
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![維E面膜全攻略]( "維E面膜全攻略")
- 深層清潔面膜=維E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁DIY：將3粒維E與2匙酸奶，1/2匙蜂蜜，1/2匙檸檬汁調成糊狀。用法：敷面15分鐘後，用温水洗淨。美白祛斑面膜=維E+牛奶DIY：在牛奶中滴入2滴維E充分攪拌均勻後，浸入一粒壓縮面膜紙。用法：將自制的面膜放置5分鐘後，取出，敷在臉上，待半乾時，用温水洗淨臉即可...
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![9大秋冬減肥策略 甩秋膘]( "9大秋冬減肥策略 甩秋膘")
- 1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量，加快新陳代謝。冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裏，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大...
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![清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略]( "清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略")
- 游泳是夏季減肥瘦身的最佳首選，不僅僅能減肥，塑造身型也是棒棒的。更重要是對身體也是有超級多的好處。下面就和大家分享游泳減肥全攻略清涼一夏輕鬆享瘦！蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的節奏強，運動強度不是很大，適合長時間運動。蛙泳需要用大腿充分展開和收縮及...
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- 浴霸是通過特製的防水紅外線燈和換氣扇的巧妙組合將浴室的取暖、紅外線理療、浴室換氣、日常照明、裝飾等多種功能結合於一體的浴用小家電產品。【1】選擇高質量、好品牌據介紹，一般的浴霸取暖燈泡都是紅外線石英輻射燈，這種取暖方式升温快，對身體無損害。瞬間可升温到25℃...
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- 帶眼鏡會給我們帶來很多麻煩，在冬天的時候不管是吃飯還是剛從外面進到屋子眼鏡上就會變得霧濛濛的讓人看不清楚，這是戴眼鏡最不方便的地方，尤其是在冬天戴口罩都極不方便。有好多小夥伴選擇佩戴隱形眼鏡，不僅好看還非常的便捷，以後出門就再也不用擔心看不到前面的路了，但是你知...
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- 週末減肥六個招調整腸胃輕鬆瘦1、多喝點茶人在閒着沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。2、站着幹活在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中...
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![減欲 的攻略 兩性知識 單身]( "減欲 的攻略 兩性知識 單身")
- 所謂“色字頭上一把刀”，性學專家雖然不會明確建議減欲像減肥一樣作為“終身職業”，但亦希望過分沉溺於性事的人們能將自己的“意志力”無限強大起來，應付一個個“孤獨難熬的夜晚”。方法一：將A片丟掉雖然A片在許多人的成長曆程中，充當了“啟蒙老師”的偉大角色，但若要做到“無...
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